《认知觉醒》第五章（4-7节）读书笔记
【今日阅读】《认知觉醒》
【今日章节】第五章（4-7节）学习力不是一味地努力
【今日早起】
【今日运动】：休息
【阅读收获】
今日阅读《认知觉醒》第五章4至7节
1、 关于体系
“考试得了高分，不叫有知识，茶余饭后能高谈阔论这也不叫有知识，这些场合上，知识虽然有用，但是这些知识都不太牵扯到具体的得失，所以只是智力游戏，只有当局势不明朗，而错误的判断又会导致不良的后果时，你要要能因为有知识而敢于拿一个主意，这才算是有知识，只有当知识能够帮助你做实际决策的时侯，它才是你的知识。” 这段话刷新了我对知识的固有观念，明白了“学术知识体系”和“个人认知体系”的区别。体系的本质就是用独特的视角将一些零散的、独立的知识、概念或观点整合为应对这个世界的方法和技巧。人的能力是无法跳跃发展的，人的认知体系也不是轻易可以搭建起来的，只能在现有的基础上，寻找能与自身结合的触动点，离自己现阶段需求最近的知识，慢慢通过思考--实践---反馈---再实践，最终将点连成线，线搭成体，织出属于自己的认知体系。
2、关于打卡
“学不到，假装一下，学到了，立即停止”，为了促进读书日更，我也参加过一个写作营，但那段时间真的就是这个状态，为了完成任务不是草草敷衍几句就是假装一下。坚持跑步三年了，开始半年也是用打卡的方式逼自己一天一天坚持下来的，可跑步半年后所有打卡活动都不参加了，在跑步中体会到那种释放后的酣畅淋漓，体会到身心合一，你整个注意力关注的只是跑步本身，而不是完成任务。在开始养成一个习惯的初期可以用打卡适当约束自己，使用本章提到的一个策略：设下限，不设上限，这样可以在舒适区的边缘更容易坚持下去，直到有一天沉浸于其中，体会到其中的乐趣。
3、关于反馈
“跳过原理，直接实操”的方式是最有效的学习的正道，并不是强大的毅力和认知。用作品说话，输出倒逼输入，找到自己的高价值区——让自己成为某个领域的头部----再借助头部效应的系统推力，从一个小头部不断向大头部移动，实现跃迁。“锁定价值---打麿作品--换取反馈”，不断产出自己的作品，你的人生才会开始发生真正的变化。
4、关于休息
人们面对大量的信息干扰和巨大的竞争压力，只会本能地告诉自己：再坚持一点点，再努力一点点，却没有意识到，高效科学的模式应该是“极度专注+主动休息”。只要开始工作或学习，就尽量保持极度关注的状态，哪怕保持专注的时间很短也是有意义的，一旦发现分心走神，就要主动停下来调整片刻。刻苦是一种宏观态度，轻松是一种微观智慧，原你能拥有刻苦的宏观态度，也能拥有轻松的微观智慧。
需要践行的事项有哪些？
通过本章的学习，需要践行的事项有四项：
1、通过写每日反思与复盘，培养自己对生活细节的感知能力，加强阅读、写作、具体解决问题之间的关联和强化。
2、采用设下限不设上限的方式开始坚持力量核心训练，每天做20个深蹲，2组靠墙静蹲，2组平板支撑（每组40秒）开始。
3、工作中争取一切可以实操的机会，利用自己的专业体系去产出作品，不断打麿，不断接受反馈，这是打造专业靠谱最有效的通道。
4、用番茄法开始培养阅读、学习、工作的极度专注，尽量做到极度专注+高效休息，每日坚持记录并随时调整改进。
❤️今日金句：我和这个世界之间隔着的是身体的感觉，你安静地专注于眼前的每一件事，体验身心合一的时侯，真正的美就出现了。
执行者：静
日期：2021年 11月 18 日
《认知觉醒》第五章(4-7节)读书笔记
【今日章节】第五章（4-7节）学习力不是一味地努力 【今日早起】【今日运动】：休息 【阅读收获】 今日阅读《认知觉醒》第五章4至7节 1、 关于体系 “考试得了高分，不叫有知识，茶余...
《认知觉醒》第五章读书笔记
今日阅读《认知觉醒》第五章学习力不是一味地努力 深度学习，逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，是为深度学习之道，通过以下几点逐步改进一是尽可能获取并亲自钻研一手知识，二是尽可能用自己的话把所学的知识讲出来，三是反思生活。
读《认识觉醒》第五章内容
今日章节重点：第五章 学习力 ——学习不是一味地努力 1.被动学习和主动学习的区别是什么？第一节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论 第二节 深度：深度学习，人生为数不多的好出路 第三节 关联 高手的“暗箱”第四节 体系：建立个人认知体系其实很简单 第五节 打卡：莫迷恋打卡，打卡...
读《认知觉醒》主动休息有感
🪴书籍：《认知觉醒》🪴章节：第五章 休息：你没成功，可能是因为太刻苦了 🪴笔记输出：努力的路上，不会休息也是拿来你和优秀的距离 如果你留心观察，无论在学校还是在职场，总有这种现象：一些人很刻苦，很勤奋，每天都很忙碌，但就是表现平平；而另一些人工作娱乐两...
读《认知的觉醒》第五章
2.学习，是为了提高自己，和任何人无关。这个意识的觉醒，只能靠自己。说教永远代替不了真正的改变。3.想想以前对待孩子的错误、行为总是一触即发，真是不应该啊。如果早一点知道这些现象背后的实质，也许现在不至于此。好在时间还来得及，那就立足现实，努力改变吧！三.行动（写出你的下一步行动）1....
读书笔记—第五章《认知觉醒》3.4.5节
蓝亿—《认知觉醒》第五章3.4.5节读书记录 知识点:关联:学习要记住触动自己的信息点 。设计和写作需要创意，如果能把触动自己的信息点和创业关联起来，就会有新的想法。这也就是上一节所讲的缝接。关联，是深度学习的必要环节，但是，关联的东西必须与自己有关。对一件事不热爱，不专注，就没有...
《认知觉醒》第五章第一、二节阅读笔记
一、知识点 1、匹配原则。做任何事情，想要进步都需遵循匹配原则，意思就是找到自己热爱的事情，在难易适中的地带坚持下去，事情往往会产生复利效果，如果急于求成，一味的在自己感觉困难的地方努力，这样就不容易坚持，也无法取得成效。2、如果没有与之匹配的清醒和定力，绝大多数都会被强大的天性支配去...
《认知觉醒》第五章第3-7节读书笔记
5、打卡心态的特性：学不到，假装一下；学到了，立即停止。所以单纯抱着打卡这一任务心态去学习，很少会有强烈的主动性，毕竟在任务心态的驱使下，人们关注的是完成情况，对任务本身没有更大的热情。打卡不是目的和任务，目的在于学到自己想要的，给自己设置任务时：设下限，不设上限。6、及时、持续的...
认知觉醒(5)关联
孤立的知识就像沙粒，只有关联才能将其聚沙成塔，形成稳固的知识晶体，最终构建自己的认知体系。关联是种底层能力，它不仅体现在高层，也体现在低处，与人们的日常生活息息相关。比如：瓦特关联了壶盖，牛顿关联了苹果，爱因斯坦关联了钟，凯库勒关联了蛇，张继刚关联了佛像，把薄膜关联成五环图案。知识的...
2022-04-13《认知觉醒》第5章第3节 关联,高手的“暗箱”
1.关联，是为了深度缝接新旧知识，建立自己的知识体系。深度学习的3个层次是知道信息点——关联信息点——行动和改变，大部分人的学习都只停留在知道信息点上，没有关联的新知识就像一盘散沙，只有将所学到的知识点关联起来才能形成知识晶体，最终形成自己的知识体系。高手的学习不仅仅停留在获取新知识上...
威侮回春： 一、奶茶店的员工要签合同吗,法律上如何认定在奶茶店上班也是需要签订劳动合同... 【法律依据】《劳动合同法》第四十六条第五款,除用人单位维持或者提高劳动合同...
山城区13954147048： 事业单位开除员工是否有补偿金?赔偿方式是什么? ？
威侮回春： 一、事业单位被开除人员有补偿金吗,要怎么赔偿1、为事业单位辞退劳动者,应当向劳动者支付赔偿金.2、法律依据《中华人民共和国劳动合同法》第四十八条用人单位...
山城区13954147048： 大拇指第一关节离断,肌腱拉出没有缝合,工伤残鉴定能不能算两个 - ？
威侮回春： 1.不会有两个,只能有一个伤残级别,依据《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》(GB/T 16180-2014)4.2 晋级原则:对于同一器官或系统多处损伤,或一个以上器官不同部位同时受到损伤者,应先对单项伤残程度进行鉴定.如果几项伤残等级不同,以重者定级;如果两项及以上等级相同,最多晋升一级.2.如果该受伤已通过工伤认定为因工受伤,根据你所说的伤情,结合《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》GB/T 16180-2014的规定,伤残等级大约在8级左右吧,具体的等级要看劳动能力鉴定结论,我只能根据工作经验大约估计一下.
山城区13954147048： 圣经列王记下四章1到7节分为几个段落 - ？
威侮回春： 圣经列王记下四章1到7节可以划分为三个段落.第一个段落是第一章到第三章,主要内容是犹大王约雅敬在耶路撒冷作王第三年,向亚扪人发兵,攻打他们;并派使臣去以东王那里,将一切与以色列家相交的事都告诉了他.第二个段落是第四章的第一至第六节,主要内容是以色列王暗嫩的妻子约皮妲给亚扪人报信,说犹大国的使者要来见她,她便打发儿子往哈兰去迎接他们.第三个段落是第四、五两章的最后七节,主要内容是先知拿单向百姓宣告审判的日子到了;又提到那日必有许多国民从各国前来,聚集在耶路撒冷;并且耶和华的灵也必大大临到外邦人身上.
山城区13954147048： 与书为伴不负韶华作文大全【10篇】 - ？
威侮回春：书籍就是望远镜,书籍就是一盏明灯,让我们看得更远、更清晰.下面是我为大家整理的与书为伴不负韶华 作文 大全【10篇】,仅供参考,喜欢可以 收藏 与分享哟! 与书为伴不负韶华作文1 如果有人问我:“你的 爱好 是什么吗?”我会...
山城区13954147048： 湖南一区今天会更新第五章吗? - ？
威侮回春： 以下是今天要更新的大区有你们湖南的停机时间:1月14日(周四)00:00-24:00 停机范围:广东1区,广东2区,广东3区,广东4区,广东5区,广东6区,广东7区,广东9区,广东10区,广东11区,广西1区,广西2区,广西3区,广西4区,...
山城区13954147048： 昆虫记人教版章节概括 - ？
威侮回春： 1、荒石园 法布尔当做宝地的荒石园,这里长着植物,如:矢车菊,犬齿草等.对于膜翅目昆虫们来说是天堂,它们每天忙忙碌碌,建设自己的家园.因为少了人的足迹,这些动物们踏踏实实跑进园子,占领着各处空间.黄莺翠鸟和金丝雀也在...
