《认知觉醒》第五章读书笔记
【今日阅读】《认知觉醒》
【今日章节】第五章学习力不是一味地努力
【今日早起】
【今日运动】：快走3公里
【阅读收获】
今日阅读《认知觉醒》第五章学习力不是一味地努力
深度学习，逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，是为深度学习之道，通过以下几点逐步改进一是尽可能获取并亲自钻研一手知识，二是尽可能用自己的话把所学的知识讲出来，三是反思生活。结合自身实际，在专业知识的学习上要刻意去培养深度学习的能力。
真正的知识不是你知道了它，而是能运用它帮助自己做出正确的判断和决策，解决实际问题，建立认知体系的本质就是用独特的视角将一些零散的、独立的知识、概念或观点整合为应对这个世界的方法和技巧。
❤️通过阅读本章结合自身找到了太多的触动点，读书真的像一面镜子，赤裸裸地照出了你所有的缺陷和不足，触动我的不是一个点，而是所有的点，你为什么持续地工作阅读，却依然焦虑看不到任何效果？趋易避难不思考不深入不关联，你怎么可能有收获？你只是安慰了自己.立足自身所处认知阶层，以提高建立认知体系为目标，以打造专业技能为核心，以解决实际问题为导向，以获得内心的平静与舒适为动力，开启你的认知之旅......不要把目标设定上限，而是设定下限，不要把目标当成目标，而是要寻找事物本身带给你的意义，生活处处皆修行，从书中学，从事中学，从高手身上学，在自身原本的体系上，随时把这些点缝接起来，连成线构成体，最终搭建成自己的体系，打造出自己的专业框架.
❤️今日记录与复盘：终于还是付出了一点代价才沉下来，“痛苦+反思=进步”，只是这一次的处境本可以提前备局，不会让自己这么被动，这么尴尬，这么没水准. 我焦虑是因为我的对应方式将自己的认知水准一下子拉到了最底层！这必须是最后一次，今后无论什么场合，无论什么处境，沉住气，压住场，稳住心，淡住面，很多时候不说话比说话有力量多了，沉默在任何一个场合都可以应对.
❤️今日金句：做一个有温度且睿智的人，万物不为我所有，但万物皆为我所用，不相为谋我照样能心平气和，冷眼相待我依旧可以风生水起！
执行者：静
日期：2021年 11月 15 日
《认知觉醒》读书笔记5:元认知
为什么人人都有反思能力，但人与人之间的差别却如此之大呢？因为元认知分为被动元认知和主动元认知。从被动到主动，这是一个转折点。前段时间，我立志要每天早上5:00起床，然后就定了个闹铃，5:00,5：10，结果第一次闹铃来了，按掉。第二次闹铃来了，刷手机，本来是想开开某训练营的课程，边听...
《认知觉醒》第五章第四节 体系:建立人个认知体系其实很简单_百度知 ...
但凡愿意在学习上投入时间和精力的人，都逃不过一个“坑”，即建立一个体系的“坑”。写作训练营告诉我们，要建立自己的写作体系；阅读训练营告诉我们，要建立自己的阅读体系；理财训练营告诉我们，要建立自己的财务体系。小白们迫不急待的，将老师传授的知识照单全收后，想照模照样地建立起自己的认知...
《认知觉醒》深度解读(九)
第五章 行动力——没有行动世界只是个概念 很多人认为，一个人的自律来自于自制力，其实不然。比如，我们现在许多人起床后的第一件事就是看手机信息，注意力被那些有趣的、好玩的内容吸引，每一次的点击都让人产生更强的点击欲，并让这种回路不断过增强，注意力呈无限分散状态。情绪一旦建立了这个...
《认知觉醒》读书分享——打卡这件事
第五章 第五节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来 关键词 : 打卡→任务心态，动机&目标转移；改变策略→记录＋微习惯（设下限不设上限）书中摘录 :在《今日简史》一书中，尤瓦尔·赫拉利对人类存在的意义做了极为深入的思考，但是在谈到生命的意义时，他说出了这样的感悟：我和这个世界之间隔着的是...
《认知觉醒》读书笔记
第三章 元认识——人类的终极能能力 第一节 元认知:成长慢,是因为你不会“飞” 从被动到主动,这上一个转折点。当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时,就意味着他真正开始觉醒了,他有了快速成长的可能。你能意识到自己在想什么,进而意识到这些想法是否明智,再进一步纠正那些不明智的想法...
认知觉醒(5)关联
我们常说的读写不分家，其实也是关联。因为单纯阅读时，人容易满足于获取新知识，而一旦开始写作，就必须逼迫自己把所学的知识关联起来，所以写作就是一条深度学习的自然路径。从现在开始，重新认识关联，把这句话“这个道理还能用在什么地方？”当做口头禅，主动运用、传递关联，让自己也变得与众不同。素...
《认知觉醒》读书笔记5
《认知觉醒》读书笔记5 我来答 1个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗?吃瓜群众1718 2022-07-23 · TA获得超过504个赞 知道答主 回答量:124 采纳率:100% 帮助的人:129万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 第五章 1.被动学习和主动学习的区别是什么?2....
【为什么读完的书总是记不住?也许就差没做这件事】
在我们正在读的《认知觉醒》第五章第4节,其中有一段话挺触动我的。 很多读者和我探讨读书方法的时候都会说,自己每读完一本书,都要系统地梳理作者的知识框架,写读书笔记,摘录精华,还要画出思维导图,似乎只有这样做才意味着自己认真读完了一本书 这段话是不是很有同感,是不是看到自己的影子。 还有一个例子。
践行借鉴
咘--《认知觉醒》第五章阅读记录一.知识点 1.难易匹配 (1)找到自己的拉伸区,就是舒适区的边缘,难易适中的地带。 (2)把大目标拆解成小目标,从困难区走进拉伸区。 (3)在深度学习时要有关注点,而不是模糊的学习。 2.深度学习 (1)主动学习,而不是被迫完成任务 (2)深度学习的方法: a.获取高质量的知识 ...
认知觉醒读书笔记
保持主动专注与主动休息,不让自己陷入疲惫,进而放弃。实践点。 主动给同事用塔罗牌做解读,锻炼自己的塔罗解读能力。 放弃娱乐的时间,花30分钟复习《认知觉醒》第五章,重新找到触动自己的点,用自己的语言作出解释。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
宫童日舒： 这是一本可以让你停下来思考的书.在忙碌的生活中,我们常常忘了停下来思考人生... 下面给您带来遇见未知的自己优秀读书笔记,希望能够帮助到您.《遇见未知的自己...
红旗区17649122952： 童年读书心得五年级优秀作文500字 ？
宫童日舒： 《童年》是高尔基自传体三部曲的第一部,也是其诸多重要作品中最具特色的一本书... 下面是小编为大家整理的童年读书心得五年级作文500字,希望对你们有帮助.童年...
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宫童日舒： 《窗边的小豆豆》讲述了主人公小豆豆一个一年级的小学生,因为淘气被原学校退学一次了.小豆豆总是有些“怪怪”的动作.下面给您带来窗边的小豆豆读书笔记范文,...
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宫童日舒： 《汤姆叔叔的小屋》讲述的是一个叫汤姆的黑奴一生的悲惨遭遇.下面是小编为大家整理收集的关于《汤姆叔叔的小屋》的读书笔记,欢迎大家阅读!汤姆叔叔的小屋读书...
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宫童日舒： 人生的道路漫长、艰难,而且充满坎坷,但只有自己勇敢顽强地以一颗自信心去迎接... 《老人与海》优秀读书笔记精选(一)这个暑假,我一口气读完了《老人与海》,书...
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宫童日舒： 《傅雷家书》是2018年译林出版社重新出版的图书,作者是傅雷、朱梅馥,下面是小编为大家整理的三年级读书笔记:《傅雷家书》300字相关模板,接下来我们一起来看...
红旗区17649122952： 《昆虫记》学生读书心得800字5篇 ？
宫童日舒： 《昆虫记》是一本描写昆虫生活习性的书,是法国昆虫学家法布尔的传世佳作.这本... 接下来给大家带来《昆虫记》学生读书心得800字,希望能给您大家带来帮助.《昆...
红旗区17649122952： 英语教学培训笔记 ？
宫童日舒： 随着PEP小学英语教材的使用,老师们也是越来越重视语音教学.但是从全面落实课... 第三点是笔记法.拼读法和提示法,能培养孩子们见词能读的能力,是语音能力训练...
