为什么肚子上的肉不好减？

为什么肚子上的肉那么难减~

为什么肚子上的肉最难减？

为什么肚子上的肉最难减？

         有两个原因，一个是脂肪多，第二个是运动少。

         大家都知道，我们的内脏基本都分布在肚子上下左右的区域里。而肚子不像胸口，还有着肋骨的保护，肚子就是皮和肉，可以说，只是一个简单的撞击，你就有可能让你的内脏破裂。

         不是有一个死亡案例说，就是醉酒回家的夫妇没有撑到上床就在地板上躺着睡着了，而夜里起来去卫生间的丈夫无意之间踢了妻子一脚，本来就因为过度饮酒而非常脆弱的内脏，就因为这一脚而破裂了。

         所以，为了保护我们脆弱的内脏，只有用足够厚的脂肪来起到对与冲击的缓冲作用，这样，才能够让我们不会因为生活中小小的意外而含恨而终。

         至于不好减。我的同学曾经在班级里问我们生物老师一个问题，他说，要想锻炼腹部的肌肉应该怎么做。

         当时，我们生物老师回问了他一个问题：你知道我们平常在什么情况下会用到腹部的肌肉吗？当然，刻意锻炼的时候除外。

         这个时候我的那个同学愣住了。是啊，什么情况下呢？走路的时候锻炼的是腿部肌肉，拿东西的时候锻炼的是手臂肌肉，就连爬山、游泳这种几乎全身都要参与的活动，腹部所起的作用也不是很大，更不必说在日常生活中有哪些需要使用到腰腹的地方了。

         后来，生物老师爽朗一笑，说，是上厕所的时候。

         当时全班轰然大笑，当然，我自己也忍俊不禁。但仔细想一想，除了上厕所，我们是真的没有其他时候使用腹部的力量。所以，减少腹部脂肪，其实只能选择剧烈运动，而这个，一般是我们不太愿意去做的。

         一是基数大，二是方法少。在这两个条件之下，腹部脂肪难以减少，似乎就非常容易理解了。

这个问题我是深有同感啊！

真的以前还很瘦的时候没注意，天天吃很多，结果小肚子就长出来了，今年暑假励志减肥，瘦了12斤，感觉身材没有任何变化，肚子上的肉该在哪还是在哪呆着，坐着的时候还是堆出来一堆，我也很绝望啊，真不知道那12斤肉丢哪去了。

一般女生长肉的地方也就腰部和大腿，腰部尤其是，因为我就是这样，腿还算细，就腰部上有肉，经常被室友吐槽说像怀孕！腰部一般是最容易堆积脂肪的地方。

其实肚子上的肉难减是很正常的，毕竟你想想，你肚子上的小肉肉是你一天吃成的吗。都说增肥容易减肥难，那我吃了三年的形成肉，起码要花三年以上才能减掉。这样看来，难减不是很正常吗。

哈哈！吐槽归吐槽，还是要提些建议的。脂肪是日积月累堆起来的，你想一天减掉当然不可能，所以持之以恒的减肥是首先必须要做的，做什么事，都贵在坚持，不然就是白谈，如果你只是锻炼了一个星期一个月，没明显变化，就放弃抱怨，那你肯定是减不掉的。

管住嘴，迈开腿，是减肥的标志语，像那种吃饱了才有力气减肥的话都是骗人的，因为一般吃饱了之后就只想睡觉了。你在不停地吃，不停地摄入脂肪，又不想运动，还指望睡一觉脂肪就自己蒸发了吗。

建议去健身房，去找一些专业的健身教练，让他们给你指导一些正确的减肥方法，不要盲目的做运动，姿势不正确，可能会给身体带来隐藏的伤害。健康的饮食也是必要的。

减肥肯定是困难的，但功夫也不会负了有心人的。只要能坚持下来，没有干不掉的肉肉！

在这个爱美的时代，每个人都希望自己保持一个苗条的身材，所以减肥已经成为了一种常态，健身成了一种时尚！这个时候所接触的女孩子你可能听到最多的一句话就是我要减肥，减肥似乎成了他们必不可少的一件事情。

每个人都会用各种各样的方法来减肥，比如节食运动还有吃药物，然而最后一种是最不可行的，是药三分毒是我们都懂的道理，药物不仅会伤害身体，而且并不能达到一定减肥的作用，他总会过那么一段时间就开始反弹，有的甚至会比原来更胖，所以吃药物减肥是不好，调整作息时间和饮食规律并且加以一定量的运动才能达到更好的减肥效果。

很多人都会感觉到并不是一减肥就能减下来的，很多部位的肉还是很难减，比如肚子上的肉就不好减。为什么肚子上的肉不好减呢？是因为我们的食物堆积于此，更容易在肚子的地方产生脂肪。同时现在越来越多的人都喜欢长时间的坐着看电脑玩游戏或者工作，如果长时间的坐着那么肚子上就会堆积更多的肉，而且还会导致消化不良，如果消化不好，那么你的食物就会一直堆积在肚子里面转化成脂肪变成肉肉。还有一方面的原因就是肚子是最少运动的地方，肚子不像腿和手臂都一直处于运动的状态，缺少运动量导致热量不能散发出来，那么脂肪消耗的就会很少，这样肉就会一直减不下去。

因此我们为了更好的减掉肚子上的肉，应该在饭后或者工作一段时间后保持站立的姿态并且在周围走动走动，这样不仅有助于消化还能够给肚子减压，肚子的负重减少了那么对堆积食物也就减少了，肉就会变得更少。一定的运动量也是必不可少的，只有运动的热量消耗了，你的肉肉才会减下来。所以肚子上的肉虽然不好减但也并不是不能减下来，只是需要你找到正确的方法。

为什么肚子上的肉最难减？

肚子上的脂肪不只是皮下脂肪，还有肠子里面的油。

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榆树市15235293051： 腹部赘肉为什么不好减 - ？
薛狠瑞奇： 方法不对.下面给你几点建议1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则...

榆树市15235293051： 肚子上的肉为何这么难减? - ？
薛狠瑞奇： 比较简单的方法: 减腰腹分为外在和内在的瘦法! 外在:建议您先控制住这个趋势,不然肚子很难再减下去.至于怎样做,建议有三: 一、饭后起立.吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的.站起来走走,做做家务,对身体...

榆树市15235293051： 为什么肚子上的肉减不掉? - ？
薛狠瑞奇： 没有消耗腹部的脂肪,自然肉减不掉. 可以增加运动,脂肪只能通过全身性的有氧运动来减,所以只有跑步才可以减掉腹部的赘肉,而仰卧起坐没有直接作用. 减肥中的有氧运动要求每周三到四次,每次三十分钟,心率达到120/分钟左右.假如刚开始锻炼,不能连续跑半个小时,可以跑一会儿走一会儿,持续运动才会消耗身体多余的脂肪.坚持锻炼一段时间,等身体适应了运动,再逐步增加跑步的时间减少走的时间 仰卧起坐可以锻炼腹肌,虽然不会消耗脂肪,但可以收紧腹部 坐办公室的时候有空就起来走动走动,平常多走动也算运动,只是运动量小点,也有效果的,至少不会越来越多肉

榆树市15235293051： 为什么肚子上的肉那么难减呢? - ？
薛狠瑞奇： 【瘦小腹】腹部是全身最容易堆积脂肪的部位.这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患.因此,当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂...

榆树市15235293051： 肚子上的肉减不下去,是不是因为体内的宿便啊? - ？
薛狠瑞奇： 肚子上的肉减不下去,原因分析如下:1、体内宿便过多,不能及时排除.2、肚子上久积的脂肪太厚,减脂比较缓慢.3、自身新陈代谢慢,脂肪消耗慢,所以肚子不好减.建议如下:1、适量运动配合肚子周围顺时针按摩,促进肠道蠕动,帮助宿便排出.2、戒烟酒,尤其是不要喝啤酒.3、多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果.4、忌高糖、高脂饮食.

榆树市15235293051： 为什么我的肚子减不下去 - ？
薛狠瑞奇： 呵呵,不要长时间的坐着哦,这样会导致肚肚的肉堆积哦,到时就不好消去了哦.多运动运动,扭扭腰啊. 或者有时间做仰卧起坐,还有呼啦圈,都可以帮助你减掉小肚肚哦,重要的是吃饭时不要让自己撑着哦. 希望能帮助到你哦

榆树市15235293051： 肚子上的肉为什么这么难减呢?？
薛狠瑞奇： 传统的观点认为,餐后运动可以减肥,事实上收效甚微.负责这项研究的日本京都大学医学专家津田谨辅认为,在生理情况下,餐后血脂、血糖含量升高,脂肪酸从血液进入脂肪组织储存,脂肪代谢合成大于分解,此时,即使是大运动量也不能...

榆树市15235293051： 为什么肚子上的肉肉这么难减???？
薛狠瑞奇： 其实这个也很简单, 不怕痛就买那种很重的呼啦圈每天十分钟, 很多人三天便有效果了. 还有最重要的是平时走路或是站立时一定要习惯一个动作: 收腹. 这个真的很有用,但效果要长了才看的出来,不过这个动作会让人更精神, 很棒,你试试吧.

榆树市15235293051： 为什么肚子上的肉那么不好减 - ？
薛狠瑞奇： 1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一.2、...