肚子上有肉什么原因
肚子容易长肉，是什么原因呢？可能是湿气重
腹部脂肪主要为内脏脂肪，当人体摄入热量大于消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪，暂存在腹部，等热量不足时可快速燃烧提供能量。如果一个人长期摄入热量过多，腹部脂肪只存不取，就容易引起腹型肥胖（中心性肥胖）。
具体原因：
1、不吃早餐
早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物。
2、吃零食
零食、甜品由于它们的脂肪含量高，多食就是导致肥胖现象，薯片等膨化食品含淀粉多，糖果、甜饮料含糖多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。
3、久坐不动
不运动就会导致肥胖，每天坚持规律的有氧运动，增强人们的抵抗力以及免疫力。
扩展资料
危害：
1、肥胖是导致肝功能酶学异常的主要原因，75%以上的转氨酶增高与肥胖有关，肥胖与脂肪肝的关系比饮酒与脂肪肝的关系更为密切。肥胖者即使没有伴发其他疾病，脂肪肝的发生率也很高，在肥胖者中50%肝内脂肪沉着严重，重度肥胖者绝大多数有脂肪肝。
2、肥胖易诱发糖尿病。肥胖不是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。
参考资料来源：百度百科-内脏型肥胖
参考资料来源：百度百科-腹部脂肪
运动少，肚皮脂肪堆积
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
长期坐着，还驼背，容易肚子脂肪堆积╮(╯▽╰)╭
主要是坐久了缺乏运动
吃饱了撑的
身体上岀现肉喉子是什么原因
，你说的瘊子是病毒性疣类感染，属于寻常疣类，具有接触传染性 如果数量不多的话，可以尝试用一下中药鸦胆子捣碎外敷，或者用鸦胆子.
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冻牛腱子肉上有白点怎么了?
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生牛腱子肉散开了是什么原因,看别人买的都是圆滚滚的?
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子车何美红： 坐久了…不运动…
镇平县18092439779： 肚子上长肉是什么原因? - ？
子车何美红： 肚子上长肉一般要不就是吃的太多 要不就是运动量太小了 让首造成的悉锋 所以想要减肚子先要做的就是改变之前哪些不好的习惯 然后像“稼瑾的hong廋身记”一样坚持每周4-5次的运动 坚持下去就可坦陆数以...
镇平县18092439779： 为什么很多人肚子有赘肉? - ？
子车何美红： 赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉,腹部腰部是最容易产生赘肉的地方.以为不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥,其实这种观念是错误的.不吃早餐或者吃得不当只会让身体越来越胖长很多赘肉.长期坐着工作缺少运动也会长赘肉.经常暴饮暴食也会长赘肉.
镇平县18092439779： 为什么肚子上都是肥肉?？
子车何美红： 运动....仰卧起坐..6块腹肌哦..慢慢来..
镇平县18092439779： 为什么肚子上长肉？
子车何美红： 有局部肥胖症的原因.
镇平县18092439779： 肚子上有肉什么原因 - ？
子车何美红： 运动少,肚皮脂肪堆积 1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长...
镇平县18092439779： 什么情况下肚子上长肉 - ？
子车何美红： 长期不运动啊 1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的...
