我每天8点起床,几点睡觉好？
惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五点到六点起床最为合适
11点睡最好，然后建议你7点起床。因为最佳的睡眠时长就是八个小时；不过对于我们年轻人来说11点睡可能太早了，你最晚可以十二点睡，八点起床。睡眠充足了，上课自然也就不困了。中午最好要睡午觉，睡个十分钟也好，这样下午才有精神。
11点睡最好，然后建议你7点起床。因为最佳的睡眠时长就是八个小时；不过对于我们年轻人来说11点睡可能太早了，你最晚可以十二点睡，八点起床。睡眠充足了，上课自然也就不困了。中午最好要睡午觉，睡个十分钟也好，这样下午才有精神。九点钟睡觉最好十一点前睡也行
9-10 点比较好。平时多锻炼
几点睡觉最养生？几点起床最健康？或许没有我们想得那么苛刻
我每天8点起床,几点睡觉好?
11点睡最好，然后建议你7点起床。因为最佳的睡眠时长就是八个小时；不过对于我们年轻人来说11点睡可能太早了，你最晚可以十二点睡，八点起床。睡眠充足了，上课自然也就不困了。中午最好要睡午觉，睡个十分钟也好，这样下午才有精神。
早上8点起床,晚上几点睡觉好?
如果你早上8点起床的话，晚上最好在10点左右就可以进行入眠了，这是最好的时间。这样保证你的睡眠能够充足，对你身体方面也是最好的选择
晚上8点起床,几点睡觉?
1. 您提到晚上8点起床，那么按照这个时间点，合理的睡眠时间应该是在午夜12点至凌晨1点之间。2. 如果您的作息时间比较特殊，比如晚上8点起床，那么可以选择在中午12点至下午2点之间安排睡眠时间。3. 保持良好的作息习惯对身体健康非常重要，无论是早上8点起床还是晚上8点起床，都应该确保有充足的睡眠时...
法国人的作息时间
早上8点起床，午餐在1点左右，中午2点或2点半休息，下午4点半，5点再上班，到晚上8点半，9点；晚餐在8点，9点，在10点或10点半睡觉，日出时间：08:14；日落时间：18:57。法国人每天工作时间只有3小时，尽管法国规定，所有行业每周工作时间，不得超过35小时，这在全球工时一览表中之比英国少一小时...
晚上8点起床,几点睡觉?
想几点就几点，10：00就行
8点起床,几点睡合适?
其实睡眠时间需要多久要自己来定夺，有的人因工作需要每天睡4小时都不会感觉到困，有的人每天睡10多小时依然很困 上次看新闻说，睡眠只要是自己第二天起来有精神就可以了，没有具体的时间规定。
孩子每天几点起床比较合适呢?
8:00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)。8:30--9:00吃早饭9:00-10:00写暑假作业。10:00--11:00自由活动(到外面活动或者看电视等)。11:00-12:00练字或读书。12:00--12:30吃午饭。12:30-13:30休息。13:30--15:00写练习卷。15:00--16:00读书或者看课外书。16:00-18:00自由活动。18...
十二点睡八点起和十点睡六点起,有什么区别?
1. 凌晨12点睡觉，8点起床与10点睡觉，6点起床，实际上差异并不显著。2. 如果你能持续保持12点睡觉，8点起床的习惯，每天的睡眠时间总体上是充足的，不会对健康造成显著影响。3. 但如果你每天的作息时间都不一致，并且经常熬夜，那么这将对你的身体健康产生负面影响。4. 通常建议人们10点睡觉，6点...
怎样让自己能够天天8点起床,我老是起不来,每天都要睡到10点过
个人认为，要8点起床的话首先要调整自己的作息时间，不要熬夜，不要玩的太累，每天坚持10点以前睡觉，因为让自己早起是需要时间的，10点以前休息可以让你充分得到睡眠时间，那样的话，8点起来也就不怎么是难事了。
想问一下大家一般都是几点钟起床的,早上
上班就是8点起床，不上班10点起床。晚上都是12点后睡觉的。
袁路至宝： 晚上十点半,因为过后身体进入排毒时段,睡眠有助身体排毒.所以说熬夜易老
济阳县13023575930： 每天几点起几点睡比较好 - ？
袁路至宝： 您好 最佳睡眠时间是晚上11 :00到早晨7 :00 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听...
济阳县13023575930： 每天几点起床几点睡觉最好 - ？
袁路至宝： 早上6点起床, 晚上10:00-10:30睡觉最好. 因为晚上12点到3点,是人的深度睡眠期, 只要这三个小时睡好了,保证一天有精神. 而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟, 所以,晚上10:00-10:30睡觉最好.
济阳县13023575930： 大家每天都几点起床?几点睡觉? - ？
袁路至宝： 根据易经八卦养生说,人一年四季睡觉不是都是早睡早起都合理,根据季节而变.春:早睡早起 夏:晚睡早起 秋:晚睡晚起 冬:早睡晚期 每天晚上8-10点是最佳入睡时间,早上5-7点是最佳起床时间.早晚就是这个区间内的差别.
济阳县13023575930： 每天几点起床最好 几点睡最好 - ？
袁路至宝： 15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命.各人睡眠多少,还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境,以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑.你以后早点睡,早点起来吧.
济阳县13023575930： 每天几点睡觉几点起床是最好的?？
袁路至宝： 晚上八点以后十点以前睡觉,早上把八点以前起床,睡足八小时左右就差不多了.起床前,先在床上伸展一下手脚再起身,精神会比较好.
济阳县13023575930： 每天几点起床比较好？
袁路至宝： 早上8点起床,晚上10点睡觉,这个一般是最好的时间 如果你早上晨跑或运动的,可以6点多就起床,但是每天保证睡眠8小时以上就OK了.
济阳县13023575930： 每天几点睡觉,几点起床最好? - ？
袁路至宝： 楼上的说的对,成年人每天最好保持七到八小时的睡眠,就可以全天精神充沛,最好是早上六点醒来,楼主可以设闹铃,在床上懒个十分钟,这段时间可以躺在床上作简单的伸展运动,舒展筋骨,6点10到6点30起床洗漱,然后边听音乐边做早餐,吃了早餐后应该是7点10分,如果楼主时7点30上班,这是就可以准备出门了,若是8点上班,还可以看看报纸简单的收拾一下房间.网上可以看电视和上网,放松心情,9点30开始洗漱,10点准时上床休息,早顺早期身体好,祝楼主有个好梦哦.
济阳县13023575930： 晚上几点睡觉对身体有好处？
袁路至宝： 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的.对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡...
济阳县13023575930： 每天几点睡几点起床最合适?求解答 - ？
袁路至宝： 每天10点睡觉,11点-1点是胆排毒的时间,1点-3点是肝排毒的时间,3点-5点是肾排毒的时间,6点起床及时排尿最好,一晚的毒素都排出去了.然后多喝白开水清肠解毒,希望我的回答对你有所帮助!
