晚上吃豆包相当于几碗米饭
我16岁时晚饭3大碗，之后再来2斤苹果和若干干果
这个要根据你的年龄了20岁以下不用考虑胖不胖因为你还在发育。20-30岁要看你的活动量和工作强度了，如果很累很饿，没关系的！30-50岁要看你脾胃保养的程度活动量，你的吸收功能如何了，但是4个包包有点多了！你要是50岁以上晚饭就不建议吃这么多了，因为老年人代谢慢，吃多了消耗不了就会变成脂肪储存起来就胖了！亲根据年龄和活动量判断！望采纳
豆包豆包（steamed bun stuffed with sweetened bean paste）是以小豆（别名红小豆、赤豆、赤小豆）等为馅作成的包子。用黄米面等包的豆包又称黏豆包。用豆沙作馅的包子则称作豆沙包。
食品简介
豆包是一种以黄米（大黄米或小黄米）面为皮， 以豆沙为馅，蒸熟后食用的食品。一般出现在中国北方地区。但是，华北很多地区随着人口的迁移，也渐渐出现了白面为皮的豆包，为了区分于馒头，还用胭脂在上面点上红点，馅料也逐渐简化，不用豆沙而直接将红小豆煮熟，加糖，看起来，豆包馅都是一粒粒的。在东北，豆包也叫黏豆包，但不叫豆馅包，豆陷包是指白面皮的豆包。有的地方，豆沙包也简称豆包。在吉林，与豆沙包不是同一种东西。与其它“包”的区别在“皮”的采用原料不同。
黏豆包：黏豆包是一种由黄米面制成的特色食品。很久以前，农民每天都是两餐，天亮早餐，然后下地劳动，而天黑时是晚餐。这对于从事重体力劳动的农民来说，两餐间隔太长了。人是受不了的。因此，农民们每年初冬时节，用黄米磨成面，做成鸡蛋大小，里面有豆馅的豆包，放在外面冻实，以备开春下地时蒸食。黄米属于消化慢的粮食。所以用黄米面制成的黏豆包，成了农民们抗饿的主要食品。同时，作为春节期间的民俗食品，而深受农民的喜欢。随着人们的生活水平不断提高，如今人们已不再把黏豆包做为一种抗饿食品了，而把它做为一种地地道道的具有北方特色的风味食品了。
一进入腊月，东北天寒地冻，市场上北方的传统食品———黏豆包也就上市了。乡下，每到腊月二十三前后，家家户户都忙着蒸黏豆包，这既是乡下百姓一年生活当中的一件大事，也是对忙碌的一年有所交待。因为那时，北方不产细粮，每逢年节才供应一二斤白面或大米，黏豆包就是乡下人最奢侈的食品了。而这黏豆包更是小孩子最喜欢的吃食。在锅里蒸着时，就能闻到那诱人的丝丝香味。锅一打开，围着锅观望的我们，见了那香喷喷的黏豆包，早已口水不止。这黏豆包吃得粘手粘牙，如再蘸上糖吃，吃起来既甜又香，真是别具风味。蒸黏豆包很麻烦，城里人费不起这个事，但腊月是乡下的农闲季节，所以乡里人有的是时间。蒸黏豆包，要先将黏高粱去皮，变成黏米，黏米淘干净，放进清水里浸泡两三天，然后将浸泡过的黏米捞上来，沥干水，再用碾子磨成面，乡下的习惯叫法叫“砸碾子”。那时乡下没有电，更没有碾米机，全村只有一盘公用的石碾子。说到砸碾子，不但花力气，还要排队，有时大人们没等天亮顶着星星，冒着严寒就去抢头班碾子了
2碗米饭。。。。
零
一个粘豆包相当于几碗米饭
一个粘豆包的热量就相当于一碗米饭的热量。每100克大米的热量约为116千卡，而每100克粘豆包的热量约为237千卡，一碗米饭200g左右。因此，可以看出，粘豆包的热量将高于大米。大米的主要成分是碳水化合物和氨基酸。粘豆包主要由红豆和糯米粉做成。虽然这些配料相对健康，但粘豆包中含有一定量的糖，因此一个...
一个粘豆包热量相当于多少碗米饭?
粘豆包的热量相对较高。相比于每100克大米约116千卡的热量，粘豆包每100克就有约237千卡。这意味着一个粘豆包的热量大约等于一碗米饭。尽管粘豆包含有红枣、葡萄干等营养成分，但其甜度和糖分含量使得热量较高。一个粘豆包的能量相当于一碗米饭，适合作为主食食用，但对减肥者来说，应适量食用以防止过量...
粘豆包和米饭哪个热量高
一个粘豆包相当于几碗米饭的热量 一个粘豆包相当于一碗米饭的热量。粘豆包的重量约为130克，热量约为308千卡。它主要由豆沙、糖和面条制成。吃少量的粘豆包可以吸收营养，增加饱腹感，为身体新陈代谢提供能量。然而，应该注意的是，粘豆包又粘又油腻。脾胃虚弱的人如果吃得太多可能会导致腹胀和腹痛，...
晚上吃豆包相当于几碗米饭
豆包是一种以黄米（大黄米或小黄米）面为皮， 以豆沙为馅，蒸熟后食用的食品。一般出现在中国北方地区。但是，华北很多地区随着人口的迁移，也渐渐出现了白面为皮的豆包，为了区分于馒头，还用胭脂在上面点上红点，馅料也逐渐简化，不用豆沙而直接将红小豆煮熟，加糖，看起来，豆包馅都是一粒粒的。在...
一个肉包子有多少克 一个肉包子相当于几碗米饭
一个肉包子大概相当于1碗米饭。包子是由面粉、肉馅等制作而成的，热量不算很低，一个正常大小的肉包子所含有的热量与正常大小的一碗白米饭相差不大。以上就是对“一个肉包子有多少克”的回答，通过回答我们知道了一个肉包子的重量大约为70-100克，而馅料、包子大小等都会直接影响包子的重量...
你吃过东北农村的粘豆包,粘糕吗?
东北人吃这些食品并不奇怪，但是也分地区，老家内蒙，当时在家时，过年家家蒸豆包，撒年糕，淘好的大黄米，碾成粉撒的年糕金黄色，在撒上红云豆，颜色好看又好吃，但是内蒙蒸的豆包，是相当大，有时一个小碗才装一个豆包，我那时年青，也只能最多吃两个，到了、黑龙江，也蒸豆包，有大黄米的，也有...
豆包、饺子、麻辣烫,冬奥会餐厅的美食到底有多好吃?
豆包、饺子、麻辣烫，冬奥会餐厅的美食真的非常好吃，吸引了非常多的国外运动员的喜爱。荷兰选手每天一顿麻辣烫，不知道是加麻还是加辣，马耳他选手还因为太喜欢吃豆沙包，比赛时还装了半个在口袋里，这是真爱啊。美国选手还特别喜欢吃饺子，据说已经选了200个，是有点东北基因的哈，意大利选手还因为在...
马耳他运动员比赛时兜里塞豆包,北京豆包有多受欢迎?
八宝粥，还是做豆包，不仅营养美味，还可以改善身体的状况。三、豆包是小时候的回忆 豆包来充当主食是非常不错的选择，对于中国胃来说，每天早上吃一个豆包，比吃面包和牛奶舒服多了，再配上一碗稀稀的白粥或者是小米粥，就上一碟小咸菜，让你拥有满满的幸福感，不仅可以温暖你的胃，还能够想起小时候...
620大卡是多少食物
炒米粉 一碗 275大卡 广东粥 400大卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367大卡 鱼肉饭团1个 205大卡 凉粉(带调料)100克 50大卡 腐竹皮100克 489大卡 腐竹100克 489大卡 豆腐皮100克 409大卡 桂林腐乳100克 204大卡 豆腐丝100克 201大卡 薰干100克 153大卡 酱豆腐100克 151大卡 香干100克 147大卡 豆腐干100克 ...
盘子上粘了粘豆包怎么刷?
当然不是，我们还有更省事的办法，还有糯米粉呀，用它来做豆包，省事又好吃。每年春节我都会包上一些，光亮筋道，咋吃都不够，关键是比买的要实惠。粘豆包好吃有啥窍门吗？虽然都是面皮包馅来蒸，要想好吃，还确实得需要小窍门。首先是糯米粉需要烫面，再就是最重要的一点：饧发，其次就是蒸的火候...
张岭金蓓： 豆包(steamed bun stuffed with sweetened bean paste)是以小豆(别名红小豆、赤豆、赤小豆)等为馅作成的包子.用黄米面等包的豆包又称黏豆包.用豆沙作馅的包子则称作豆沙包. 食品简介 豆包是一种以黄米(大黄米或小黄米)面为...
文峰区15763484076： 一个包子的热量相当于几碗饭 ？
张岭金蓓： 一个肉馅包子相当于1碗米饭,一个素馅包子相当于四分之三碗米饭.每100克肉馅包子的热量在230大卡,素馅儿包子在180大卡,而包子有大有小,按照市面上的中等包子来算,一个包子大概在50克左右.100克的大米热量在350卡,煮成米饭后,100克米饭的热量就在120卡左右了,一般一碗米饭在100克左右.所以一个肉馅包子相当于1碗米饭,一个素馅包子相当于四分之三碗米饭.包子,本称馒头(蛮头),别称笼饼,传为诸葛亮所发明,是一种饱腹感很强的主食,是中国传统食品,并且还是人们生活中不可或缺的食物.
文峰区15763484076： 一个人一天应该吃多少饭 - ？
张岭金蓓： 一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了,相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果.但从事不同职业的人,总热量有一些差别,具体而言,从事低体力活动:标准体重*30=所需热量(千卡);从事中等体力活动:标准体重*...
文峰区15763484076： 豆沙包跟米饭哪个热量高容易发胖? - ？
张岭金蓓： 我觉得是豆沙包不知你说的豆沙包阿是面包?我记得热量是300多cal/100g,差不多就1个豆沙包吧.还是包子,包子的话我就不太清楚了,不过想想和面包也差不多,也是面粉和豆沙. 还有就是不知道你的豆沙包是大是小,无法作出评估.如果要减肥的话还是不要吃的好.米饭100g,也就是2两,差不多要1碗了,才220cal的说.不过我超爱吃豆沙包啊,一次可以吃450g,想想它的热量啊,简直要人命.
文峰区15763484076： 网红脏脏包热量爆表,吃一个相当于吃下两碗米饭,真的是这样吗? - ？
张岭金蓓： 面包蛋糕是市民日常喜爱的食物,但最近,要说什么最火,那一定非脏脏包莫属.这种面包看上去“脏兮兮”,吃完后手上脸上沾满巧克力,可谓因“脏”而走红. 日前,有网友曝出脏包包的配方,一个不到80克的脏脏包就含有400大卡的热量...
文峰区15763484076： 人一天要吃几碗饭？
张岭金蓓： 天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此,按照...
文峰区15763484076： 一天吃几碗饭比较好?？
张岭金蓓： 3碗
文峰区15763484076： 晚上吃豆沙包好吗 - ？
张岭金蓓： 晚上如果有饿的感觉的话还是要吃的呢,同样的晚餐的是也是要吃饱了,吃完了之后是可以吃一点水果的哦,这样子营养才是能够跟上的
文峰区15763484076： 早上两个菜包中午一份蛋炒饭晚上一份炒菜和一碗半米饭总共有多少卡路里,女生这样吃会不会多了� - ？
张岭金蓓： 早上两个菜包中午一份蛋炒饭晚上一份炒菜和一碗半米饭不会偏多,但主食过于多.早餐:应具备蔬菜水果主食饮品液体类,减肥切忌在早餐进行午餐:炒菜类,主食可以有但不能过于油腻,一碗米饭或者馒头豆包都可,适当的低脂肪肉类,若吃油炸食物应选择午餐,饭后应进行运动散步.晚餐:果汁水果凉拌无油蔬菜不可吃肉类油炸食物不可有过多油脂,主食不是不可吃,浅尝辄止比如米饭可以用小勺吃一勺十克以内,馒头抓一小口,应保证蛋白质的摄入.以上为日常减肥三餐,主要原则不能缺少蔬菜维生素蛋白质,不能因为减肥不吃主食那样会在其它地方摄入更多.
