为什么我晚上12点睡觉,早上10点半起来人还是感觉比较累呢?

我才16周岁,已经学习到晚上12点之后才睡觉持续2年了,长期下去会有什么危...
由于各种因素的影响，现代人的夜生活是越来越丰富，熬夜加班、娱乐等等是层出不穷，很多人在晚上12点之前都是很难入睡的，但大家可知道长期12点之后睡觉，对身体的危害有多大？晚上超过几点睡觉算熬夜？怕是你还不知道吧 一般情况下，按照人体正常的生理规律，晚上11点之后，都算是熬夜，因为肝脏排毒、...

晚睡对你的影响大有多大,经常晚上12点后睡觉对你的生活有什么影响?
我很少晚睡，平时习惯养生，穿衣服保暖为主，舒服为辅，压根和时尚不擦边，睡眠质量特别好，有一次有个小地震，半夜远在其他学校的朋友给我打电话，硬是打了仨，我才接。除了偶尔失眠和作业太多以及购物节抢东西，我一般不会超过十点半睡觉。有一次，说啥就是睡不着了，看着手机上的时间过了十二点，...

今年29岁,为什么那么多瞌睡啊,晚上要12点才睡觉,第二天要睡到中午都还...
你从晚上12点睡到第二天中午12点，已经是过度睡眠，过度的睡眠会使人进入昏睡状态，导致常睡不醒，头昏。一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，中学生的睡眠时间应为9小时，小学生的睡眠时间应为10小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是过度睡眠了。专家指出，人过度睡眠有以下三点害处；第一，过度...

晚上12点多或凌晨1点多睡觉,一觉睡到自然醒醒来发现是下午4点,5点...
这个状态是极不正常的表现，正常的睡眠一般为7一9个小时，你都16个小时了，你还是去医院检查下，怀疑你是湿热体质的表征，就是嗜睡，极难医治。

晚上12点钟之后睡觉对身体有什么坏处?
1、伤眼睛。熬夜会造成熊猫眼，其实熬夜产生的不良影响绝对不止这种程度。熬夜也就等于是超负荷用眼，用眼过度，长时间不让眼睛得到休息，会对视力造成特别大的影响，时间久了视力就会下降，甚至会出现眼病。2、伤皮肤。经常熬夜非常容易造成内分泌失调，就会出现皱纹、皮肤失去光泽变得暗淡。对于女生来说...

现在高三了 我早上5点起床晚上11点睡这合理吗
现在高三了 我早上5点起床晚上11点睡这合理吗 睡眠时间有点少，但如果你觉得白天精力充沛的话，那也可以。因为每个人的身体状况是不一样的。我早上9点30起床、晚上12点睡觉、合理吗？如题 谢谢了 我建议你早点睡‘10点就要睡，早上6点半起来差不多 附排毒表 每天晚上9：00~11：00的时候，是...

我经常晚上12点睡觉的英语
我经常晚上12点睡觉，英语是：I often go to bed at 12 o'clock at night.句子解释：go to bed 英[ɡəu tu: bed] 美[ɡo tu bɛd][词典] 去睡觉; 安歇;[例句]I'm going to go to bed.我要睡觉了。o'clock 英[əˈklɒk] 美[<...

晚上习惯12点左右睡觉了白天在补觉算不算熬夜休息不好呢
有些人喜欢睡“回笼觉”,来增加睡眠时间。当然,这不失为补充睡眠不足的一个办法,要提醒的是,“回笼觉”补充的主要是浅睡眠,效果不如早睡早起获得的深睡眠更好,宁可早上5点起床,也不要到晚上12点才睡觉。 此外,睡午觉也是个很好的睡眠习惯。临床基础研究已经证实,深睡眠在一天中有几个阶段,在中午12点至下午2...

...因为种种原因,天天晚上差不多12点前后睡觉,6点40前后起床。请问该如...
＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间...

我每天晚上要12点以后才睡,吃夜宵对身体好吗?
不好！ 经常吃夜宵，对身体的害处多过好处，其中四大害处对健康非常不利：危害一：容易生石 人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之...