我才16周岁，已经学习到晚上12点之后才睡觉持续2年了，长期下去会有什么危害？
你好，最佳睡眠时间是晚上九点到十点之间，每天的睡眠时间保证在七个半小时左右就可以
长期晚上23点后睡觉，提醒：这几大危害会找上你，补都补不回来
由于各种因素的影响，现代人的夜生活是越来越丰富，熬夜加班、娱乐等等是层出不穷，很多人在晚上12点之前都是很难入睡的，但大家可知道长期12点之后睡觉，对身体的危害有多大？
晚上超过几点睡觉算熬夜？怕是你还不知道吧
一般情况下，按照人体正常的生理规律，晚上11点之后，都算是熬夜，因为肝脏排毒、皮肤美容等自身细胞的工作、修复时间，大多都在11点到凌晨3点左右，这也就决定了人体最佳的睡眠时间是在晚上10点左右。
长期12点之后睡觉，这几个危害你不可不知
1、注意力无法集中，记忆力下降
相信你自己都有所察觉，只要有个晚上熬夜了，隔天起来不管是上班还是上课，总会感觉头昏脑涨、注意很难集中，长期熬夜，很容易引起记忆力衰退，甚至会出现神经衰弱等症状。
2、经常性疲劳，免疫力下降
疲劳是熬夜后的常见后遗症之一，因为睡眠不足或睡眠质量不好，都很容易导致精神萎靡不振，同时，也会影响到人体免疫力，导致感冒、发烧、过敏等多种疾病出现。
3、影响视力，也容易引起失眠
很多人熬夜工作，熬夜玩手机打游戏，追影剧等，眼睛长时间工作，得不到一个好的休息，就容易引起眼睛干涩、近视等问题，同时，长期熬夜，会让身体渐渐习惯这种作息时间，从而引起失眠，从开始的被动熬夜变成了最后的主动失眠。
4、皮肤粗糙干燥，容易长青春痘和黑斑
人体有一个自适应的时间表，在晚上11点到第二天凌晨2点是皮肤美容的最佳时间段，也是人体经脉运行流经到胆、肝的时间段，如果在这段时间没有进入睡着状态，这两个器官也无法得到充分的休息，其症状就会表现在皮肤上，出现皮肤粗糙、蜡黄、容易长青春痘和黑斑等。
5、肝功能异常
有研究表示，长期熬夜的人的肝功能异常比例明显比正常人高，肝脏是人体最大的排毒器官，肝功能一旦异常，不但会影响到皮肤状态，也会出现内分泌失调等症状。
6、生育能力下降
对于正值育龄期的人来说，男性如果经常熬夜，一方面会影响精子的活力，还会导致精子量减少；女性经常熬夜势必是会影响到荷尔蒙的分泌以及卵子的质量，当然也容易引起月经不调、痛经等情况，导致生育力下降。
7、诱发高血压
一般情况，人体血压在白天会相对较高，晚上就稍低一点，一旦长期熬夜，在夜晚身体与精神的双重兴奋，会使得人体血压在晚上也处于一个高状态，这就容易导致高血压的出现。
8、诱发糖尿病
有研究表示，人在睡眠过程中，身体会释放出会刺激胰岛素分泌的松果体素，但如果长期熬夜，就会使得松果体素分泌不足，导致胰岛功能下降，从而容易诱发糖尿病。
长期晚上12点后不睡觉，这几个危害会影响你的身体，别不当回事
各种身体虚。抵抗力下降，视力下降。
十六周岁可以参加护士工作么?
16周岁是不可以参加护士工作的，一般的情况下16周岁 是啊，二中专护士毕业，但是现在很多的地方 中专护士都是不要的，这个时候他们会选择在继续上大专 再继续学习两年
我周岁16,上高二。我学习总是有心无力,很想学好,但看到书本就头疼,很...
呵呵并不难，学之前先深呼吸口气，清理一下头脑，静下心来再学，书虽不能改变一个人的一生，可实在的可以改变一个人。好好学，有朝一日会有用的。
未成年人多久喝一次咖啡好,一天能喝多少咖啡? 我今年16周岁,高一学
有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时；10.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。...
女孩子16周岁可以学什么技术呢?
女孩子16周岁可以选择学习城轨、新媒体运营、幼教、烘焙等技术，未来就业都比较稳定，而且还可以自己创业，挺好的！
16周岁上高三是跳级了吗?
16岁上高三是否算作跳级，主要取决于学生的正常教育路径和个人情况。一、正常教育路径 按照我国的教育体系，学生通常在6岁左右开始上小学，经过6年的小学教育后进入初中，再经过3年的初中教育进入高中。高中教育通常也是3年，即高一、高二、高三。因此，如果按照正常的学习进度，学生应该在18岁左右完成高中...
本人刚满16周岁,读书真读不下去了。还有其他出路吗?
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年满16周岁,高中学历能不能去人才市场找工作?能不能以个人名义在批发市...
《劳动法》 第十五条规定： 禁止用人单位招用未满十六周岁的未成年人。只要年满16周岁，就可以去找工作了；不过想开店的话应该年满18岁，具有完全行为能力才可登记，虽然《民法通则》第11条第二款和《民法通则意见》第二条对16岁到18岁特除规定：能以自己的劳动取得收入并能维持当地群众一般生活水平...
觉得自己的人生已经开始荒废了 今年16周岁 没上学N年了 现在在工厂上班...
才16岁，人生还有很多种可能。不要这么悲观，首先要改变心态，变的自信，自信才会漂亮。身材不好是指长的胖吗？不要紧，才16岁，身体正发育，还是可以瘦下来的。长相就更不是问题，没有丑女人，只有懒女人。这个年龄不用太注重自己的相貌。想学习什么就去学，跟家里人商量下，不要把一生荒废在工厂的...
为什么泰民16岁还在读中学
NO NO .他们那里都说虚岁的，都会说大一岁，东浩是94、今年不到16，前一段时间刚刚初中毕业，泰民是93的，已经上高中了，算算应该是刚升高二了。（早上一年学，我记得很清楚，因为他和我同级）韩国高考是在冬天，跟咱们也不大一样，所以升年级也是在冬天。
16岁上什么年级
第二不要问别人，第三要有时间限制，只有这样，作业才有实际价值。3、先独立思考后请教别人 所谓学问，就是要又学又问。问是读书的钥匙，是思考的中介，是深钻的体现。当遇到学习上的困难时，应在自己思考的基础上求得别人帮助，但最好不要只问答案，而要共同探讨，以求开拓思路。
禽卿心可： 当然会有影响,压力大、视力减弱、身体乏力、缺乏信心、容易疲劳、免疫力弱容易生病. 不过知足把.等高三别说12点睡觉.一天能睡5个小时就谢天谢地了
铜陵市13119292098： 孩子现在初二,每天学习到午夜12点甚至更晚才休息,我该制止她吗? - ？
禽卿心可： 孩子很努力,不过初二,不需要这样的,要是学校是可以住校的话,可以送她去学校住!学校的时间比较的有规律
铜陵市13119292098： 14岁男孩,正在发育期,因学习每晚12点睡,影响长高吗?？
禽卿心可： 孩子经常学习到12点,,对身体发育确实有一定的影响,要多锻炼身体,多睡觉最好.
铜陵市13119292098： 现在16岁,眼睛度数已经600多度了,每天学习到晚上1,2点,得空时还看手机,看手机时间还挺长的. - ？
禽卿心可： 别玩手机了,很伤眼睛,我度数长了一百多了,有空打打羽毛球或者乒乓球那个治疗近视
铜陵市13119292098： 几年来已经养成晚上11点30到12点间睡觉(一般在12点左右)? ？
禽卿心可： 多因过度劳累情志不畅等因素诱发的建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安合理安排自己的作息时间积极锻炼身体增加机体抵抗力
铜陵市13119292098： 我15岁175还会不会长个子.晚上学习到十二点多 - ？
禽卿心可： 你是 男孩 还是女孩呀 男孩 还会长吧 女生就不太一定了 晚上学习到12点 和长个 没有太明确的关系 身高 主要和 遗传基因和后天环境关系比较大 后天环境的概念 很 模糊 如果你想长高 就多喝奶牛吧
铜陵市13119292098： 本人现在16岁,每天基本上晚上十二点睡觉,基本上天天喝酸奶或牛奶,请问还可以长高吗?？
禽卿心可： 当然可以,加强营养,注意锻炼,祝你长的高高的.
铜陵市13119292098： 您好,我是一名16岁的中学生,我因为压力太大,每晚都熬夜到11点半, - ？
禽卿心可： 跟我一样,其实最好的方法还是多点休息,休息好对学习其实有益无害,另外吃一些有营养的食物有助于身体吸收.有些食物对黑眼圈也有帮助的哦,但那作用非常不明显,而且需要长久的坚持.对我们而言,休息永远是最重要的.而且可以在短期内见效.
铜陵市13119292098： 我16岁,我晚饭4点半吃,晚上10点吃夜宵,12点睡觉这样好吗? - ？
禽卿心可： 这样的习惯并不好,虽然短期的没有什么明显的副作用,但是长此以往,身体会受不了的,毕竟内脏休息的时间不会改变,错位的作息时间会导致肝肾负担加重,不利于健康. 12点才休息也是不好的,16岁依旧处于生长阶段,这一年龄段的人体发育还未完善,需要大量的睡眠,尤其男孩子这一年龄通常会比较嗜睡,就是应为外部运动器官已经趋于成熟,而内脏还没有跟上发育的脚步.如果还延续这样的作息,内脏负荷过大产生大量自由基和毒素会影响发育的. 为了自己的身体好,所以要尽快改正这种作息.
