今年29岁，为什么那么多瞌睡啊，晚上要12点才睡觉，第二天要睡到中午都还不想起床，有什么好的办法让
早饭最好在胃经所对应的7点至9点之间吃，在这期间吃促进肠胃消化胜过吃消食片，经常不吃早饭或晚于9点吃，就会出现消化不良，胃口不好等症状，不信你可以两种情况对比着试一下。
是不是事情想多了！有时候事情想多了也会导致失眠的
你从晚上12点睡到第二天中午12点，已经是过度睡眠，过度的睡眠会使人进入昏睡状态，导致常睡不醒，头昏。一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，中学生的睡眠时间应为9小时，小学生的睡眠时间应为10小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是过度睡眠了。专家指出，人过度睡眠有以下三点害处；第一，过度睡眠不利于大脑功能的发挥。人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。如果过度睡眠，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退。
.第二，过度睡眠妨碍身体素质的增强。俗话说，早睡早起身体好。科学家曾对从年轻时就养成晨跑习惯的老人进行生理检查，发现他们的心肺功能约相当于比他们年轻20~30岁人的水平。早晨睡懒觉，会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。据调查，百岁以上的寿星没有一个是肥胖的。因此，如果要健康长寿，就要控制肥胖。此外，体力锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良性的刺激作用，能改善新陈代谢过程，如果过度睡眠，不参加锻炼，则不利于身体素质的增强。
.第三，长期过度睡眠会导致疾病的发生。睡觉时间过长，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能被血液带走。当人站立或坐着时，肾脏的每滴尿都能顺利地从输尿管迅速排入膀胱。可是，卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿中的有毒物质会损害身体健康。.睡得过多和吃得过饱都是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康的。因此，你应该改变自己睡眠时间，跟着太阳同起落：尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点，因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前（据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前）。如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。
2、一般成年人的睡眠时间以6—7小时为宜，过了这一段时间后精神及肌体就自动修复，就可以达到最佳状态。
3、每天清晨5—6点是一天中生物钟出现第一个高潮时期，在这个时候起床最为适宜。
每天定时闹钟起床，睡前心理暗示自己明天要几点起，外加运动和均衡饮食，慢慢地，生物钟就调整过来了
这种主要是睡眠作息问题
我现在29岁,过了年就30了,感觉做什么事都觉得太迟了,觉得老了好多一样...
这位朋友：你好！人生三十而立，正是大好年龄。为何要发愁了？很多人在二十几岁的时候不成熟，不会做事，对社会了解不够，苦苦奋斗着，到了这个年龄才可以大显身手啊。正是好时候，请不要发愁。比起小一点的、老一些的都有优势。可能是你没有找到一个适合自己的端口，加油吧。
今年29岁属啥的哪年出生
29周岁2023年属鸡。2023年29周岁的属相和出生日期（1993年1月1日—1993年12月31日），1993年1月1日—1993年1月22日，农历壬申年（属猴）1993年1月23日—1993年12月31日，农历癸酉年（属鸡）。十二生肖，又叫属相，是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物，包括鼠、“牛”、虎、兔、龙...
29岁属于老年人吗?
无论在哪个标准里，29岁都不在老年的范围内，青壮年时期。
1991年羊人29岁后命运如何为什么羊29岁最苦
若是前期度过的比较平稳，后面的话日子会很不错，若是前期冒进，那么后面难翻身，下面来看看为什么羊29岁最苦？ 每个人出生的时段都会有所差异，因此命数也有千差万别，属羊的人天生性格温顺，待人善良友好，下面就来看看看1991年羊人29岁后命运如何？一、1991年羊人29岁后命运如何 逐渐好转。1、...
29岁属什么
解释：一、确定年龄 在中国传统文化中，当一个人年满29岁时，其属相通常是依据中国的十二生肖来确定的。十二生肖是一种基于农历的循环周期，每年对应一个生肖。因此，想要知道一个人的属相需要根据他的出生年份来计算。不考虑非特殊情况导致特殊问题。只需要依照当前年龄段对比上该年龄段所属的年份所在的...
94年多大了今年多大了属什么
请问，你是问“1994年出生的人，在2023年多大了属什么”这个问题吗？那么，该年份出生的人今年（2023年）29岁，生肖属狗。1994年出生的人在2023年的年龄是29岁。在1994年出生的人在2023年的周岁是29岁，虚岁是30岁。年龄的计算方式是从出生那一刻开始算，每年过生日就增加一岁，所以2023年是1994年...
今年29岁属相是什么
生肖属狗。出生在1994年的属狗人，2023年周岁29岁，虚岁30岁。1994年的生肖狗有着一腔的热血，做人正直，不会从事歪门邪道，心地光明磊落，对待感情忠贞不二，生性谨慎，行事脚踏实地，然思想保守，个性固执。而属鼠之人伶俐乖巧，多才多艺，精明能干，左右逢源，甚得异性喜爱，然生性敏感多疑。属狗之...
年轻人,你为什么不敢停下来?
谁会想到人生的脚步在29岁就突然停止了呢？我一个朋友，毕业时是个月薪2500的小文员，花了5年一路升到总监，28岁就月薪3万多。秘诀就是没日没夜地加班，别人6点下班，她能挨到夜里十一二点，被保安催着赶着才肯走。为什么这么拼？用自她己的话说，农村走出来的姑娘，没家境没背景没干爹，拼命是...
29岁属什么生肖 29岁属什么生肖2022年多大
我们熟知的十二生肖和年龄是对应的关系,十二生肖走完一轮就是12年,也就是我们常说的一轮,泛指12个年头,29岁属什么生肖?其实简单的推算下就知道了,1993年出生的属鸡人今年实岁29岁,下面小编就为各位朋友们带来29岁属什么生肖2022年多大的介绍,快来一起看看吧!1993年属鸡的人今年29岁,虚岁30岁。属鸡的人今年...
今年29岁了,不是处女了,想死
你太缺乏自信了！你要想想世界上有手无脚·有脚无手·失眠·耳聋等等各种各样的残人那么多，她们为什么还如此坚强，说明她们都有惊人的毅力，何况你遇到小小的挫折，就垂头丧气，要知道;失败是成功之母，这样使你走向成熟，指明了你前进的方向！建议你：鼓起勇气·适当锻炼·舒心养气·提高自信·改变...
西耿乌鸡： 你从晚上12点睡到第二天中午12点,已经是过度睡眠,过度的睡眠会使人进入昏睡状态,导致常睡不醒,头昏.一般说,成年人每天的睡眠时间应为8小时,中学生的睡眠时间应为9小时,小学生的睡眠时间应为10小时.如果睡眠时间超过上述...
巢湖市18531627820： 晚上睡不着觉,可白天的精神也没影响,但是 - 复禾健康？
西耿乌鸡： 没有合理的安排时间吧...或者是没有休息好.. 你最好试试每天晚上睡前泡泡热水脚..然后11点左右睡觉..这个多坚持一段时间..应该会有改善的..
巢湖市18531627820： 我今年30岁,怎么那么爱困啊,总想睡觉,然后就是精神不好,这是为什么呢? - ？
西耿乌鸡： 你可能生活工作压力太大,太紧张了.要调整自己的心态哦 还有就是你可能有一些肾虚.其实没什么关系,也不丢人,很多人到了这个年纪,有家庭了,工作又忙,都会有点的.可以在医生的指导下服用一些六味地黄丸之类的中药.像你遮掩的情况在现代都市人群中很多的,主要要靠身心两个方面的调整和调理,推荐你去看一下中医,把把脉.
巢湖市18531627820： 为什么总想睡觉?？
西耿乌鸡： 身体需要休息了.调节调节
