积极心理学：哈佛最受欢迎的幸福课，告诉你幸福的8个方法
2006年，“积极心理学”课程，超越“经济学原理”，成为哈佛大学排名第一的课程。泰勒博士本人被哈佛学生誉为“人生导师”、“最受欢迎的讲课者。”
2007年，泰勒博士第一次为中国高端企业家开设了课程。
2010年，清华大学经济管理学院为MBA学生开设了“积极心理学”课程。
可见，“积极心理学”经过时间和实践的考验，逐渐被大家认可。今天，我给大家分享泰勒博士写的书《幸福的方法》的精髓。
1 、四种人生模式。
泰勒博士根据不同的人生态度和行为模式，归纳出四种人生模式：
第一种是：享乐主义型
这种类型的人，及时行乐，逃避痛苦，他们是当下的奴隶。
第二种是：忙碌奔波型
这种类型的人，总是为未来忙碌，他们是未来的奴隶。
第三种是：虚无主义型
这种类型的人，沉迷于过去而放弃现在和未来，他们是过去的奴隶。
第四种是：感悟幸福型
这种类型，是泰勒博士提倡的模式，也是最理想的人生模式。
2 、改变固有的模式，养成积极的心理习惯，每天感恩5件事。
通过对照自己固有的人生模式，反思、调整、刻意改变，重新养成一种积极的心理习惯。
扭转过去，重塑模式，重新定义看问题的角度，是一件艰难、但可行的事情。
比如：你抱怨自己的孩子不听话，难管教，可是你不知道的是，这个世界上有不少人，想要孩子，却生出来。
一下就把消极的思维，扭转为积极的思维。
每天感恩5件事：感恩自己的孩子健康活泼、感恩自己和家人平安无事、感恩今天你吃到了美食、感恩你有一份工作让你谋生、感恩朋友帮助了你……
每天感恩5件事，有益于培养积极的心理习惯。
3 、全然接纳自己。
马克.吐温说：“如果我们能在80岁的时候出生，然后慢慢走到18岁，那生活会幸福无比。”
很多人不自信，不快乐，不幸福，是因为不接纳自己，不接受现状，徒增烦恼。
幸福的人，会珍惜、并运用自己拥有的一切，去创造未来，而不是盯着自己没有的东西唉声叹气。
4 、设定自我和谐的目标。
一个人没有目标，就像一条船在茫茫大海中航行却没有方向。但设定的目标如果和自己的实际不和谐，人又会陷入新的矛盾中。
和谐的目标，是自己能做的，想做的，喜欢做的，三者结合起来的最佳平衡。
5 、寻找使命感，热情是幸福的动力。
每个人的使命感不一样，可以是为了家人过得更好，为了实现自己的价值……有使命感，人做事就会有持续不断的动力。
激情会转瞬即逝，热情却永不磨灭。
6 、简单即是幸福。
这和当下流行的“断、舍、离”是同一个意思，把复杂的生活，变简单，腾出空间，幸福才能进来。
7 、幸福是无限的，坚持幸福至上的原则。
佛祖说：“一根蜡烛可以点燃一千根蜡烛，而它自己的生命却不会受到任何影响。幸福不会因为分享而被削弱。”
与物质的东西不同，幸福是无限的。
当今人对“物质至上”的坚持，为了土地、石油、黄金或是其他物质财富，让人和人之间，国家和国家的竞争愈演愈烈，甚至爆发战争。
坚持“物质至上”，会走上竞争，战争的道路；坚持“幸福至上”，却不会因为分享而削弱幸福。
不同的集体价值取向，会导致人类走向不同的命运。
8 、幸福不是等来的，幸福从现在开始！
如果你认为一定要等到某一个人，买到一所房子，实现某个目标，才是得到幸福。那么这种观念，是被动的，是被外界左右的。这是幸福的假象。
真正的幸福，源自内在。
书中说：“外在的东西，并不是不重要，只是它们无法使我们真正快乐。安宁必须是内在的。如果你觉得开心，那种幸福是可以传递的，走到哪儿就带到哪儿。”
还等什么？幸福从现在开始！
今天就分享到这里，我们明天见。
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今日阅读：《幸福的方法》哈佛大学最受欢迎的幸福课 泰勒.本-沙哈尔 著
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哈佛大学什么专业最好
哈佛大学好的专业如下：1、经济学专业 经济学专业是哈佛大学干牌专业，一直以来都最受学生欢迎。在2022年QS世界大学学科排名中，哈佛经济学与计是经济学排名第1。哈佛经济学院成立于1897年，在经济学领域全球领先，哈佛经济学系是《经济学季刊》的主办单位。2、心理学专业 哈佛大学可以说是心理学的殿堂级...
请问美国心理学专业排名
⑶ 哈佛大学哈佛大学是心理学领域中最顶尖的学府之一，其心理学专业深受学生欢迎。该学校教授学生如何解决心理学上的最大难题，比如理论和实践之间的关系。此外，哈佛大学的心理学专业还强调了解生物和社会分析方面的知识。2. 《QS美国大学排名》另一个在美国心理学专业排名中很受欢迎的是《QS美国大学排名...
《幸福是什么》读书笔记整理
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泰勒·本-沙哈尔是以色列裔美国人,哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”,他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。在网上开播的《幸福课》一度成为哈佛最受欢迎的课程。 作者本人是以色列青年壁球冠军,为了追求成绩,他...
哈佛心理学大全媒体评论
哈佛大学的泰勒·本－沙哈尔教授则进一步深化了对幸福的理解，他认为，幸福感是衡量人生价值的唯一标准，是所有人生目标的终极追求。在他看来，真正的成功并不只是物质的积累，更是内心的满足和快乐。综上所述，情绪、快乐和幸福感在哈佛心理学的视角中，既是个体生活的重要组成部分，也是人生目标的指引。
积极心理学 沙哈尔
他讲授的课程包括：“积极心理学”和“领导心理学”。他的“积极心理学”课程打败了历来的王牌课程“经济学原理”，成为最受哈佛学子欢迎的课程——哈佛大学中有20%的学生选修此课，也就是说，每五个学生中就有一人选修他的“积极心理学”课程，创下了哈佛大学历年来听课率最高的历史记录。并且，有23...
全世界最顶尖的心理学院
全世界最顶尖的心理学院是哈佛大学。哈佛大学是全球顶尖大学之一，在心理学领域也有着举足轻重的地位。哈佛大学的心理学专业口碑极佳，其教学质量和研究水平都位居世界前列，每年都有数百名学生选择在哈佛大学攻读心理学专业。哈佛大学心理学专业研究范围广泛，包括社会心理学、行为和神经科学、发展心理学、认知...
汉堡模型概念是由谁提出的呢
塔尔宾·夏哈尔 塔尔宾·夏哈尔，毕业于哈佛大学，拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”，被哈佛学生们推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程。选修这两门课程的哈佛学生超过了总人数的20%，其中23%的听课者向学校教学委员会反映：这两门课程“改变了...
十本优秀的心理图书
作为积极心理学领域的权威专家,泰勒·本-沙哈尔继超级畅销书《幸福的方法》后,带来了这部力作。 7.《幸福的方法》 书名 幸福的方法 作者【美】泰勒·本-沙哈尔 译者 汪冰,刘骏杰 出版社 当代中国出版社 出版时间 2007年10月 内容简介: 你想学会获得幸福的方法吗?哈佛大学“最受欢迎的导师”和他“改变人生”...
贸谢瑞适： 有一本叫做《哈弗积极心理学笔记》,虽然不是泰勒教授写的,但是也是他的几个学生整理笔记做的.可以看一下,起码是中文的,容易读懂,没有语言障碍!
新罗区18274643270： 下面哪一项不是哈佛大学幸福课的建议 - ？
贸谢瑞适： 下面哪一项不是哈佛大学“幸福课”的建议?() A、保持良好睡眠 B、勇敢 C、从内心释放热情 D、拒绝失败,提倡完美 答案:D
新罗区18274643270： 哈弗大学心里学教授写的一本关于幸福的书？
贸谢瑞适： 哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”,听课人数超过了王牌课《经济学导论》.教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师,名叫泰勒·本-沙哈尔.可惜视频没有字幕全部是英文,但是英文好的同学听起来不困难.很好的一门课,哈佛现场视频(土豆网有).
新罗区18274643270： 为什么哈佛大学最受欢迎的课居然是一堂”幸福课“ - ？
贸谢瑞适： 出人意料,去年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”,听课人数超过了王牌课《经济学导论》.教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师,名叫泰勒.本-沙哈尔.我们越来越富有,可为什么还是不开心呢“我曾不快乐了30年.”本-沙哈尔这样说自己.他也是哈佛的毕业生,从本科读到博士.在哈佛,作为三名优秀生之一,他曾被派往剑桥进行交换学习.他还是个一流的运动员,在社团活动方面也很活跃.但这些并没有让他感到持久的幸福.他坦言,自己的内心并不快乐.
新罗区18274643270： 哈佛大学“幸福课”:我们究竟为什么不开心? - ？
贸谢瑞适： 幸福,应该是快乐与意义的结合让本-沙哈尔对幸福的理解,发生根本转变的起因,是他早年的一次重要经历.16岁那年,在以色列长大的本-沙哈尔,获得了全国壁球赛的冠军.在长达5年的训练中,空虚感如影相伴,他一直觉得生命中缺少了...
新罗区18274643270： 最近看了哈佛大学的幸福课,我想更了解一下积极心理学,有哪些具体的书籍可以参考? - ？
贸谢瑞适： 比较出名的是真正的幸福(自由媒体出版社,2002) 可以学的乐观(纳普夫出版社,1991) 你可以改变什么,不能改变什么(纳普夫出版社,1993) 以及乐观的小孩(哈富腾.米夫伦出版社,1995) ps:详细的可以参照百度百科 你说的那个课程是哈佛最受欢迎的,因为这个课件的作者哲学也很厉害,你不觉的有些观点很深邃吗?这不是心理学能够训练出来的,如果你真的想领会的话!建议去看一些哲学书籍,哲学现在为人诟病,因为感觉用处不大,那是门外汉讲的!假如你真的具备一定的哲学思维的话,关于很多事物你也可以提出自己的见解,甚至是经典的!
新罗区18274643270： 有没有什么适合高三看的心理书 - ？
贸谢瑞适： 我推荐你看看哈佛大学幸福课,是哈佛大学的积极心理学的课程,开始可能看的比较枯燥,后面真的真的能给我们带来很多很多收获,你可以百度一下,这是被哈佛学生们推选为最受欢迎率排名第一的课程,其中23%的听课者向学校教学委员会反映:这门课程＂改变了他们的一生＂.这是百度百科里的原话,你可以看看,网上都有,也都是免费的,我是在网易公开课里面看的,有中英字幕.土豆什么的好像也有 如果是书,我推荐卡耐基的人性的弱点和人性的优点2本 希望能对你有帮助
新罗区18274643270： 帮忙推荐一本心理学方面的好书,要积极一些的？
贸谢瑞适： 《哈佛积极心理学笔记:哈佛教授的幸福处方》主要内容简介:积极心理学(Psyclaology 504)是哈佛选修课程中人数排名第一的课程,同时也是哈佛最受欢迎率排名第一的课程,可以配合网易公开课的《幸福课》一起看 《积极心理学——构建快乐幸福的人生》克里斯托弗·彼得森著,从普通心理学的观点出发进行写作,尝试从快乐和幸福展开话题,然后谈到工作和爱,清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学. 《不抱怨的世界》作者: 威尔·鲍温;威尔·鲍温(Will Bowen),美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一.很好的励志读物.
新罗区18274643270： 求800字哈佛大学幸福课观后感 - ？
贸谢瑞适： 早上起来看了哈佛大学幸福公开课第5课,最近每天早起就看,希望积极心理学能在我的人生中起到干杆原理的作用,通过这个积极心理学能将我的人生轨道朝良好的循环模式发展. 有几个观点给了我震撼,一个是说思维里的狭窄通道,举了...
