请问一边熬夜作息饮食不规律，一边坚持每天体育运动，两者作用是否会抵消?
不可以用刀割，痘痘长了你就要等他熟了才能挤，而且挤了也会有可能损坏到脸，所以这是长期的事情，你要多吃清淡的，油腻的少吃，辣的尽量别吃，摄取足够自己的量就好了。少熬夜，睡足八个小时，饮食不规律有可能生病的，不建议这么做
病情分析：
你好，这个问题考虑是可能的，
指导意见：
目前描述的情况我建议及时的休息保养，规律很重要。
饮食作息无规律坚持运动无法抵消的，运动只是增强体质，而饮食作息无规律危害如下
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病 饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡 由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。 有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
专家建议：
1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。
2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
3、注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。 4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
首先，长期熬夜对身体的影响很大，夜晚至凌晨一段，是身体内多个组织器官进行细胞更新修复的时段，也是一些内分泌激素的分泌高峰，如生长激素、瘦素等，还是大脑神经系统启动类吞噬作用的时段（一种大脑的类似于排毒修复的程序），长期熬夜，对于神经系统、免疫系统、内分泌系统影响深远；
然后饮食无节，暴饮暴食，跳餐不规律，这些习惯对于增加消化系统负担，紊乱内分泌，干扰糖代谢都有负面作用，同时叠加熬夜的影响，对身体健康极不友好；
最后想靠运动来抵消不良生活方式对身体的消耗也是不现实的，熬夜和饮食不规律已经对身体造成莫大的压力，给免疫、消化、内分泌、神经等系统造成了负面影响，如果此时再存在肾上腺疲劳，运动更会加重身体负担。
一边熬夜作息饮食不规律
一边坚持体育运动
两者的作用不能抵消
人体的新陈代谢是一个完整的系统
就像一台机器一样
过度使用
再让它停下来几天
不能抵消对它的伤害
只能进行维修了
不好的习惯对人体的伤害
是不可逆的
不是简单的加减法问题
不会抵消，熬夜，饮食不规律，造成的后果，不是每天坚持运动就能弥补的。你这样只是睡眠就不足，会导致精神不好，白天没精神，临睡时很累，起床还是累，纵使年轻，谢谢不明显，年纪大了，就有的你后悔了。
熬夜习惯了,应该怎么调整作息?
引言：如果熬夜习惯了想改变这种行为，就要慢慢调整自己的饮食习惯。睡觉前要适当的放下手机，不要一直打游戏。一、应该如何去调整？如果熬夜习惯了要适当地去调整一下自己，不要让自己总是熬夜。有些人熬夜了第2天就感觉十分的没精神，就感觉自己十分的难受，在这个时候一定要让自己多吃一些水果，保证...
经常熬夜的人应该多吃什么食物?
熬夜饮食应注意的事项 熬夜一族不能因饮食禁忌而坐以待毙，有大量的工作等待着去做，必须要有好的体能来支撑，因此要主动出击，选择适合自己的饮食。维持人体总热量 为了保持基本的体力，一日三餐的总热量要安排好：早餐热量一般可占膳食总热量的15%~20%，以容易消化吸收的碳水化合物为主。中餐热量一般...
晚上熬夜吃什么食物好
3.容易消化：容易消化的食物主要包含了粥类以及清淡的汤类，例如小米粥或者蔬菜汤等等。另外熬夜伤肝，也可以适当吃一些保护肝脏的食物，例如胡萝卜或者黑米黑豆等等。但是需注意经常性的熬夜，想要在饮食上补充身体所需的能量是非常困难的，所以不建议经常熬夜。
熬夜过后,如何调节自己的饮食和作息保障健康?
所以熬夜过后，我们的饮食要清淡一些，免得刺激到我们的肠胃。还要多和温开水，补充补充我们身体里面流失的水分。熬夜过后喝水也是有讲究的，如果你没有高血压的话，熬夜过后你可以适当的喝点淡盐水，这样不仅可以补充我们身体的水分，还可以起到杀菌，去除口臭的作用。如果你没有高血糖的话，那么熬夜过后你...
经常熬夜的人饮食上有什么要注意的
除了在饮食上下功夫，熬夜一族要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。熬夜前...
经常熬夜的人怎么做膳食?
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取七大类营养素。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维他命B群的食物，...
上夜班的人,应该多吃些什么食品?
1、苹果 苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化，熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。2、杨桃 含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种...
熬夜之后吃什么
如小米粥、面条等，都是不错的选择。4. 适量摄入坚果：坚果类食物富含不饱和脂肪酸、矿物质和微量元素，有助于补充身体所需的营养。但坚果类食物热量较高，建议适量摄入。总之，熬夜后要注意饮食营养平衡，适当补充营养，帮助身体尽快恢复。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜对身体造成的长期损害。
经常熬夜的人应该多吃什么食材?
经常熬夜的饮食应注意什么？经常熬夜对身体不好，1、要多喝水。水可以促进身体的新陈代谢，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶或者喝一杯蜂蜜水，都能够为身体快速的补充水分并且提供了营养。2、吃全谷物的食品。人体大脑的运转需要大量碳水化合物来供给提高了睡眠质量，所以在加班的时候可以适当的吃一些红薯或者...
上夜班该如何调整作息?该如何合理的安排饮食?
上夜班的人没有一个好的生活作息，这也会导致自己有很不好的状态。所以说大家也是需要注意自己的饮食，这样也是能够让自己有更好的表现。如果大家上夜班的话，那么也是需要注意休息。白天也是应该好好的睡觉，这样才能够保证有充足的睡眠。在饮食方面也是需要格外的注意，也应该多吃清淡有营养的食物。这样...
陈没倪艾旭： 您好,根据您的提问,直肠癌在治愈在五年以后,复发或转移的可能性很小.但是仍然需要一年复查一次.注意尽量避免辛辣刺激的食物,而且不要吃生冷的食物,注意生活的规律性,不熬夜,不劳累等. 患者在平时要注意出现便秘的情况,所以要养成定时排便的习惯.如病人同时伴有糖尿病、心血管等疾病需要特别控制饮食的疾病例外,一忌饮食过量;二忌烟酒;三忌辣椒、荞茉、胡椒、咖喱、咖啡、花椒等刺激性食物,应以低渣、无刺激性食物为主,注意饮食营养的合理搭配.
温宿县17539048842： 以前工作忙,常常熬夜饮食也不规律,天天喝好多咖啡.这样对备... - ？
陈没倪艾旭：[答案] Bad eating habits can destroy our health,lots of diseases occur because of bad eating habits. There are lots of bad eating habits in our life which we always ignore.For example,Watching television while having meals or snacks .Doing this means you ...
温宿县17539048842： 请问这两个HSK模拟题上的病句错在哪里?要怎么改?请问这两个病句错在哪里?要怎么改?1、会场剪彩时的气氛热烈,嘉宾讲话被听众热烈的掌声不时打... - ？
陈没倪艾旭：[答案] 1、前句中“的”应去掉,后句“不时”位置有误,应提到“被”字前: 会场剪彩时气氛热烈,嘉宾讲话不时被听众热烈的... 如果你和你的伴侣不能享受选择食物的自由,那么你们之间的问题很可能不仅仅是饮食上的问题了.
温宿县17539048842： 如何治痘痘,有什么注意事项? - 久久问医？
陈没倪艾旭： 您好,根据您的描述,长痘痘一般与内分泌失调有关,与您平时饮食不规律,作息不当等因素有联系,现在最好不要随便乱用含有激素类的药物.要在医生的指导下合理外用药物.平时注意调整好自己的饮食习惯,以清淡为主,忌食辛辣刺激性的食物,还要注意预防便秘.不要熬夜,放松心情,等调养一阵子之后是会好转的.
温宿县17539048842： 大便量少有时候还拉不出,请问是不是浅表性胃炎引起的? - 久久问医？
陈没倪艾旭： 你好,大便量少,有时候拉不出来,这个考虑不是浅表性胃炎引起的,浅表性胃炎不会引起便秘,存在便秘症状是否与进食蔬菜及水果较少有关,再者就是没有良好的排便习惯.建议清淡饮食不要吃辛辣食物,适当喝一些蜂蜜水,养成定时排便习惯,不要久坐.别担心,浅表性胃炎是可以根治的.现在便秘的话,注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,规律生活,按时吃饭作息,避免劳累熬夜.低盐低脂饮食,多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和膳食纤维的食物,适量运动锻炼,多按揉腹部促进肠蠕动,保持良好的排便习惯,有便意要及时排便,最好定时排便.
