性格太敏感，怎么办
性格敏感的人，会活得很累吗？是的！
性格敏感的人，通常对外界发生的事物，都会存在一个现象：过度解读。
- 被领导批评了，就觉得领导是不是对自己特别失望，自己会不会被开除；
- 同事们围着说悄悄话，不由自主就在：“他们不会是在说我坏话吧”；
- 爱人半个小时都没回微信，不自觉地忐忑难安：ta是不是不爱我了；
由于这种先入为主的思维，总觉得下一次要避免这样的事情发生。甚至把自己的猜想当作事实，暗自猜想，接下来该怎么办才好。
慢慢地，过度解读越来越严重，过度在意他人想法，越来越忽略自己的感受。就连自己想要的，也不敢再争取，活得越发小心翼翼。
累吗？累！
明明是件不起眼的小事，但是在性格敏感的人眼里，就好像拿着放大镜在看世界。所有的小事都变成大事，所有的不快都被无限放大。
作为一个敏感了二十多年的人，性格敏感对于我来说，就像一根刺。
平时不注意没感觉，但凡遇上事了，那根刺就出现，扎得人生疼。
上学时，成绩下降，被同一个学校教书的叔叔和婶婶骂个狗血淋头。他们走后，我躲在房间哭了一个下午。
不断自责、不断反省，觉得自己差劲得不行、就像他们说的，是个特别没用的人。越想越糟糕，越想越害怕。
回到学校，都不敢见到叔叔，想办法避开他。情绪恍惚又因为成绩下降自卑得不行，正值青春期，甚至想到了自杀。
对于一般人来说，面对这些批评，可以轻而易举地说“管他呢”，而且转过头就忘了别人说什么。压根不放在眼里、更不会放在心里，任由其发酵。
但对于性格敏感的人来说，很难。
可即便如此，也不代表性格敏感就只能是性格劣势。
性格太敏感是神经衰弱的表现。神经衰弱的致病原因一方面与社会心理因素有关，另一方面与患者自身的性格也有很大关系。性格太敏感、过度紧张、情绪不稳的人，更容易患上神经衰弱。性格太敏感怎么办好呢?
1.承认自己的缺点：要知道人无完人，每个人都有自己的缺点和优点。自己不能代替别人，别人也不能代替自己;别人不会事事赛过自己，自己也不可能事事出人头地。
因此，性格太敏感的人要学会从大处着想，敢于承认自己的缺点，正视自己的优点，不要试图掩盖一切。
2.充实业余时间：总是精神紧张，情绪烦躁，很容易滋生心理疾病，如神经衰弱、症等。
因此，要学会放松自己，充实业余时间，如参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍等。
3.学会强化自己：总是以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非，长期跟着别人转，容易对人际交往和社会活动带来数不清的麻烦。
就是要正确认识自己，在千万双眼睛织成的人生网格里，不要太在意别人的评价和好恶，自如地生活。
你总是跟别人做比较
这种方式是你父母带给你的
你要做的就是改变这种认知
要认清自己的优点和缺点
人无完人
努力就行！
不要过于专注某些事情 有时间眺望远方 缓解下敏感情绪
新手妈妈养育宝宝700问
性格敏感怎么办?
1. 接受自己的敏感性格。 敏感并不是一件坏事，它也有它的优点，比如更容易感受到别人的情感和需要，更容易理解别人的感受。2. 学会放松自己。 可以尝试一些放松的活动，比如瑜伽、冥想、听轻音乐等，让自己的身心得到放松。3. 学会表达自己的情感。 如果觉得自己的情感被压抑了，可以尝试找一个信任的...
性格敏感怎么办
1、多与阳光开朗的人共处 多和阳光开朗的朋友在一起，这样自己也容易被他们积极向上的情绪和思维感染，学习他们的想法和思考问题的方式。2、理性对待问题 很多时候，一句话，一个表情，一个动作并没有多的.含义，很多小伤害都是出于无心，别人早就忘了，你却还沉浸在当时的思绪中。当你对一件事困惑...
如果性格过于敏感应该怎么办呢?
方法一，尝试写作。写作能够将我们内心的表达具体化，“内在思维外在化”。当我们遇到某一件纠结的事情时，我们可以尝试把事情的经过和你的感受写下来，越具体越好。然后重新审视你所写的文字，从中找出你纠结和敏感的可能原因，并谋求一个应对的方法。方法二，多提问，多对话。社会学家Alfred Schutz曾提...
性格过于敏感,如何处理?
2、努力转移注意力,不能过分沉浸在敏感、多疑的问题中不能自拔甚至危害日常生活,可以多做自己感兴趣的事情,比如出去旅游、看风景、拍照片、吃美食、呼吸新鲜空气等,这些方面都能够很好的转移注意力,让自己变得生活丰富,获得充实的人生,只有保持积极、乐观的心态才能克服敏感的问题。3、应该积极沟通、与人...
性格敏感怎么调节心理
性格太敏感怎么办？以下小编为大家整理了性格敏感调节心理的做法相关内容，希望对大家有所帮助！ 1、要学会自我安慰 不要一遇事就喜欢钻牛角尖，每个人都会有低迷期的，很正常。没有看到别人抱怨诉苦是因为别人心胸开阔，不把一点点事情都放在心上，给自己增加压力。再说了就算是真你遇到非常纠结又头疼...
性格太敏感怎么解决
面对性格的敏感，我感觉是之前受过伤，还是自己面对自己，人生中有着太多不敢想。至于该这样去做，首先应该试着放开自己的想法，认真的去信你自己生命中的所有故事。
性格太敏感怎么办
首先希望你不要给自己贴一个很严重的标签，事情往往没有自己想象的那么严重，如果你给自己一个不良的暗示，事情就多半会朝向你期望的发展。敏感并不是一个异常的举动，而只是一种人们注意力投向的不同方式而已：有的人喜欢把注意力投向刺激性强的大项事物，而另外的一些人喜欢把注意力投向微小的事物，...
性格太敏感怎么改善自己
改善自己过度敏感的性格可以是一个逐步的过程，以下是一些建议：自我观察和意识：开始意识到自己的敏感情况，并观察什么触发了你的敏感情绪。了解自己的情绪模式和反应是改变的第一步。探索情绪来源：尝试找出敏感情绪的根源。可能是过去的经历、自卑感、对他人的期望过高等。了解情绪来源有助于更好地处理...
敏感型的人格如何改变
敏感的人会对很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某个人让人觉得很难面对，那么就不要强迫自己不去想，而是应该好好的处理。你可以询问家人或者朋友的建议，让他们帮助你来解决一些难题。注意休息 休息的不好也会让人神经紧张，即使是平时不敏感的人在缺乏睡眠的状态下也会变得敏感。因此需要注意...
孩子性格太敏感,家长该怎么引导?
孩子性格敏感是一种常见的现象，家长在引导孩子时需要采取一些特定的方法。以下是一些建议：1. 建立良好的沟通渠道：与孩子保持密切的沟通是引导他们的关键。家长应该倾听孩子的感受和想法，并尽量理解他们的情绪。通过与孩子的交流，家长可以更好地了解他们的需求和担忧，从而提供适当的支持和指导。2. 培养...
萧绿强的： 1、换位思维吧,你也希望别人信任你,不希望别人怀疑你; 2、要有自己的兴趣爱好,有自己的目标理想,有自己的朋友圈子,就会视野开阔,心胸开朗; 3、如果对某一重要事有疑问,就问个清楚,千万不要自己乱猜. 慢慢地,有自己的事可做,就不会也没那么多时间多疑了.
甘孜藏族自治州17161781930： 性格太敏感了到底该怎么办 - ？
萧绿强的： 心理学小技巧
甘孜藏族自治州17161781930： 我该如何改掉敏感的性格? - ？
萧绿强的： 敏感的性格?我觉得是人际交往焦虑才对.可能你有一点不自信,或者自己的心里活动害怕别人知道.所以别人看着自己就会别扭. 一、如果你不大自信你就会想“他/她在注意我些什么?”我身上有什么不对劲的地方吗?进而会血液上涌,出...
甘孜藏族自治州17161781930： 如何让自己的性格不那么敏感? - ？
萧绿强的： 你要热爱生活,不管年龄多大,要有兴趣爱好,比较向往的生活方式,有自己的远大目标及计划!比如看看时尚杂志,每年出去旅游,哪怕是单纯的出去逛逛街,也不要当宅男宅女,可以养动物,种花草,还可以去健身,看电影,和同事同学聚会等等,让自己更充实,久而久之,你就会感受到生活的美好,甚至培养出自己生活圈子. 要试着调整心态,与别人多沟通交流.无论你遇到什么不如意的事,都不要把情绪带到工作中去,要懂得调整心态.职场处处有难题,遭遇不顺的绝不是只你一个人,没有必要整天愁眉苦脸上班.态度决定一切,只要你愿意,你完全有能力在工作中保持愉快的心情,只要你愿意,你就会发现,笑也会创造奇迹.加油!
甘孜藏族自治州17161781930： 性格内向敏感怎么办 - ？
萧绿强的： 怎样才能改变设防心理和害羞心理呢?下面给你提几点建议: 1、正确估价自己,树立自信心 在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你.当你与对方交谈时,眼睛要看着对...
甘孜藏族自治州17161781930： 性格敏感多疑不善交流怎么改变? - ？
萧绿强的： 可以说这样的性格没有办法改变 每个人都需要自己多些规避才好 毕竟对于自己来说扬长避短是最好的
甘孜藏族自治州17161781930： 如何正确地改变内向敏感的性格? - ？
萧绿强的： 改变性格往往需要很长时间、付出很多努力,最后的效果也很难确定.所以,除了焦虑于如何改变,也可以尝试接纳自己的内向和敏感,更好地发挥它们的优势,在适当的时候减少它们的负面影响. 那么,我们先来看看人们容易对内向或敏感存...
