产后白天晚上的睡不着觉，该怎么办
我认为你这种情况属于产后忧郁症。生了孩子以后，自己身体不舒服（可能有剖腹产伤口或侧切伤口），休息不好（要哺乳、要给孩子换尿不湿等），或者年龄偏小，没有做好当母亲的思想准备，或者老公不在身边，照顾不仔细等。这些情况都可能导致你感到心里委屈，甚至流眼泪，这是很正常的事。
建议：（1）女性产后身体和心理变化是正常的，过一段时间就好了；（2）有什么想法要跟照顾你的人（婆婆、母亲、老公等）说。你想吃什么，有什么需要说出现。你不说，老公、婆婆可能想不到；（3）月子里吃的食物要多样化，必要时吃一些维生素B，肉和鸡蛋适量吃，吃多了消化不好，人也很不舒服；（4）多看看你的宝宝，想想你的宝宝吃奶、睡觉时的可爱样，你的心情就会好很多。（5）晚上睡不着的时候多按摩头部，你多天休息不好，可能有上火的情况，肝火旺不容易入睡。（6）你说到心跳加速，自己可以给自己揉揉胳膊上的心经，心包经（中医所说的经络，这些经络的位置你可以在网上搜到。）
祝你健康！ 愿你的宝宝健康成长，聪明、可爱！！
白天多逗孩子玩，少睡觉，晚上就能睡着了。
人和人不一样，孩子也不一样，有的人天生睡觉少。
白天越累晚上越睡不着,“虚烦不得眠”到底应该怎么办?
试试吧。如果白天很累，晚上却睡不着，这种情况应该是神经衰弱引起的。疲劳与无法入睡无关。然而，如果你太累了，导致肌肉酸痛，那么这种情况可能会影响你的睡眠，因为疼痛。如果这种情况经常发生，建议平时需要劳逸结合，不能太累而需要适当休息。其次，可以服用一些镇静催眠的药物，以改善睡眠。严重者，...
白天很累晚上却睡不着咋办?
白天很累，晚上却睡不着，这是因为工作虽然很累，但是思想没闲着总是想了太多。这种情况下可以试着听听音乐看看书来缓解一下自己的情绪，另外可以睡前喝一杯牛奶也可以帮助你入眠。
白天困晚上睡不着怎么办
运动会消耗体力，让人感觉疲劳想睡觉。但是运动的时间要控制在下午4-6点，运动后不要进食太多，吃个6分饱即可。如果睡前运动，很可能导致运动神经过于兴奋，反而让大脑变得清醒。第三招：白天不要小睡 一个成年人，每天所需的睡眠时间是7-8小时，如果白天睡太多，晚上自然睡不着觉，经常这么做就容易...
晚上睡不着,白天又很困,这是怎么回事?
白天困晚上睡不着的原因有失眠症、睡眠时相紊乱、情绪问题等。1.失眠症：失眠症的症状有晚上失眠，入睡困难、早醒等，并出现白天疲惫、困倦，影响日间功能。2.睡眠时相紊乱：由于近期熬夜、倒夜班、倒时差，出现睡眠生物钟紊乱，导致困倦，晚上睡不着。这种情况可以通过增加日间光照、固定起床时间调节。3...
白天睡不醒,晚上睡不着?1个方法让你每天活力满满
“寒鸦，我总是白天睡不醒，晚上睡不着，每天都没精打采的，甚至就算睡10个小时，但白天还是觉得又累又困，这是为什么呀？”其实这就是典型的缺乏【 精力管理 】的表现。缺乏精力管理的表现，除了这位读者提到的以外，还有下面列举的这 3 个常见表现:1.每到下午或者或者晚上下班时，累的不行完全不...
为什么现在总是白天想睡觉,晚上睡不着?
比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足，即失眠； 第二、睡不醒，总是想睡； 第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使...
白天困晚上睡不着怎么办()
晚上睡不着、白天睡不醒是常见的睡眠问题，通常与不规律的作息时间有关。为了解决这个问题，可以采取以下几个步骤：1. 坚持固定的起床时间：即使晚上睡得晚，也要确保第二天按时起床。这有助于调整身体的生物钟，改善睡眠质量。2. 午后适度运动：下午4至6点进行适量运动，可以帮助消耗体力，使人感到...
最近精力严重不足,白天睡不醒,晚上睡不着,求推荐改善的方子?
1.修复你的睡眠 – 白天感觉困倦的一个主要原因是缺乏适当的睡眠。确保你有至少6 - 7个小时的夜晚睡眠。至少在睡前三个小时避免咖啡或喝茶，保持房间在睡觉时保持安静等等。点击这里，如何快速入睡——入睡困难解决方案。2.清除负面能量 – 如果你是自然的嗜睡，并且对未来没有积极的看法，并且性情不...
白天犯困,晚上睡不着,怎么办?
避免刺激性食物和饮品：尽量避免在睡前饮用含咖啡因或含糖的饮品，避免食用刺激性食物，如辛辣食物。放松身心：在睡前进行放松练习，如冥想、深呼吸或温热浴，有助于减轻身心压力，促进睡眠。控制白天睡眠：如果你在白天感到很困，尽量避免长时间的白天睡眠，以免影响晚上的睡眠。适度锻炼：适度的体育锻炼可以...
晚上睡不着白天睡不醒的真正原因__
为什么你晚上睡不着白天睡不醒? 大多数人都有过失眠的经历,但每个人的失眠程度却有不同,而随着社会压力的不断增加,失眠症的人越来越多,失眠人群的年龄也越来越年轻化,所表现的症状也越来越复杂,越来越严重,失眠症已经给人类的健康生活带来了重大威胁。失眠症主要表现为难以人睡,睡眠时间维持困难或者早醒,其起因...
姜友又欣： 这种情况建议放松调节,避免情绪环境刺激,精神心理压力,必要时药物调理镇静安神,多可以缓解恢复.
哈巴河县13187069700： 产后睡不着怎么办?？
姜友又欣： 少运动!多做一些自己喜欢的事!别老想这想那的!要么就想一写开心的事!
哈巴河县13187069700： 在不知道怀孕的情况下搬进了新房 - 产前诊断科 - 复禾健康？
姜友又欣： .睡眠不好原因很多,有可能是环境温度、湿度不适宜,衣着、盖被过热过厚,宝宝自身有饥、饱、渴、尿等需要,睡前过于兴奋,做梦等.此外,维生素D缺乏、钙缺乏、B族维生素缺乏,孩子胃肠功能紊乱,如消化不良、肠痉挛等也是常见原因.
哈巴河县13187069700： 坐月子白天总是睡不着？
姜友又欣： 外边遛弯去、对宝宝也有好处、累的到家就睡着了
哈巴河县13187069700： 坐月子期间白天睡不着,晚上又失眠怎么办？
姜友又欣： 刚有了宝宝不适应很正常,但是月子里尽量要休息好,晚上烫烫脚,让老公给做做按摩舒缓一下,慢慢调整,出月子就好了
