晚上睡不着，白天又很困，这是怎么回事？
白天困晚上睡不着的原因有失眠症、睡眠时相紊乱、情绪问题等。
1.失眠症：失眠症的症状有晚上失眠，入睡困难、早醒等，并出现白天疲惫、困倦，影响日间功能。
2.睡眠时相紊乱：由于近期熬夜、倒夜班、倒时差，出现睡眠生物钟紊乱，导致困倦，晚上睡不着。这种情况可以通过增加日间光照、固定起床时间调节。
3.情绪问题：抑郁、焦虑等情绪问题也可以引起睡眠问题，并导致疲惫、困倦、劳累。应及时调节压力、缓解情绪，如情况严重应到心理科就诊。
经常出现白天困晚上睡不着时，建议及时前往正规医院就诊，必要时可遵医嘱使用助眠药物治疗。
我们都知道，人体的行为规律，很大一部分受到生物钟的影响，一旦某些生活习性养成了习惯，短时间内很难被我们强行改变。
睡眠也是如此，假定一个因为工作而昼夜颠倒的人，一直都是白天睡觉，晚上工作，长此以往，形成了昼伏夜出的生物钟。如果贸然改变，虽然大脑有意识地进行偏离，但是身体的各项组织和系统也会在原有的时间陷入休眠状态，相当于“迫使”你在白天睡觉，晚上也是一样，身体会恢复活力，精神也会被强制兴奋。
因此，对于此类人群而言，如果因为白天睡不醒，晚上却失眠的情况发愁。还请不要太过担心，只要在后续生活中慢慢调整，形成新的生物钟，类似的情况就能得到解决。
换句话说，也就是熬夜太多了。长期熬夜，晚上睡眠不足，第二天早上当然会感到困倦，而如果你在白天因为困倦而进行了长时间的睡眠，精神恢复，到了晚上自然就会更加精神。就好像“蝴蝶效应”一样，以此形成了恶性循环。
这是最不提倡，也是最不健康的行为之一，但同时也是最常见的情况之一，想要避免此类现象继续发生，提高自身的睡眠质量，在晚上应该睡觉的时间，达到足够的睡眠量，才能够彻底摆脱这种恶性循环。
白天不困，晚上睡不着是一种睡眠障碍，是一种失眠，可有多种原因所引起，比如长时间精神紧张，压力大，生活不规律，过度熬夜，可能会引起生物钟改变患者可以出现。也可能是有焦虑症或者是抑郁症损系，上述两种疾病为一种精神障碍性疾病，患者可以出现睡眠障碍可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时容易醒，同时也可能会出现一些精神症状。焦虑症的患者一般表现为焦虑，烦躁不安，惊恐害怕，抑郁症的患者同时可能会出现对任何事物不感兴趣和情绪低落。如果考虑是焦虑症一般口服坦度螺酮和丁螺环酮。如果考虑是抑郁症引起时，一般口服西酞普兰。如果患者有神经衰弱时也可以出现，也可能是更年期所引起的，一般多发生于45至55岁女性多见，主要是口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒进行治疗。
晚上睡不着,白天特别困是什么样的一种体验?
晚上睡不着，白天特别困，是一种很差的生活体验，这是由于我们常时间不规律的生活作息所造成的，晚上睡不着，什么也不能干，只能玩手机，白天又非常困，没有精力干一些有意义的事情，这种生活很颓废，所以我们应该调整自己的生活作息，养成一个早睡早起的好习惯。
白天困晚上却又睡不着,失眠怎么办?
2、失眠的类型暂时性失眠：由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、考试、跨时区旅行等等，大多数人几天后失眠症状会不治而愈。短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助心理专家，会得到缓解和改善。长期...
晚上睡不着,白天想睡,怎么回事
由于工作上的原因所导致抑郁、痛苦是造成“辗转难眠”的前提条件,而强烈地强迫自己入睡,“睡不着明天肯定状态不好,或者容颜肯定会变得糟糕”等焦虑情绪和消极的自我暗示则是将睡眠赶得无影无踪的主要原因。 深受“睡不着”侵扰的人们往往表现出痛苦、焦虑与烦躁不安,每一个黑夜降临时,总担心自己睡不着,并拼命地下...
有晚上睡觉失眠,白天起来的时候还很精神的吗?
晚上睡不着，白天很精神，但是又不能正常的学习、工作，这种状态是神经衰弱的过程当中的阶段。这种阶段叫亢奋的阶段，过了这个时间以后会出现比较衰弱的症状，会出现晚上想睡睡不着，白天精神萎靡，又不能睡的现象。
晚上睡不着,可是白天可以呼呼大睡几个小时是神经衰弱吗
不是神经衰弱，可能是因为白天睡得多了，导致晚上睡不着，晚上没有睡好，又导致白天犯困，说明你的生物钟有点紊乱，你要熬着白天再困也不睡，这样到晚上就可以睡个好觉了。
白天上班很累的,可晚上总是睡不着什么原因?
白天上班很累的,可晚上总是睡不着的可能原因除了环境因素如噪音、打鼾等外,还可能有以下原因: 1、工作压力:压力是造成人难以入眠的重要原因。在上床睡觉前带着太大压力就更加糟糕了。压力会使人分泌出某些从生理上阻止睡眠的化学物质。尝试在睡前清空所思所想,努力朝有助于睡眠的积极方面想吧。 2、电子产品: 除...
晚上睡不着,白天又很困,这是怎么回事?
1.失眠症：失眠症的症状有晚上失眠，入睡困难、早醒等，并出现白天疲惫、困倦，影响日间功能。2.睡眠时相紊乱：由于近期熬夜、倒夜班、倒时差，出现睡眠生物钟紊乱，导致困倦，晚上睡不着。这种情况可以通过增加日间光照、固定起床时间调节。3.情绪问题：抑郁、焦虑等情绪问题也可以引起睡眠问题，并导致...
晚上睡不着,白天又犯困,到该怎么办
但是因为某种原因出现晚上睡不着，或者白天因为什么大睡了一场后，人体生物钟就会开始出现错乱。若几天之内都如此，那么你就有可能出现晚上睡不着白天犯困的现象，长此以往不利于身体健康。END 二、解决经验 心理暗示 自己的问题只能靠自己解决，这句话同样适用于对人体生物钟的调节。你要在内心深处告诉...
白天打瞌睡,晚上又睡不着为什么有这病?
您可能是由于不良的生活习惯，如过度熬夜，导致您体内的生物钟被破坏，从而出现白天打瞌睡，晚上睡不着的现象。如果您长期处于营养不良的状态，导致体内缺乏微量元素，如钙元素，也会引起机体异常的表现。建议：您可去当地正规的医院就诊，进行微量元素的检查。
晚上失眠,白天犯困,怎么办?
“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维...
鄢任立亭：由于大脑的兴奋作用,令你暂时性的身体机理功能处于一种兴奋的状态,所以你的大脑还在强烈运动,控制你没有睡意,实际上你困是因为你感到自己累了,而大脑的运动你不易察觉!
介休市18738029623： 晚上不想睡觉,白天又困是怎么回事?？
鄢任立亭： 晚上到了10点就乖乖的到床上躺着去,甭管能不能睡着,先躺着再说,早上7点无论睡的够不够,都要起床. 白天可以做一些有氧运动,比如慢跑,散步之类的. 另外,不要给自己精神上 太大的压力,调整好心态! 医师无国界愿您身体健康!
介休市18738029623： 白天很困,晚上却睡不着是怎么回事?？
鄢任立亭： 你的身体现在处于亚健康的状态 建议你每天运动半小时 调整好自己的生物钟 减少高科技对你的辐射 再有可能是自身机体所导致 是要做检查才能知道 像我就是低血压所造成的睡眠多、经常全身无力
介休市18738029623： 晚上睡不着,白天瞌睡.怎么回事.？
鄢任立亭： 晚上心事重重,辗转反侧,难以入睡,白天就没有精神
介休市18738029623： 白天嗜睡晚上睡不着是怎么了? - 久久问医？
鄢任立亭： 多种因素会导致睡眠不好,精神紧张,焦虑,压力大,长期熬夜等等,也包含环境改变等等.您的症状考虑精神过度紧张及学习压力大的可能性是很大的,建议学会舒缓压力,放轻松. 您要注意养成规律的生活习惯,建议早睡早起,平时不要太过劳累,注意劳逸结合.可以适当的多参加户外运动,自我缓解压力.睡觉前可以泡泡脚,喝杯热牛奶,帮助提升睡眠质量.
介休市18738029623： 晚上睡不着特别精神 但是一到白天就困 有次晚上8点睡的 早上7点醒的 但是后来到了晚上又是一宿特别 - ？
鄢任立亭： 病情分析:考虑是神经衰弱症造成的.指导意见:合理安排饮食起居,多食新鲜的蔬菜水果,保持良好的心情,避免久坐适当的活动等,养成有规律的作息时间.建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗.
