面对陌生人不自然害怕又要表现出很高傲的样子心里跟难受我该怎么办

害怕面对陌生人怎么办~

在克服社交恐惧心理时，你首先要调整好自己的心态，树立一些良好的观念，这是成功的第一步：
一、接纳自我 树立自信
很多社交恐惧症患者，就是因为悦纳不了自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
二、不要过于追求完美
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。没有人是十全十美的，所以不要过高的要求自己，要正确的认识自己，不管是优点还是缺点。
三、别在意自己的形象
紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应，形象时，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
四、勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
社交恐惧症并不可怕，总结一下就是多增强自己的安全感，多加强自信心，多参加一些社交活动，别太注意自己的表现与情绪，与人交流时顺其自然，不要老是担心对方怎么看你！

女："没什么大病。"
男："什么病？要不要紧啊。"
女："一点儿小毛病。现在已经不碍事了，谢谢你的关心。"
在问答中，男青年的好奇心太强了，刨根问底，只顾自己的急切心情，完全没有考虑到对方的脸面。女青年有难言之隐，不便言说，只好用模糊语言简单地回答。这样，问题回答了，没有直接回绝对方的提问，但是也没有说出不愿说出的事实。
在生活中，常常有人在不经意间就问到了你的禁忌之处，有些是你的隐私，你可能不方便作出回答，甚至不愿意回答，又不好指责对方说这个问题不该问，这时我们就可以用模糊的语言一带而过，如果对方还是要刨根问底，这时候你可以用一些更有力度的话来解决这个问题，让对方知道你不愿意回答这个问题，但还是照顾到了对方的面子。
对于本来已经清楚的事实或者一些想法，聪明的人会故意使用含义模糊的词语，可以使你的话具有弹性，能收到良好的效果。
与熟悉的朋友说话要贴心
在我们的人生旅途中会遇到形形色色的人，会发生各种各样的事，你的人生之路可能顺利，也可能坎坷。不管你人生的道路怎样，伴你一路走下去的除了你的父母伴侣，还有你的朋友。
和朋友交谈的时候，说话一定要贴心。真正的朋友在你失意、受伤的时候，他们永远都在你身边说着贴心的话，不用很委婉，但是每一句都能说出你的心声。
春天里给人一朵花，即使再鲜艳，也仅仅是一朵花。冬天里送人一片绿叶，即使再普通，却给了人整个春天。
与人成为莫逆之交的最好时机就是雪中送炭，在朋友困难的时候，送去一丝关怀，说几句贴心的话；在朋友冷的时候送一丝温暖，在朋友饿的时候送一碗饭，在朋友口渴的时候送一碗清水。你帮他解了燃眉之急，这要比他什么都不缺的时候你送他东西要好上千倍、上万倍。在朋友失败的时候说几句贴心的话、鼓励的话，他将会感激你一辈子。
周强在一家公司人力资源部任职。他近来发觉他的朋友沈星举止有些反常，不但终日不发一言，连午餐也是一个人呆呆地坐在办公桌前啃三明治，不肯跟同事外出用餐。这引起了周强的注意，因为他明白沈星向来是个极为外向开朗的人，一般不会有这种令人费解的作风。因此，他决定和沈星好好聊聊，看看能不能帮到他。
周强说："沈星，我发觉最近你的作风有些怪怪的，变成一个独行侠。你以前向来是同事的开心果，跟现在简直是判若两人。到底是怎么一回事呢？"
沈星没有马上回答，思索了片刻后才轻描淡写地说："其实也没什么啦，只是......只是有点闷而已。"
"嗯，"周强点点头，"如果我没记错的话，这种症状大概从半个月前就开始了。在这段时间，是不是发生过什么事呀？"
"这......"沈星又犹豫了老半天才小声地说，"没什么......一点私事而已。"
"哦，原来是这样呀。"周强接着说，"你看我们都是多年的朋友了，相交莫逆，有什么话，还不能对我说吗？"
沈星听了朋友的话，心中充满了感动，他想了想，说："干脆老实跟你说得了。你也知道我的女朋友晓惠，我和她相处了两年，甚至到了谈婚论嫁的程度。结
了。你也知道我的女朋友晓惠，我和她相处了两年，甚至到了谈婚论嫁的程度。结果......唉，她在半个月前突然提出跟我分手，而且也不愿给我一个合理的解释。我实在是......唉，算了！不提也罢。"
"换句话说，你之所以会变得这么沮丧，就是因为和她分手了？"周强问道。
"何止沮丧，简直都要吓呆了。她实在很过分，莫名其妙地就把戒指扔回给我，连编一套理由来安慰我都嫌麻烦。真的很过分！"沈星回答道。
周如说："那你打算怎么办？总不能一辈子都这样愁眉苦脸的吧？"
沈星叹了一口气："不知道，都乱了方寸了。哥们儿，你有何高见呢？"
周强说："我自己也不知道该怎么办，不过倒是可以提供一个实例给你作参考。我有个朋友在两年前也碰到过类似的事情，一连好几个月都是一副生无可恋的沮丧模样。后来他经过别人介绍，参加了一个专为单身贵族以及离婚人士所设计的相亲活动，没有多久，他又是一条好汉，简直是快乐得不得了。"
沈星说："真的？嗯，这主意不错。听你这么一说，我心都痒了。"
周强说："那就好。沈星，我很感激你对我这么信任，把心底的话都一五一十地告诉我。你放心，我用人格担保，今天你所说的每一个字我都会守口如瓶。这样吧，你不妨就先去试试看，等过几个月之后再跟你约个时间聊聊，看看这一招有没有效。"
事情就这样圆满落幕了。回顾起来，当沈星透露出他觉得很"闷"的时候，周强就知道当中必定大有文章，于是直截了当地提出"时间"这个关键因素。这招果然管用，迅速突破了沈星的心防，把真相和盘托出。最后当沈星向周强求助时，又鉴于这是个非常私人的问题，周强技巧性地引用了第三者的经历来提供意见，而让沈星自己决定是否要采纳。
朋友之间难免会有摩擦，可是在关键的时刻，你能在他需要帮助的时候伸出你的援助之手，说几句贴心的话，你们的矛盾将会化解，和好如初。
人生在世，没有谁是一帆风顺的，谁都有需要帮助的时候，当你也遇到了紧急的状况时，你也会需要有人来雪中送炭，而不是在你成功的时候门庭若市，在你低迷的时候门可罗雀。所以，在别人需要帮助的时候，你送去贴心的话或是别的支持，在你需要帮助的时候，才有可能会有人来帮助你脱离困境。
"我等着你"、"没关系的，事情总会过去的，不管遇到什么困难，我始终会站在你的身边"、"我永远是你坚强的后盾"、"有什么困难就告诉我，咱们是朋友"，等等，这些话在你失意的时候，总是显得那么贴心、那么好听。
《士兵突击》中那些铮铮男儿之间的感情让我们记忆犹新，吴哲和许三多能成为朋友，一个年轻有为的少校和一个士官成为朋友、好哥们儿，是让我们都想不到的。在边境与毒贩作战的过程中，许三多近身击毙一个毒贩，这是许三多第一次实战中近距离地打死一个人，受到了很大的打击。面对3天下不来床的许三多，大家想了很多方法让许三多下床，最后是吴哲成功地用花让许三多下了床。没办法，不下床，花就不能绽放，以许三多的善良，自然不会让花为他而死。吴哲其实很会把握人的心态，在许三多终于答应要起来的时候，吴哲又用尽方法使许三多高兴。
吴哲对许三多说："我觉得你可能是累到了极点，你想找归宿，其实大家都一样。我知道你可能想找回你以前扔掉的一些东西，找份好的工作，有一些朋友，有点小财产，有自己的私生活，再找个老婆，从容平淡，但就算你认为你找到了你所谓的归宿，你也看不见劲头，因为，人生是没有穷尽的，也就没有什么归宿。顺便说一句，这也是我认为生命当中最重要的一点。"
一段很贴心的话，说到了许三多的心里。这样的例子在电视剧里数不胜数，在我们的生活中也是一样。作为朋友就是要这样，没有年龄与贫富上的差距，就是心
与心在交流，他想要听什么样的话，你就说什么样的话给他听，话不在好听，关键，是要说到人的心坎里，这才是真正的朋友。一个人的心理状态、精神追求、生活爱好，等等，都或多或少地会在他们的表情、服饰、谈吐、举止等方面有所表现，只要你善于观察，就能把话说到朋友的心里。
避免冷场，要挑人熟悉的话题说
面对陌生的人，我们常常不知道怎么开口，常常会出现冷场的情况。其实解决这个问题并不困难，只要你仔细地观察对方，从他的兴趣爱好、个性特点，到他的水平性情、处境入手，快速地寻找话题，找到一个交点集合，作为你接下来谈话的集合点，就会逐渐打破冷场的尴尬局面。
面对众多的陌生人，要选择众人关心的事件为话题，把话题对准大家的兴奋中心，也可以巧妙地借用彼时、彼地、彼人的某些材料为话题，借此引发交谈。
有一次，杨帆和一个朋友去一个教授家，有关论文的事情需要教授帮忙。因为教授是长者，所以他们的交谈很快陷入了僵局，几句客套话一说，后面的气氛变得十分尴尬，杨帆本来就是不善言谈的人，更不知道如何去找话题，就这样干坐着，正当杨帆不知该如何是好的时候，朋友看到教授家的书房里有一个很大的书柜，上面放的大多都是中国古典文学名著，于是朋友就开口问教授："您喜欢古典文学，是吗？"教授先是愣了一下，然后眼睛里面突然有了光，神采奕奕地说："是啊。"朋友便开始以古典名著为话题，请教教授一些问题。一句话的转变，瞬间打破了尴尬的气氛，大家的距离突然就近了许多。其实杨帆知道，朋友并不喜欢古典名著，可是他却装作很有兴趣地听着教授大发感慨。就这样，教授很痛快地答应了帮助杨帆处理论文的事情。
有的人相处了一辈子形同路人，而有的人萍水相逢却又觉得相见恨晚，几句话对上了，就互相产生了好感，达到心灵上的共鸣。你要想在最短的时间消除与对方之间的隔膜，还是有迹可寻的，死板的聊天只会让对方提不起兴趣，话题越聊越冷，最终陷入尴尬的局面，所以，我们要挑对方熟悉的话题来打破冷场。

你的毛病别人说不定也有，这个是很多人都有的通病，挺正常的，其实每个人对陌生的东西都有点排外心理，人和人之间都是从不熟到熟的，和别人没话说又不是你的错，说不定对方心里也很紧张，不要给自己那么重的担子，那不是你的错，那我给你几点建议吧！:-)
首先，要认真做好本职工作，让自己变得更优秀，你看到几个很优秀的人会没自信？？？这个可能是长期工作；
然后，要多和陌生人说话，就一句也好，像“吃饭了没”“嗨”很简单的问候语也可以；
还有一点，个人谈话时要面带微笑，这样会显得和他人更易亲近，自己也会更有自信，自然而然就慢慢放松了；
同时，也要对自己做心理疏导，要总是想着“每个人都很喜欢我”，多发现别人的优点，与人友善就OK啦~~~o(>_<)o ~~
以上发自肺腑，因为我有时候也会和陌生人不知道说什么话，挺正常的~放轻松哈~望采纳~嘿嘿

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绵阳市17141223183： 面对陌生人不自然害怕又要表现出很高傲的样子心里跟难受我该怎么办 - ？
化和盐酸： 你的毛病别人说不定也有,这个是很多人都有的通病,挺正常的,其实每个人对陌生的东西都有点排外心理,人和人之间都是从不熟到熟的,和别人没话说又不是你的错,说不定对方心里也很紧张,不要给自己那么重的担子,那不是...

绵阳市17141223183： 和人相处的时候特别的不自然,害怕和陌生人相处,是不是社交恐惧症啊? ？
化和盐酸： 这不是社交恐怖症,而是你过于敏感了.你在自己吓唬自己呢.面对这个现状,建议你在自己又了想法之后,把那些想法写出来,然后分析其合理性,之后找出更合适的想法,并且找到自身的优点来激励自己.

绵阳市17141223183： 面对领导或陌生人都会不自然脸红心跳,不敢讲话,这是不是社交恐惧症? ？
化和盐酸： 你好,社交恐惧症(social phobia),又名社交焦虑症(social anxiety),是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病.患者对于在陌生人面前或可能被...

绵阳市17141223183： 如何克服在不太熟悉的人面前表现不自然? - ？
化和盐酸： 一、克服社交恐惧症首先要战胜的是自己.要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点.克服了自卑心理就会增加交往的欲望. 二、勇敢走出自我封闭的圈子很重要.可以给自己定一个计划,先和熟...

绵阳市17141223183： 面对一个陌生人,我就会有很强的警戒或是紧张心理,该怎么办看到很多 ？
化和盐酸： 面对陌生人为什么会有很强的警戒或是紧张心理? 可能是你对陌生人有某种戒备心理; 可能是你对自己不够自信. 你惧怕陌生人会对你有某种意图,让你受到伤害或者难...

绵阳市17141223183： 在许多陌生人面前表现自己,如唱歌,演讲等,总是很害怕怎么办? - ？
化和盐酸： 典型的胆小..青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学,胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼,...

绵阳市17141223183： 害怕面对陌生人怎么办 - ？
化和盐酸： 在克服社交恐惧心理时,你首先要调整好自己的心态,树立一些良好的观念,这是成功的第一步:一、接纳自我 树立自信 很多社交恐惧症患者,就是因为悦纳不了自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树...

绵阳市17141223183： 见到陌生人就紧张害怕怎么办? - ？
化和盐酸： 我觉得你对自己的心理已经分析认识得很清楚了,就是说当你对交际对象产生心理优势时(无论是哪方面),你就会表现自若,而不是紧张、不知所措.所以要解决你的紧张害怕,可行的方法之一,就是进行自我暗示,转移注意力.例如:见到本单位的领导准备紧张时,你可以这样想'他有什么了不起啊,比我老,身体没我好,还秃顶……之类的.' 人和人相比,对方肯定有不如自己的地方,你就找到这些地方来多强调好了.当然,要永远克服这个毛病,你得多看看心理方面的书,多自我调整.

绵阳市17141223183： 在陌生场合表现非常不自然.极度自卑怎么办啊? - ？
化和盐酸： 要自信,或者出门和朋友一起就不容易自卑,或者用衣装武装自己.都可以.如果你近视就摘掉眼镜,什么都看不到,不会自卑.

绵阳市17141223183： 我面对陌生人就很不自然,很害怕与他们沟通,出去买个东西跟服务员说话都很怯,怎样克服? - ？
化和盐酸： 我认为你的问题在于不自信,你先打扮一下自己吧!把自己往最美丽上打扮,然后对自己说我多美,大家都在羡慕我呢!自信心慢慢就培养起来了. 你如此的美丽,大家都会主动的接近你,他们都会主动迎合你的,你就不怕了.沟通是很正常的事情,把自己想说的会话都说出来就行了,不要有负担. 希望对你有用!