我总是害怕与人交流,熟人还可以,陌生人面前会很不自然,很害怕会给对方留下不好的印象.我该怎么办?
哈哈，和我以前一样，你应该慢慢的和异性朋友打招呼，问好，早上好啊，吃饭没，今天累不累啊都可以，比较的办法就是和那些不干正事的人到一块自然就哦了，但是这样就变坏啦，还是靠自己慢慢适应！
或许你是个乖宝宝，至少在你父母眼里。你不想破坏你在他们心中的形象，再者你的父母比较强势。你要学会长大，告诉自己我是成年人了，有能力决定自己的喜好。所以，不要太在意别人的想法这跟你的个人性格有很大的关系，在亲戚熟人面前感到拘谨，那是因为他们比陌生人更加了解你，他们熟知你的性格和生活习性，所以说，你在他们面前就是赤裸裸的存在，没有秘密可言。但陌生人就不一样了，他们对你并不了解，你可以选择你自己喜欢的样子呈
如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 (二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。 (三)把你走路的速度加快25% 当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。” 母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。” 观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。 普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。 另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。” 使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。 (四)练习当众发言 拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。 在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。 不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是应是社交恐惧症。咨询一下心理医生。再多参加一些人多热闹的场合。活动
多去社交场合多 与人交流
怎样克服与人交流的恐惧心理?
克服与人交流的恐惧是一个常见但也可以克服的问题。以下是一些建议：认知和接受： 首先要认知到交流恐惧是一种正常的情感，不要因此自责或感到羞愧。设定小目标： 从小的、低风险的交际开始，逐渐扩大范围，逐步提升自己的交际能力。准备充分： 事前准备可以减轻焦虑，了解你要谈论的话题，确保自己有信心。
与人单独交流产生恐惧,总是觉得尴尬,永远冷场怎么办?
与人单独交流会产生恐惧，而且心里面会感觉到尴尬，永远的冷场，这是一种“被动沉默者”的行为，要想改变现状我们首先要改变心理误区，然后直面自己的恐惧、焦虑情绪，不要和敏感紧张这些情绪较劲，然后就可以改变了。可能在我们身边有很多的小伙伴就是这样的，他们在和别人单独交流的过程当中一句...
自己不敢和别人沟通怎么办?
沟通时要自然一点 无论你沟通的对象是什么人，你都要表现得自然一些，不用害怕，也不用紧张，把对方当作是你很熟悉的朋友，这样你说话就会显得自然一些。不要太过于严肃了 很多人在与人沟通的时候有一个误区，就是太过于严肃，其实在我们沟通的过程中，要有一点小幽默才行，这样气氛就会好一些，沟通...
重度焦虑,害怕与人相处,不敢面对生活怎么办??
而且朋友多了路好走，在这个社会中，一个人是无法生存下去的，身边总会要有几个好朋友帮助你。所以说，大胆的去结交一些朋友，当有人愿意和你做朋友的时候，你会发现自己的生活瞬间就明媚起来了。心情也会变得很好。二：增强自信心。很多的时候我么不敢与人交流都是我们没有自信心，没有自信心就说明...
和别人说话有点恐惧怎么办?
你可以尝试着克服恐惧，主动去结交新朋友；如果你发现不行，那也不要勉强，可以选择尽量不和别人交流的生活方式，如果实在需要交流，可以找朋友或者家人陪同。像我以前就是和你有同样的困扰，我就主动找机会在大家面前说话，克服恐惧和羞涩，结果我是成功了的，以后不再恐惧在很多陌生人面前说话。但是每个...
你是否害怕和人正常交流?
社交恐惧症:你是否害怕和人正常交流 1.揭秘 社交恐惧症也许并不是一开始就有的,只是在成长过程中因为某一件事或者某一个人其至单纯只是因为到了某一个年龄开始变得沉默寡言,胆小退缩,回避社交。 真正的社交恐惧症是非常痛苦的,发作时伴随着明显的焦虑和自主神经症状,对其正常的生活人际交往产生很大的影响,几乎无法...
一见人就紧张害怕,表情和言行都很僵硬,怎么办?
你的症状可能属于社交恐惧症中的“视线恐怖症”。社交恐怖症是由于心理紧张而造成的心因性疾病，是以害怕与人交往或当众说话，担心在他人面前出丑或者处于尴尬境况而尽力回避的一种恐惧感，恐惧的对象可能是除了某些特别熟悉的亲友之外的所有人。社交恐惧只要积极治疗是可以治愈的，不必有心理负担。你要对...
害怕与人交流,我要怎么改变呢?
第二， 锻炼自己。不要害羞，不要自卑，大胆的迈出第一步，当你迈出第一步时，你会发现交流沟通也是很简单的。在一些场合，要锻炼自己的发言机会，不要害怕，多尝试，一定能成功的。也可以和陌生人交流锻炼自己，大胆的发表自己的看法，不要管其他人怎么想。第三， 看书丰富自己的知识。多看书...
害怕与人交流,尝试新鲜事物,如何才能学会接纳?
害怕与人交流只要是缺少自信!我们每个人都是独一无二的个体，都有自己特殊的一面，擅长的一面，你应该逐步建立起自己的自信心，每天激励自己。新鲜的事物对于你和别人都是陌生的，你们处于同一个起跑线，在这个层面上你不比任何人差，你们都没有经验、基础可言，或许你接受新事物的能力远远的超过其他人...
在家里待久了,对外界感到恐慌,害怕跟人交流,怎么办?
练习社交技巧：在感到恐慌和害怕与他人交流时，可以尝试通过练习社交技巧来提高自信心。这可以包括学习如何主动与人交谈、表达自己的观点、倾听他人的意见等。通过练习社交技巧，你可以逐渐恢复自信，减少对与他人交流的恐惧。寻求专业帮助：如果你的恐慌和害怕与他人交流的情绪严重影响了日常生活，可以寻求专业...
宗政娟可维： 你好,希望的我回答能帮助你.克服人际交往中的心理障碍 人际交往是人们社会生活的重要内容之一,自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调,都离不开人际.每一个人,都希望善于交往、都希望通...
会昌县18617322337： 害怕与人沟通接触怎么办?面对陌生人就很内向 面对熟人就跟个疯子一样 每当要接触一个新环境新工作的 - ？
宗政娟可维： 这需要慢慢练习,接触人多了,你就适应了.
会昌县18617322337： 和熟人交流没问题在外面不敢和陌生人说话是为什么 - ？
宗政娟可维： 和熟人因为放开了,不会担心太多,和陌生人就会顾及很多,所以就会害怕,就不敢和陌生人说话
会昌县18617322337： 很害怕和别人交流,和陌生人在一起,自己总是找不到了话题,和熟人也一样,我该怎样做出改变 - ？
宗政娟可维： 我以前也问过.办法很简单.靠你自己,勇敢的说第一句…以后就可以放开聊了.记住:别怕说错!我就非要说错,怎么样?你拿我怎么样?要有这种心态就ok了
会昌县18617322337： 跟陌生人说话没多大问题,但害怕跟熟人沟通,没啥话题可聊 - ？
宗政娟可维： 自信心的问题,自尊心的问题.和陌生人说话既便说错了也无所谓,所以你敢说.但和熟人你潜意识里有顾虑,你的顾虑就是感觉交流中不如别人,怕出错,怕被笑话,所以害帕沟通交流.这种顾虑有时连你自已都不十分清楚,但你会感到别人交流时知识面或其他方面总是不错.其次你对他们的活话题可能没兴趣或不熟悉.总之有了共同点,有了你熟悉的话题,有了平等的地位,你就不会害怕.所以你不是社交恐惧症.树立信心,放开自己,开拓视野,丰富知识面,你可以的.
会昌县18617322337： 我是一个特别不愿意和人说话的一个人,就是害怕跟人交流? - ？
宗政娟可维： 这个得解决办法就是试着和别人交流,比如可以先从问路这一块开始,慢慢地打破自己心灵的枷锁,慢慢改善这种情况,后面自然就变得外向了
会昌县18617322337： 我怕和陌生人交流 - ？
宗政娟可维： 对于陌生的人有一种排斥心理是很正常的,可是身处人与人的社会里面,交流是必须的,在和每个陌生人相处的时候,想着以后就会变成熟人,以对熟人的态度交往就没有问题了,毕竟人与人之间也都是从陌生人开始的.每个人的性格都不一样,...
会昌县18617322337： 总是害怕与别人交流,遇到熟人就想躲开,话不多,怎么办啊？
宗政娟可维： 慢慢锻炼吧,有意识的让自己多接触人,主动打招呼,如果不会说,那学会倾听也是和人的一种交流方式.平时多和性格开朗的朋友在一起.这种情况一般会随着年龄和阅历的增长得到改善的.
会昌县18617322337： 我胆子小,不会与陌生人相处怎么办我和家人说话或者熟人说话可以很大 ？
宗政娟可维： 试着多与人沟通,其实并没有你想的那么可怕 加油
