工作一天后，睡多长时间对身体好呢？？？

一天一宿是多少小时
夏天睡7~8个小时,冬天睡8~9个小时!少年幼儿在此基础上增加1~3小时,老年人则减少1~3小时。 麻烦采纳,谢谢! 问题八:一个人一天要睡多长时间才合适? 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织...

人的正常睡眠时间是多长?
正常人的睡眠时间应该是多长？一个正常成年人每日正常的睡眠时间大约为6-8小时，但实际上每个人的睡眠时间是否充足，主要是看次日一个人的精力是否充沛，是否有困倦、头昏、头晕、乏力、记忆力减退等症状。如果一个成年人每日的睡眠时间小于6小时，但是第二天仍然能够保持充沛的精力，没有任何上述的症状，...

人一天睡多长时间,可以不困?
再就是睡好午觉。条件允许的情况下，每天中午饭后都应该睡一会儿午觉。午时即中午12时前后，此时心经最旺，中医学上讲“心神相通”，此时如果睡上一小觉，可以养心怡神，滋养人的气血。起床后，人会神清气爽，可保证整个下午精力旺盛。另外，睡午觉很重要，但又切忌睡得过长，最好不要超过1小时，且...

正常人在一天最少睡几个小时就足够了
正常人在一天最少睡几个小时就足够了 不是问最好睡几个小时!是问最少!比方说我要在三天72小时中工作最多的时间,不考虑三天之后的状态,则中间两个晚上最少睡多长时间就足够了?谢谢!!!... 不是问最好睡几个小时!是问最少!比方说我要在三天72小时中工作最多的时间,不考虑三天之后的状态,则中间两个...

一个人一天要睡多长时间才合适?
20岁以上通常要睡7-8小时。当然，睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，A因斯坦每天却要睡10个小时。所以，睡眠是否充分是因人而异的。只要睡醒后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉就可以了。

人一天睡多长时间最好?
20岁以上通常要睡7-8小时。当然，睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，A因斯坦每天却要睡10个小时。所以，睡眠是否充分是因人而异的。只要睡醒后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉就可以了。

正常人一天要睡多长时间
20岁以上通常要睡7-8小时。当然，睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，A因斯坦每天却要睡10个小时。所以，睡眠是否充分是因人而异的。只要睡醒后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉就可以了。

成年人一天睡多少时间就可以
成年人需要一天睡7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻成年...

一天睡觉睡多少时间对身体好?
睡觉时间对身体的最佳影响取决于年龄和个体差异。以下是一些一般性的睡眠时间建议：成人（18-64岁）：建议每天睡眠7-9小时。这是大多数成年人所需的睡眠时间范围，有助于保持身体和心理健康。青少年（14-17岁）：建议每天睡眠8-10小时。青少年正处于生长发育期，需要较多的睡眠来支持身体和大脑发育。儿童...

中医讲一天睡几个小时?
晚上12时至凌晨3时的睡眠特别重要,医学研究表明,这3个小时不睡觉,人的免疫功能会极度下降。现在很多人不懂得这个道理,对他们来讲,这3个小时正是宵夜、玩牌和寻欢作乐的良机,哪里肯去睡觉?结果顾此失彼,五脏六腑似乎享受到位了,却同时失去了平衡,你再看看他们的惨样:一个个眼圈发黑、脸色青肿,精神萎靡不振,...