红蟹鱼炖豆腐的家常做法

作者&投稿:愈贡 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
怎样做不腥又营养的红蟹鱼炖豆腐~

先将红蟹鱼用油煎过先再炖,鱼不腥而有营养。

鳕鱼炖豆腐,这是一道东北炖菜,既健康又补钙,适合所有人食用

材料
主料:鳕鱼500g、豆腐1块;辅料:油适量、盐1小勺、葱姜蒜适量、大料香叶适量、花椒面少许、料酒1勺、酱油适量、白糖1勺、醋1勺、香菜适量
鳕鱼炖豆腐
1
鳕鱼去除能内脏,洗净切块备用

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2
葱切碎,蒜切瓣,姜切片,大料香叶少许

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3
热锅倒油,油热后倒入鳕鱼块

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4
鳕鱼块煎至两面金黄后加入葱姜蒜,炒香后加入上述调料翻炒一下

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5
锅中加入一碗水,如果想喝汤可以多加些水,盖上锅盖,大火炖煮

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6
锅开后加豆腐,盖上锅盖中火炖煮,炖20分至30分左右后即可出锅

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7
出锅喽,加点香菜,哈哈,真香!

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用料

主料

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    红娘鱼4条

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    豆腐400克

  • 辅料

  • 3勺

  • 适量

  • 香菜

    适量

  • 15克

  • 20克

  • 红蟹鱼炖豆腐的做法

    1.

    豆腐切成小块。

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    2.

    红头鱼清洗干净,切成段。

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    3.

    葱姜切好备用。

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    4.

    锅里油热加入葱姜炒香。

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    5.

    加入豆腐翻炒几下。

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    6.

    加入适量水,加入红头鱼炖煮至汤汁浓白,调入盐,出锅撒上香菜碎即可。

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    红头鱼炖豆腐成品图

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    烹饪技巧

    出锅要撒上香菜碎,味道才更好吃。




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