父母对自己期望很高，我压力很大怎么办？

父母对自己的期望过高，导致自己压力太大怎么办？~

父母对自己的期望过高，自己的压力会很大，想要解决这个问题，你要从两方面入手，从父母那里入手，从自己这方面入手，跟父母进行更多的交流和沟通，然后自己也和自己的朋友去聊一聊这些东西，听一听其他人的看法。
要和父母沟通这个问题，这是最重要的解决问题的渠道，父母希望自己的孩子变得优秀，这是可以理解的，但是不能因为希望自己孩子变得优秀，就强制性的给孩子添加某些不太切合实际的目标，孩子的人生发展，父母要做的就是让孩子清楚某些事情的重要性，并且让他拼尽全力的去做，不是给他规定一个硬性的目标必须完成，因为那不现实，孩子学习方面的东西应该是让孩子清楚学习的重要性以及对他人生以后的影响，而不是让孩子强制性的考600分，考700分。
和自己身边的朋友去沟通这个问题交流，因为同样都是学生，双方肯定是有共同的地方的，对方的父母也是父母，自己的父母也是父母，交流一下对比一下双方父母有什么差别，对方父母是怎么想的，然后自己和父母沟通的时候也可以适当的参考这些方面，因为每个父母都希望自己孩子变得更好，变得更优秀，但是表达的方式不同，我们能接受的程度就不一样。给我们带来的主观感受是不同的。
要学会自我去疏解压力，父母期待我们变得更好，期待更高，这是可以理解的，但是我们得清楚自己的上限在哪儿，很多时候很多事情它不是努力就能改变的，它与大的环境变化是个很大的关系的，比如说最基本的学习成绩这个东西与自己的学习基础自己的智商都有关系，不是你足够努力你就能考到清华北大，因为那不是努力的问题。

一、和父母做好沟通
父母好吃好喝的养育着你，说对你没有任何期待谁都不会相信的，如果没有期待的话，又何必花费时间和自己的血汗钱来培养自己的孩子。但是作为子女你必须与父母沟通，让他们了解自己的真实实力，不要有过高的要求，其实他们的心里也明白你的能力，你是他们生的，你有多大能力他们还能不清楚吗。


他们只是不甘心，希望你能够再加把劲努力些，一是觉得不能让他们失望，二是如果你没有出息的话他们会在亲戚朋友面前抬不起头。你可以把你的现状全都说给他们听，然后和他们分析如果自己拼尽全力的话最好能达到什么结果，而且自己会一直朝着这个目标努力，希望他们能够尊重自己。

二、尝试冥想
虽然冥想这个方法简单易行好操作，省时省力不费劲，随时随地可进行，但是它却是减少焦虑情绪最实用的办法。你可以将卧室的门锁住，以防妈妈突然闯进来打扰了安静的环境，然后保持自己的身体处于高度放松的状态，然后静坐15-20分钟，武侠片里面走火入魔的人都这么做，因为这种方法真的可以让自己的心里平静下来。

这个方法是在我闺蜜身上学到的，在考研的魔爪默默伸向我闺蜜的时候，她每天晚上数上万只绵阳都不能入睡，每天都被焦虑的情绪所侵蚀，后来别人交给了她这个方法，刚开始效果没有这么显著，但是后来晚上睡得很香，压力也没有那么大了。
三、时刻关注自己的进步
这个方法也是我自己经常用的，真的很管用，你可以把你要做的事情写到本子上，中间留一些空白格，然后没完成一个进度就记录下来，看着自己一点点的小进步，你的心里会非常高兴的，而且自信心也会不断攀升，压力自然就小了。

自古以来，父母都有望子成龙望女成凤的期望。父母对自己的期望太低，我们太容易满足；父母对我们期望太高，我们又感到压力很大。面对父母对我们的高期望，我们可以去和父母交谈自己的想法，说说自己的压力，但还是要努力的做好父母希望我们做的事情。

从小我父亲对我就很严格，我也总是感觉压力很大。那时候，我也主动的找过我妈妈说我的想法，因为，我和姐姐从小就害怕爸爸。我跟我妈说了我的想法，她感觉我说的还是有几分道理的，妈妈也有找爸爸谈过。但是，我爸爸是一个比较固执的人，他觉得自己做的很对。我们也是没办法，我就努力的去做好，做到爸爸想要的样子。但是，自己还是不太愿意。

就在18年的暑假，那年正好是我高三毕业。我考上了大学，可是不幸的是我父亲在去干活的路上出车祸去世了，那时候我特别的伤心。现在我也渐渐的明白了父亲从小对我的用意，现在父亲走了，我自己会做饭，会种菜，还会干一些农活。这都源于父亲从小对我高期望和严要求。

当父母对自己期望很高时，我们就算有压力。我们也要努力的去做好，不要让我们的父母失望。在适当的时候，我们可以去找父母谈谈心，说说自己的想法。还有就是，我们自己也要明白父母的良苦用心，只有父母对我们要求高了，我们才有可能超越别人。父母对我们要求高了，我想他们自己也会心里有数的，只要父母能看出我们真的努力了，就算我们没有达到父母预想的期望，他们也不会怪我们的吧！可怜天下父母心，不要让他们失望，好好地爱他们。

主要要学会消化压力，毕竟父母只是希望自己变得更优秀一些，你要学会明白父母的良苦用心。

你要往好的方面想好，你的父母对你这么期待，是因为你能做到，所以他们才会去相信你，毕竟父母才是最了解我们的人，你要是没有那个实力，你的怎么会去相信你呢？
不过你要是实在觉得压力太大，也可以适当地和父母沟通沟通，说出你自己心里的想法，不要自己一个人憋在心里，要是你不好意思和父母沟通的话也不要担心，你可以和网上的陌生人聊聊啊，只是在聊的过程中一定要注意保护好个人隐私

你父母对你期望很高的话，你可以跟他们聊一聊，缓解下自己的压力，向他们倾诉。

父母的期望值比较高，是他们忘子成龙的希望。但是我们我们也要根据自己的实际情况量力而行。实时的调节自己的压力，或者是说选择合适的方式跟父母沟通，告诉他们自己的压力。

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阳朔县18824009898： 我是一名高中生,爸妈对我的期望值过高,我压力很大,怎么办? - ？
程狮辛疏： 相信你的父母对你期望很大确实是一种很大的压力,但是我觉得,这种期望不是无缘无故的,你一定有实力.这种期望换一种说法也是对你的肯定不是吗?现在已经4月底了,这么久都熬过来了,剩下的时间好好的平心静气,心态很重要,没心没肺一点,轻松一点.我毕业才一年,对于高考自己还满意,希望我能帮你.有什么可以帮助你的,我会很乐意效劳哦

阳朔县18824009898： 很苦恼!父母对我抱着过高的期待,压力太大,怎么办? - ？
程狮辛疏： 1.和父母沟通,说出自己的想法 2.自己给自己缓解压力,父母对你期待很高,是很正常的,但是,当你感到压力过大的时候,你却可以自己调节,要知道学习也好、工作也好,都是你的生活,你有权利决定自己的生活方式 3.不断提高自己的心理承受能力,要知道,你能承受多少压力,取决于你的心态和胸怀! 良好的沟通,是解决问题的好方法!

阳朔县18824009898： 父母期望高,压力大怎么办? - ？
程狮辛疏： 其实我觉得,人最重要的是了解自己,找准自己的位置,可能很多当初你不屑的同学都已经找到了一份比较适合自己的工作了,而你现在却还在徘徊,我希望你能认真想想,你自己将来怎么办,父母,婚姻,子女,房子车子,他们怎么办,放好自己的心理去面对比较好.

阳朔县18824009898： 父母对我的期望很大!我的压力非常大,我该怎么办! - ？
程狮辛疏： 尽力就好

阳朔县18824009898： 父母对我的期望很高,我觉得压力很大,该怎么办呢?害怕自己达不到父母的要求.心里很难受?? - ？
程狮辛疏： 学习方面的吧.每个人的父母对自己儿女的期望都很高,希望他们以后过的幸福快乐!问问堂美女专家建议您凡事尽力了就好啊,千万别太有心理压力,不然急出病来那不是更糟啦!

阳朔县18824009898： 父母对我的期望很大,我的压力很大,不知该怎么面对?去化压力为动力呢? - ？
程狮辛疏：[答案] 让自己有一些压力不是坏事,只要有压力,就一定会有将压力打倒的动力.用你的动力点燃激情的火把,高高举起打败压力. 有时压力就像一个铁链将你紧紧的捆住再,加上一把无懈可击的大锁,让你眉头紧缩.这时你千万别忘了你...

阳朔县18824009898： 父母期望很高,压力很大怎么办, - ？
程狮辛疏： 和父母沟通,让他们意识到你的压力,然后你自己要有自己的学习或是毕业后的计划,给他们讲一下.让他们把你当成独立成人,而不只是当作孩子看

阳朔县18824009898： 爸妈对我期望挺大的,我学习也算好,但一直没信心,我怕自己不行,心理压力很大,我该怎么办啊? - ？
程狮辛疏： 我爹对我期望也很大啊,,不要没有信心,更不能随便走极端,心态千万千万要放平哦~~,你尽自己全力做了吗,如果你能肯定的点头,那你还有什么可紧张的~爸妈希望你进步,希望你第一,但是一口也吃不成个胖子,,你爸妈都懂这些,,我想他们是希望自己对你的期望可以是你学习的动力,,而不是偌大的压力~~

阳朔县18824009898： 父母老师对我期望很高,压力很大,怎么办? - ？
程狮辛疏： 考前的焦虑是正常的,你只要摆正心态,放松心情就好了!最好跟父母谈谈,我想他们应该没有在日常的言谈中很直接的谈到他们对你的期望,可能是你在考前的焦虑使你觉得他们对你的期望太大,给了自己太多的压力.凡事想开,只要尽到...

阳朔县18824009898： 父母对我的期待很高,但我却有些力不从心,怎么办?？
程狮辛疏： 有的父母把自己年轻时没有实现的愿望都寄托在孩子身上,期望太高,结果给孩子造成很大的压力,我觉得你现在多体谅父母,把你的心态调整好,只要自己努力就行了