为什么老人睡眠时间短？
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理此种情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗一下的。保持心情舒畅。不要熬夜。不要劳累。
成年人老年人需要的睡眠时间和正常的成年人是差不多的，也是7-9小时。
老年人睡眠时间变短是因为激素导致的。对睡眠最重要的荷尔蒙是褪黑激素和是生长激素。
褪黑激素影响人们的睡眠周期，由于老人的褪黑激素减少，所以他们往往的很早的晚上，甚至吃过晚饭就开始打瞌睡。
生长激素是印象人睡眠深浅的激素，一般儿童的生长激素旺盛，所以他们的睡眠非常好，也就是深睡眠非常深。老年人的生长激素减少，这也导致他们深睡眠和浅睡眠的质量都很差。
由于褪黑激素减少，老人很早就开始打瞌睡。但因为生长素减少，当他们真正躺在床上的时候，又很难入睡。正是因为他们睡得早，入睡慢，但是又睡的不好，所以才出现了他们就寝很早，但是睡的却没那么早，起的也很早，睡眠时间短这样的情况。
除了激素原因外，老人们的健康状况普遍比较差，像是关节炎，老年痴呆，心脏病，高血压这些病都会影响睡眠的时间和深浅。
当然他们的生活习惯也有影响。退休后的老年人，无所事事，运动减少，如果白天也处于放松的甚至昏睡的阶段，将不利于晚上睡眠。
多晒晒太阳，多运动，多找事情做，不喝酒抽烟，白天不要打盹，取消或者减少午睡，都可以改良晚上的睡眠。如果情况十分严重，需要就医治疗。
我们对老年人的睡眠情况有两个很深的印象，一是睡得少，二是早睡早起，而且起的特别早。睡得少这一点是由生理因素和病理因素共同决定的。生理因素是说，健康的老年人睡得也少。这跟老年人睡眠的一个特点有关，那就是睡眠轻，夜里醒的次数多。从睡眠结构上来看，一个睡眠周期包括非快速眼动期(NREM)和快速眼动期(REM)，非快速眼动期又可以简单分为浅层睡眠和深层睡眠，这一个周期大约是90分钟的时间，夜里的睡眠就是由这样一个个周期构成。老年人深层睡眠减少，浅层睡眠相应增加，而且非常容易从浅层睡眠中醒过来，醒的次数多就会导致总睡眠时间的减少。另外老年人对环境因素更敏感，比如声音，很容易被外界的声音吵醒。老年人的深层睡眠(N3，蓝色部分)明显缩短，醒的次数(wake，橙色部分)明显增加。睡眠调节的一个经典理论框架是由Alexander Borbély在1982年提出的，他认为人要去睡觉，是由体内两个系统共同作用决定的，一个是睡眠/清醒平衡系统，一个是昼夜节律系统(生物钟)。睡眠/清醒平衡系统与基底前脑区有关，让人在醒了以后不断增加睡眠的倾向，到晚上这种驱动力达到最高；而在睡眠期间不断增加清醒的倾向，到早上达到最高。昼夜节律系统的调节主要在视交叉上核(SCN)，是身体根据当地的昼夜规律进行相应生理和行为调整的一种节律。老年人睡得少、起得早，跟这两个系统都有关。
老年人真实睡眠时间少，但对睡眠的需求并不少。美国睡眠基金会总是收到“人到底睡多久才好”这种问题，所以他们一直有根据最新研究来推荐睡眠时间的习惯。他们最新的结果，分析了312个睡眠的研究，在此基础上对不同年龄段的人需要的睡眠时间做出了推荐。可以看到老年人对睡眠的需求并不比年轻的成年人少太多。这里的需求是什么意思？是指在统计学上看，每天保持7-8小时睡眠的老年人，比睡得过少或过多的老年人，更能保持身体和精神的健康。当然有特例，但对绝大多数老年人来说，并不是他们对睡眠的需求少了，而是客观身体因素限制了他们的睡眠时间。
心事多，生怕做不完，又懒得把要做的事一一列出来，留着白天做。
为什么老人睡眠时间越来越短呢?
生活中有很多问题困扰着我们，比如人特别累的的时候睡觉为什么会很沉，比如为什么夏天越睡越困，再比如人老了的时候睡觉时间为什么会越来越短。万物皆有规律可循，可这老人睡眠时间，不是由自己能决定的，有时候他们特别想睡觉，可就是睡不着，偏偏要在特别累特别困的时候才睡着。一开始我并不明白这...
随着年龄的增长,老年人为何很难进入长时间睡眠状态?
很多与老人生活在一起的年轻人会反馈，每天都被老人叫醒，不管任何季节，老人好像都很勤快，每天早早就起了。难道老人不困吗？如果我们充分了解老人的睡眠时间，会发现他们或许真的不困。老人的睡眠时间有两个特点：睡眠时间短，起床早。睡眠时间短 1、据有关资料显示，睡眠时间短可能与老人身体的“清醒...
为什么人越老,睡眠时间越短呢?60岁的老人每天应该睡几个小时?
适当地减少睡眠时间对老年人的健康有益，但不应少于6小时。长时间的睡眠或睡眠不足都可能对健康产生不利影响，增加患老年痴呆症的风险。为了拥有良好的睡眠，老年人应该培养一些轻松的睡前习惯，如练字或阅读。这些活动有助于身体放松，心情平静，从而改善睡眠质量。在实际生活中，我们注意到，许多健康长寿...
老人睡眠差好像是一个比较普遍的现象,老人睡眠差是什么原因导致的?
随着年龄的增长老年人的睡眠时间会变得越来越短，而且有很多老年人都出现了睡眠差的现象。除此之外有很多老年人早上在四五点钟的时候就会起床，晚上在很晚的时候才能睡觉，这些都意味着老年人的睡眠质量似乎并不是特别的好，而老年人睡眠质量差有着很多的原因。首先老年人睡眠启动的非常慢，因为老年人的...
老人总是睡得少起得早,请问这是什么原因?
健康因素：老年人整个身体机能下降，特别是有些方面在有问题的时候，比如腿脚、腰部等地方有相应疾病，在睡觉的时候就会产生疼痛，这样的情况也是会直接导致老年人的睡眠时间缩短的。年龄因素：更多的还是年龄因素，人一旦进入到了老年期，这就意味着整个人的身体已经从巅峰的状态开始向着低估迈进，通常这样就...
为什么老人睡眠时间短、起床早
我姥姥8:00就要睡觉，过了才将近半小时，她就说，林林，我睡了一觉了喔？我就回应嗯嗯。我晚上玩手机10:00多才睡，这两个多小时，我姥姥醒来四五次。大冬天的我7:00多起床也不算晚吧，我姥姥5:00就起来，我起来的时候她都做好饭，出去溜达一圈回来了。老人之所以睡眠时间短，很早就起，主要因为...
为什么老年人的睡眠时间变短了
回答：随着时间的衰老人的阴阳物质不足了虽然还是能达到一个动态的平衡但是越来越少所以这个时间的稳定性就越来越差睡眠就不足了。时间也就会变短。 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
为什么老年人普遍睡眠时间比年轻人短
因为退黑激素的影响，松果腺位在左右大脑半球间视丘的上方。他分泌退黑激素。此激素与人的昼夜节律有关。晚间睡眠时分泌较多,白天分泌较少。激素的多少会影响人体的睡眠。而年龄随着年龄增加,退黑激素的分泌却减少,老人体内的退黑激素微乎其微,所以他们的睡眠时间都很短。一个人年纪大了,所需要的睡眠...
为什么老人睡眠时间短,起床早?
无论年龄大小，我们睡眠与觉醒都呈现出规则的交替变化。从婴儿期到成年期，每个昼夜中睡眠与觉醒周期循环的次数都会随着年龄的增长而减少，生长激素是印象人睡眠深浅的激素，一般儿童的生长激素旺盛，所以他们的睡眠非常好，也就是深睡眠非常深。老年人的生长激素减少，这也导致他们深睡眠和浅睡眠的质量都很...
为什么老人睡眠时间短?
老年人深层睡眠减少，浅层睡眠相应增加，而且非常容易从浅层睡眠中醒过来，醒的次数多就会导致总睡眠时间的减少。另外老年人对环境因素更敏感，比如声音，很容易被外界的声音吵醒。老年人的深层睡眠(N3，蓝色部分)明显缩短，醒的次数(wake，橙色部分)明显增加。睡眠调节的一个经典理论框架是由Alexander ...
壹寒卫美： 这得先从婴儿说起:刚出世不久的婴儿,全身各器官个系统的发育不健全,大脑皮质兴奋低,神经活动过程弱,经不起过多过久的刺激,也负担不了太多太久的工作.既然对于刺激容易产生疲劳,大脑皮质就经常处于保护性抑制状态,表现出来的就是“除了吃,就是睡”.人到了老年,大脑皮质的神经细胞抑制过程逐渐减弱,而且兴奋和抑制也不像年轻人那样敏感,不容易疲劳,所以,老年人睡眠的时间比较短.
宣州区19856101823： 为什么老人睡觉时间那么短?？
壹寒卫美： 进入老年期以后,时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题.不易入睡,睡眠过浅,容易惊醒,醒后不易再睡,清晨醒来过早,而白天却昏昏沉沉,总打瞌睡,这些情况几乎是老年人共同的苦衷.
宣州区19856101823： 为什么老人的睡眠时间会那么短??？
壹寒卫美： 我有以下几点建议:一:可以经常吃些香蕉、鱼类、坚果(核桃、松子、花生等)、豆类等有补脑健脑作用的食品.睡前一小时可以喝蜂蜜加牛奶,有很好的助睡眠效果.二:让她平时生活饮食尽量规律,早睡早起;保持良好的心态;经常锻炼身体.三:如果做到以上几点,还不见好转,决定买保健品的话,我向你推荐美国新生命牌的保健品,单独吃浓缩鱼油胶囊或大豆卵磷脂胶囊和深海鱼油胶囊搭配着吃,感觉还不错.它的代理商是上海彩辉商贸有限公司,好像只有上海有卖(北京等其他地方没见到过),上海的联华超市的复星连锁店、潼港店、港汇店、延平店、枫林店、田林店、周浦店、南汇东门店、湖北店和一些药房、其他购物店是美国新生命系列产品指定销售专柜.
宣州区19856101823： 为什么老年人普遍睡眠时间比年轻人短 - ？
壹寒卫美： 因为退黑激素的影响,松果腺位在左右大脑半球间视丘的上方.他分泌退黑激素.此激素与人的昼夜节律有关.晚间睡眠时分泌较多,白天分泌较少.激素的多少会影响人体的睡眠.而年龄随着年龄增加,退黑激素的分泌却减少,老人体内的退黑激素微乎其微,所以他们的睡眠时间都很短.一个人年纪大了,所需要的睡眠时间仍与以往一样多,只不过在老年期,睡眠习惯往往有所改变,扬睡的次数增多,每次睡眠的时间较短,这种情况是相当普遍的.白天多次小睡的老人当然不能指望在夜间也睡得像过去那么多.有些老人尽管实际上得到了足够的休息,却因感到沉闷或孤独而觉得自己睡眠不足
宣州区19856101823： 玻璃体混浊伴后脱离很严重吗? - 五官科 - 复禾健康？
壹寒卫美： 因为退黑激素的影响,松果腺位在左右大脑半球间视丘的上方.他分泌退黑激素.此激素与人的昼夜节律有关.晚间睡眠时分泌较多,白天分泌较少.激素的多少会影响人体的睡眠.而年龄随着年龄增加,退黑激素的分泌却减少,老人体内的退黑激素微乎其微,所以他们的睡眠时间都很短.
