怎么才能放下对一个人的执念？

怎么做才能放下对一个人的执念呢？~

怎么样放下所谓的执念呢？我给你的建议是不要放下，顺其自然。

不知道你能不能明白我的意思，当你执着于放下或者忘记的时候，你就越会清楚的记得。最好的方式是顺其自然，想起的时候就想，想完了就继续过自己的生活，尽量不要接触与之有关的一切。只在脑子里想象就好，然后在继续过自己的人生，慢慢的什么东西你都会放下的。

这个时间会很慢，不知道会经过多久。但是放下执着，最好的办法就是放任自流。放下这词语不是主动的，而是被动的。你不能控制你身体内的荷尔蒙分泌，你能控制你的物理行动。你一次次的去接触关于对方的信息，最多让你忘得时间变得久点，到最后还是会忘掉的。

与其说忘掉，不如说是麻木了，知道万事不如意常八九。时候到了，自然会放得下，时候没到，你折磨再多，也是徒劳。进一步有进一步的想念，退一步有退一步的活法。你我山前已相逢，有缘无分。那就山后别相见，各自安生。

不要刻意去放下，也不要刻意去回忆，平静的过着你的生活，时间自然会让你忘记。
现实生活当中的我们，总是会对曾经心有遗憾。心中一直放不下一个失去过的人，让我们很难再用心去面对新的情感。可是想放下对一个人的执念，在生活当中真的很难。

不要刻意去回忆，也不要强迫自己忘记。我和我的初恋谈了很多年的恋爱，两个人走向分手之后，我的内心真的是悲痛欲绝。
可是我想要尽快走出这段恋情的阴影，想要重新开始一段感情生活。我开始强迫自己忘记曾经，开始刻意的不去提起曾经的回忆。可很长时间过后，我发现这些方式根本没有意义，只会让我对他的印象越来越深刻。
我越是想逼迫自己去忘记，就越是对我们曾经经历过的事情印象越深，脑海中的回忆像是已经印在了骨髓里。

好好经营自己的生活，一切都会成为过去。后来因为工作的忙碌，我开始没有太多时间去考虑感情的事情。
当我在忙碌的生活中度过了一段时间，我发现曾经内心的伤感开始变得消退，我想要再去回忆曾经，脑子里仿佛都隔了一层玻璃，再也记不清楚。曾经那些刻骨铭心的记忆，就在我认为自己最不可能忘记的时间里，慢慢慢慢就被忘记了。
我想你的执念也同样会如此，你越是去回忆就越是忘不掉，当你真正用心去经营自己的生活时，曾经的一切都会变成脑海里浅浅的印记，随着时间被消磨掉。

想放下对一个人的执念，其实真的不需要你多做些什么，在这种情感的漩涡当中，你做的越多就越是难以忘怀。当你不再刻意去做某些事情的时候，你离放下执念才真的很近。
用心的经营自己的事业，用心的过好自己的生活，一切都会好起来。

很多人会在一段过去的感情中浮浮沉沉，最终受尽伤害。但只要你下定决心去学习放下，没有放不下的感情和人。

放下的其中一个步骤叫情感脱离。在放下的过程中，你因为自己的情感，而一定会产生许多负面的情绪，譬如难过、悲痛、沮丧等等。

许多人会告诉你，你应该开心点，你应该笑，笑比哭好等等。

但实际上，根据心理学家的研究，这种对于情感的压抑，和让自己故作轻松，反而是有害的，不仅有害，而且还会加深你对目标的依赖程度。

你要做的，恰恰是反过来。你要审视自己，正视自己的情感和情绪。

你不需要逃避这些情绪状态，不用觉得我一定就要好好的，假装它对你没影响，也不需要为之感到羞愧，这些都是很正常的。

唯一要注意的是，你千万不要被这些负面情绪控制，为了让自己好过一点，情绪上快乐一点，而去打电话联络那个人，让你不断的陷入回忆里，甚至会疯狂的喝醉。不要因为别人的错，来伤害你自己。

情感脱离，就是要求你做到这些：你可以欣赏那些负面情绪的出现，但要拒绝负面情绪带来的行为。

放下对一个人的执念，首先是把他交给时间。

没有时间治愈不了的伤，也没有时间忘不掉的人。如果有，那只是因为时间还未到。

放下对一个人的执念，还有一个最好的方式就是开启一段新的感情。

当你尝试着接受和拥有更好的人，更快乐的生活，自然就会放下过去。

想放下对一个人的执念，一定要记住：

不要刻意去放下，否则越是刻意去忘记，只会越念念不忘。

顺其自然，当你有天云淡风轻地回头，发现心中想到他再无波澜的时候，说明你已经彻底放下对他的执念了。

每个人大概都有过一段刻骨铭心的感情吧，对于那个忘不掉的他/她，我们是否也像疯子一样做过很多傻事，其实现在回头看看，那些曾经的执念不正是自己青春的写照嘛，只不过随着时间的推移，我们把这份感情埋藏在心底，有一种爱叫做放手，放下执念是对自己和对方最好的结果。

学会放手，懂得珍惜眼前，努力去追求自己的幸福才是我们每个人面对一段过往最好的成长。

勿忘初心，方得始终！

如何放下对一个人的执念：
一、不要恨一个人，原谅他，感恩他。
“恨”是一种特殊的记忆，如果你恨一个人，就是反复念想，难以忘记。
可能你执念的人给你造成了种种伤害，你觉得原谅他太便宜他了，所以放不下恨，内心苦苦折磨自己，这才是在你的伤口撒盐。
既然伤害已经发生，你的伤口已经形成，最重要的是想办法先养好伤口。
你要为自己原谅他、感恩他。
原谅他才能忘记他，他有他的想法和选择，感情本身是双方的，不能一厢情愿，内心释然。
感恩他，感恩相遇，感恩他给你的所有愉快体验，也感恩分离，感恩分离带给你的所有伤害，让你得到了内心成长。
二、报复一个人最好的方式。
放不下执念的人终究是意难平，一腔恨意无处发泄，想报复他，让他过得不开心。
报复一个人最好的方式就是离开他后，自己活得更好。
你要想办法提高自己，保养自己，让自己更成功，寻找更好的伴侣，把感情经营的红红火火，多年以后，不期而遇，你成功、自信、迷人的笑脸，就是对他最大的抱负，如果你同意的话，请关注点赞。
三、接受他不爱你的事实。
要想放下执念，就是要接受对方不爱你这个残忍的事实。
如果他爱你，怎么会让你苦追那么久，让你握花的手在风中颤抖。
如果他爱你，怎么会和你分手，怎么会在感情中让你那么痛苦。
不要自欺欺人说对方还很爱你，相信对方和你分离有苦衷，这些都是屁话。
真正的真相就是他不爱你，尽管如此，他还是偷走了你的心。
不正视“他不爱你”这个事实，你永远也放不下执念。
四、从感情失败中反思自己，从痛苦中汲取智慧。
《终身成长》这本书里提到，人的思维分为固定型思维和成长型思维，固定型思维逃避失败，一旦失败自己会一直沮丧。而成长型思维则勇敢挑战失败，视失败为成长的营养，一旦失败，只会总结反思自己，从失败中吸取教训和力量。
在感情领域也同样适用，固定型思维恋人拒绝承认失败、拒绝原谅恋人、拒绝内心的成长。成长型思维的恋人在感情失败后能够原谅对方，反思自己，继续成长。
《抗压力》这本书里也提到如果想减轻情感失败后的压力，就要“俯瞰人生，从痛苦中汲取智慧”，然后得到PTC，也就是精神苦痛后的心灵成长，通俗来说ptc就是顿悟。
五、出去旅游，放开你的胸怀。
如果你觉得难以放下执念，你就出去旅游下，见识下外边的世界，你就会觉得天地如此广阔，自己的事儿是如此渺小，有助你放下执念。
六、反向对比。
你去医院转转，或者看看纪录片《人间世》系列，你会看到很多的人在受重大疾病的折磨，在如此沉重的痛苦面前，病友们还是那么乐观的面对生活，求生欲望多么强烈，你这点感情痛苦算的了什么，当你为丢鞋而哭泣的时候，有没有意识到有的人竟然失去了脚。
七、爱情呼叫转移。
你付出的所有的爱不会消失，只会转移。
在前一段恋情中，你学会了真正去爱一个人，这样的爱不会消失只会转移。
如果你遇到了合适的恋人，这些爱又会重新回到恋人身上，不仅不会减少，还会增多，你一点都没有吃亏。吃亏的是他，他失去了一个真正对他好的人。与有情人做快乐事儿，你再也想不起曾经受过的痛苦。
所以，如果你放不下执念，就继续扩大圈子，继续相亲，寻找两情相悦的人，总有一个人愿意陪你养伤，陪你忘记难以忘记的人，直到你幸福的永远想不起这些破事。

你好，学会接受现实，由于感情中习惯了对方的存在，失恋后重新回到单身生活。一时半会儿缓不过来，但必须给自己一个时间表，不要让自己一直沉浸在痛苦当中。分散注意力，可以试着全身心投入工作，学习当中，尝试一些自己喜欢做而没时间做的事情。每天把自己的时间安排得满满的，不要让自己有时间想起对方。但感情是强求不得的，不是你的，就让他去吧。努力成为更好的自己，才能遇见更好的他。

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桂平市14781283072： 该怎样放下对一个人的执念?纠缠了两年了,不想再继续了,他不爱她,为何不让她离开? - ？
洪飞丹香： 放下对一个人的执念不容易,因为在你的脑海中无时不刻地会出现他的影子,因为你爱她太深,很难割舍断,而他又不爱你,所以你执拗地追了两年,但他还不爱你,你心以累想离开,他却不让你离开.说明他确实有心理疾病,属于多吃多站,你既然不爱人家为什么不让人家离开.你也要意志坚决他既然不爱你,就果断离开,不要拖泥带水浪费青春年华.

桂平市14781283072： 如何放下心中对爱的人的执念? - ？
洪飞丹香： 因为各种各样的机缘我们来到这个世间,随着前世的因得今生的果.所有的事情都无非因缘果报,当缘成熟的时候,前因便得后果.情缘更是如此,如果您目前的这段缘并未成熟,若强求之,那就是攀缘了,结局只会是被烦恼纠结,让自己徒增...

桂平市14781283072： 人的执念太深,怎么办啊? - ？
洪飞丹香： 终南山隐士徒云禅师曾曰:应该学会放下,放下了才会收获,才会解脱

桂平市14781283072： 要怎么放下爱一个人的执念 - ？
洪飞丹香： 淡忘,把思念变成想念,把想念变成怀念,当你只有怀念的时候,就已经不是爱了

桂平市14781283072： 对一个人心存执念,怎么才能放下 - ？
洪飞丹香： 时间是很好的解决方式,看起来是废话,但是非常有道理.因为人生太长了,人终究是会改变的,不要刻意去纠结这个问题,心里疙瘩就解开了. 现在心存执念,其实是跟自己过不去,多半是心有不甘,不甘心. 不知道你年纪如何,如果是失恋问题,一个人独处的时候总是会触及这些回忆,曾经很美好,曾经怎么样怎么样,但是那都是过去式了.建议你多和朋友、同学在一起聊聊开心的事,自己坚强一些,自己的没有尊严的祈求最多换来的是别人的同情与怜悯,祈求得来的东西是没有意义的.

桂平市14781283072： 怎么放下爱一个人的执念 - ？
洪飞丹香： 你觉得你们的爱有最后有可能在一起吗?那她/他爱你吗?你是在一厢情愿吗?你要搞清楚自己的立场!如果我是说如果你们可以“在一起”那你就不要执着,努力付出会有回报的.如果他/她爱你,你也爱他/她那就好好相知相爱.如果一厢情愿的话,那好办!说官方一点就是希望他/她幸福.但是(谁不自私呢?谁不希望拥有呢?)我也像你一样的爱过,我的方法就是找一个寄托,回头看看爱我的人!

桂平市14781283072： 求解:怎样放下 执念 ! - ？
洪飞丹香： 观苦无常

桂平市14781283072： 如何去除执念?尤其是对心仪的人求不得,求安慰 - ？
洪飞丹香： 忘不掉有两个原因1时间不够长2新欢不够好 如果不说出委屈,就只能委屈自己,不放开不爱你人,就得不到爱你的人 我之前有一个方法,不知道对你适用不?当我忘不掉他,忍不住和他联系的时候,我就想,他能忍住不联系我,我就忍不住不联系他吗?慢慢调整好心态,除了他还有比他更珍贵的亲人,朋友,不需要忍住不想,不一定要忘记,但一定要放下,不要愁眉苦脸,因为不知道谁会爱上你的笑容

桂平市14781283072： 怎么放下执念 - ？
洪飞丹香： 平静你的心,用一种宠辱不惊.看庭前花开花落.去留无意.望天空云卷云舒的心态去面对事实! 没有什么过不去的砍,堪破,放下,便能自在! 快乐就好,不要强求太多! 缘来惜缘,缘去随缘!

桂平市14781283072： 怎样才能放下执念 - ？
洪飞丹香： 在生活中,不妨养成:「能有,很好;没有,也没关系」的想法, 便能转苦为乐,便会比­较自在了. 四要:需要、想要、能要、该要. 需要的不多.想要的太多.能要该要的才要. 不能要不该要的不要.