怎样才能防止上课打瞌睡

怎样防止上课打瞌睡~

呵呵，去年的这个时候我也回答过同样的问题，学生么，这个问题很棘手，记得当年也一样，晚上倍儿精神，一上课就犯困，可以用一些小方法刺激一下大脑，比如课桌上放杯凉水，困了就擦下眼睛，或者跟同桌建立互帮小组，互相提醒，我当年都是掐自己，困了就掐左手，掐到疼醒为止，但是这些方法都是清醒一时，改变不了大局的。最根本的还是规律作息时间最重要。保证基本的睡眠 ，剩下的才好办。别贪晚上那一时，到时候白天一天都昏昏欲睡，其实很得不偿失。
如果真的形成习惯，可以调整一下，毕竟考试的时候也是白天，提前调整是很帮助的。

不要把自己弄得太累了,要劳逸结合..上课尽量集中精力了。
我想，你需要的并不是我的侃侃而论，对原因的论述，你需要的是实实在在的解决方法。当初，我也出现过这种情况，但是被一一克服了。首先，我注重培养自己的毅力，没有毅力是绝对不行的，我想，你是有决心做好的对吧？其次，要培养自己对学习的兴趣，不要说自己做不到，拿出一点毅力和精力，你想，作为学生，学习成绩就是我们走向社会最好的资本，知识就是我们享受人生最好的伴侣，努力学习吧，付出一点点光阴，收获一生的幸福。另外，我还注意到，我们要努力融入到课堂之中，睡觉一方面原因就是因为我们被动了，我们要做课堂的主人，积极回答问题。这样你所得到的不仅是不嗜睡，而且会得到同学乃至是老师的欣赏，还会有知识和成绩的回报。最后，你还要保证休息，我不了解你的生活状态，但我可以给你一个底线，无论是那一天，你一定要在十点以前睡觉，我尝试过，连续一个星期在十点以后睡觉，结果惹了一身病。我分别从几个方面给予了你建议，希望你能受益，当然，这些不必要全部做到，但是我相信，这一定会有帮助的。信任别人是一个人正直的表现。希望你在以后的学习生活中快乐健康。另外，根据你的实际情况（当然这个你自己清楚），我可以告诉你几个应急方法：1.你可以在脸上你平时觉得敏感的地方涂抹少量的清凉油（替代品也行），不要太多，可以提神。2.你还可以在上课前饮用一些咖啡或者是运动饮料，这样不仅可以提神，关键可以增加你的计算能力，是你的应变能力达到顶峰。3.你还可以利用课余时间闭目养神，最好把头埋在臂弯里，这样别人不会起疑。4.你还可以让要好的同学不时地提醒你。5.你也可以用夹子夹住你的一些部位，但不要让别人发现，上课时也要及时的松开，换另一个部位，用较松的夹子，以免夹伤。这些方法比较实用，希望你有所参考，如果还有不足之处，欢迎你继续提出

很多学生都会出现这样的情况，上课的时候经常会犯困，其实每个人上课都会有犯困的时候，那怎么防止上课犯困？1转移注意力：上课时如果在平时出现犯困的情况，那么这个时候你的大脑就已经停止了思考，所以进入了休息的状态，因此这个时候你可以转移下自己的注意力，像是做一些小动作什么的，这样能够有效的清醒。2按压合谷穴：这个方法笔者经常用在同桌身上，据同桌说很有用。但是自己按不太管用，大家要找小伙伴帮助呦。当然合谷穴就是虎口穴喽，所以，位置就在在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。3想别的事情：其实这个办法和转移注意力有异曲同工的。如果出现犯困的情况，可以想想下课之后或者是中午吃什么东西，相信你想到自己有意思的事情，那么大脑也会变得比较活跃，有精神。4锻炼：起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。5吃早餐：研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐一定要好好吃。以上是关于怎么防止上课犯困的方法介绍，如果你上课也有犯困的时候，可以按照上面的方法去解决这个问题。

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佛冈县15530556594： 如何防止上课打瞌睡 - ？
罗松附桂： (1)上课时,要坐端正,不要趴在桌面上. (2)注意力要集中,积极思考,不要让大脑处于休息状态. (3)提醒自己,上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不

佛冈县15530556594： 怎样防止上课打瞌睡? - ？
罗松附桂： 上课打瞌睡,有很多原因:只有找到原因才能对症下药. 第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的.那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目...

佛冈县15530556594： 上课如何才能不瞌睡阿 求解 - ？
罗松附桂： 1.起床后锻炼5分钟 这样做不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里.很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的.你只消花5分钟, 做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子...

佛冈县15530556594： 怎样防止上课打瞌睡.？
罗松附桂： 楼主你好 很高兴为你解答.首先,防止上课睡觉最根本的方法是保持充足的睡眠,并不需要睡太多.七个小时左右就可以了,重要的是中午要养成午休半小时的好习惯.其次,就是要保持强大的意志力,当瞌睡侵袭你的大脑时,必须采用外在举措在防止睡觉,涂抹风油精,站起来听课,或者咬自己一口,都是很好的选择.当自己迫不得已一定要睡时,切记,要睡就要睡好,与其迷迷糊糊睡一小时,不如舒舒服服睡半小时. 希望我的回答能对您有所帮助. 谢谢采纳...

佛冈县15530556594： 有什么办法可以防止上课打瞌睡呢？
罗松附桂： 首先就是晚上尽量早点谁觉,中午要睡午觉,1,上课前喝杯咖啡,或者泡泡着,咖啡味很提神的;2.上课多记笔记,多动动笔,不要一动不动地坐着;3.风油精擦点在鼻口和太阳穴位置;4.尽量保证室内通风,不能太闷热;5,课间活动不要太剧烈,出去教室WC,走走,转换下环境.以上5点应该会有点效果,祝楼主早日摆脱瞌睡虫,采纳吧.

佛冈县15530556594： 怎么避免上课打瞌睡?？
罗松附桂： 1.站起来望望窗外的绿树和天空 2.可以的话喝点咖啡饮料或带薄荷的饮料 3.举手出去洗手间洗个冷水脸 最关键的还是要晚上休息好才行哦!

佛冈县15530556594： 有什么方法可以防止上课打瞌睡呢? - ？
罗松附桂： 1.. 你要先保证睡眠,晚上最好不要超过12点 . 2...有些食物可以让头脑清醒,比如说 槟榔,咖啡、但不要经常吃,否则会有依赖性、、 3..上课不睡觉,最主要的是你需要找一个良好的状态,来源于对学习的激情,这一点是最有用的.只要你头一天晚上保证了睡眠,第二天学习状态又很好,上课是很不容易睡觉的. 4..要是还是耐不住,在你最困的时候,直接趴桌上睡个5分钟,放开睡,尽量在五分钟内睡个好觉,然后让同桌在五分钟后,猛地帮你敲醒,你就不会睡了. 5..还有很重要的一点,就是晚上睡眠质量一定要好,睡的时间长不一定是最好的,最好在躺上去的5分钟内睡着.远离手机.

佛冈县15530556594： 怎样避免上课打瞌睡?？
罗松附桂： 喝咖啡.

佛冈县15530556594： 怎么样才能不在上课的时候打瞌睡呢？
罗松附桂： 首先,你必须是真的想搞好学习.然后,你必须要有一个明确的学习目标,例如考近班上前几名,年级前几名. 在课桌上贴一张纸条,写上自己的目标,还有少打瞌睡等提醒自己的标语,最后再写上GOGO,加油等鼓励自己的话,想打瞌睡的时候就看一下这个纸条,不知道对你有没有用,反正对我还是有一定作用的 注意:晚上熬夜不能太久哦!

佛冈县15530556594： 上课怎么样才能不打瞌睡?？
罗松附桂： 一定要保证8小时的睡眠.上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来.最简单的方法是:其实学生应以学为主,全面发展.书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙.改善学习方法.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.相信你一定会逐渐养成良好的学习习惯,并获得成功.