如何克服上课打瞌睡
如何克服上课打瞌睡
如何克服上课打瞌睡,秋高气爽又是一年的开学季,在玩了一个暑假的同学们可能还没有从假期的状态中转换过来,因此导致了上课的时候打瞌睡。那么我们应该如何克服上课打瞌睡呢?来跟我一起看看吧。
如何克服上课打瞌睡1
1、端正态度,勤做笔记
其实会睡觉的,往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨,而你就在下面干坐着听,当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”,并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠吗?
2、用自己喜欢的方式记笔记,来提高兴趣与乐趣
现在有许多种“课堂笔记效率本”,其记笔记的方式多样,有上面“潦草区”、下面“整理区”之分,还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子,同时可以自创一种记笔记的方法:如画树结构、云结构、圈结构等等,只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。
3、困了就站起来听课吧
相信很多老师都说过:如果你们困了,可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法,不要害羞,没有人会嘲笑你的,反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。
如何克服上课打瞌睡2
1、掐人中
在中医里人中是人体气血重要的通道,电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。瞌睡的原因之一是上下气血不流通导致大脑缺血,这时候掐人中穴能够有效解困!
2、按摩太阳穴
瞌睡时眼睛总是睁不开,特别容易疲劳,太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位,用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神,去除疲劳,瞌睡什么都不是问题!
3、梳头
可以准备一把木梳,或者用十指梳头。头乃诸阳之会,上面分布着很多血管,梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动,让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后,可以稍微用力一点,方便去除瞌睡!
4、按摩肩膀
瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!
5、伸懒腰
虽然伸懒腰这个动作很简单,但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动,最好双手交叉向头顶上方使劲托举,同时深吸一口气,气尽的时候再放下,几次下来会感觉身体轻松很多,也不那么瞌睡了。
如何克服上课打瞌睡3
怎么克服上课打瞌睡
1、课前预习
其实很多学生之所以在上课期间容易打瞌睡,最主要的原因在于只是单纯的听老师讲解,并没有带着问题去听课,这样的话,很容易就会被困意打败,但是很多学生在课堂当中之所以能够保持较好的.精神状态,是因为他们在课堂开始之前对这节课进行了有效的预习,把自己不明白的问题记在笔记当中,然后在老师开始讲解新的内容时,有了问题就可以追随老师的思路,来逐一解答自己的问题。
2、大声跟老师互动
试想一下,如果在课堂当中始终跟随老师的思路来进行互动,大声的回答老师所抛出的问题,即使回答的是错误的,那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生,所以说上课容易犯困怎么办呢?可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题,并且提出自己的疑问,既可以避免上课睡觉,又可以掌握更加牢固的知识。
3、制定学习目标
在学习期间如果给自己制定比较清晰的目标的话,那么就会有非常强的进取心,在学习过程当中能够十分的投入,一旦投入到课堂的教学当中,十分用心的一边听老师的讲解,一边记笔记,并且跟老师进行课堂上的交流的话,那么必然可以击败困意,摆脱上课打瞌睡的烦恼。
学生上课打瞌睡怎么办?
因为吃东西首先都是大家非常喜欢的一件事情。对于感兴趣的事情,我们每个人都可以集中注意力。在瞌睡的时候,如果想制止科学,无非就是转移集中力。记得每次在上课的时候我们一瞌睡,我们通常都会嚼口香糖或者说吃棒棒糖。这都是很好的方法,既不耽误学习,也可以让自己不瞌睡。两全其美,何乐而不为呢?第...
如何帮助孩子克服上课打瞌睡的习惯?
帮助孩子克服上课打瞌睡的习惯是一个需要耐心和策略的过程。以下是一些有效的方法和建议:保证充足的睡眠:首先,确保孩子每晚都能获得足够的睡眠。儿童和青少年的睡眠需求因年龄而异,但通常需要8到10小时。保持一致的睡眠时间表,晚上早点上床,减少使用电子设备的时间,有助于提高睡眠质量。健康饮食:营养...
高中生如何克服上课打瞌睡
很多高中生都有上课打瞌睡的困恼,长时间上课打瞌睡会严重的影响听课的效率。那么,高中生如何克服上课打瞌睡的问题呢?下面和我一起来看看吧!1 高中生上课打瞌睡怎么办 1.上课想睡觉的根本原因是前天晚上熬夜,能按时睡觉,保证充足的睡眠时间是不会出现上课打瞌睡的情况,所以根治还是要有好的作息...
如何克服在课堂上打瞌睡?
吃了之后立马就变热,脑神经,立马就变得兴奋起来,而且特别热,他的汗一直往下滴,很快他就完成了任务,我们也是这样,可以自己备一些辣椒,上课如果自己特别困了,然后就把自己的辣椒拿出来吃一口,刺激刺激自己,让学习状态重新归来。 所以说上课瞌睡的方法很多,要想有效就要对自己狠一点,...
如何克服上课打瞌睡的习惯
首先要调整好生物钟,晚上定时睡眠,而由于高中会不自觉的给学生以压力,最好睡前喝一袋牛奶,放松精神。早上定时起床,不可懒床。中午要保证30分钟睡眠,不一定要死睡。但即使做好以上这些白天难免还是会困,所以在课间需要做些必要的活动 1.上课时用风油精按摩阳穴,减少疲劳感 2.上课要注意听讲,尽量...
上课睡觉怎么办
4。你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒。5。买几本小说看看吧,体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事,体验他们当时的感受以及想法。只要你下定决心要好好学习,再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习,前途一定很光明。上课睡觉是个很矛盾的问题,首先它会影响你...
有哪些方法可以有效的防止上课打瞌睡。
你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒。 5。买几本小说看看吧,体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事,体验他们当时的感受以及想法。 只要你下定决心要好好学习,再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习,前途一定很光明。 上课睡觉是个很矛盾的问题,首先它会...
高三学生怎么能缓解上课打瞌睡
高三学生因为作业多,经常会熬夜这就会导致上课打瞌睡,下面我为大家介绍上课睡觉怎么办,供参考。高三熬夜上课打瞌睡怎么办 在高三,很多同学每天总想熬夜学习,但是还没过五分钟,就开始打瞌睡,喝咖啡都没用,怎样才能每天多学一点呢?在人们的印象里,高三生需要经常熬夜学习,同学们之间也经常喜欢拼“...
为什么上课会打瞌睡?
5、深呼吸:通过深呼吸增加摄氧量,可以帮助保持清醒,有利于缓解上课犯困。6、课间适当活动:在课间的时候,进行适当的活动,做一些伸展肢体的动作,多在教室外面呼吸一下新鲜空气,可以保证课堂的清醒。7、中午饭不要吃太饱 人如果在很舒服的环境下,自然就会容易犯困,例如吃饱了之后困意就袭来。因此,...
为什么一上课就打瞌睡??
你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒。 5。买几本小说看看吧,体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事,体验他们当时的感受以及想法。只要你下定决心要好好学习,再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习,前途一定很光明。上课睡觉是个很矛盾的问题,首先它会影响你整...
贯汤永适: 能是老师讲课的方式让你很难接受吧,只要把兴趣转到学习那里就可以了.具体要怎样做,我建议如下: 1.课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的. 2.课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白...
肃宁县17058136061: 如何克服上课打瞌睡..? - ?
贯汤永适: 1.可以喝些咖啡或浓茶,2.下课的时候不要趴在桌上睡觉,出去走走,呼吸下新鲜空气,或者洗个脸,让自己清醒下,3.早上也不要吃太多,要不然大脑会缺氧,就容易昏昏欲睡.4.含些刺激性的食物,如生姜,辣椒等.5,想睡的时候让同学掐下,6.可以的话,让自己站起来,过一会就会清醒点.7.涂点风油精8.想睡的时候,暂时干点自己喜欢的事情,来打起精神,如游戏,看小说...以上意见,仅供参考. 每天充足睡眠八小时,或者更多些. 养成有规律的生活,早睡早起. 有条件,中午闭目养神或午休片刻. 注意营养,吃够热量. 加强学习责任感、防止上课走神!
肃宁县17058136061: 怎样克服上课打盹? - ?
贯汤永适: 上课打盹是学习中一种常见的分心现象.打盹的原因有很多,比如前一天夜里休息不好,身体不舒服,学习没有目标,学习情绪不高涨等等,总之,打盹是一种大脑没有兴奋起来的表现.要想克服上课打盹的现象,我认为应做好下面几点: (1...
肃宁县17058136061: 上课老要打瞌睡怎么办?
贯汤永适: 当然,最好的办法是让自己每天有充足的睡眠. 但如果真想睡,建议用以下的方法克制上课想睡觉:1、掐自己的眼皮;2、捏紧拳头再用力使劲张开手指,多做几次;3、课前给老师约定好,想睡觉时直接到自己到后面去站着.希望对你有帮助!
肃宁县17058136061: 怎么克服在上课时打瞌睡??
贯汤永适: (1)上课时,要坐端正,不要趴在桌面上. (2)注意力要集中,积极思考,不要让大脑处于休息状态. (3)提醒自己,上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为,要用意志去克服,想一想“悬梁刺股”的故事. (4)实在很困时,自觉在座位上站一会儿或转一转头,揉一揉眼,下课休息时走动走动. 凤油精有提神的作用,实在熬不下去就涂抹少许于两边太阳穴处,很有效的!
肃宁县17058136061: 上课瞌睡,有没有什么小技巧解决啊? - ?
贯汤永适: 我也是经常这样,以前,不过从上了高三就克服了,再也没有过.第一,怎么说呢,就是你主观上要想要克服打瞌睡,如果你自己都不想着别瞌睡,谁都没办法不是吗?第二,你要有耐心,经常瞌睡就是一种习惯了,你要慢慢学会习惯每天的生...
肃宁县17058136061: 怎样克服上课瞌睡的情况??
贯汤永适: 处方 药品1: 上课时身子坐直,且尽量向前靠(靠在桌子边上最好,但一定要坐直),眼睛看黑板或老师,把脑袋里乱七八糟的东西在打上课铃的时候全部清空——帮你做到目不斜视,就不会讲话或做小动作. 药品2: 强迫自己认真听老师的每一句话,并附和着说“嗯”(哪怕很小声地对自己说,但前提是你确实听明白了),认真思考老师的每一个问题——使你能跟上老师的进度,且让你觉得45分钟一会儿就过去了. (这样,你就会发现,还没来得及打瞌睡,课就上完了,且掌握了课堂内容还很有成就感哦.) 注:如此坚持三周,就能形成习惯. 用药前提是保证了充足的睡眠.
肃宁县17058136061: 上课瞌睡怎么办??
贯汤永适: 咖啡!茶~ (1) 保证晚上睡眠时间,不要熬夜或玩得太累. (2) 上课时,要坐端正,不要趴在桌面上. (3) 注意力要集中,积极思考,不要让大脑处于休息状态. (4) 提醒自己,上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为,要用意志去克服,想一想"悬梁刺股"的故事. (5) 实在很困时,自觉在座位上站一会儿或做一些小运动(比如转一转头,揉一揉眼),下课休息时走动走动
肃宁县17058136061: 怎样才能解决上课打瞌睡的问题??
贯汤永适: 咖啡!茶~ (1) 保证晚上睡眠时间,不要熬夜或玩得太累. (2) 上课时,要坐端正,不要趴在桌面上. (3) 注意力要集中,积极思考,不要让大脑处于休息状态. (4) 提醒自己,上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为,要用意志去克服,想一想"悬梁刺股"的故事. (5) 实在很困时,自觉在座位上站一会儿或做一些小运动(比如转一转头,揉一揉眼),下课休息时走动走动.
肃宁县17058136061: 如何克服上课时候打瞌睡??
贯汤永适: 1、可以叫被人(同桌)突然吓你一下 2、掐自己一把 3、多喝水 4、该换一个自己觉得不舒服的姿势坐着 5、自己主动站起来听课(老师也许会夸你自觉性强) 6、喝咖啡 其实每个人都不一样,有的人这个办法行的通,有的人却不行,这些都只...