如何克服上课打瞌睡

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如何克服上课打瞌睡

　　如何克服上课打瞌睡，秋高气爽又是一年的开学季，在玩了一个暑假的同学们可能还没有从假期的状态中转换过来，因此导致了上课的时候打瞌睡。那么我们应该如何克服上课打瞌睡呢？来跟我一起看看吧。

　　如何克服上课打瞌睡1

　　 1、端正态度，勤做笔记

　　其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠吗？

　　 2、用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣

　　现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

　　 3、困了就站起来听课吧

　　相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

　　如何克服上课打瞌睡2

　　 1、掐人中

　　在中医里人中是人体气血重要的通道，电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。瞌睡的原因之一是上下气血不流通导致大脑缺血，这时候掐人中穴能够有效解困！

　　 2、按摩太阳穴

　　瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

　　 3、梳头

　　可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

　　 4、按摩肩膀

　　瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

　　 5、伸懒腰

　　虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了。

　　如何克服上课打瞌睡3

　　 怎么克服上课打瞌睡

　　 1、课前预习

　　其实很多学生之所以在上课期间容易打瞌睡，最主要的原因在于只是单纯的听老师讲解，并没有带着问题去听课，这样的话，很容易就会被困意打败，但是很多学生在课堂当中之所以能够保持较好的.精神状态，是因为他们在课堂开始之前对这节课进行了有效的预习，把自己不明白的问题记在笔记当中，然后在老师开始讲解新的内容时，有了问题就可以追随老师的思路，来逐一解答自己的问题。

　　 2、大声跟老师互动

　　试想一下，如果在课堂当中始终跟随老师的思路来进行互动，大声的回答老师所抛出的问题，即使回答的是错误的，那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生，所以说上课容易犯困怎么办呢？可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题，并且提出自己的疑问，既可以避免上课睡觉，又可以掌握更加牢固的知识。

　　 3、制定学习目标

　　在学习期间如果给自己制定比较清晰的目标的话，那么就会有非常强的进取心，在学习过程当中能够十分的投入，一旦投入到课堂的教学当中，十分用心的一边听老师的讲解，一边记笔记，并且跟老师进行课堂上的交流的话，那么必然可以击败困意，摆脱上课打瞌睡的烦恼。

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肃宁县17058136061： 怎样克服上课睡觉? - ？
贯汤永适： 能是老师讲课的方式让你很难接受吧,只要把兴趣转到学习那里就可以了.具体要怎样做,我建议如下: 1.课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的. 2.课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白...

肃宁县17058136061： 如何克服上课打瞌睡..? - ？
贯汤永适： 1.可以喝些咖啡或浓茶,2.下课的时候不要趴在桌上睡觉,出去走走,呼吸下新鲜空气,或者洗个脸,让自己清醒下,3.早上也不要吃太多,要不然大脑会缺氧,就容易昏昏欲睡.4.含些刺激性的食物,如生姜,辣椒等.5,想睡的时候让同学掐下,6.可以的话,让自己站起来,过一会就会清醒点.7.涂点风油精8.想睡的时候,暂时干点自己喜欢的事情,来打起精神,如游戏,看小说...以上意见,仅供参考. 每天充足睡眠八小时,或者更多些. 养成有规律的生活,早睡早起. 有条件,中午闭目养神或午休片刻. 注意营养,吃够热量. 加强学习责任感、防止上课走神!

肃宁县17058136061： 怎样克服上课打盹? - ？
贯汤永适： 上课打盹是学习中一种常见的分心现象.打盹的原因有很多,比如前一天夜里休息不好,身体不舒服,学习没有目标,学习情绪不高涨等等,总之,打盹是一种大脑没有兴奋起来的表现.要想克服上课打盹的现象,我认为应做好下面几点: (1...

肃宁县17058136061： 上课老要打瞌睡怎么办？
贯汤永适： 当然,最好的办法是让自己每天有充足的睡眠. 但如果真想睡,建议用以下的方法克制上课想睡觉:1、掐自己的眼皮;2、捏紧拳头再用力使劲张开手指,多做几次;3、课前给老师约定好,想睡觉时直接到自己到后面去站着.希望对你有帮助!

肃宁县17058136061： 怎么克服在上课时打瞌睡?？
贯汤永适： (1)上课时,要坐端正,不要趴在桌面上. (2)注意力要集中,积极思考,不要让大脑处于休息状态. (3)提醒自己,上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为,要用意志去克服,想一想“悬梁刺股”的故事. (4)实在很困时,自觉在座位上站一会儿或转一转头,揉一揉眼,下课休息时走动走动. 凤油精有提神的作用,实在熬不下去就涂抹少许于两边太阳穴处,很有效的!

肃宁县17058136061： 上课瞌睡,有没有什么小技巧解决啊? - ？
贯汤永适： 我也是经常这样,以前,不过从上了高三就克服了,再也没有过.第一,怎么说呢,就是你主观上要想要克服打瞌睡,如果你自己都不想着别瞌睡,谁都没办法不是吗?第二,你要有耐心,经常瞌睡就是一种习惯了,你要慢慢学会习惯每天的生...

肃宁县17058136061： 怎样克服上课瞌睡的情况?？
贯汤永适： 处方 药品1: 上课时身子坐直,且尽量向前靠(靠在桌子边上最好,但一定要坐直),眼睛看黑板或老师,把脑袋里乱七八糟的东西在打上课铃的时候全部清空——帮你做到目不斜视,就不会讲话或做小动作. 药品2: 强迫自己认真听老师的每一句话,并附和着说“嗯”(哪怕很小声地对自己说,但前提是你确实听明白了),认真思考老师的每一个问题——使你能跟上老师的进度,且让你觉得45分钟一会儿就过去了. (这样,你就会发现,还没来得及打瞌睡,课就上完了,且掌握了课堂内容还很有成就感哦.) 注:如此坚持三周,就能形成习惯. 用药前提是保证了充足的睡眠.

肃宁县17058136061： 上课瞌睡怎么办?？
贯汤永适： 咖啡!茶~ (1) 保证晚上睡眠时间,不要熬夜或玩得太累. (2) 上课时,要坐端正,不要趴在桌面上. (3) 注意力要集中,积极思考,不要让大脑处于休息状态. (4) 提醒自己,上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为,要用意志去克服,想一想＂悬梁刺股＂的故事. (5) 实在很困时,自觉在座位上站一会儿或做一些小运动(比如转一转头,揉一揉眼),下课休息时走动走动

肃宁县17058136061： 怎样才能解决上课打瞌睡的问题?？
贯汤永适： 咖啡!茶~ (1) 保证晚上睡眠时间,不要熬夜或玩得太累. (2) 上课时,要坐端正,不要趴在桌面上. (3) 注意力要集中,积极思考,不要让大脑处于休息状态. (4) 提醒自己,上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为,要用意志去克服,想一想＂悬梁刺股＂的故事. (5) 实在很困时,自觉在座位上站一会儿或做一些小运动(比如转一转头,揉一揉眼),下课休息时走动走动.

肃宁县17058136061： 如何克服上课时候打瞌睡?？
贯汤永适： 1、可以叫被人(同桌)突然吓你一下 2、掐自己一把 3、多喝水 4、该换一个自己觉得不舒服的姿势坐着 5、自己主动站起来听课(老师也许会夸你自觉性强) 6、喝咖啡 其实每个人都不一样,有的人这个办法行的通,有的人却不行,这些都只...