雷·阿伦的投篮方法

剖析雷·阿伦是如何投篮的~

雷·阿伦的投篮方法是标准的右手肩上投篮，这种跳投方式举球距离长，借力多，所以投篮会比较轻松写意。
雷·阿伦最大的闪光点，就是近乎完美的空中平衡性。他的各个动作细节，都可以保证他的跳投在空中会让身体有一个自然的平衡，以及给球稳定的支撑等等。
连贯的举球以及直臂技术，都有利于掌握住好的投篮节奏，因为这些技巧会强迫他在这个时间内完成动作，所以节奏容易练成。
在雷阿伦的跳投中，双脚的间距是非常关键的，由于他主要是练习远距离出手的，所以，双脚的距离，要比一般站的少开一些，也就是双脚距离比肩部略宽一点比较合适。这样，可以有效的站稳来缓解三分球跳跃下蹲的这个反作用力。
基本是正面朝向篮筐的，右脚略微在前一点点。但基本双脚平齐的感觉。持球位置在双大腿之间，基本是竖直上半身的举球，双肩平齐双肘也平齐。有双借力，先向 下放球，再快速而连贯的竖直向上将球举起，在向下放球的同时开始屈膝起跳。竖直起跳和竖直举球是相辅相成的进行的。当举球到头顶附近，人也已经跳在半空 中，在这个时候，让右手掌在这个竖直举球的方向的基础上，再继续给与一个同方向的拨球以及直臂，让球迅速的投出，完成一次雷阿伦式跳投。
在举球过程中，最后由胸口开始一直到举球过头这个距离的主动竖直举球，要刻意的很快，比前半段的路程举球速度要快，这样一来，才有利于最好的硬手借力，以及有更多的时间去拨球出手，可以让投篮更从容也更省力，也更好的借助直线。
出手以后，刻意的保持直臂，这个习惯，有利于直线发力和出手速度维持正常，以及防止左手的过多干扰投篮。

阿兰·休斯顿和雷·阿伦相比，阿兰·休斯顿的投篮手型更标准，而雷阿伦投篮时右手肘有点外扩。
阿兰·休斯顿拥有出色的三分球投射能力，他以教科书般的投篮动作和高命中率享誉篮坛，被赞誉为"中投王"。
雷·阿伦身体素质在纯射手（相对于雷吉·米勒，杰夫·霍纳塞克等）中属于恐龙级别。弹跳出色，腿部肌肉发达，弹速惊人。身体协调性和平衡能力出色，常在快攻中做背后拉球晃过防守，然后轻松上篮，三分球是其急待强化的进攻手段之一。
【篮球手型】
投篮的手型一般分为两种：软手和硬手。
软手：软手，是说手要很放松，软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。远距离稳定，可以保证球的直线运行，能让球的旋转达到最大；弧度更加合理且出手柔和；球在手上更加稳定，容易拿捏动作。
硬手：这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。

雷·阿伦的投篮方法是标准的右手肩上投篮，这种跳投方式举球距离长，借力多，所以投篮会比较轻松写意。
雷·阿伦最大的闪光点，就是近乎完美的空中平衡性。他的各个动作细节，都可以保证他的跳投在空中会让身体有一个自然的平衡，以及给球稳定的支撑等等。
连贯的举球以及直臂技术，都有利于掌握住好的投篮节奏，因为这些技巧会强迫他在这个时间内完成动作，所以节奏容易练成。
在雷阿伦的跳投中，双脚的间距是非常关键的，由于他主要是练习远距离出手的，所以，双脚的距离，要比一般站的少开一些，也就是双脚距离比肩部略宽一点比较合适。这样，可以有效的站稳来缓解三分球跳跃下蹲的这个反作用力。
基本是正面朝向篮筐的，右脚略微在前一点点。但基本双脚平齐的感觉。持球位置在双大腿之间，基本是竖直上半身的举球，双肩平齐双肘也平齐。有双借力，先向 下放球，再快速而连贯的竖直向上将球举起，在向下放球的同时开始屈膝起跳。竖直起跳和竖直举球是相辅相成的进行的。当举球到头顶附近，人也已经跳在半空 中，在这个时候，让右手掌在这个竖直举球的方向的基础上，再继续给与一个同方向的拨球以及直臂，让球迅速的投出，完成一次雷阿伦式跳投。
在举球过程中，最后由胸口开始一直到举球过头这个距离的主动竖直举球，要刻意的很快，比前半段的路程举球速度要快，这样一来，才有利于最好的硬手借力，以及有更多的时间去拨球出手，可以让投篮更从容也更省力，也更好的借助直线。
出手以后，刻意的保持直臂，这个习惯，有利于直线发力和出手速度维持正常，以及防止左手的过多干扰投篮。

最值得学的是雷 阿伦...最不值得学的是科比和麦迪 因为阿伦的球投出来的球弧度很高 标准的投篮动作..科比和麦迪的球弧度太底 完全靠手腕的力道投出来的 但是很好看 本人是科比的忠实球迷啊 我只是说投球的动作和好进的程度..还有 前两楼说的都不错 阿兰休斯敦和手术刀汉密尔顿 这都是学习好榜样...依照自己的手的特点来进行训练就好了 还有 迅雷上有雷阿伦教投篮的教学指导 自己看看..相信对你有些帮助的... 雷阿伦的 http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=8fab7cc81dd0395c22f21fab0ba8a7bce5b4ba347b6acd2e989de39253232f39a0a0971ea86a1eb0a71aaeb14d4098ca3283f3f75e5cdaaad34305a0f05f12f41ce3d5ee88655c6d77e468d8f2f77a74aefde539 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成3个90度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰 我研究过很多的投篮姿势并尝试过种种,比如胡卫东的扛炮式,孙军的点射式,焦健的击剑式,佩贾的侧身式.并.结果是总认为双手投篮不可取,那就练单手吧，这时我就产生了一段时间的疑问与摸索。 单 手的的技术动作讲究的是小臂与大臂与地面垂直,并与球篮一条线,那么问题就来了,在投篮的那一瞬间,抖腕的时候,手指的方向如果是朝向正前方,将会很不自如，因为手面不是朝前，而是朝侧面的，例如右手投篮时如果用很笔直的投篮姿势,自然甩腕时应该手会甩向左侧一点,如果正着向前甩,能用手指充分拨球吗?当然不会。在非常不舒服的一段时间后，我想投篮时,手肘只要是自然放下,不太向外倾,并很舒服的用手指拨球,那么就不用客意的去让小臂与大臂与地面垂直. “自然就好,净信书不如无书”这就是我那一段时间的心得。

右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，五指贴在球的表面。

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宜春市17571621287： 雷·阿伦的投篮方法 - ？
空拜贝兰： 雷·阿伦的投篮方法是标准的右手肩上投篮,这种跳投方式举球距离长,借力多,所以投篮会比较轻松写意. 雷·阿伦最大的闪光点,就是近乎完美的空中平衡性.他的各个动作细节,都可以保证他的跳投在空中会让身体有一个自然的平衡,...

宜春市17571621287： 雷阿伦投篮训练(雷阿伦投篮) ？
空拜贝兰： 1、都说雷·阿伦投篮标准,如教科书般.2、其在投篮时手掌背与小臂张角显小,感觉在出手时腕力没有得到充分体现,柔和度还可以再挑剔挑剔,别骂,地球人都知道他...

宜春市17571621287： 剖析雷·阿伦是如何投篮的 - ？
空拜贝兰： 都说雷·阿伦投篮标准,如教科书般.其在投篮时手掌背与小臂张角显小,感觉在出手时腕力没有得到充分体现,柔和度还可以再挑剔挑剔,别骂,地球人都知道他其实已经比绝大多数人做得都要好,问题是既然被尊为投篮第一人(至少投篮姿...

宜春市17571621287： 雷·阿伦的投篮方法？
空拜贝兰： 最值得学的是雷 阿伦...最不值得学的是科比和麦迪 因为阿伦的球投出来的球弧度很高 标准的投篮动作..科比和麦迪的球弧度太底 完全靠手腕的力道投出来的 但是很好看 本人是科比的忠实球迷啊 我只是说投球的动作和好进的程度..还有 前两楼说...

宜春市17571621287： 雷阿伦投篮手臂姿势 - ？
空拜贝兰： 有点外拐,不是直的!虽说不是非常标准的姿势,但是联盟已经推崇阿伦的投篮方式,所以也是标准的投篮姿势.因为他的投篮速度极快,想一想,是直臂的快还是略向外的快,肯定后者.其实有时候看的出来,投篮时瞬间看那个球离头部多少距离,如果完全在头上,肯定会外拐;如果没有,或是在额头斜对面,那也许是直臂的!

宜春市17571621287： 怎样投篮会准一点内????? - ？
空拜贝兰： 姿势:雷·阿伦的投篮姿势公认为教学版投篮姿势...手腕与小臂90度,小臂与大臂90度... 力度:这个需要练习手腕力量,拿哑铃练习摆动... 强度:保证好的姿势后,先定点投篮,如果有时间的话,勤奋点,多练习...慢慢就会发现姿势正确了,多投就会越来越投准了~~ 技巧:时间久了你会发现很多球,可以打擦板球进去的~没事可以看看邓肯的高打板进球..很犀利的~ 嗯,希望楼主满意,争取给分哈~~~谢谢~~

宜春市17571621287： 蓝球中完美的三分球是怎样投的? - ？
空拜贝兰： 球在空中划出一道美丽的弧线,时间停留在0.01秒,空心入网,就听“唰”的一声.全场比赛结束,本方获胜.呵呵

宜春市17571621287： NBA中谁投篮姿势最帅?？
空拜贝兰： 雷阿伦:教科书式的投篮姿势.

宜春市17571621287： 正确的 投篮方式是怎样的? - ？
空拜贝兰： 一、瞄篮 投球始于瞄篮点:篮圈的后面一点(篮圈上离你最远的一点).许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点,使球击于此点之上.如果要投中.队员必须比瞄篮点投得更远些.为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?如果你确定一个瞄篮点,...

宜春市17571621287： 雷阿伦投篮动作最牛X? - ？
空拜贝兰： 说雷阿伦投篮姿势不正规的……要好好补补课了,雷阿伦是联盟里继阿兰休斯顿以后唯一一个被联盟认可为投篮动作可当投篮教科书的人,他投篮动作最强的地方是他每次都是起跳后出手而不是我们很多人把球摆上去顺带着起跳,这要求的下肢力量和腰腹力量都很强,不信的话可以自己试试,而且阿伦能在高速跑动的情况下保持一致的手型,综上所述,雷阿伦的投篮动作非常牛X,在历史上肯定能进前3,但是最牛X也不好非常明确地说,因为很多人姿势也都是很好的……