游泳是仰泳好学还是自由泳好学?
自由泳好学。
学习自由泳的步骤:
1、摆腿:手扶浅池低头摆腿,用大腿带动小腿,膝不能弯曲,脚稍绷直,在水面下上下摆动,练到一口气摆100次;
2、行进间摆腿:浅池吸气,重心前移,两手前伸低头摆腿,身体会慢慢前行,练到一口气摆5米以上;
3、摆腿加手划:在行进间摆腿的基础上加手划,注意水上肘关节要抬高,掌心向外插水,水下成S形两手交替划水;
4、换气:两手交替划水时,头在水下用口鼻吐80%的气,摆一次腿;当右手向后划出水涡时,水面转头90度用口吸气,摆一次腿;也可以划三次水左右换气,练一下就会了。
想提高泳速,自由泳可以分组训练正握杠引体向上,仰泳可以分组训练反握杠引体向上。
一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 学了蛙泳,再学自由泳吧划手和踢腿两者的关系密切,单单靠一方零零落落地动作着,是无法游得快的。两者妥善配合的话,可以使推进力大增。那么,重点是划手和踢腿的配合时机。两者配合不好的话,就会陷入进步停滞的状态。踢腿通常采六拍。即在一个循环中打六次腿。其中的两次打水拜身体回转滚动之赐,为加入腰部力量的打水。融合这两次强有力的打水和划手中,技术更上层楼。 为何手脚配合那么重要? 将踢腿与划手各自单独分开进行的话,可以说是1+1=2。 但是,踢腿与划手的最大推进力释出时,如果能够搭配在一起的话,就可以发挥出1+1=3以上的效果。这个时机配合妥当的话,游泳者可以马上清楚的感受到,有一种冲出的游泳感觉。那么,划手到什么时间点时才是踢腿的时机呢? 那就是,手入水的瞬间时踢腿。换句话说,在手入水往前伸展时踢腿。手往前伸时,受到还原动作气势的相助,产生带动身体前进的力量。我们可以来做个实验。坐在附有轮子的椅子,请试着做自由式的划手。手肘往前很有气势的伸展时,带滑轮的椅子应该会往前进吧。就是利用这个延伸的力量。还有手在入水的瞬间时,另一只手也正处于推水的阶段,推进力于是变成1+1+1。就更加可以伸展地游泳。 为了学会这个时机配合项目,可以试作2拍滚动。这种泳法常常被长泳的选手所采用。这种泳法的要点,就是踢腿要与身体滚动融和在一起。那么回复到一般的6拍打水方式时,手入水的同时也可以自然地踢腿。注┅所谓的手入水的瞬间,指的是入水后手往前伸展的时候,并还未开始划水。开始划水时同时踢腿者破坏身体平衡。是故,确实手往前伸时可以同时脚打水。经常被提到的问题,2拍的自由式右手入水时是左脚打水好呢?还是个脚打水好呢?这个问是即使是在教练间也是意见分歧的,我是认为惯用右手或左手的人是不一样的。以前、曾对自己教的选手们做过实验。教还不知道有2拍打水的小朋友们时,将他们分成两组,一组教他们右入水时右打脚,另一组右入水时左打脚。 接着观察那一组伸展的时间可以最长,结果竟然不相上下。进一步地观察,再将右手入水右打脚的小朋友改为左打脚。另外右入水左打脚的小朋友已为右打水。 结论,以脚来说,脚跟手一样,有人惯用右脚(也有惯用左脚的),要怎样的组合最好,我想应该是跟左右无关。 (注:惯用的手配合惯用的脚,就对了) 给个视频地址看看吧。。印象更深刻点 http://so.youku.com/search_video/q_%E8%87%AA%E7%94%B1%E6%B3%B3%20%E6%95%99%E5%AD%A6资水船家搜集整理,提供最专业的回答!希望能帮到你 !
自由泳比较好学一些,因为对于大多数学游泳的人,刚开始掌握不好仰泳,很容易被水呛着,自由泳学起来比较方便总的来说,自由泳和仰泳各有优势,选择哪种泳姿主要取决于个人兴趣和需求。
自由泳(也叫蛙泳)动作比较复杂,但适合初学者。学习自由泳的过程中,打腿、划手、换气三个动作需要协调配合,能够使初学者逐步掌握游泳的基本技巧。相比于仰泳,自由泳的上肢动作更为重要,可以提供较大的推进力,使得游泳速度更快。
仰泳则相对简单,特别是对于已经学会自由泳的人来说,学习仰泳会比较容易。仰泳不需要学习换气,只需要练习如何漂浮在水面上,这个动作相对简单,适合初学者。而且,仰泳的发力部位比较均衡,比较适合女生学习。
综上所述,自由泳和仰泳各有优劣,选择哪种泳姿主要取决于个人情况和需求。对于已经学会自由泳的人来说,学习仰泳可能会更容易一些。
游泳仰泳和自由泳,当然是自由泳比较好学,也是最基础的游泳法。
只有练就了基础法,才能学会更多其他的花色游泳。
1.摆腿:手扶浅池低头摆腿,用大腿带动小腿,膝不能弯曲,脚稍绷直,在水面下上下摆动,练到一口气摆100次;
2.行进间摆腿:浅池吸气,重心前移,两手前伸低头摆腿,身体会慢慢前行,练到一口气摆5米以上;
3.摆腿加手划:在行进间摆腿的基础上加手划,注意水上肘关节要抬高,掌心向外插水,水下成S形...
4.换气:两手交替划水时,头在水下用口鼻吐80%的气,摆一次腿;当右手向后划出水涡时,水面...
仰泳和自由泳哪个好学
总的来说,仰泳对于初学者来说更容易上手。它的动作简单,呼吸容易控制,适合作为游泳入门的选择。而自由泳虽然更为流畅和美观,但对技术细节和协调性的要求较高,学习难度相对较大。但如果学习者有足够的耐心和毅力,加上正确的指导,也能顺利掌握自由泳技巧。
游泳是仰泳好学还是自由泳好学?
自由泳比较好学一些,因为对于大多数学游泳的人,刚开始掌握不好仰泳,很容易被水呛着,自由泳学起来比较方便
自由泳和仰泳哪个好学呢?自由泳和仰泳的区别又是什么呢?
与自由泳相比,仰泳更容易学。一般仰泳只要学会飘就能很快掌握,而自由泳比较复杂。况且仰泳不需要换气,自由泳需要学习换气技巧,所以仰泳更容易学。但是如果你想学仰泳或者自由泳,就要根据自己的实际情况来选择,因为有的人可能仰泳学的很快,但是有的人学仰泳总是找不到点,但是自由泳却可以学的很快。...
游泳是仰泳好学还是自由泳好学
自由泳好学。学习自由泳的步骤:1、摆腿:手扶浅池低头摆腿,用大腿带动小腿,膝不能弯曲,脚稍绷直,在水面下上下摆动,练到一口气摆100次;2、行进间摆腿:浅池吸气,重心前移,两手前伸低头摆腿,身体会慢慢前行,练到一口气摆5米以上;3、摆腿加手划:在行进间摆腿的基础上加手划,注意水上...
仰泳难还是自由泳难
自由泳难。根据查询5号网得知,自由泳会比仰泳更难,因为自由泳需要掌握正确的呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合以及身体平衡等多个方面的技能,需要花费更多的时间和精力去练习和提高。而仰泳相对来说更加简单,因为只需要掌握正确的呼吸技巧和身体平衡即可。
游泳哪种泳姿最好学 游泳哪种泳姿最省力
哪种泳姿最好学这个需要根据教学者的特点以及学员的学习时间来确定。发达国家初学者都是学习自由泳,中国大陆地区因为历史原因等等,导致教学都是以蛙泳为主,蛙泳动作比自由泳复杂的多,可以根据自身情况在两者间进行选择。2 游泳哪种泳姿最省力 自由泳或仰泳。同等距离如果选择快速游泳,自由泳时间最...
蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳中什么泳最快?其他的有什么特点?
2. 自由泳:自由泳的技术相对简单,易于学习。它是四种泳姿中速度最快的,并且较为省力,适合进行长距离游泳。3. 仰泳:仰泳的技术也相对简单,易于学习。它的速度快于蛙泳,但慢于蝶泳。仰泳同样省力。4. 蝶泳:蝶泳是四种泳姿中产生时间最晚的。它的技术比自由泳和仰泳复杂,学习起来有一定难度。
最容易学的游泳姿势
仰泳也是游泳姿势的一种,仰泳故名思域就是,仰着身体游泳,,仰泳是比较好学,得游出仰泳的精髓,仰泳时的时候身体水平仰卧在水中,也是需要一定的打腿技巧,打腿幅度,打腿发力顺序都要注意,但是仰泳其实比较难,需要一定的训练时间。4、自由泳 自由泳是比较好学的一种游泳姿势,自由泳需要端正的姿势...
蛙泳,仰泳,自由泳哪个好学?
学会了闷水,蛙泳、自由泳最好学,仰泳技术性要强点,蝶泳最难学。蛙泳要领(顺序):先脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,让身体快速前行。然后,两手并掌前伸,掌心向下,头在水里吐气;当手向下30度、向后划水时,抬头用口吸足气,提手肘曲,同时收腿。再进行下一个循环。可以进行哑铃扩胸...
游泳是仰泳好学还是自由泳好学
一\\\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美,象美人鱼。 仰泳最省体力,适合自救。 二\\\\学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方...
皇轮诃子: 自由泳好学 仰泳其实就是自由泳反过来,会自由泳了仰泳就很好学了 至于会沉下去是打腿的问题.还有如果臂力足够,姿势对的话,不怎么打腿也不会沉的
大姚县14734796344: 哪种游泳姿势最好学? - ?
皇轮诃子: 蛙泳,蛙泳是四种泳姿的基础.1.泳员在滑翔姿势,身体接近水平.头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧 2.捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作. 3.双臂没有明显的屈曲,继...
大姚县14734796344: 请问哪种游泳方式最容易学?我是个旱鸭子,现在学校正在给游泳扫盲,? ?
皇轮诃子: 仰游比较好学,如果你与水的容和性比较好的话,可以找水潜一些的地方,尝试着仰泳,在游仰泳时要全身放松,如果感觉不好或者是觉得要沉的话,可以单脚先着地,然后在缓慢的放下另一只脚.这样的活动不会太剧烈,而且你也不会觉得太累.记得学仰泳时一定不要挺肚子那样你的腰会受不了的,只要下巴稍微的往上仰.全身心放松即可.
大姚县14734796344: 哪种游泳最好学,哪种游泳姿势最好看? - ?
皇轮诃子: 蛙泳最好学,蝶泳的泳姿则是最优雅也最好看. 底下一些说自由泳最好学的一些人,不禁让我想到泳池里一些类似螃蟹不横行改成直行的自由泳泳姿,那些人真以为那是自由泳(爬泳)?难怪会认为它较好学了.蛙泳之所以好学,是因为它最...
大姚县14734796344: 哪种泳比较好学 - ?
皇轮诃子: 仰泳是教学中最先教的,但蛙泳可以自己练习,易学,简单.
大姚县14734796344: 先学自由泳还是仰泳? - ?
皇轮诃子: 自由泳,无疑的,自由泳是速度最快的,而且常用,会了自由泳一般来说也会了仰泳,也可以锻炼耐力和体力,开始游自由泳时会很累,可以100米内自由泳和蛙泳轮流游,我现在可以连续不停游蛙泳游3000..但是自由泳只能游100+...
大姚县14734796344: 游泳姿势哪种最好学 - ?
皇轮诃子: 一般都是从蛙泳开始学,有真确的学习方式都挺好学的,不知道你是什么情况,如果对水有恐惧感可以先用双手扶住池边,深吸一口气慢慢蹲下,水漫过头顶憋一会气,再慢慢抬头的同时呼气,当嘴露出水面...
大姚县14734796344: 那种游泳姿势最好学 - ?
皇轮诃子: 自由泳,因为这种姿势会降低水的阻力,也很好学. 蛙泳,锻炼身体.自由泳,最快的游泳姿势.蝶泳,最美的游泳姿势.仰泳,最省力的游泳姿势,适合自救.
大姚县14734796344: 游泳分几种泳姿,哪种泳姿最好学 - ?
皇轮诃子: 4种,分别是蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳 个人认为一般蛙泳最好学,因为普通人都是从蛙泳学起的
大姚县14734796344: 怎样才能学会游泳? - ?
皇轮诃子: 不用那么复杂..学游泳很容易的.慢慢来..下面是一些简单的步骤. 我认为最主要的一步是先练习在水里憋气,然后在反复练习换气的动作,还要配合动作的.这样一周以后应该能在水中换气了.加油哦 1.你可以面向岸边,两手扶边,按...