你觉得长寿重要还是健康重要？

健康长寿，后面是 什么？~

俗话说“四十不惑。”到了40岁对很多事情，一方面是看得开了，知道了：计较太多也就那样了；另一方面是剩余时光不多，没必要去计较了。尤其是45岁之后，身体各器官功能明显下降，各种疾病“不请自来”，希望在享受生活的同时，能健康长寿。
实际上，想保持健康的身体，最重要的就是远离不良的生活习惯和不健康的生活方式。45岁后，若身体有这5个特征，那就要恭喜你了，能健康长寿！

一：大小便正常
随着年龄增长会出现不同程度的便秘，这也是衰老的现象之一。
“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”保证每天至少1次排便，能及时将体内有害物质排出，预防痤疮、口臭、痔疮等疾病。
观察小便颜色、状态、次数等也能知道肾脏是否健康。
正常来说，大小便是人体重要排泄废物的通道，从食物入口到排出，在体内走了一遍，通过大小便能了解一些慢性疾病的潜在信号。
若45岁后，大小便正常，没有异常出现，排便不费力，说明你的消化排泄系统不错。

二：吃得淡 多粗粮
吃得清淡，少吃盐利于控制好血压。对高血压患者，每天盐分推荐摄入量不超过4g。
有专家称，食盐会让人上瘾。主要是摄入高盐食物后，舌头对盐的味觉感受功能会受到抑制，致使对高盐食物的需求进一步增加。
控制好血压，可以预防冠心病、心绞痛等疾病，同时适量吃些粗粮，有利于补充身体膳食纤维，有效控制体重，还可缓解便秘。
45岁后，肠道蠕动减慢，建议在每天晚餐食用粗粮食品，这样更利于粗粮中的膳食纤维消除体内的垃圾。
正常人每天宜不超过3两，老人和小孩要减半。

三：睡得香 有午睡
俗话说“每天睡得好，八十不显老”，有良好的睡眠习惯，能有效保证睡眠质量。
保证每天睡眠时间在6-8小时，能延缓衰老，预防血管疾病、肥胖等。
中午适时小憩一会，有利于缓解身体疲劳，释放精神压力，能使心理得到轻松。
有研究表明，睡午觉可防心血管疾病和精神疾病。

四：爱喝茶
喝茶，能补充身体水分、一些营养物质，利于保健，还是一种修身养性的方法。茶道即是，通过饮茶修身养性，明心悟道，提升人生的境界。
“宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶。”常喝茶，还可延缓衰老，预防慢性血管疾病、肝病、肾病等。
绿茶 含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效。
适量饮用可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化，还可预防心血管疾病。

蒲公英根红茶含有蒲公英醇、多糖等多种成分，具有清热解毒、保肝利胆、利尿消炎的作用。
蒲公英性寒，经发酵处理后，制成蒲公英根红茶，降低了蒲公英的寒性，适合更多人饮用，每天2-5g，可反复冲泡。
研究发现，蒲公英可拮抗内毒素对肝脏的损伤，解毒内毒素的毒性作用，增强肝细胞的再生作用，从而保护肝脏。对经常喝酒的人来说，每天2-3杯蒲公英红茶，有促进酒精排出的作用，减少对肝脏的损伤。
蒲公英还广谱抗菌、利尿的作用，对泌尿系统感染，如肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等有一定辅助治疗作用。

五：心态好 爱运动
“三分靠养生，七分靠心态” 人长寿，最重要因素就是心态。
心态，是决定一个身体是否健康的重要标准之一。好心态的人，多数能健康长寿。
研究发现，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

如果你能满足以上5个条件，继续坚持良好的生活习惯和饮食习惯，平时多和“投脾气”的人聊聊天；培养自己喜欢的业余爱好，让生活变得多彩而充实，做到“乐以忘忧”，这样更利于身体健康。
长寿，是亘古不变的话题，但不养成良好习惯很难实现，45岁后，想身体健康，及时改正，不算晚！

我太同意这个观点了！我们活着，首先得健康！只有身体健康了，我们才有资格谈别的，才能好好的享受生活！我们的生活才有质量！否则其它一切都免谈！一个人要是没有一个健康的身体，哪还有心情去干别的！身体不好，整天愁眉苦脸的，还谈什么快乐！所以说，身体健康了，心情也好了，我们干什么都有劲儿！都有奔头！我们的生活质量也高！整天高高兴兴的，笑口常开！久而久之，我们就长寿了！所以说，健康快乐长寿才最重要！

我认为都重要，因为渴望健康和长寿是人的天性。但是相对的讲健康更重要，理由如下：健康是指一个人的身体、精神和社会等方面都处于良好状态，这样的人体格健壮，精神饱满，社会适应能力强，更容易融入到社会、人群和家庭之中去，生存质量高、意义大；长寿源于健康，健康利于长寿。虽然健康不等于长寿，但是一个人在身体不健康的状态下活着，其生存质量和生存意义将大打折扣；人往往是为他人、尤其是家人而活着才更具有生命的意义和价值，那些长年累月病病歪歪、药罐子不离身的人，一天又一天、一年又一年的活着熬着，就是活到一百岁，也只能说这个人还活着。

我觉得健康最重要，更重要的是自我享受和分享快乐最重要。长寿固然重要，有健康心理就会有健康行为，有平静心态，就会走更长的路。如果我们无法摆脱生存环境和人文景观许多不悦的人和事，我们当下的亊，内心环保，内心简单，内心懂我。长寿是上帝的事，努力做喜欢事，上帝许是忘记了你的年纪和存在。天若有情天亦老，想要长寿的思虑多了，人就老了。

我觉得健康最重要，更重要的是自我享受和分享快乐最重要。长寿固然重要，有健康心理就会有健康行为，有平静心态，就会走更长的路。如果我们无法摆脱生存环境和人文景观许多不悦的人和事，我们当下的亊，内心环保，内心简单，内心懂我。长寿是上帝的事，努力做喜欢事，上帝许是忘记了你的年纪和存在。天若有情天亦老，想要长寿的思虑多了，人就老了。

健康重要，只有身体好，人体的机能才能维护持续发展细胞，慢慢的才能延年益寿。健康第一位，只有它才能长寿。没有健康谈什么长寿，人都俺俺一息了。生命在于运动，人体在于吸氧喝水才能保持身体的健康。平时心态要好，心境平和欲望不要太强。学习养生之道，生命第一位。

健康与长寿同等重要，但健康更重要，有健康的身体就能长寿，而长寿的人不见得身体就健康，因此人活着活得要有生命质量。记得我在本县东王集乡一个庄上收购棉花，庄上有户王姓人家老人去世，傍晚散灯，孝子有五十多口，在名巾的引领下，纸扎的楼房，大马，大小花轿等一条龙，火球烧的映天红，一路上很是气派。听庄上围观的大妈说:亡者九十多岁，生病躺在床上将近二十年，多亏大儿媳长期服侍照料，真是不容易啊，这下解脱了。为此大儿媳被评为村、乡、县、市孝敬老人荣誉奖而且上了村里好人榜，入村史名册，永远是全村人学习的榜样。

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济宁市13787101044： 你觉得寿命和健康哪个比较重要呢?？
尾罡岳源： 健康的身体

济宁市13787101044： 长寿重要还是健康重要？
尾罡岳源： 健康是长寿的充分条件.

济宁市13787101044： 健康快乐长寿才最重要! - ？
尾罡岳源： 我太同意这个观点了!我们活着,首先得健康!只有身体健康了,我们才有资格谈别的,才能好好的享受生活!我们的生活才有质量!否则其它一切都免谈!一个人要是没有一个健康的身体,哪还有心情去干别的!身体不好,整天愁眉苦脸的,还谈什么快乐!所以说,身体健康了,心情也好了,我们干什么都有劲儿!都有奔头!我们的生活质量也高!整天高高兴兴的,笑口常开!久而久之,我们就长寿了!所以说,健康快乐长寿才最重要!

济宁市13787101044： 一个人的健康重要吗? - ？
尾罡岳源： 没有健康的身体什么都不会有的,所以每个人都要保护好自己的身体,只有身体好了,才会得到你想要的东西.

济宁市13787101044： 人活者到底什么才是最重要的? - ？
尾罡岳源： 健康、长寿、平安才是最重要的!在拥有健康、长寿、平安的前提下,释放、发泄、满足才是最重要的!

济宁市13787101044： 人要怎么长寿 - ？
尾罡岳源： 身体健康才能长寿.实际上,人的正常寿命应该是120-150岁. 如果有一个人60岁开始就躺在医院的病床上,一直活到100岁,你认为他长寿吗?所以说,身体健康才是长寿最重要的一个因素.那么如何才能健康呢? 健康包括四个因素: 1. 机...

济宁市13787101044： 富贵与长寿相比哪个更重要 - ？
尾罡岳源： 多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要.金钱、权力、名誉都不是最重要的,最重要的还是应该善待自己,善待他人,就算拥有了全世界,随着死去也会烟消云散.人活一辈子,...

济宁市13787101044： 健康是生命中最重要的吗? - ？
尾罡岳源： 当然了,只有健康了 才会活的有干劲

济宁市13787101044： 人是否长寿 - ？
尾罡岳源： 人可以长寿的,但要有合理的生活习惯、饮食习惯和运动习惯,要想长寿就要遵循一下以下做法:一、长寿要有生活规律 人体各种生理功能,呈现出近似昼夜的节律变化或以日、月、季、年为周期的节律变化.生理节律是人体和自然环境协调一...

济宁市13787101044： 你觉得年轻人需要养生吗?为什么 - ？
尾罡岳源： 年轻人养生也许更重要,因为老年人养生大多数就是为了处理年轻时留下的问题或者为了长寿,而年轻人如果时刻保持身体处于健康状态,而且一直保持下去,那么整个一生的总的生产力会大大增长,生活会更加舒服,惬意.相反,如果你不注意养生,即使你现在是个棒小伙,最多到40岁,你的身体肯定会出现问题,而且一般是大问题,因为你平时小病不犯,病了就肯定是大病.