长寿和养生有关系吗？

健康养生就意味着长寿吗？~

我觉得健康养生不一定会长寿，健康与长寿，从古至今就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。特别是随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越渴望着健康，盼望着长寿，但是健康养生只能使自己的身体健康指标上去，身体变得更加健康，身体增强人的身体抵抗力，所以健康养生只能影响到人的寿命，但不能决定人的寿命的长短，毕竟人的寿命是由很多因素构成的。我分析有如下很多方面：

1.家族基因，这个是最基础最根本的，一个家族有家族遗传病，那这个家族很大可能受这个基因的影响而导致疾病，这就直接影响到一个人的长寿与否。

2.保持一个科学的作息时间，早睡早起，合理安排生活起居，保证良好睡眠，劳逸结合，注意休息。
3.每天保持一个舒展而愉悦的心情，因为良好的心态可以使机体免疫机能处于最佳状态,，抵抗力就增强了，抗病能力就增强了。
4.运动可使心血管系统得到舒缩，各系统的功能也会得到改善，锻炼可根据自己的实际情况制定运动方案，因人而异，循序渐进，持之以恒。
5.食用新鲜的蔬菜和水果，五谷杂粮，进行科学的荤素搭配。
6.定期健康体检可以让自己了解各脏器的功能状况，与原来体检的结果进行对比，对自己的健康状况做个全面的了解，然后做出最科学的养生之道。

养生首先要养心，让心平静下来就是养身，食疗比药疗重要，俗话说是药三分毒吗！喝茶不喝酒，抽烟不吸毒：运动不过量，睡觉不赖觉，吃菜不要油，饭量不要饱，身心自由好，夫妻不计较，包你身休好。乐观看待与接受周围的一切，包括工作、生活。不攀比，不怨天尤人，做到知足者常乐。现代医学研究表明，对于健康而言，良好的心态比饮食和锻炼来得更为重要。

对老年人来说，合理的晕素搭配，适当的清淡饮食，经常的遛弯，散步煅练，并保持良好心情，少管闲事不操心，这些对健康长寿都大有好处。饮食：饮食这个东西，不好评判。现在的一切的吃的，到底有没有到达国家饮食标准，谁也不知道。农药化肥的使用，多吃绿色蔬菜吧，最好是自家园子里的。

坚持规律和适度的运动可以明显改善新陈代谢和提升基础代谢率，可以预防糖尿病、高血压、高尿酸血症等疾病的发生。以糖尿病为例，高碳水化合物比如米饭、馒头、蛋糕、糖果等进入人体后需要胰岛素来帮助消化代谢，其实这是你在给你自己的身体里下慢性毒药，随着时间慢慢过去，你的肝脏，心脏，肾脏都会受到药的侵害，慢慢会导致全身病变，进了医院，轻者会花光所有积蓄，重者会倾家荡产，甚至给儿女留下一大堆债务。

影响人寿命的因素有很多，其中生活习惯喝饮食习惯占很大一部分，在如今的生活，很多人毫无拘束的生活着，以至于身体一天天的垮掉，最终被各种疾病找上，以至于无法长寿，饮食是关键，病从口出，多吃清淡的食物，少吃肉，多吃粗粮，饮食是对身体最好的调养。烟酒最好不要去沾。

养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等，指防病于未然，使人身轻体强、耳聪目明、益智明心，并能陶冶性情、身心康乐、延年益寿等方法的总称，涵盖了从饮食起居到药饵调理的方方面面。养生的目的是“康”“乐”、“寿”，因此，凡令人健康、快乐、长寿的理论和方法均谓之养生。

养生与长寿有着密不可分的关系，养生的主要目的之一就是为了长寿。早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》

里非常明确地写道：“……闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶……上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”由此说明，能否身体健康，益寿延年，关键在于人们是否懂得和实行了养生之道。

我国历代皇帝的平均寿命仅四十一岁，虽然比全国的人均寿命要高，但那是有多少国医，营养专家，美食专家共同努力的结果，何况皇帝的寿命是不包括夭折的诸王子在内的。那时候因为生存条件和医疗条件的原因，夭折的婴幼儿比例是很高的
伟大如秦皇汉武毕生注重养生，寻仙访道，迷恋丹石，结果仙未寻到，练丹道士却摧毁了他们的身体，秦始皇死时仅四十九岁，同时也因为他的过早暴薨，不仅好多伟大的抱负未能实现，就连接班人的问题也没处理好，结果让小人赵高矫诏逼死皇长子扶苏，胡亥即位，赵高得势，指鹿为马，权倾朝庭，滥杀无辜，残害忠良，导致了陈胜吴广农民大起义，伟大的秦王朝二世即亡，仅支撑了十五年就土崩瓦解，成就了刘邦一介竖子。而汉武帝服食丹石后昏聩无比，暴躁失常，迷信神仙，行为狂悖，导致巫蛊之祸，迫使太子刘据自杀，并将功臣卫青全家杀至殆尽，形成一大冤案，使刘邦辛辛苦苦建立的汉王朝差点毁于一旦。
会养生注重养生的人未必健康长寿，健康长寿的人未必懂养生和注重养生。所以，人不可以太注重养生，也不可忽视养生，更不能走火入魔，走入养生的误区。

长寿就是人的寿命长，也是人们长期梦寐以求的事情，自古帝王将相都追求长生不老，服用灵丹妙药以求长生，但是最后也没有达到长生的目的，宋代陆游曾写下诗句：“久转还丹太多事，服水可以追神仙”，说明饮水也能健康长寿，比服食仙丹还要好，那么长寿与养生有直接联系吗？应该说长寿与养生有联系，自古注意养生保健的人多长寿，不注重养生的寿命短，但是也不是说所有长寿的人都是养生的结果，因为长寿与很多因素有关，像环境因素、心情方面、饮食习惯、遗传问题、社会原因等都有关系，但是在很多情况下，知道和注意养生的人多长寿，这些长寿的人都有一些养生的方法。

感觉没什么太大的关系...养生是把身体养的好，但是不代表意外不会来
长寿是养生加运气好的结合

这个可以说关系不算是太大，养生是能够让你的身心保持健康避免那些食品对身体产生的危害身心当然也会舒畅很多开心快乐，长寿是你身体的本能，毕竟有时候药吃多了也是有毒的，最重要的一点就是要让自己开心

---

肃北蒙古族自治县19364883625： 养生与长寿有什么关系? ？
姬米伊缓： 养生的主要目的之 一就是为了长寿.早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》 里非常明确地写道:“……闻上古之人,春秋皆度百岁,而动 作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将 失之耶……上古之人,其知道者,法于阴阳,和以术数,食饮 有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神倶,而尽终其天年, 度百岁乃去.”由此说明,能否身体健康,益寿延年,关键在 于人们是否懂得和实行了养生之道.

肃北蒙古族自治县19364883625： 饮食养生可以使人健康长寿吗? - ？
姬米伊缓： 夏季到了,食材养生方面什么才能有助身体健康呢? 1、 多吃苦吃食物: .夏季适当吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等,不仅可清心除烦、醒脑提神、消炎祛暑,而且能增进食欲、健脾利胃. 2、制作菜肴常加醋: 炎夏之季家...

肃北蒙古族自治县19364883625： 健康与养生 - ？
姬米伊缓： 推荐如下:养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.简言之,养生就是保养生命之意.四时养生,也即指四季养生,是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季...

肃北蒙古族自治县19364883625： 有没有关于养生的知识 - ？
姬米伊缓： 养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.简言之,养生就是保养生命之意.四时养生,也即指四季养生,是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化,...

肃北蒙古族自治县19364883625： 人要怎样才活得长寿? - ？
姬米伊缓： 人如何才能长寿 人的寿命谁都在关注,正常人都希望自己长寿,如何长寿?如果发动全人类共同讨论,最后加以归纳总结,一定会找到长寿的科学方法.如果说人的平均寿命提高百分之十或者更高...更高.那么人类社会进步和发展将跃入更高层,...

肃北蒙古族自治县19364883625： 养生长寿小常识多做这些事情延年益寿 ？
姬米伊缓： 对于每个人来说,都想要健康长寿.如果想要拥有更长的寿命,那么就一定要注意健康养生.那么养生长寿小常识有哪些呢?接下来就让我们一起说说有哪些可以长寿的养...

肃北蒙古族自治县19364883625： 7个好习惯有助你长寿 ？
姬米伊缓： 每个人都希望长寿,健康长寿可不是光想想就能达到的,必须要付诸行动,那么如何长寿呢?有哪些长寿秘诀?下面小编告诉你7个保长寿秘方,快去看看!养生加减诀 7...

肃北蒙古族自治县19364883625： 养身与长寿 - ？
姬米伊缓： 保持大脑健康---长寿养脑的3种方法 作为主管全身活动的中枢,中医脑病专家程昭寰认为,无论是创造力、想象力、判断力甚至记忆力、意志、行为等等都与一个人的大脑有关,因此,养脑是提高生活质量、健康长寿的关键.他说,要想健康长...

肃北蒙古族自治县19364883625： 坚持锻炼身体和从来不锻炼哪个更能长寿?？
姬米伊缓： 适当的科学锻炼有利于长寿,当然比不锻炼的人长寿些.物极必反,过度的运动锻炼,会影响人的寿命,如教练、运动员的强化运动会减寿的.所以,锻炼与长寿在一定区间内是成正比关系的,是有条件的.就像某种食物对健康有好处,吃多了就对健康有伤害了;某种东西对人有毒,但适量使用,对健康或治病有好处.(yuan_t)

肃北蒙古族自治县19364883625： 人怎么能长寿? - ？
姬米伊缓： 心理共性 在很多长寿老人的调查报告中,非常重视心理活动的特点.长寿老人的确有一些健康的心理共性.例如,长寿老人多有坚强的意志,适应环境的能力较强,对信念与事业的追求多忠诚和执着,一般均有较高尚的道德情操. “仁者寿”...