碳酸饮料喝多了对人体有哪些危害？

碳酸饮料喝多了对身体有什么坏处？~

不利消化
碳酸饮料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不仅抑制了饮料中的细菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影响了消化系统的正常运转。碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱， 引起肠胃疾病。
2.对牙齿不利
碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。牙医建议，如果一定要饮碳酸饮料，要大口大口喝， 不要小口抿，或者用吸管，减少饮料和牙齿的接触时间。喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小时后再刷牙，以免把软化的牙釉质“刷掉”。
3.不利减肥
身体长期摄入过多的热量，就很容易导致肥胖。碳酸饮料中含有约10%左右的糖分，- ~小瓶热量就达到一二百千卡，但由于碳酸饮料特殊的口感，广大消费者更是拿它当水饮，不知不觉就摄入了过多的糖分，很容易产生肥胖问题。
4.不利骨质
碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入入多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能长不高”。
5.对肾不好
含咖啡因的碳酸饮料更是威力凶猛，其中的碳酸会增加小便中的含钙量，使产生结石的几率增大;而其中的咖啡因则会使人体内的镁和柠檬酸盐大量流失，殊不知这两样物质是预防人体肾结石形成的防卫兵。小便中钙质的增多加上这两样物质大量的流失，患肾结石的几率无形中便增大了。
6.不利解渴
喝一瓶冰凉的碳酸饮料，打个嗝，似乎那个嗝将身体内部的热气全都带出来了，让人感觉非常冰爽。但是碳酸饮料只是短时间让你有解渴的感觉，但并不能从根本.上起到解渴的作用。因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，所以喝碳酸饮料会越喝越渴。
拓展资料：1.肥胖
正常来说，经常吃甜食、喝甜味的饮料确实促使肥胖。

2.降低营养素摄入
经常喝甜饮料的人，会对其他很多食物产生腻味感，尤其是青少年，会大大减少膳食的摄入，尤其是淀粉类主食和蛋白质也吃得较少，就会产生营养不足现象。

3.长蛀牙和促进龋齿
很小的时候，父母都会严禁小孩多吃甜食，一个很重要的原因在于甜食很容易造成孩子长蛀牙和龋齿。当然甜饮料也是如此。甜饮料很可能会带来人体钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

4.增加糖尿病风险
糖尿病病人在饮食上一定要有所控制。而多食甜饮料无疑是增加糖尿病风险的一个重要因素，即使在喝甜饮料没有增重的人，在很多程度上都会对糖尿病人有不可忽视的危害。

5.引起偏头痛
偏头痛多数是由于变化引起的，如睡眠、饮食的改变等。当你吃糖过多时，人体需要快速反应来应对它，血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。所以多吃甜饮料同样如此。

6.加速皮肤衰老
甜味饮料中的糖类成分会在一定程度上破坏胶原蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂。

饮料喝多了对身体危害有哪些百度文库

碳酸饮料中的磷元素含量较高，而摄入大量的磷元素会影响人体对于钙的吸收，从而导致骨骼中钙元素的缺失，使骨密度变低，就有可能引起骨质疏松。

1、偶尔饮用，无关危害。任何一个相对有害的物质对人体健康的危害，可以是急性中毒，也可能是慢性中毒危害，急性中毒是在一次大剂量摄入某种有害物质时发生的健康损害，如亚硝酸盐，可以因一次大剂量摄入引起急性中毒，也可以由长期慢性摄入腌菜导致慢性蓄积性中毒，甚至引起癌症，在生活中，往往以后者为多见。碳酸饮料也是如此，它对健康的损害更多的表现为喜好这种饮料，因而长期饮用，这种危害也主要体现在慢性累积性毒性，所以在炎热夏季，如果由于口渴，临时解渴，偶尔饮用碳酸饮料，并不会对健康造成很大的危害，不用过于担心。
2、选用健康茶饮料：随着人们健康意识的不断提高，对饮料的品种，人们也很关注。现在市面上茶饮料越来越多，符合了人们对健康的需求，关于茶的健康作用，笔者在前面几次博文中已有阐述，可以阅读：如身边的防癌抗癌饮料：茶和健康天使数药茶。
3、很多人喜欢在外就餐时选用碳酸饮料，碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，并会影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状。

1.易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2.易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。很多年轻人拿碳酸饮料当水喝，结果肥胖糖尿病。

3.损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4.影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

5.导致骨质疏松

饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。

碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

6.易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

碳酸饮料喝多了并不是什么好事，经常喝碳酸饮料对身体健康无益，而且还会引发一些常见疾病，因此，为了自己的康体健康着想，大家要少喝碳酸饮料才是，特别是少年儿童。

1、增加脂肪

喝过量的碳酸饮料的话，让导致过度肥胖，这个危害也是很多人容易忽视的。那是因为碳酸饮料中的热量很大，几乎一罐碳酸饮料含有的热量为147大卡。

2、骨质疏松

经常喝可乐会让患有骨质疏松的几率增大，因为在碳酸饮料中含有大量的磷酸，磷酸会影响人体对钙的吸收，进而导致人体会出现钙、磷比例失调的问题，进而导致骨质疏松。
3、伤胃

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，二氧化碳对人体的胃黠膜具有很大的刺激，会减弱胃液的功能，很多人喝完之后，会出现食欲下降的问题。

4、腐蚀牙齿

常喝碳酸饮料会腐蚀牙齿，即使是无糖碳酸饮料，其中的酸性物质也会对人们的牙齿造成损坏。

1）碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 2）碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 3）碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 4）各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。

常喝碳酸饮料容易引起肥胖。还有在发育期最好不要常喝碳酸饮料，对身体没有好处。 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。 牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。

---

襄阳区15549718641： 碳酸饮料喝多了有什么危害 - ？
印盆头孢： 你好,碳酸饮料主要成分包括,碳酸水,柠檬酸等酸性物质,白糖,香料,有些含有咖啡因,人工色素等,除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素.过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例失调,引起骨质疏松症,容易出现骨折等,所以要适度的饮用.建议还是适量少喝碳酸饮料,因为其对牙齿,消化系统特别是胃也有很大的影响,因为属于酸性的饮料,并且里面含有防腐剂,对胃粘膜据有破坏性.

襄阳区15549718641： 喝碳酸饮料对身体有什么危害? - ？
印盆头孢： (可乐、雪碧等一些列碳酸饮料)碳酸饮料三种成分影响健康二氧化碳过多影响消化别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激.有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好....

襄阳区15549718641： 喝多了碳酸饮料有什么坏处? - ？
印盆头孢： 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激. 有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好.王立新教授表示,事实上,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌...

襄阳区15549718641： 经常喝碳酸饮料对身体会有什么危害? - ？
印盆头孢： 印度医学家发现,凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加,这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系. 一些医生推测可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管,从而刺激食道,促进食道癌发生,然而这种解释目前还没有...

襄阳区15549718641： 常喝碳酸饮料对人体有哪些害处？
印盆头孢： 碳酸饮料的成分除了水之外,主要是糖和二氧化碳.青少年最常饮用的是可乐类饮料,常喝这类饮料对健康有一些潜在的危害.一是影响消化系统.不管哪种口味的碳酸饮料,让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳.足量的二氧化碳有抑...

襄阳区15549718641： 如果碳酸饮料喝得太多,对人体健康有什么危害? ？
印盆头孢： 会大大影响胃肠道的消化功能,还会损害肠胃.因为在碳 酸饮料中含有大量的二氧化碳,虽然其能够抑制饮料中细菌的生长,但同时也会对人体 内有益菌的生长产生抑制...

襄阳区15549718641： 总喝碳酸饮料会有什么后果?？
印盆头孢： 1.不解渴,感觉越喝越渴 2.容易产生饱的感觉,影响进食 3.容易导致人体缺钙 4.针对男性,据说有杀精的坏处