经常喝碳酸饮料，会给身体造成哪六种危害？

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不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！

碳酸饮料，也就是我们俗称的汽水，在一定条件下充满二氧化碳，使其口感更好。碳酸饮料主要有：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、糖、香料，而有些饮料可能含有咖啡因、人工色素等。

碳酸饮料很受人欢迎，尤其是儿童和年轻人，所以碳酸饮料一直更受欢迎。

然而，如果你喜欢喝碳酸饮料，企业不会告诉你喝太多碳酸饮料会损害你的健康，因为这无疑会打破他们的市场。商家只会不停地告诉你汽水有多好，喝得多多。

那么喝太多碳酸饮料到底有什么害处呢？事实上，它主要会带来这六种危害。我希望你明白之后少喝点，建议你周围的人少喝，多注意。

饮用碳酸饮料的六大危害

1.容易发胖

碳酸饮料之所以好吃，是因为它们既甜又甜，能刺激你的味蕾，让你快乐。

碳酸饮料含有大量的糖，一小瓶(500毫升)的热量最多可达200千卡，因为这可能根本不知道，换句话说，一碗白米卡路里，喝一瓶碳酸饮料几乎相当于吃一碗白米。

因此，那些经常喜欢喝碳酸饮料的人，毫无疑问，他们每天多吃一碗白米饭，而且很难变胖或不胖。毫无疑问，肥胖会危害我们的健康。

2.腐蚀牙齿

我相信人们经常在新闻中看到，有些人经常喝可乐，使牙齿变黑，掉下来，牙齿变得很糟糕，因为他们的牙齿被碳酸饮料腐蚀了。

这是因为碳酸饮料含有磷酸盐、碳酸等成分，这些成分会与釉发生反应，从而使牙齿上的矿物质被这些酸溶解。随着时间的推移，牙齿表面会变得脆弱、稀薄，自然容易断裂、脱落，当遇到冷、热、酸等刺激性食物时，也会使牙齿变得非常酸痛、难以忍受。

因此，长期饮用碳酸饮料对牙齿不好，尽量少喝.

3.骨质疏松症

骨质疏松症会使成年人容易骨折、四肢无力等，对于生长发育的儿童和青少年来说，会严重影响骨骼的发育。值得注意的是，饮用碳酸饮料会导致骨质疏松症。

由于碳酸饮料中含有大量的酸性成分，尤其是磷酸盐，血液中的血液趋于酸性，所以人体必须用骨骼中的钙离子来中和，所以从长远来看，它会导致钙离子的流失，自然骨骼会变得疏松。

因此，在平时少喝碳酸饮料，对于正在成长的儿童和青少年来说，应该更多地注意控制量。

4.影响消化

碳酸饮料往往充满大量的二氧化碳，我们无法吸收，但当饮料进入我们的胃并释放出来。

其结果是胃内二氧化碳气体过多，会影响有益细菌的正常活动和肠胃的消化，还会使整个胃充满二氧化碳，会造成明显的腹胀现象，大量的饮料会影响食欲，还会扰乱胃肠功能，对健康造成危害。

因此，通常少喝碳酸饮料，尤其是在吃饭之前，否则会影响食欲，因为孩子们会让他们不想吃东西。

5.增加肾脏负担

碳酸饮料不仅含有酸性物质，而且含有大量的糖，这将增加人体内尿酸的含量，但也会使血液偏酸。

此时，肾脏必须进行调节，这无疑会增加肾脏的负担。而且，大多数碳酸饮料含有多种添加剂和色素，这也会增加肾脏的负担，无意中损害肾功能，还可能增加糖尿病的风险，进一步导致尿毒症，危害我们的健康和生命。

因此，碳酸饮料不宜多喝，如果肾脏不好，尿酸也较高，不要喝碳酸饮料。

6.诱发肾结石

一些碳酸饮料会添加咖啡因，这将大大增加尿液中的钙含量，以及碳化饮料中含有的大量糖、多聚磷酸盐和其他物质，这也会促进尿钙的排泄，从而为肾结石提供原料。

大量饮用碳酸饮料，加上吃一些富含草酸的食物，如豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等，会大大增加患肾结石的几率。

因此，不想患肾结石，一般还是要少喝碳酸饮料，以减少患肾结石的风险，以免给身体带来疼痛。

第1点最大的危害就是骨骼会变得很脆弱，那么对身体的危害很大，第2点你的肾脏会受到严重的损伤，那么就会形成肾虚，第3点还造成嗯身体特别的没有力气，免疫力低下，第4点会造成钙的这种流失，尤其碳酸饮料会嗯让你的钙流失的特别的快，第5点会让你的骨头变得非常的疏松，因为碳酸里面的一些营养会让骨头受到损伤，第6点就是会造成身体的各项指标的这种减退，那么对身体的危害很大。

经常喝碳酸饮料，会给身体造成六种危害。分别是骨质疏松，消化系统紊乱，牙齿出现蛀牙。身体肥胖，患肾结石，降低皮肤质量。

影响消化系统，造成肠胃紊乱。导致肥胖。侵蚀牙齿。造成骨质疏松症。易导致肾结石。

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