大学期间如何自律

大学生应该如何做到自律？~

我认为要具备以下特质：下决心，做规划，有执行力。


下决心
第一个特质是决心。只有真正下定决心，才能进行下一步。如果连决心都下不了，那么也谈不上后续该如何做了。在开始变得自律前，下定决心，一鼓作气，好好鼓励自己，让自己更有动力。

下决心
有规划其次，还要有规划。做好规划，将规划细致到每一天、每一小时、甚至每一分钟、每一秒，越细致越好。当然，有些规划并不需要做到如此精细，但是，面对某一些自律目标时，还是越精细越好。例如，当你决定在十天内看完十本书的时候，你大可以只将规划做到每一天看完一本书，在这一天的任何时间里看完一本书都可以。这样的后果其实还是一拖再拖，也许你会拖到最后一分钟——也就是当天的23:59开始阅读。当然，这是个夸张的比喻。但是，如果将规划精细到每天的21:00前看完一本书，会不会就能避免自己在最后一分钟匆忙阅读的尴尬？有一些人可能会回答还是会，那我们可能要意识到自己也许已经无法管控好自己，也就是自控力不够，这时候就需要一个好伙伴一起自律啦。寻找一个志同道合的自律伙伴，互相监督，也许会比你自己与“不自律”单打独斗更有效，毕竟两个人的战斗力总要比一个人的强。扯远了，那么我们回到对自律特质的叙述上。

计划
有行动力
还要有行动力。其实在这几个特质里面最重要的就是要有行动力了。决心下了之后很容易改变，但是如果一个人行动力特别高，那么他去真正完成一件事情的可能性就会大大增加，而只要一个人开始按照规划行动了，证明他离成功也不远了。

执行力
坚持
需要坚持的特质。即使一个人开始行动了，也有可能中途放弃。在即将打开成功之门的半途放弃是一件非常可惜的事情。所以，我们还需要坚持的特质。还是那个方法，如果你发现光靠自己坚持不下来，那就去找一个自律伙伴，一个不够，那就多找一个。自律伙伴可以是同龄的、也可以是长辈。有一个相对而言比较有效的方法。

很多大学生进入大学后就会沉溺于自己的舒适区，那么大学生如何做到自律呢？我将分享自己的经验：学习方面：我们专业从大一就开始上早自习，一直要上到大二结束，不得不说，刚开始内心很抗拒，但是过了一段时间后，很感激学校的这个规定！一日之计在于晨，利用好早上的时间，真的可以学习很多知识。就我学的专业而言（英语非师范），我们需要听说读写译五个方面全面发展，因此，可以利用早上的时间，打下很好的基础。具体方法如下：1：每天记一定数量的单词，根据自己的能力来定，利用单词软件，在语境中学习单词。2：练习听力：听voa慢速英语，主要是听新闻方面的听力，有利于提升四六级的听力水平。3：背词条：大家都知道，四六级要考翻译，因此，背词条是必不可少的，否则，考试的时候，那些专用词语你是摸不着头脑的。还有利于写作能力的提升。4：早上还可以听听音乐，给你带来一天的好心情。


当然，大学里面也有很多时候是无课的，千万千万记住，少在宿舍躺尸，珍惜每一刻时光，要好好学习，好好提升自己！学生时代，有很多资源都是难得的，比如图书馆的书，出身社会了，很少有这种免费的书籍借给你的，因此，要好好利用这些资源！图书馆不只是在期末的时候才会派上用场的。平时，除了去图书馆做作业，也一定一定要去借书来看，毕竟书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！读书真的可以提升自己的价值观。总之，学习方面，一定要自觉，要多去图书馆，上课要认真听讲。生活方面：1：养成早睡早起的好习惯，周一至周五，因为有早自习，所以六点一时就起床了，很多人就会说，这么早，我起不来！前一天晚上早点睡呀，你想一下，熬夜会长痘会有黑眼圈，会脱发，不好的影响太多了，早点睡第二天一定可以起床的！起床之后，一定要吃早餐，有时候，一顿早餐都可以决定你一天的心情。切忌，早餐不要吃太油腻，尽量吃的清淡一点。


2：好好管理自己的身材！这个，我有血的教训大一上学期，我活生生长胖了十斤！！！！十斤啊，是猪肉的话都有好大一坨了。罪魁祸首就是每周一顿甚至几顿的火锅和烤肉，以及冬天从来不运动的习惯。朋友家人，看到就嘲笑我，怎么整个人都肿了。后来，因为得到了男朋友（那个时候还没在一起）的劝说（不瘦到好多好多就不要我，委屈屈），但也庆幸有他的劝告，我成功减肥了！暑假里面，开开心心的穿着喜欢的裙子，不得不说，给我带来了很多自信，所以，一定要好好管理自己的身材！


3：好好护肤。人家都说，大学都是美容院，大一上学期的寒假，我回家了，朋友和家人都说我越张越丑，因为那个时候又胖痘痘也多。虽然现在皮肤还是不是特别好，但至少痘痘没了，皮肤状况也得到了很大的改善，毕竟护肤是一个艰巨的工程，要持之以恒，变漂亮了自己每天照镜子的频率都会增加的，也会变自信的。

同学你好！进入大学之后，经历了高中时期高强度的复习和高压环境下的考试，在假期里养成了放松懒散的习惯，同时进入到一个新的环境，对于新鲜事物充满了好奇心，这样大学生很容易在放松对自己的要求，一不小心就会掉入不自律的陷阱，最后荒废了大学四年的时光。从我的经验来看，我认为可以从以下几点来帮助自己养成自律的好习惯：

1.制定目标：

设定自己的目标是实现自律的一个必要的条件，没有目标的大学生，就像在黑夜里海上漂泊的船，随波逐流，迷失方向。要给自己设立明确的目标，包含了长期目标和短期目标，同时培养自己自我管理、自我约束的能力，检查自己的计划和目标的落实情况，反思自己落实不力的原因，不能得过且过。

2.跳出自己的舒适区：

在制定了目标之后，就要开始行动。这时就要跳出自己的舒适区，去寻找自律的自己。走出自己的舒适区，挑战自我，约束自我，去找自己想要过的生活。

3.远离各种诱惑：

不要过度相信自己的意志力，不要被诱惑自己的外物迷失了方向。大学生要学会远离各种诱惑，与诱惑保持距离，坚守自我。

4.自我积累、自我激励、自我强化：

自律是从生活的一件件小事做起的，积累下来，集流成河，坚持下来我们就会收获一个的自己。同时，要不断告诉自己，自己想要的生活是什么样的，自己的目标是什么，我离着自己的目标还有多远，要通过不断地自我激励和自我强化锻炼自己的意志力，强化自己自律的决心和信心。

大学生作为祖国的栋梁之材，要学会克制自己，做该做的事！

一、了解自己的优缺点

自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，那么首先你要了解你自己。

你的优点和缺点是什么，你最喜欢做的事和学习中最薄弱的环节？不妨在一张纸上写下来。

找出你最想改变的几个点，然后再以此为目标制定相应计划。

诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的长处，也要勇敢地承认自己的不足。

二、制定简单可行的步骤

步骤地制定一定要简单。

比如把“我要减肥”

换成：-我要每天早起喝一杯水

-我要每天睡前做40个仰卧起坐

-我要饭后靠墙站立5分钟

比如把“我要好好学习”

换成：-我这周要读一本专业书籍并做笔记

-我要在这节课上不看手机

-我今天要背10个单词

越简单的步骤和目标越有利于后期的实行。

自律往往都在一些小事上。我认识的一个作家，从不放弃任何坐飞机或火车的时间，提前做好了不能上网的准备，每次都要求自己看一本书或者背一些单词，剩下的时间才是自由休息。

像这样的小事，生活中还有很多，

三、坚持，坚持，坚持

自律中最核心的就是坚持。

如果闹钟响起时，你选择“再睡五分钟”，那么第二天，你也许会接着选“再睡十分钟”“再睡十五分钟”。

真正的坚持不是“差不多”，也不是“凑活”，而是从始至终都秉承着同一个原则。

就像跑步一样，当你感到坚持不下去的时候，就是最能改变的时候。挺过了这段时间，你的能力会有大幅度的提升。

如果能够成功抵制诱惑，可以适当给自己一些奖励。

四、经常反省与提升

在一段时期的自律过后，回过头再看看自己的表现。

制定的步骤有按照计划实施吗？做完这些之后，自己和之前相比，有没有什么比较大的改变？

如果发现实施困难的项目，应当适时调整，设定新的目标。

与自己对话是一项重要的技能，常常告诉自己哪里做得好哪里做得不好。没有人能为你的人生负责，所以，请不要自欺欺人。

自律不是把一天重复无数遍，而是让每一天的自己，都比前一天更好一点。

如果有人问我在大学里有什么需要注意的，我一定会跟他说要学会自律。自律对于一个大学生来讲，可以说是决定大学生活是否学有所成的关键因素了。
大学与高中很大的区别就在于，大学没什么人管你，班主任一学期除了班会可能没几次能见到，科任老师上完课就乘坐校车走了，大学离家距离远，父母更管不了你，天高皇帝远的，很多“恶习”在这种环境下都很容易培养起来。熬夜通宵打游戏不在话下，逃课旷课家常便饭。结果，追求“一时爽”“活在当下”后，4年后会发现自己到头来一事无成，什么也没学，出去也不知道找什么工作。
反观那些自律的同学，泡图书馆、健身跑步、社团活动，学习身体社交一样没落下，学期末各种评优评先拿奖学金，毕业了简历上满满当当，懂得自律的同学也很忙，但他们没有把大学生活浪费掉丁点时光，反正牢牢把握在自己手中，这才是“活在当下”。

上大学后，好多人脱离了高中高压的环境，上了大学就开始“放飞自我了”，其实，没有家长、老师的时刻监督，我们更应该自己监管好自己，大学是我们走向社会的过渡阶段，我们应该学会从学生到社会人的转变，心态方面也应该成熟一点，自律意识是我们必须要培养的，以下三点，是我给大家的建议。

1.制定计划：不管是学习还是工作还是减肥，都应该要制定一个计划。设定一个具体目标。把目标具体化。一步一步来，不要想着一蹴而就。

2.约束自己：群处守嘴,独处守心.修己以清心为要,涉世以慎言为先。这句话的意思是，与多人在一起时，要少说话。言多必失。人独处时，坚守为人的行为准则，不要认为没人知道，放松对自己的要求。提高自身修养以“不追求名利，无欲无求。”为主，在社会上为人处事要谨言慎行。自律，永远是做给自己看，即使是处在一个周围都不自律的环境，我们也要坚持自己的内心，约束好自己，不该做的事情不要做，一定要有自己的底线。

3.改变恶习：想改变自己，要从作息时间开始做起。有一个美好的一天，可以完成很多事情。

如果你的宿舍氛围不好，大家都喜欢打游戏度日，而你也随大流，这样大家都不能早起，起来都是大中午了，一天都过去了一半了，这样太浪费时间了，所以一定要懂得拒绝，适度玩游戏，建立一个良好的作息习惯。也要坚持良好的学习习惯，不要等到快考试了，才开始熬夜学习，一定要在平常的日子里好好学习。并且建立未来的目标，为自己的人生做好规划！

希望大家都能成为一个自律的人，拥有一个美好的大学生活！

首先是自律的重要性，自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。

第一点，定闹铃，作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。

第二点，做计划表，包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。

第三点，远离诱惑，和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。

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长治县13232634440： 大学学习怎样自律 - ？
驹妍扶达： 很简单,保证按时上课,上课期间认真听讲,未搞明白的必须当天弄清楚,作业独立完成,认真对待实验课科实习,独立完成试验或实习报告,考试前要复习并保证不挂科.如此足矣~~当然,如果对某方面的知识感兴趣,能够博览群书更好.

长治县13232634440： 大学如何自律 - ？
驹妍扶达： 认清什么是公德,什么是可耻行为,什么是不良行为,对这一切要从自身做起,努力克服自己不去犯错,遵守规章制度,遵守道德规范,遵守社会公德,这是对自己做好的约束,自己做好这一切,这就是自律.

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驹妍扶达： 我自己应该是一个反面的例子了,所以我觉得从入学开始就给自己一个约束规定,每天必须要有两个小时用在学习上,这两个小时不包括课堂,那是自己的时间.

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长治县13232634440： 大学生如何修身自律,保持节操 - ？
驹妍扶达： 最主要的是自觉吧,现在电子产品越来越多,所有人(尤其是学生)越来越离不开这些了.所以想要修身自律,最主要是要慢慢摆脱这些电子产品,做一些能够让注意力转移的事,多看看哲学的书,或者别的文献,少看低俗的书. 保持节操,做好你自己就好,不要因为一些小事就改变你自己.

长治县13232634440： 上大学怎么才能自律呀？
驹妍扶达： 别人再怎末说你不去做都是没有用的 关键看自己 自己有这个觉悟了 就去看书学习 给自己定个目标 根据目标定下计划 按照计划学习

长治县13232634440： 大学生如何自律? - ？
驹妍扶达： 首先,自己本身得有一个能坚持的心,给自己定个目标,为完成这目标而坚持努力着,自然而然地便会知道哪些可为哪些不可为.希望我的回答能帮助你

长治县13232634440： 大学生如何自律自强? - ？
驹妍扶达： 大学生住宿本身就是一件可以锻炼自己自立自强的方法 尽量不要走读 还有就是事情尽量学着自己去做 .关于自律 你要有一些长期 短期的目标 这样就可以朝着目标去努力

长治县13232634440： 如何自律,在大学中把握好自己? - ？
驹妍扶达： 看你自己有没有毅力.千万不要相信大学就是玩的地方.方法是老生常谈,相信你也知道,只是不能付诸实践而已,从现在起就下定决心开始认真学习吧!明天早上早点起床,当宿舍的同伴还在睡觉的时候,你已经开始了一天的学习,心理会特别的开心,这一整天都会是充满阳光的,相信自己可以做到.只有自己先相信自己,别人才会相信你.