50多岁的人，吃什么好消化又有营养？
中老年现在多半会出现高血脂或者有高血压，可以吃点 深海鱼油（降血脂）. 每天中老年可以吃点VE，VE是很好的抗氧化剂有缓解衰老的作用，最好是用天然合成的。 然后钙镁是肯定要补充的，可以吃点的钙镁片。 中老年人吸收力有下降可以用点蛋白粉和VB搭配，可以帮助身体排毒~ 吃点类胡萝卜素可以保肝~~
小米粥山药鸡蛋糕豆腐脑
姜汤，鱼汤放葱、姜、八角茴香红糖，做水喝
酸奶（注意是奶不是酸饮料），好吸收还调节肠胃
豆腐、玉米粥、豆浆等黄色食品，键脾胃
鸡汤，补气血，主要在鸡汤不是吃鸡
病愈后，要做的是健脾胃、补气血、增强免疫力
建议：1、“五谷最养脾胃”，“宁可食无肉，不可食无汤（粥）”
2、“男不可一日无姜（补阳），女不可一日无糖（补阴）”，姜、糖都要补。
3、黄色食物键脾胃，大豆及其制品，玉米，香蕉等
4、“枣生桂子”不是结婚才用，补气血。大枣、花生、桂圆、莲子平常也该补补。
5、蔬菜不可少，清淡为宜。
6、大便不通是“万病之源”，膳食纤维不能缺。红薯、南瓜、香蕉皮等。
好吧，祝愿早日康复！
打碗里一个鸡蛋，搅拌均匀，再放一点红塘，然后用开水驱，每天早起喝一碗，几天就补得又有精神，又胖。但时间不易太长，以免血糖、血压升高，要定期检查。
小朋友吃什么比较好
小孩吃以下几种食物最有营养，第一、牛奶。牛奶中含有丰富的钙元素和优质蛋白，有助于宝宝骨骼发育。第二、蛋类。蛋类中含有丰富的胆碱维生素B复合物，能够有效的帮助宝宝提高记忆力，强身健脑。第三、鲜虾类。尤其是虾皮含钙量极为丰富，可以预防宝宝软骨病和增强免疫力。第四、核桃、香蕉、榛子以及苹果...
0到3岁宝宝营养补充
(2)每天可以吃一个鸡蛋,动物性食物30克~50克,每周吃一次动物肝脏或者动物血。吃1~2次鱼虾或者鸡鸭,吃3~4次红肉。 (3)谷物每天约100克,蔬菜和水果约150克。 (4)儿童可以吃家常菜,但食物应比成人的稍软,并清淡少盐。 2、2~3岁宝宝吃多少奶和食物? (1)2~3岁的宝宝建议每天摄入乳类350~500毫升。 (2...
小朋友可以吃什么补充营养?有推荐的吗?
1、富含钙的食物：当小孩子缺乏钙时会出现烦躁不安、睡眠差等症状，缺钙严重甚至会引起佝偻病，所以应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆、豆腐、鱼、虾、紫菜等，另外，排骨、骨头汤中含钙量也比较丰富，适当补充有助于促进骨骼生长；2、富含优质蛋白质的食物：蛋白质对于小孩子的生长发育也较为重要，...
0-3岁幼儿喂养
水果中含有多种碱性元素,适量摄入有益于身体健康,建议每天吃100~200克水果,相当于中等大小的桔子或半个大苹果。 0-3岁幼儿喂养3 (1)6月龄内推荐母乳喂养 须尽早开奶,坚持母乳喂养,每日补充维生素D 400IU,定期测量体重与身长。 (2)7-24月龄多样化辅食 继续母乳喂养,添加辅食(满6月龄),从富铁泥糊状辅食...
...所以这个时候小孩子应该吃什么对身体发育好?.
2岁左右的孩子，每天吃1～1.5个鸡蛋就足够了。如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸收功能障碍，引起消化不良和营养不良。对小儿而言，鸡蛋是一种难以消化的食物，不是吃得越多越好。另外，鸡蛋还具有发酵特性，儿童的皮肤如果生疮化脓，吃了鸡蛋会使病情加剧。 民间流行用开水冲鸡蛋加糖...
0-3岁年龄段的孩子,该如何补充营养?
（3）钙、铁、还是锌？营养要在恰当的时间恰当地补充才有用哦！下面这份“时间表”，新手妈妈请收好▼ 从胎儿期开始，注重DHA的足量补充。0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期，因为这阶段，大脑发育很「快」。有多「快」？出生时，脑细胞数量约达到1000亿个，和成人大脑非常接近。3岁时，脑重约达到成人...
0-3岁科学喂养
0-3岁科学喂养,在给宝宝喂奶大家可能会遇到许多的问题,一般我们知道婴儿喂养在婴儿期母乳喂养、人工喂养等方法,但是往往很多家长不知道多大的孩子该吃什么,以下分享0-3岁科学喂养 0-3岁科学喂养1 0~6个月 1、若条件不允许宝宝母乳喂养,建议6个月以后再改用配方奶粉。 2、每天吃辅食的时间尽量固定,这样宝宝就会...
两岁宝宝吃什么零食比较健康,两岁宝宝零食推荐
…但其实，只要妈妈们严格把关，吃对了零食对宝宝的成长反而有帮助。3 岁以内的孩子，胃容量太小，活动消耗量却很大，这零食作为「加餐」的存在，能够帮助宝宝补充营养和能量。为宝宝选择低盐、低糖、低脂、少添加剂的零食，好吃解馋又健康～1、秋田满满无盐焙烤即食海苔 海苔的脆爽和鲜香诱惑，没有...
宝宝吃什么可以补充营养?
补剂建议：0-6个月的孩子，每天钙的摄入量为300mg左右。6-12个月的孩子，每天钙的摄入量为400mg左右。一岁以上的孩子，每天钙的摄入量为500mg左右。国内比较火的有——童年故事海藻牡蛎饮料Ca钙滴剂，海藻牡蛎钙饮料，顾名思义，植物钙，天然海藻钙，吸收率可达96％。易吸收、不便秘。滴管提取，有...
两岁的宝宝每天应该吃什么?
吃腻了粥就可以换面条之类的给宝宝吃。 饭。因为我家宝宝晚上不喝奶了,所以怕孩子饿我们就给宝宝吃软烂的饭,而且宝宝在一岁多的时候开始有点厌烦吃粥了见我们吃饭抢着吃,就慢慢的开始给他吃饭。 肉蛋类。宝宝小,一般吃清淡一些的。所以我家宝宝吃的肉我都是剁碎了蒸的。猪肉,牛肉,鸡肉,鸡蛋都是以蒸的为主,...
鄂馥莲心： 50岁正值壮年,正常饮食,避免暴饮暴食、切莫贪杯.
东风区17648505511： 50岁以上三餐吃什么对身体有好处 - ？
鄂馥莲心： 多吃蔬菜、五谷杂粮,少吃盐和高糖高油高脂肪的食品
东风区17648505511： 有哪些东西适合50岁的人补充营养? - ？
鄂馥莲心： 随着年龄增长,中老年人的消化吸收功能也在衰退,消化液分泌减少、肠道吸收功能下降,直接影响对膳食营养素的吸收,尤其是对钙、铁、锌等多种营养素的吸收.而同时中老年人由于生理变化,对某些营养素的需求也相应上升,特别是维生素A、E、B6、B12、钙、铬、钾等. 中老年人抗氧化机能减退,体内过多自由基堆积导致衰老,免疫力和抵抗疾病能力下降,引起各种慢性疾病.所以,中老年人特别需要补充全面的抗氧化营养素,帮助清除过多自由基,有助于增强免疫力和抵抗疾病的能力.
东风区17648505511： 五十多岁的老人吃什么营养品比较好呢? - ？
鄂馥莲心： 黄金搭档.阿胶
