小朋友吃什么比较好
对于正在长身体的小朋友来说，要在吃的方面小心谨慎，很多食物给孩子吃多了，反而会引起肠胃不适，容易造成儿童的营养流失、影响生长发育和身体健康。 那么有哪些食物是儿童不宜多吃的呢？
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长，因此，建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦，因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候，除了考虑本身的营养价值之外，最好还要挑选少刺的鱼肉。那么宝宝吃什么鱼好呢？哪几种鱼不适合宝宝吃呢？宝宝吃什么鱼好？
1、黄花鱼
黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
2、鲳鱼
鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老。
3、三文鱼
三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的，如果是当日到的冰鲜鱼也好，但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻，卫生状况堪忧。
小孩吃以下几种食物最有营养，第一、牛奶。牛奶中含有丰富的钙元素和优质蛋白，有助于宝宝骨骼发育。第二、蛋类。蛋类中含有丰富的胆碱维生素B复合物，能够有效的帮助宝宝提高记忆力，强身健脑。第三、鲜虾类。尤其是虾皮含钙量极为丰富，可以预防宝宝软骨病和增强免疫力。第四、核桃、香蕉、榛子以及苹果等，含有大量的脂肪酸和色氨酸，有助于促进宝宝大脑发育。
1.多做些用五谷杂粮熬的粥，营养均衡，也增加免疫力。我的女儿今年刚满7岁，身高已经1.33米，在同龄中身高很高了。
回答者： zhang2008_08 | 五级 | 2011-2-22 19:30
2.多带孩子出去玩，锻炼也是很重要的。红色的食物提高免疫力，橙色的食物补充维生素。不挑食什么都吃均衡发展，最好多吃点含钙高的食品。比如豆制品，虾皮，大骨汤，酸奶什么的。
其实营养都全面了不必在乎孩子比同龄孩子长的矮，长得太快的孩子相对来讲会缺钙。孩子有早长晚长的时候，不要相信保健品。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯
3.我给你介绍几个补钙餐： 是不是还在选择什么牌子的钙片适合宝宝？其实，食疗比保健的食品更有效！来看看0-3岁宝宝补钙餐的介绍吧！ 补钙理由： 婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。 补钙策略： 1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。 2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。 3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。 4、
小朋友的饮食要跟年龄所匹配，比如6个月宝宝可以添加辅食，吃些蒸鸡蛋、烂面条、粥类的，清淡为宜，搭配母乳奶粉就可以。再大一些宝宝可以吃一些蔬菜饼、米饭等
吃奶最好....
学生党七夕和男\/女朋友去餐厅吃饭,吃什么比较浪漫?
团子有幸和对象一起去过一次，里面的巧克力菜品真的很多，糕点也有各种各样的，花式多样，让人目不暇接，而且餐厅很安静，吃饭时的气氛非常浪漫。2.牛羊肉 七夕是牛郎织女相会的日子，所以牛羊肉在七夕也是一种表达爱意的方式。吃牛羊肉最好还是涮火锅，涮火锅最推荐的就是海底捞，所以在七夕前，可以先...
你认为夏天和朋友聚餐吃什么好?
和朋友聚餐，我认为最重要的就是氛围。1、可以选择一个环境优美，有山有水的地方进行烧烤，烧烤架上烤上大家爱吃的食物，大家再坐在一起聊天才是最高兴的事，但必须要注意一点就是注意防火，千万不要因为一时高兴而引发火灾。2、海鲜自助餐，自助餐里面环境优雅，选择菜单也很多，夏天享受着空调，吃着...
朋友聚会吃什么好?烧烤,火锅,烤肉,炒菜,西餐,海鲜,还有什么?
那要看是什么类型的朋友啦 重要的还是炒菜吧中国人吗比较讲究炒菜，要是一般的哥们可以 吃些烧烤或是海鲜那样能多喝些啤酒，至于火锅和烤肉比较适合 和家人一起吃那样感觉其乐融融的，西餐吗比较适合情侣
朋友聚会吃什么好?
吃火锅是最有聚会气氛的，吃火锅时候注意调料不要过于太辣，否则对胃肠不好。还有不同种类的肉都不可以一同煮，例如：牛肉要多煮一点，鱼肉也要长一点杀死细菌，但是煮老了就不好吃了，猪肉羊肉差不多。还要注意多吃点涮的蔬菜。主食可以在汤里下些面条。
生日请朋友吃什么好
如果朋友比较多，就包一间房吃饭，看天气冷一些的时候可以吃火锅 具体情况也要看能力。问题三：我过生日晚上请朋友吃什么比较好 50分 家常就好，也可以自己做，或者去饭店，现在的生日没有那么多讲究 问题四：求助，生日请朋友吃饭，吃什么比较好 去一个气氛比较浪漫的地方 啊，不过还要看你女朋友的...
女性朋友多吃什么对身体好
1、多吃水果和蔬菜蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有工具在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择如果可能，最好选择绿色...
请客吃饭4个人,吃什么便宜又好吃量又多?
既然是问吃什么便宜量还大的，那估计是四个大老爷们一起吃饭了，毕竟如果是4个女孩子在一起吃饭的话，讲究的绝对不会是哪里便宜？哪里量大实惠？她们讲究的一般都是哪里好吃？哪里气氛好？所以既然是4个大老爷们在一起吃饭的话，估计喝的酒都比吃的饭菜多，主要就是几个爷们一起喝酒、吹牛去的，...
夏天朋友聚餐吃什么好?
夏季聚会吃什么好 聚餐的话大家一起动手烧烤我觉得蛮好的..可以烤自己喜欢吃的东西来吃..还能互动调节气氛..我们朋友在一起的时候经常会烧烤..再喝点啤酒...嘿嘿..感觉很开心。夏天一大帮人在家聚餐吃什么好呢?夏天一大帮人在家聚餐吃什么好 烤肉 加 上 冰镇 啤酒 夏天聚餐吃什么比较好 聚餐的话...
想聚会吃什么好?
烧烤、火锅：热闹，涮出来或烤出来的东西差不多都一个味，也不会有不合某些人口味的问题。西式简餐：我说的不是麦当劳什么的，是贵点的那种，环境好，适合年轻人，人少还行，人多就有点贵了 日料：精致，好多女孩喜欢，但太贵了，真心觉得不值 最近身边的朋友聚餐不是火锅就是奔了川菜馆子，川菜...
请朋友吃饭请吃什么好呢?
火锅吧，点一些菜，比较有气氛，况且现在天气也冷了，吃的话也比较暖和 火锅也有贵的便宜的，随你去选择了 比较合算，而且很容易调动气氛 一大堆朋友聚在一起，围着冒着热气的火锅热热闹闹的吃着，说笑着，为你庆生的同时也是一次朋友间的聚会，不是很好吗……当然这只是我的一点建议咯 ...
子放独圣： 五谷杂粮,好消化吸收的什么都可以吃,像水果可以做成果泥等等
石鼓区13846547625： 小儿吃什么最好？
子放独圣： 给宝宝吃乳佳贝藻油DHA吧,可使宝宝变得更聪明
石鼓区13846547625： 小孩子吃什么最好？
子放独圣： 吃饭阿. 好好吃饭,就很好了.不要挑食...还有就是一定要补钙...我就是没好好补钙,现在骨头软
石鼓区13846547625： 小孩子吃什么最好？
子放独圣： 牛奶~
石鼓区13846547625： 儿童饮食怎么吃比较好? ？
子放独圣：在饮食方面,主张多吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持夏季吃上两个月,可以减少其他疾病.在菜肴上也以清淡为主.
