冬日饮品~！！！！

冬日饮品哪些好？~

冬日健康饮品日志
早餐：一杯新鲜果汁
最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。
如果是去商店购买，则要认准标有“保证维生素含量”的果汁，这类果汁保证了和水果相当的维生素含量，有些果汁还含有矿物盐（钙、镁、钾）。注意购买注明“不添加糖分”的纯果汁。
早10点：咖啡或茶
咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱，这些物质有助于集中精力，保持清醒。多喝一些可以让您保持头脑清醒，但是不要喝很多，以免刺激神经。建议下午5点以后不要再饮用，尤其是睡眠浅的人。
午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1．5升水。可以分多次少量饮用，还可以通过含水丰富的食品摄入。此外，水不含热能，它应该成为您午餐的主要饮品！由于矿物质也是机体正常运转必不可少的元素，可以选择喝天然矿泉水来补充矿物质。
下午茶：热巧克力的空间
这是一个喝牛奶、补充钙质的好机会！如果希望利用可可的功效（缓解压力，补充铁、镁和钾），可以选用无糖可可粉，然后根据自己的口味加糖冲调。有些巧克力粉还含有麦芽或谷类成分，它们会带来一点儿糖分及碳水化合物。
晚餐：浓汤家常浓汤更容易让全家人摄入更多的蔬菜。浓汤里煮熟的蔬菜可以让您全面吸收其中水溶的无机盐（铁、镁和钾）和维生素。浓汤对于保持身材也是一个很好的选择。这是由于它含有丰富的纤维，很容易造成吃饱的感觉，热能含量却不高。把各种蔬菜混合在一起能够在改换口味之余平添许多乐趣。睡前：一杯花果茶

最好的应该是姜茶吧

　　蜂蜜柚子茶
　　原料：
　　冰糖、蜂蜜、柚子肉、柚子皮（用盐水浸泡后要用清水冲一下）。
　　制作：
　　1.锅内加水，把冰糖、柚子肉、柚子皮一起倒入锅中，大锅烧开。注意：不要盖锅盖。
　　2.烧开后转小火，要不时的用勺子搅拌一下，免得糊锅。
　　3.在用小火煮一个小时之后，糖水就收的差不多，柚子肉和柚子皮开始颜色变深，而且看起来晶莹剔透时就可关火。
　　4.用容器将煮好的柚子肉和柚子皮盛出晾凉，然后和蜂蜜一起搅拌均匀，存放在干净的容器中，大概一个礼拜就能喝了。
　　贴心提示：柚子的处理
　　①柚子买回家要用热盐水洗净，用热水是因为现在有的果农在水果上打蜡。②用水果刀将柚子皮薄薄的片下来，尽量不要把白色的东西一起片下来，然后切成细丝。③用盐水将柚皮丝浸泡五分钟。④将柚子肉剥出来，弄成小块。

　　姜汁甜牛奶
　　原料：
　　生姜、牛奶、红糖或蜂蜜。
　　制作：
　　将生姜榨成汁，在150～200毫升鲜牛奶中加一勺生姜汁和少许红糖或蜂蜜，放入瓷器内，盖上盖子蒸五至十分钟后即可饮用。
　　功效：
　　生姜具有去除寒气的功效，牛奶可以治疗虚弱劳损。每天一杯姜汁甜牛奶，不但可以治疗手脚冰凉，更有益于脾胃的健康。
　　冬日午后的水果红茶
　　材料：立顿红茶一包、橙子两片、柠檬两片、奇异果两片、苹果两片、冰糖数粒。
　　做法：
　　1.将橙子、柠檬、苹果洗净后切成片，奇异果削皮后也切成片.
　　2.将水果片和茶包放入壶中，倒入沸水后放入冰糖，盖上盖子泡5分钟即可。
　　贴心提示：
　　1.你可以根据自己的喜好选择适合自己口味的水果。
　　2.不需要去皮即可食用的水果尽量不要去皮。
　　3.如果你不喜欢冰糖而喜欢蜂蜜，那请在水温稍微冷却后再放入蜂蜜，高温会破坏蜂蜜中的营养成分。
　　4.这款水果茶很适合现在的冬日午后，当家里有朋友到访时，冲泡一壶这样健康的水果茶一定会让朋友觉得很温暖。
　　抹茶：
　　抹茶牛奶冰淇淋
　　想让每天都保持恋爱的欣喜，就需要补充有“爱情矿物质”之称的锰。于是，跟爱情有关的联想不再是浪漫烛光、浓情巧克力，而是这一小勺质朴的抹茶。因为抹茶含有丰富的锰，多多饮用会让心境更为柔和，情绪更加稳定。冬天的午后，还是有很灿烂的阳光，捧一碗抹茶牛奶冰淇淋，用甜蜜来取暖。
　　虽然冰淇淋已经茶香四溢，但加上牛奶，会让视觉和味觉都更加饱满。也可以在牛奶中调入适量的抹茶，这样在口味上就更能呼应。如果多加冰淇淋，少一点牛奶，再用搅拌器短时间快速搅拌，将两者充分混合，但又保留着冰淇淋细微颗粒沙沙的口感，就是一杯清爽的抹茶奶昔啦。
　　冷抹茶
　　冷抹茶是抹茶饮品中的普通款，最常见也最容易操作。抹茶如其他茶叶一样，有高低优劣之分。宇治虽然是日本一个很小的地方，但那里产的茶叶却是上品。宇治抹茶颜色碧如翡翠，相比之下苦味较少，并且冰的口感也能在味觉上减弱抹茶与生俱来的苦，从而更突出茶的婉约香醇。
　　取适量的茶粉，冲入少量的温水后用茶筅将抹茶捣开，再冲入冷水，可以根据自己的喜好需要加入冰块。泡得浓些是浓茶，泡得淡些是薄茶，加蜂蜜或者纯饮都相宜，白瓷杯里的茶汤就是“和敬清寂”茶道精神的最好写照。
　　抹茶Expresso

　　瞬间提炼的Expresso是每天都需要的咖啡，可以作为早上配黄油羊角面包的醒脑早餐，可以是下午搭配巧克力蛋糕的提神良品，也可以在晚餐后成就一段放松的时光。因为有了抹茶的调入，让这杯本已精华的饮品更浓美香醇。
　　抹茶的低调收敛了咖啡原本的硬朗，这么小小的一杯，你可以慢慢地小口呷三四个小时，因为Expresso实在有丰富的内容值得细尝慢品；也可以一口就把它倒进嘴里，再让咖啡和抹茶都具备但又各有性格的苦味在口腔回转，变成让人心满意足的理由。
　　越式抹茶
　　越式抹茶是最风情的抹茶饮品，就像越式咖啡、越式奶茶一样，加的不是牛奶，而是别出心裁的炼乳，用玻璃杯子装着，比重很大的炼乳托起浓厚的茶汤，颜色很清晰地分为绿、白两层，虽然貌离却是神合。
　　越南也许是东南亚国家中最有异国风情的地方，就像胡志明市，我们总是喜欢叫它“西贡”。浓酽的炼乳仿佛带着湿热的亚热带气候，让冬天缩在家里的我们也有了别样的情怀。
　　黑巧克力欧蕾抹茶

　　了解欧蕾抹茶，就要从拿铁抹茶说起。虽然“拿铁”两个字给人感觉过于生硬，但谁都知道它是意大利语Latte的音译，指的是再柔润不过的牛奶了。与拿铁咖啡一样，拿铁抹茶里也是牛奶的分量多过抹茶。早上起来，照得到阳光的炉子上热着牛奶，在抹茶中倒入刚沸腾开的牛奶就是最好的早餐。
　　而欧蕾(Au lait)，则是法语中“加牛奶”的意思，像欧蕾咖啡则是法国人早餐的最爱。同拿铁抹茶做法不同的是，欧蕾抹茶还会在顶上加两勺厚厚的打发的奶油。所以，是欧蕾还是拿铁，就看早起的心情吧，只不过如果选择了前者，不要忘了再在奶油顶上撒些黑巧克力屑，会让入口的感觉更丰富。
　　苹果斯达：
　　材料：苹果一个，苹果汁500毫升，肉桂棒三根，丁香两粒，红糖一勺，柠檬汁少许（可略）
　　制作：将苹果切片和苹果汁一起放进干净无油的锅里煮；随后放入肉桂棒和丁香；煮沸之后转小火煮10分钟，之后放入红糖和柠檬汁，喜欢带点酒精的，还可以加入一些朗姆酒。待红糖融化之后就可以出锅盛杯了。

热朱古力,奶茶,各种花茶,杏仁茶,红枣炖雪梨再加一些蜂蜜(清热补血滋润)。
花茶可以选择：
美容茶{玫瑰花8朵 柠檬干1片 茉莉花8朵}
护肤养颜{薰衣草4克 芦荟3片 桃花3克}
去斑{红巧梅6朵 月见草8朵 薰衣草2克}
特效美容茶{桂花10克 茉莉花6克 铁观音10克}
清肝明目{贡菊6朵 枸杞8粒 甘草3片}
去痘痘茶{月见草 茉莉花 千日红}
滋服调养气血：竹叶青（4根）、康乃馨（3根）、甜叶菊（3片）

4款花草茶 冬季排毒又减肥
有机柠檬子姜茶
制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。
点评：颜色淡雅，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。

有机野生杂梅果茶
制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成。
点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。

有机香橙椰子茶
制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。
点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。

有机薄荷香草茶
制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成。
点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。

悠闲下午茶：
●花草三友茶=西洋甘菊+菩提子+薰衣草
这三种都是常见的花茶材料，菊花的香味，可以让您放松心情、舒解压力，菩提与薰衣草，可以提供另两种草本的味觉，适合知心好友，闲聚谈天时，享受一个气氛悠闲的下午。
●清凉芳香茶=薄荷叶+柠檬醋片
薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏日，最是适合不过！
●玫瑰人生茶=玫瑰+人参切片
玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并济的调配，这是一个既能保养气质，又能补充元气的上等好茶，最适合与朋友分享！

私是女生，比较喜欢花茶，加点蜂蜜就更好啦~~~

喝露露啊，六个核桃。。。烫一烫喝。。。暖和，对健康好，对皮肤好。。。。

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殷都区17275274673： 有谁知道适合冬季饮用的饮品有哪些? - ？
董通金石： 中医茶方略解决神乏下面我们介绍主要的3种提神方法.茶一直被认为是提神的首选,也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶,其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣.◆薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式...

殷都区17275274673： 冬季适合喝什么饮料 - ？
董通金石： 主要是热饮: 热咖啡系列、热奶茶系列、可乐煲姜或柠乐煲姜(去风寒)、参茶或参片茶、热牛奶或牛奶加蛋、朱古力、阿华田、好立克、、、 滋润类的饮品:如菊花蜜、柠蜜、柑橘蜜、罗汉果蜜、、、

殷都区17275274673： 适合在冬天做的饮品有哪些 - ？
董通金石： 冬季,应选用味甘性温的红茶为好,以利蓄养人体阳气.红茶含有丰富的蛋白质和糖,还有助消化、去油腻的作用.夏季适宜饮用绿茶.因绿茶性苦寒,可消暑解热,又能促进口内生津,有利消化.秋季,选用青茶最理想.青茶性味介于绿、红...

殷都区17275274673： 冬天做什么饮品好喝 - ？
董通金石： 民以食为天,吃吃喝喝向来就是我们生活中的头等大事,所以值得我们分外花心思去思索和实践.这个音冷的冬天里,喝什么东西对身体最好呢?专家推荐给我们下面几种常见饮品,热腾腾地燃着热气让我们看着舒心,喝着放心,还能促进身体保健呢. 杏茶饮料 杏干、茶叶同泡即成杏茶饮料.常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便. 枣茶饮料 红枣与茶同泡成枣茶饮料.常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用.加甘草同泡,对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用. 梨茶饮料 梨去皮切块与茶叶同泡成梨茶饮料.有保肝助消化作用.

殷都区17275274673： 冬天适合喝什么饮料,适合冬天的饮品有哪些 - ？
董通金石： 最好的是红茶类,或者热咖啡,热巧克力类饮料.当然新鲜的果汁也是很好的选择.

殷都区17275274673： 冬天,喝什么饮品好?？
董通金石： 新鲜果汁、绿茶都可以

殷都区17275274673： 冬季应该喝什么饮料好?？
董通金石： 可以,果粒橙中含有的维C在低温下的效果更加,不过要注意不要喝的温度太低,可以适当加温或者是常温饮用.

殷都区17275274673： 最适合冬天喝的饮料?？
董通金石： 热巧克力