跑三公里几分钟
跑步三公里就是三千米，在250米跑道上是12圈，在400米跑道上是7.5圈，至于跑多久那得看你要怎么跑，如果是快跑的话，应该在15分钟左右能跑完，如果是慢跑的话大约25分钟左右跑完。如果你要进行有氧运动的话，建议最好是慢跑哦。
扩展资料：
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。
参考资料：百度百科-跑步
《中国人民解放军军人体能标准》附录一中规定军人通用体能标准为5项，其中3000米跑男为13分40秒，女为17分钟。附录二中规定入伍新兵训练标准为9项，其中3000米跑为14分30秒
附录一、军人通用体能标准：
备注：本参考标准适用于25岁（含）以下人员，25岁以上人员依据体能测试相关标准适当降低。
备注：
1、本标准适用于接受入伍训练的各类人员。
2、所有项目都要完成训练，考核时抽取5个项目，全部达到标准为合格。
3、以时间为计量单位的项目（立位体前屈除外）在海拔3000米地区考核时，标准降低10%，海拔每增加10米，标准再递减1%。例如：在海拔3200米时，标准降低12%。在海拔4000米以上地区考核时，标准降低50%。
跑3000米的话13分50秒以内都是合格的，5000米的话23分30秒内都是合格的。
拓展资料:
入伍体能训练标准表：
2. 《军事训练大纲》的特点：提高训练强度难度，增加训练时间，规范训练周期阶段，升级险难科目训练，拓展涉外训练内容，强化指挥员训练，健全单个人员训练等级和分队战斗技能竞赛，形成涵盖各专业系统的训练大纲体系架构，实现各个领域各类人员的全覆盖。
这个东西没什么限制的，新兵的话跑十三分钟以内就不错了，十四分钟以内也算合格，再慢就太慢了，五公里全副武装的话二十三分钟以内就还算可以，空跑的话二十一分钟左右还是可以的，我就是这样了，呵呵！
男兵3000米的标准是13分40秒，女兵的标准是17分；五公里男兵合格标准是23分钟，女兵没有五公里这个科目。总参谋部军训和兵种部下发的《中国人民解放军军事体能训练大纲》中提出的标准并没有区分新兵老兵，但现在部队训练也是人性化的，刚入伍的新兵不会让你一下达到标准的，是逐渐的加大训练量，下了新兵连之后，速度会再稍微提高一点的！
提供士兵5000米时间要求，具体如下：
士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。
5公里及格时间：23分钟，21分以内算优秀。
参考文献：
《中国人民解放军军人体能标准》
附录一中规定军人通用体能标准为5项，其中3000米跑男为13分40秒，女为17分钟。
附录二中规定入伍新兵训练标准为9项，其中3000米跑为14分30秒
三公里正常人跑多少分钟
三公里正常人需要跑15-20分钟。跑步的时间根跑步的步频有关，如果是男性跑三公里的话，步频一般为3步\/秒，所以大致需要15左右，而女性跑三公里的话步频一般为2步\/秒，所以大致需要20分钟。步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步\/秒...
三公里开车要用时多久?
5分钟左右。3公里就是3千米，普通人走路要30分钟到1 个小时左右。开车要看时速，如果60公里\/1小时的要3分钟，120公里\/1小时的要1.5分钟，30公里\/1小时的要6分钟。另外开车上路提速前轻点一下脚刹，行驶时间长了轻点一下脚刹，下坡前轻点一下脚刹，接近路口、道口前轻点一下脚刹。做到时时掌握脚...
3公里 步行需要多少时间
40分钟。一般来说人步行的速度每小时五公里，骑自行车每小时15公里。成人一般空手走路，时速大约是5-7公里\/小时，走3公里大约要30-40分钟。但每个人走路的速度不同时间也不同，步子大小不同时间也会不同。
三公里正常人跑多少分钟
三公里正常人需要跑需要15至20分钟。跑步的时间和跑步的步频有关，如果是男性跑三公里的话，步频一般为3步\/秒，所以大致需要15左右，而女性跑三公里的话步频一般为2步\/秒，所以大致需要20分钟。步频或跑步时两腿在单位时间内交替的次数是决定跑步速度的重要因素之一。跑步的快慢主要决定于运动器官的协调...
三公里走路要花多少时间?
以下是关于三公里走路多少分钟的具体回答，不同的人三公里走路所需时间不同。1、运动员：经常锻炼，步频大，走路快，3公里走路一般需要20分钟左右。2、成人：一般空手走路，时速大约是5-7公里\/小时，走3公里大约要30-40分钟。3、老人：老人年纪比较大，走得比较慢，3公里走路一般需要一个小时左右。4...
三公里是多少分钟 急求
250
三公里正常人跑多少分钟
三公里正常人跑15分钟左右。三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异，时间有别。跑步是一种非常好的锻炼身体的方式，无论是在户外的场地上进行跑步还是在室内的跑步机上跑步，产生的效果都是挺不错的。这是属于一种有氧运动，一般如果保持匀速跑步，坚持半个小时以上，就可以...
三公里有多远
3公里指6里，也是3千米，6华里。开车要看时速，如果60公里\/1小时的话，需要3分钟。120公里\/1小时的话，需要1.5分钟。30公里／1小时的话，需要6分钟。正规的体育场跑道一圈是400米，3公里相当于绕操场7圈半。成人一般空手走路，时速大约是5－7公里／小时，走3公里大约要30－40分钟。公里一般指...
跑三公里的标准时间是多少?
因为年龄和个人身体素质差异，时间有别，专业的田径运动员标准如下：29岁（含）一级运动员三千米标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14：05分钟；30-44岁（含）一级运动员三千米标准时间为13分钟，二级运动员标准时间为14:05分钟，三级运动员标准时间为15：20分钟；45-...
跑三公里几分钟
跑3000米的话13分50秒以内都是合格的，5000米的话23分30秒内都是合格的。
种豪复方： 一般情况下跑3公里大概在13分到14分之间,5公里在22分左右,按这种情况3.8公里在17分到18分左右
珲春市13219189191： 跑步3公里耗时多少 - ？
种豪复方： 以每小时10公里的速度,每分钟大约166米,我跑3公里可以跑18分钟以每小时11公里的速度,每分钟大约180多米,我跑5分27秒配速,3公里可以跑16分零7秒.这是我目前最快60分钟跑了.因为3公里很短,如果以12分钟时速跑,5分钟跑一公里,15分钟就可以跑3分钟,我觉得我可以跑下来.徒步快走每小时7.2公里时速,3公里需要25分钟.这已经急火火的相当快了.
珲春市13219189191： 跑步三公里要多少时间 ？
种豪复方： 跑步三公里要15分钟,最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点.前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值.而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳.跑前和跑后的调整同样重要.跑步前,做一些深蹲和伸展动作,放松紧张的肌肉和骨骼,为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神.跑步过程中,要掌握呼吸的节奏,保持均匀舒畅的呼吸,能有效地减轻心肺的疲劳,保持充沛的体力.跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段时间,调整心率和呼吸.
珲春市13219189191： 3公里跑多长时间及格? - ？
种豪复方： 男子3公里长跑的标准时间约为15~20分钟.由于年龄和个人体能的差异,专业田径运动员标准如下:29岁(含)一级运动员3公里标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14: 05分钟;30-44岁(含)一级运动...
珲春市13219189191： 正常人跑三千米需要多久时间. - ？
种豪复方： 世界纪录好像是7分20秒多一点. 我们平常跑的速度大概是6~10公里/小时,3公里大概需要18~25分钟.供参考
珲春市13219189191： 五十公斤3公里跑步多长时间 - ？
种豪复方： 一般的20分钟左右
珲春市13219189191： 跑三公里要多少时间 - ？
种豪复方： 15分钟
珲春市13219189191： 赛跑3千米,大概需要多长时间? - ？
种豪复方： 以普遍大学生体测平均水平来说,大概需要15分钟左右
