3公里跑18分钟正常吗
五公里跑十八分钟是什么水平,还有办法继续提高吗?
我曾经在炮兵部队，炮兵部队体能训练相对少一些。我所在的团，每个连队跑进20分的不少，但能跑进18分的就只有一两个。前段时间我们公司打算面向退伍军人招一批跑步教练，标准就定在五公里18分以内。为此，特地向以前军校战友打听了一番，了解到的情况是每个步兵连里进18分的大概六七个。还有一个特种大队...
大学体育5000米及格线是多少分钟?
1、大学体育都是一个标准的，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。2、5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。通常在户外进行，但有时在室内也可举办。二者均在官方统计之列。
部队5公里多少分钟及格
1. 部队中，5公里跑步的及格时间根据年龄有所不同。25岁及以下的人员需要在23分钟内完成，25至30岁的人员则有23分30秒的时限，而30至35岁的人员则需在24分钟内及格。2. 在部队中，跑步成绩20分钟以内被视为良好，而18分钟左右的成绩则被尊称为“尖子”，意味着是队伍中的佼佼者。3. 在进行5...
身高1米65,40岁75公斤3公里跑了18分正常吗
三公里18分钟挺不错了，一般慢跑每公里7-8分钟合理，只要适合自己的节奏，以不喘为标志，多慢都行，记住，适合自己的节奏就好。可以下个跑步软件，记录路线、距离、时间等，我用的是咕咚。
部队五公里多少分钟及格
2. 在部队中，一般士兵的五公里跑步成绩目标为19至20分钟，而17分钟的成绩则被视为优秀。徒手五公里跑步中，25岁以下的士兵需要在23分钟内完成，25至30岁为23分30秒，30至35岁则为24分钟。20分钟以内为良好素质，18分钟左右的成绩在部队中被认为是尖子水平。3. 军队的跑步训练旨在实战准备，虽然及格...
18分钟跑2公里算慢跑吗?
这速度算是慢跑。慢跑的配速因人而异，但一般来说，每公里需要5到7分钟的时间。18分钟跑2公里，也就是每公里需要9分钟左右的时间，符合慢跑的标准。慢跑是一种中等强度的有氧运动，通常以较低的速度进行长时间的运动。
跑三千米要多长时间
跑三千米的时间取决于个人的跑步速度。平均速度可以参考一下：- 如果你以每小时10公里的速度跑步，跑三千米需要大约18分钟。- 如果你以每小时12公里的速度跑步，跑三千米需要大约15分钟。- 如果你以每小时15公里的速度跑步，跑三千米需要大约12分钟。需要注意的是，这只是一个大致估计，实际时间可能因...
跑五公里越野要花多长时间?!
纯粹的越野跑5公里，高手大概15-17分钟就可以完成，普通人的正常水平在20-25分钟之间。
五公里配速多少才算快呢?
业余18分-20分挺快的。跑步只是为了健康，对提升跑步水平没有特别要求的人。这部分人只要能坚持规律跑步锻炼，大致的5公里跑配速在“每公里6分钟”水平上下，差不多5公里跑用时30分钟。可以说，每公里6分钟，是大众跑者的普遍水平。在某个阶段，以“降低体脂率”为目标的朋友，可能会有两种跑法：一...
3000米长跑多少分钟及格
3000米长跑及格的时间因年龄、性别和赛事标准而异，一般而言，普通成年人及格时间大约在15到20分钟之间。对于不同的年龄和性别群体，及格标准会有所不同。例如，在学校的体能测试中，学生的及格标准通常会比成年人低一些。一般而言，学生的3000米长跑及格时间可能在12到18分钟之间，具体取决于年龄段和性别...
如皋市拉司回答： 一般人以较快速度走一小时的距离大致是10里地、即60分钟5000米,折合12分钟1000米、36分钟3000米;而3000米跑18分钟,比较快速的走快了一倍.我认为是正常的.
漕法19314312862问： 跑步3公里耗时多少 - ？
如皋市拉司回答： 以每小时10公里的速度,每分钟大约166米,我跑3公里可以跑18分钟以每小时11公里的速度,每分钟大约180多米,我跑5分27秒配速,3公里可以跑16分零7秒.这是我目前最快60分钟跑了.因为3公里很短,如果以12分钟时速跑,5分钟跑一公里,15分钟就可以跑3分钟,我觉得我可以跑下来.徒步快走每小时7.2公里时速,3公里需要25分钟.这已经急火火的相当快了.
漕法19314312862问： 正常人跑三千米需要多久时间. - ？
如皋市拉司回答： 世界纪录好像是7分20秒多一点. 我们平常跑的速度大概是6~10公里/小时,3公里大概需要18~25分钟.供参考
漕法19314312862问： 三千米长跑中学生一般跑多久 - ？
如皋市拉司回答： 应该跑在12~18分钟之间,技巧嘛,主要也就是控制好呼吸节奏,三步一呼吸或者根据自己的情况自己看着办,总之这是长距离跑步,如果没有超强的实力,一开始悠着点儿,其他也没什么了.
漕法19314312862问： 正常情况下跑三千米需要多长时间就算可以了 - ？
如皋市拉司回答： 你要是运动员跑13分以内,不是运动员20分钟以内吧.我就是运动员跑完13以内真的很累谢谢采纳!
漕法19314312862问： 一个15岁的男生,跑完3000米用多长时间算正常?多长时间算比较快呢?？
如皋市拉司回答： 3公里在15-18分内坚持完,等适应了可以慢慢减少时间.如果能在13-15分内跑完这个年龄段算比较快的了.
漕法19314312862问： 3公里13分钟什么水平 ？
如皋市拉司回答： 三哥你13分钟,这个水平已经比较高了,因为.速度算是比较快的了,所需要的时间也就比较短一些,如果你速度慢的情况下,可能3公里所需要的时间可能要达到20分钟左右的时间才能够好玩吧,所以再过.3公里所用了13分钟的时间,那么基本上也算是比较好的了,要是速度再快一点再快一点,那么多需要的时间还能够更短一点. 3公里13分钟什么水平 跑步三公里用时十三分钟的话,配速大约是四分十八秒,这个速度还是比较快的,属于比较高的水平了.因为平时跑步的那些跑友们,年龄一般都在四五十岁的偏多,他们平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间,能跑到四分多钟的寥寥无几.
漕法19314312862问： 三公里跑正常人要多久? - ？
如皋市拉司回答： 14分钟左右.
漕法19314312862问： 跑步3公里需要多长时间 - ？
如皋市拉司回答： 一般情况下跑3公里大概在13分到14分之间,5公里在22分左右,按这种情况3.8公里在17分到18分左右
