吃素和吃肉相比，哪个更能让身体健康？
长期素食的坏处要警惕
——营养不良是必然
如果一个人长期只吃素很容易导致消化酶的分泌减少，同时味蕾的灵敏度也会降低，长期以往容易出现食欲不佳的症状，而且长时间只摄入单一结构的饮食，还会降低身体抵抗力导致各种疾病滋生，为了身体素质也为了身体活力，适当的蛋白质跟脂肪都是必不可少的。
而且多数素食的主要成分是纤维，这种物质会降低胆酸的重吸收，也会影响到胆盐的浓度，会影响到对维生素的吸收。
——衰老提前来报到
经常不吃肉的人群更容易患上肌肤炎症，因为脂肪是强化细胞组织的主要成分，因此摄取一定量的食物可以达到抗氧化的效果，因此可以阻止皮肤炎症的出现，而脂肪摄入减少，皮肤就容易出现严重，会变得没有弹性，也就更加容易出现干纹等衰老症状。
——胆结石不期而至
长期吃素的人群患胆结石的概率要高于其他人，尤其是在老年人身上这个概率更高，甚至有相关研究可以证明，有一般的胆结石患者是因为纯素食方式导致的。
其实阻止纯素食并非要吃大鱼大肉，可以多吃一些奶制品，现在奶制品也可以制作出美味可口的食物，可以补充身体所需要的多种蛋白质，为了饮食结构多样性，不要长期吃素。
——夫妻生活受影响
长时间吃素会导致性功能下降，严重还会使得性冷淡、早 泄的症状。
因为睾 丸酮是保持、增强欲望的重要物质，但一旦长时间只吃素食，蛋白质摄入就会受到影响，而这种情况就会导致睾 丸激素下降。
——女性不孕会发生
近些年来素食已经被很多人所接纳认可并推崇，尤其是一些微胖人群，虽然说多吃素食以及蔬菜水果确实可以达到一定的减肥效果，但是如果经常性这样的话，会影响内环境，影响身体内激素的分泌，严重还会因为性激素而导致不孕。
尤其三十多岁的人群，本身生育能力已经下降了，尤其不能盲目坚持素食。
从上述内容可见，长期素食的坏处有很多，因此为了自身健康还是要选择多样化的饮食结构才好。
吃素和吃肉都是一个人的生活方式选择，这本身没有什么问题，但是这很容易造成营养上的不均衡，因为长期吃素的人就算是你通过其他方式补充一些蛋白质，在蛋白质这方面的补充仍然有问题，长期吃肉的人维生素也不够。
人的饮食是需要全面均衡的，素食主义者本身是一种生活方式的选择，这是可以的，但是为了身体的健康肉类中所蕴含的蛋白质，必须要通过鸡蛋之类的得到一定的补充，不过鸡蛋所能够提供的蛋白质和任务里面的这些元素比起来确实有些差异，所以长期的素食主义者身体的营养均衡问题其实还是挺重要的，因为身体是自己的，无论你有什么样的生活方式，你都应该保证自己有健康的身体。
肉食主义者就属于那种无肉不欢的一顿不吃肉都感觉这顿饭没有任何的意思，顿顿都离不开肉，这种情况下如果你不去适当的补充水果蔬菜之类的，你的身体微量元素就会缺少，比如很明显的表现在嘴唇容易脱皮，然后有的时候出现肌肉的无力现象，或者皮肤出问题，这些都有可能是由于维生素缺失所导致的，所以水果蔬菜还是要切实的补充人的饮食结构里面要保持营养的均衡。
素食主义者的人数其实还是很多的，这类人里面真正能够一直坚持述职的，真的不多，很多人是镜头下的，不是真正的，很多人所表现出来的都是给其他人表现出来的，当然我们不否认有真正的素食主义者，他们是出于自己所习惯的结构生活方式是有自己的原因的。但是无论你选择什么样的方式，还是要通过一定来元来补充身体的维生素，蛋白质，糖类比如素食主义者基本就是通过鸡蛋和豆制品来得到蛋白质的补充。
素食。人的牙齿构造、生理机能及消化功能都更适合素食。可以适当搭配些肉食，应以素食为主。
素食更营养、健康。
两者兼备
肉
荤素搭配
天天吃素的人,跟天天吃肉的人相比,谁的身体好?
食素的好处是：长期吃素的人，体重确实要远远低于天天吃肉一族，这样避免了肥胖，则可以降低心血管疾病的发病几率。而且素食里面含有大量的膳食纤维，容易被消化吸收，还能润肠通便。食素的弊端：长期吃素虽然不会过于发胖，但是会导致营养不良，严重的还会出现低血糖，贫血的症状，使得身体免疫力下降，无法抵御...
天天吃肉的人和天天吃素的人相比,到底哪个更健康呢?
因为经常吃肉，能为人体提供足够的营养和能量，所以会让你感觉“有劲儿”！另外，吃肉能提供给大脑发育需要的DHA，促进大脑发育，进而提高人体的智力。在微量元素的补充上，肉类中大量的铁和锌，提高机体免疫力，有利于人体的健康。但是，如果天天吃肉，很容易造成营养过剩，肥胖就会找上门。另外...
吃素吃肉哪个环保
吃素相对于吃肉更环保。解释如下：1. 素食的生产和消费对环境的影响较小。植物的生长过程中，对资源的需求相对较低，同时产生的温室气体排放也较少。相比之下，畜牧业的养殖过程需要大量的饲料、水资源和土地，同时产生较多的温室气体排放，包括甲烷和二氧化碳等。2. 肉类产品的生产和加工过程需要大量的能...
吃素吃肉哪个更环保
吃素相较于吃肉更环保。以下是 从资源消耗的角度看，素食的生产对环境和资源的压力更小。植物的生长所需的水、土地和能源相对较少，其生长过程中产生的温室气体排放也较低。相比之下，肉类生产需要大量的土地和水资源来饲养动物，同时动物饲养过程中产生的甲烷等温室气体排放对气候变化产生了较大影响。从...
吃素吃肉 哪个环保
吃素相对于吃肉更环保。吃素更为环保的原因主要体现在以下几个方面：资源消耗：肉类的生产需要大量的土地、水资源和能源来饲养动物，而这些资源都是有限的。相比之下，素食更加直接地依赖于植物资源，植物可以通过光合作用来吸收二氧化碳并释放氧气，对环境产生正面影响。碳排放和温室气体排放：畜牧业是产生温室...
生活变好,吃素好还是吃肉好?
素食主义者认为自己的饮食才是健康的饮食。而肉食主义者则认为不吃肉根本就不健康，吃肉才有力气，才更健康。那么我们不妨就来探讨一下，无肉不欢的人和从不吃肉的人，哪个更健康？1、肉食主义的优点和缺点 吃肉的好处是什么？当然是吃了肉会让你感觉更有劲了，所以体力劳动者大多爱吃肉，这会给他们...
吃素比吃肉更健康?素食虽好但不吃肉类也可能对健康不利。
和素食相比肉类含有丰富的蛋白质 ，一般瘦肉蛋白质的含量可以达到20%左右，而且氨基酸种类多和人体所需的非常接近。而绝大多数素食中蛋白质含量很低。同时肉类中还含有素食中相对较少的维生素B、维生素D、铁、无机盐、卵磷脂等营养素，搭配吃更有利于营养均衡。吃荤的被人们所诟病主要是因为其脂肪含量比较...
吃素和吃肉相比,哪个更能让身体健康?
吃肉更有利于身体发育和健康。素和肉各有长短，素利消化，肉利生长，最好是两者平衡。
吃素,吃肉,到底哪一个更健康?
吃素更健康。长期素食人群有比一般人更高的营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏的患病率，身体素质和平均寿命也未见占优。所以，准素食者在付诸行动之前需要恶补专门的营养常识，或者选择阶段性吃素，来规避营养的缺乏。
吃素和吃肉哪个环保
吃肉相对不环保，吃素更环保。解释：肉类生产对环境的影响较大。养殖肉类需要消耗大量粮食、水和土地等资源。同时，畜牧业产生的废弃物易导致空气污染、水污染以及土壤污染。另外，肉类生产过程中动物产生的甲烷等温室气体也是全球气候变暖的重要因素之一。素食生产对环境的影响较小。植物性食品的生产对资源的...
伯牙吾台义夏枯： 常见的素食主要是纯素食和蛋奶素(只吃蛋类和奶类两类动物性食物),不管是出于宗教信仰或者环保,也或者只是听说素食更健康,近年来选择素食的人确实越来越多了,那么,老年人,究竟是吃肉好,还是吃素好呢?总体来说,因为素...
兰州市17264562482： 素食与肉食那个 更利于人体健康?？
伯牙吾台义夏枯： 素食更有利于身体健康,素食不仅可以帮助人身体排毒,还可以修复血管壁,使血管壁更加有韧性,所以高血压,血脂人群,要多吃素食,健康人也可以通过吃素来保证身体的平衡调节,所以,我认为素食相对于肉食而言更有利于人的健康
兰州市17264562482： 吃肉健康还是吃素健康 - ？
伯牙吾台义夏枯： 肯定是吃素健康,人在宰杀动物时动物会产生怨气和恐惧,而因为怨气和恐惧会产生大量的毒素,同时煮肉类食品时要放大量的佐料才能保证其口感,而这些佐料也会有副作用,长期食用毒素会积累在身体里,滋生各种各样的疾病,比如心脏病、各种结石、癌症、痛风等都是与吃肉类食品有直接关系.而素食不一样,里面有人体所需要的各种维生素.
兰州市17264562482： 吃素好还是吃肉好? - ？
伯牙吾台义夏枯： 如果问别人喜欢吃肉还是喜欢吃素的话,得到的答案基本上都是喜欢吃肉,近几年来素食主义广为流传,这让很多喜欢吃肉的人怀疑,吃素真的比吃肉好吗? 其实通过对比人类和食草以及食肉动物的生理结构来看,人类更适合吃素是的,说法并...
兰州市17264562482： 吃素和吃肉哪个更健康 吃素更健康 - ？
伯牙吾台义夏枯： 吃素环保
兰州市17264562482： 吃素是不是比吃肉健康? - ？
伯牙吾台义夏枯： 素食比较健康,比较营养(植物脂肪,植物蛋白质,都对人体比较好),而且纤维比较高,有助于消化.当然有收获就可能有付出,素食不是人人都能接受,有人会觉得素食的人比较奇怪.肉食比较流行,一般不需要太多说明,不过尽量还是要注意搭配,红肉尽量少吃,白肉相对还好一点.
兰州市17264562482： 素食是否比肉食更健康呢 - ？
伯牙吾台义夏枯： 英美等国科学家进行了几项大规模、长时间的跟踪调查.结果发现,与社会平均水平相比,素食者的平均预期寿命确实更高——这个结果当然让素食者很高兴.不过,素食者还伴随着其他的生活方式,比如:素食者中抽烟、喝酒的人更少,他们一般饮食比较节制,甚至生活方式的其他方面——比如锻炼、心态等也“更为健康”.科学上有很充分的证据表明这些“混杂因素”有助于健康长寿.
兰州市17264562482： 素食与肉类食物哪个对人的身体更有益? - ？
伯牙吾台义夏枯： 五谷杂粮为主的素食是最适合人体消化和吸收的,比肉食更好! 素食只要搭配得当,营养和能量一点不会比肉食差,最重要的是素食没有肉食那么大的副作用. 为什么现在的医院是越起越高越来越豪华漂亮呢?病房都不够用,连走廊都用上了...
兰州市17264562482： 多吃素比多吃荤更有利健康吗? - ？
伯牙吾台义夏枯： 理论上是多吃素,吃饭时一般采用4口菜,一口肉的健康吃法.吃素要注意蔬菜上的农药残留,推荐安利的碟新(国家南北极科考队指定用品),国内少数可以很好分解农药的产品.牛吃草,它的肉相对比较“绿色”.鱼肉富含DHA有益于大脑的营养成分(我比较喜欢).
兰州市17264562482： 素食真的比肉食好吗? - ？
伯牙吾台义夏枯： 并不是说素食比肉食好,对于人来讲,素食与肉食都是很重要的,素食可以补充人体所需的多种维生素,而肉食则可以补充人体所需的蛋白质,脂肪,和一些素食中所没有的维生素,如钙,铁,锌等.各有好处.如果你偏向于食用某种食物,如肉食,那么就比较会引起胆固醇偏高什么的,从而你会觉得素食比肉食要好.总之,只要你不偏食,比例恰当,两样是不分上下的.
