天天吃肉的人和天天吃素的人相比，到底哪个更健康呢？

如果一个天天吃肉的人和一个天天吃素的人，相比哪个活的长？~

吃素的人活得比吃肉的活的时间长

每天吃素的人，跟每天吃肉的人相比，谁的身体好？听听医生怎么说

现在人们的生活水平提高了，家家户户饭桌上都会有肉，这是生活优越的标志。尤其是很多父母，嘴上常挂的一句话就是：孩子啊，多吃点肉，正在长身体！而也有很多爱美的女士们，常常告诫自己：为了完美身材，坚决不吃肉！所以，就形成了吃肉和不吃肉两大阵营。

我身边有个闺蜜，从小到大不吃肉，儿子也已经10多岁了，因为跟着母亲的生活习惯，所以也是不吃肉。每次吃炒菜的时候，少见的几片肉也是留在盘底丝毫不动。相信你的身边或者你，也有“不吃肉星人”。但是，说实话，闺蜜看起来的面相比同龄人要老10岁，孩子也有一种超乎男孩的那种白嫩和柔弱。

天天吃肉的人，和从不从吃肉的人相比，哪个更健康？别蒙在鼓里了！

天天吃肉的利与弊：

你看到身边哪些人更爱吃肉呢？

是的，那些体力劳动者们。

因为经常吃肉，能为人体提供足够的营养和能量，所以会让你感觉“有劲儿”！

另外，吃肉能提供给大脑发育需要的DHA，促进大脑发育，进而提高人体的智力。在微量元素的补充上，肉类中大量的铁和锌，提高机体免疫力，有利于人体的健康。

但是，如果天天吃肉，很容易造成营养过剩，肥胖就会找上门。另外，因为肉类脂肪以及热量都是比较高的，还会对身体造成过大的负担，尤其是对于中老年朋友来说，很容易出现血脂升高的情况，有害心脑血管的健康，引发各种代谢疾病。

那每天不吃肉的利弊是什么？

也是很明显的，新鲜的水果蔬菜可以为身体补充所需要的维生素以及多种微量物质。据《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，天天不吃肉的人，体重要远远低于天天吃肉的人，所以这类人患心脑血管疾病的几率就大大降低。

但是，每天不吃肉容易导致人体所需要的营养和脂肪摄入不均衡，造成营养不良、贫血等问题，进而造成抵抗力和免疫力下降的情况，疾病也就容易找上门。长期吃素，皮肤的胶原蛋白得不到有力的补充，会加速身体的衰老。

综上，天天不吃肉和每天吃很多肉都不是明智之举！那怎么吃才能保证身材匀称、营养均衡呢？且看世界卫生组织公布的合理膳食的标准：

要保证谷类薯类的充足摄入，这类食物在一整天的饮食中是占据最大比重的。健康成年人每天应食用谷薯类250-400克。

其次，蔬果类，要保证蔬菜水果300-500克，多吃一些新鲜的应季蔬菜！

第三类就是我们说到的“肉”了，动物性食物(肉、禽、鱼、蛋等)合计200克就已经足够，吃多无益反而有害。

最后，奶制品，豆类及坚果类也不容忽视。牛奶300毫升，豆类及坚果类50克左右。牛奶可以提供丰富的钙质，强健骨骼，坚果中各位微量元素，有助于脑部发育及免疫力的提升，孩子们一定要保证每天食用。

综上所述，不要再在“天天吃肉”和“每天不吃肉”中纠结了，两者皆食用且注意量及品类的摄取，才能吃得健康，吃得聪慧，吃得美丽！

关于吃肉，您怎么看？也可以发表您的理由哦！

当然是天天吃素的健康了，因为他们的血管里没有一点堵住的。所以就比肉类的健康了呀，心脑血管疾病也离他们比较远。

应该是吃素的人更健康，因为绿色蔬菜能提供各种人体需要的维生素，增强免疫力。个人建议，应该荤素搭配更好。

吃到绿色的猪肉人体会健康的，关键是你能吃到吗？有的猪肉里有瘦肉精抗生素激素等等，养猪户为了追求效益什么事都做得出来，除非自己用纯粮食养一头猪才放心，才会吃出健康。

二者相比当然是天天吃素的人更加健康，因为肉当中含有大量的热量以及脂肪对人体的健康，也有很大的隐患，建议大家平时也要少吃肉。

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德城区18292862888： 如果一个天天吃肉的人和一个天天吃素的人,相比哪个活的长? - ？
阮英丹黄： 吃素

德城区18292862888： 相同身体条件天天吃肉和天天吃素那类人死的早? - ？
阮英丹黄： 就同等体质的人来说,吃肉的相对早死的可能性要高一些!就膳食营养角度来说,肉类是补充蛋白质、脂类和少量维生素,属酸性,而酸性是许多危害性微生物或者癌细胞的温床,如果只吃肉而不吃蔬菜或者吃的很少,将会导致人体体质变为酸性,酸性体质是癌症高发体质!素类,如蔬菜水果大都属碱性,如上述,体质相对中和!

德城区18292862888： 经常吃荤的人寿命长,还是吃素的人寿命长?？
阮英丹黄： 都缺一不可 因为都有各自的营养

德城区18292862888： 人长期吃肉,不吃蔬菜会怎么样?? - ？
阮英丹黄： 英国科学家:经常吃肉会导致智商下降 经常吃肉会导致智商下降,这是近来英国科学家在8170名参与实验的对象身上发现的有趣现象. 英国Southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性和男性在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况...

德城区18292862888： 吃素好还是吃肉食好 - ？
阮英丹黄： 常见的素食主要是纯素食和蛋奶素(只吃蛋类和奶类两类动物性食物),不管是出于宗教信仰或者环保,也或者只是听说素食更健康,近年来选择素食的人确实越来越多了,那么,老年人,究竟是吃肉好,还是吃素好呢?总体来说,因为素...

德城区18292862888： 很多素食主义者的为什么还胆固醇还高? - ？
阮英丹黄： 胆固醇高不单纯只是不吃肉等食物,还有其他原因: 一、遗传因素.据统计,每500个人中大约有一个人患家族性高胆固醇血症,他们常常过早地发生冠心病. 二、膳食因素.爱吃肉、动物下水和油腻食物的人,胆固醇往往容易升高. 三、体重.调查显示,超重或肥胖人胆固醇比较高. 四、体力活动.不爱运动、不爱劳动的人胆固醇水平会增高. 五、性别和年龄.血液中胆固醇水平会随着年龄的增长而增加,妇女在50岁以后,胆固醇水平高于男性. 六、饮酒.过度饮酒可损害肝脏和心肌,导致高血压,并升高甘油三酯水平. 七、精神压力.许多研究都证明,长时间的精神压力可引起血胆固醇升高.另一方面,有些人往往吃许多高脂肪食物来对付压力,这也是

德城区18292862888： 有人说素食导致胃癌,大家怎么看 - ？
阮英丹黄： 新闻里多得是喝酒应酬大鱼大肉得了胃癌肝癌的,吃素得病倒是少得很.你说呢?蔬菜保鲜期很短,所以即使是著名大厨也无法让烂掉的白菜起死回生,但是一块开始腐烂的肉,街边的黑心摊贩都懂得用调料腌制,让腐肉成为美食卖给顾客....

德城区18292862888： 长时间吃素对身体坏处多还是好处多``为什么 - ？
阮英丹黄： 长期吃素对身体并没有什么好处.当然如果与暴饮暴食相比可能会略好一些,但与正常的荤素搭配的人比来,那就差得多了.

德城区18292862888： 为什么我改吃素(一到两周吃一次肉)之后比原来天天吃肉的时候力气大了? - ？
阮英丹黄： 可能是食素之后,你的饮食比较平衡了,身体状态提高了.食肉的话除了动物蛋白还有一些肌酸外,其他的都可以在素食中补充,不一定吃了肉就力气大.

德城区18292862888： 经常吃素的人会营养不良吗 - ？
阮英丹黄： 经常吃素的人只要搭配合理是不会营养不良的. 吃素并不意味着就是完全只吃绿菜叶了.天天如此单一的吃菜的话一定会严重的营养不良的.吃素一定要注意合理的搭配要多样选择. 首先,干果类要摄取.干果类不但富含多种微量元素、矿物...