总是感到很困 是什么原因

~ 这几天明明我每天睡觉的特别早，上班的时候还老是觉好好累，总是很想睡觉，一点精神也没有，这些天什么工作也不想作，整个人成天也是晕沉沉的，最近也没有发什么也不高兴的事，工作也跟以前一样的。那么，总是感到很困是什么原因引起的？

方法/步骤

因素一：调节一下自己的情绪心里，心里压力过大，情绪焦虑，都会引起睡眠质量不好，注意力不集中，精神低落，平时多以积极的态度对待生活。
因素二：精神不足，造成的原因很多，有的是因为某类疾病，有的是因为某些不合理的习惯，也有的是长年累月的操心造成的。先去医院做个全面的检查和去中医诊所好好的望闻问切一下。
因素三：否是有贫血，感冒和心脏方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。可以你做心电图看看是否是心肌缺血可能。血常规检查是否是贫血。还要可以抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。
因素四：想睡嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确，而且女人和男人也不一样，女人也有可能怀孕，体虚等引起嗜睡。
因素五：一般是属于季节原因，俗话说春困秋乏，这是季节变化的，一般来说每个季节睡觉一般在七八个小时就够了，这种情况可以你可以找点事情做，再就是可以喝点咖啡提提神，一般过段时间就会好的。
因素六：睡眠习惯导致的，因为你的睡眠时间过晚，已经超过了人体的黄金睡眠时间，人的黄金睡眠时间是11-2点，如果这个时候你没有很好的休息，那么你白天睡一天也不解乏的。

注意事项
成年人每天睡眠量7-8小时为宜，过多或过少都会导致精神差，所以要想在白天不犯困，要先保证晚上的正常睡眠时间。

特别说明：通过以上关于总是感到很困 是什么原因内容介绍后，相信大家会对总是感到很困 是什么原因有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。

---

濉溪县15349266060： 老是感觉 困是什么原因？
宋慧硫酸： 可能是天气的原因,天气热,人容易疲乏.....希望采纳

濉溪县15349266060： 感觉很困是怎么回事？
宋慧硫酸： 睡眠不足

濉溪县15349266060： 为什么总感觉困困的？
宋慧硫酸： 主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅!一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2),另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!或你可能心情过于抑郁,烟酒过度,上网时间过长,压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,味苦,咽喉痛发热,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成感冒或燥火症状!

濉溪县15349266060： 为什么感觉很困？
宋慧硫酸： 我建议你要劳逸结合,我有时也和你同样的感觉,最好能让自己忙起来,忙起来什么都忘了. 怎么才能不让自己犯困? 其实是个很容易的事情,不需要任何药物治疗. 平时要多做运动,不能吃太多含酸性物质的食品,比如肉类. 咖啡和茶,只...

濉溪县15349266060： 老觉得想睡觉是怎么回事? - ？
宋慧硫酸： 嗜睡症嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生.这些睡眠阶段会经常发生,且易发生的时间不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时.尽管睡眠可以发生的任何时间,但最常发生的是在...

濉溪县15349266060： 老感觉困是什么原因 - ？
宋慧硫酸： 亚健康,酸性体质.处于这中状态就易疲劳.打哈欠是身体对疲劳的一种体现.血脂偏高,有点血稠.不仅仅是缺.还多了些东西.体内缺维生素,纤维素类物质,油类物质太多了.以后要少吃鱼、肉、蛋.注意自己的保...