天天困是怎么了

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天天困是怎么了

　　天天困是怎么了，在我们的日常生活中，其实很多人都会多多少少有点身体上的毛病，大多都是因为不注意自身的健康和日常饮食等方面有关，以下来了解天天困是怎么了。

　　天天困是怎么了1

　　天天感觉到困，这种情况是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉困，睡眠质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整

　　第二天白天就会觉得特别的困，有一种没有睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象，这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠质量提高，第二天困倦的症状就会得到缓解。还有一种情况是常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、糖尿病以及抽烟的人很容易出现这种情况，因为脑动脉硬化，脑供血不足，这种病人常常会感觉到头昏，昏沉沉的不清醒总想睡觉，但针对这种情况需要给改善脑供血方面的治疗。

　　所以，引起困的原因不一样，需要针对不同的'原因，给予相对应的治疗，去医院神经内科检查，让医生评估一下是什么原因引起的。

　　 每天都很困总想睡觉是怎么回事

　　天天很困,总想睡觉的原因比较复杂,包括生理原因、病理原因等。病人表现出疲倦、记忆力下降、耐性差,不能保持精神饱满的状态,从而影响工作和生活;老年人出现此现象,往往提示有器质性病变,要警惕,要及时到医院就诊。

　　病人劳累、倒时差、熬夜、夜班、睡眠不足、睡眠质量差、睡眠环境差、睡眠时间不够、作息时间不合理等,都可能会导致精神不佳,很困,总想睡觉。病人在生活方面进行了调整,如减少熬夜、适当休息、定时睡眠、安静入睡等,可使症状迅速得到缓解。

　　1、器质性病因素:如果病人排除了生理原因,症状仍然没有得到缓解,就需要考虑是不是因为病理性疾病导致病人出现了很困、总想睡觉的症状。变异性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等多种上呼吸道疾病;脑部疾病包括脑缺血、脑缺氧等;也有可能是全身性的重大疾病,例如严重贫血、严重心脏病等,都会导致患者出现这种症状。病人需明确诊断后,经过对症治疗,纠正器质性疾病、功能性疾病后,病人每天都很困,总想睡觉的症状都会得到缓解;

　　2、非器质性病因素:如病人有焦虑、失眠、抑郁、或精神方面疾病,那么患者在早期就会出现很困、总想睡觉、精神不佳等症状。若要服用大量抗焦虑、抗抑郁等精神疾病的药物,药物的副作用也有可能导致这种现象发生。病人可通过医生针对性治疗,调整药物,缓解很困,总想睡。

　　病人一旦出现症状,应及时就医,在医生的指导下进行针对性的检查,调整生活方式,使症状得到缓解。如需用药,也要在医生的指导下按医嘱服药,以免延误病情。

　　天天困是怎么了2

　　 天天很困没精神怎么办

　　导致天天犯困、没精神的原因较多，可分为生理性因素和病理性因素，需根据不同病因进行针对性治疗。

　　 一、生理性因素：

　　1、不良生活习惯：如果经常熬夜、上夜班，或者晚上经常喝奶茶、咖啡、浓茶等，以及进行剧烈运动，可导致大脑中枢兴奋性增高，出现入睡困难，次日可出现犯困、没精神的情况。需调整生活习惯，避免熬夜、睡前剧烈运动，以及喝奶茶、咖啡、浓茶等，改善睡眠，缓解天天犯困、没精神的现象；

　　2、环境因素：睡眠环境过于吵闹，床板过硬或过软，以及光线过亮等，可导致睡眠质量不佳，次日出现犯困、没精神。睡眠时需保证周围环境安静、黑暗，房间温度在20-22℃为宜，利于入睡，软硬合适的床垫可在一定程度上提高睡眠质量。

　　 二、病理性因素：

　　1、低血糖：出现天天犯困、没精神，且伴随饥饿、头晕、无力等症状时，可能是由于低血糖导致，需适当补充糖分，如口服糖块或静脉补充葡萄糖；

　　2、精神疾病：如抑郁症，机体长期处于紧张、焦虑、抑郁状态，易导致植物神经功能紊乱，出现天天犯困、没精神。需根据病因治疗基础疾病，并进行心理治疗，调整心理行为，同时服用地西【泮】、艾司【唑】仑、舍曲林等药物，缓解不良情绪、改善睡眠质量；

　　3、脑血管病：如脑血栓，由于脑供血不足可出现天天犯困、没精神，多伴随头晕、头疼、黑蒙等症状，可使用尿激酶进行静脉溶栓，使用阿司匹林抗血小板聚集，使用他汀类药物调节血脂，以及丁苯酞改善微循环等进行保守治疗。对于大面积脑血栓者需进行脑室减压引流术，以降低病死率和致残率；

　　4、睡眠障碍性疾病：常见的是睡眠呼吸暂停综合征，由于睡眠呼吸暂停造成大脑缺血、缺氧，导致睡眠障碍，出现夜间易醒、天天犯困、没精神等症状，针对肥胖者需进行减重治疗。针对上气道阻塞需通过手术解除梗阻，如三线减张鼻中隔矫正术、鼻腔扩容术等，改善气道畅通性。

　　此外，贫血、心脏疾病也可能引起天天犯困、没精神，因此出现天天犯困、没精神时，经生活调理无效或伴随其他不适症状，需及时到医院就诊，进行相关检查，明确病因后在专业医生的指导下进行针对性治疗。此外，在日常生活中可适当锻炼身体，比如游泳、跑步、瑜伽等，增强身体抵抗力，避免由身体虚弱导致上述疾病，出现天天犯困、没精神的表现。

　　天天困是怎么了3

　　 天天困的不行是咋回事

　　每天犯困，你的机体在夜间没有得到足够的修复，所以白天就会不精神，可以给自己补充足够的维生素b族和蛋白质，可以提高机体的代谢速度，睡眠前多喝牛奶促进夜间修复，还有可能和睡眠质量不好有关。

　　如果夜间多梦，就容易有这种情况，注意排除贫血和妊娠反应，还有可能是脾气虚引起来的表现，脾主气血化生之源，在脾虚的情况下就会有气血不足，头目轻巧湿痒而有精神不振，容易犯困的表现，所以应注意及时的保养。

　　 天天困没力气没精神是怎么回事

　　天天困倦、没有力气、没有精神引起这种状态常见原因有以下几个方面：

　　第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高，夜间的睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足就会让身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括疲乏、无力、没有精神、整个人显得无精打采的。

　　第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干任何事情都觉得力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，整天觉得困倦，但是往往又睡不着。

　　第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人觉得困倦、没有力气、没有精神、很容易疲乏。

　　第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体出现各种不适应、不舒服的表现，包括困倦、乏力、没有精神以及很疲劳。

　　第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致没有力气、没有精神，比如甲状腺功能的异常、肝脏的疾病以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全等。

　　如果总是感觉到没有力气、没有精神，应该到医院做一些相关的检查鉴别原因，然后对因治疗。

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山亭区18652303985： 天天困怎么回事？
淳米利力：如若嗜睡,可能其他病因引起

山亭区18652303985： 天天困是什么原因造成的？
淳米利力： “春困秋乏夏打盹”,阳光普照的日子,人特别容易犯困,尤其是午饭后,往往无精打采.其实午后困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关. 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉...

山亭区18652303985： 天天好困什么原因?？
淳米利力： 怀孕时身体负担比平时加重了许多,所以容易感到疲劳,嗜睡,这是正常现象.注意营养跟上,别太累着,同时也要适量活动.我那会儿也爱犯困,恨不得一直睡.到孕晚期还是要多散散步,爬爬楼,有助生产!

山亭区18652303985： 天天犯困是怎么回事?？
淳米利力： 表面上你天天很困,好象是睡眠问题. 其实,问题的症结不在睡眠,而在于焦虑. 一切焦虑的根源都在于人的对自我的过分的关注.因而,摆脱这种焦虑的唯一有效途径即在于忘我. 当你以一种忘我的精神勤奋学习,将个人生活汇合于人类全体的生活之中,为理想、为信仰、为事业、为正义而献身,为人类的不断进步作贡献,你便能超越个人的存在而达到普遍的存在,超越有限而达到无限,超越为自我奋斗而达到为人类全体自由而奋斗,从而活得无所忧愁,活得满意,活得无拘无束,活得自然,活得有希望,获得稳定而又和谐的快乐. 只要你能够以忘我的精神积极投入到今后的学习当中,你所曾经遇到的犯困问题将不复存在

山亭区18652303985： 天天犯困是怎么了 - ？
淳米利力： 夏天容易打盹是因为夏季温度高,出汗多,而人体所排出的汗液是大量的钾元素,又因得不到补充从而导致夏季疲倦,精神不振,很容易犯困.所以夏天犯困是正常现象(多吃藻类食物和西瓜等水果可以补充钾元素的解决方法;午睡时间一般在吃完放半个小时后睡,午休时间一般在20到30分钟最为合适,如果醒后还是觉得犯困,就用点何炅推荐的龙虎舒醒精华露提提神就好,而不要靠喝咖啡和浓茶来提神,一旦身体对它们形成依赖,没有它们只会让你更萎靡不振,

山亭区18652303985： 天天困怎么回事没精神？
淳米利力： 如果你睡的很多还是很困,那我建议你去量血压.低血压的人就总是困.我上高中的... 每晚只需5个小时,而另有一些人则可能长一些,每天多达10个小时.如果一个人在...

山亭区18652303985： 每天都感觉很困 是为什么?？
淳米利力： 俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”.虽然这都属于疲劳,但原因却各有不同.“夏打... 必要时也可酌服维生素E的药丸,每天15-60毫克足矣. 7、最佳运动——游泳:夏令...

山亭区18652303985： 整天犯困是怎么回事?是不是得了什么病啊? - ？
淳米利力： 楼主你好!这是正常的现象,没有犯病.记住晚上9点左右喝一杯热豆奶, 别喝牛奶..还有就是尽量每晚用热水泡脚,一点才睡算是失眠了! 我也经常失眠不过现在好多了. 至于犯困,建议楼主早起记得要伸懒腰,多伸几次.一般10次左右.有没有效果试过才知道..