怎么预防换季感冒？

如何预防换季时感冒？~

换季感冒是很常见的，也很难受、折磨人，所以换季感冒一定要预防，我觉得做到以下几点，应该对换季感冒有一定的预防：
1.注意防寒保暖，增减衣服，众所周知，很多的年轻人因为觉得自己年轻，扛得住，所以在换季的时候就不注意穿着，有的时候甚至要风度不要温度，这个就是很容易引起换季感冒，所以在换季的时候突然降温一定要增加衣服防止冻感冒，当气温骤升的时候，也应该减少衣服防止热感冒。


2.日常生活起居的时候一定要保持室内的清洁，这样可以减少空气中的致病菌的含量也可以让自己患上感冒的概率降低。


3.出门在外一定要戴口罩，在人流密集的地方要尽量避免去，非必要的情况就不要去人流密集的地方，同时回到家里应该第一时间洗手，这样也能有效预防感冒。


4.如果以上都做到了，对于感冒已经是一种很好的预防了，当然如果想做的更好，就多吃水果，蔬菜以及各种丰富的食材来让自己的身体营养均衡，增加自己的抵抗力和免疫力，也可以有效的预防感冒。

秋季是最容易感冒的季节，如何预防呢

多喝热水 秋季是最容易感冒的季节了，虽然已经立秋，但是白天照样很热，可是到了夜晚就会明显感觉到温差，要想增强体质，一定要多喝热水，不要觉得不口渴就不喝

适时添减衣物 秋季昼夜温差比较大，特别是小孩子，白天玩的热了就脱衣服，也不知道及时穿衣服，等到感觉到冷了就迟了，一定要提前穿衣服，就算热了也不要一下脱完

少喝冷饮 现在的天气已经不及夏季炎热了，虽然还是会热的出汗但已经不需要吃太多，喝太多冷饮，冰激凌之类的了。如果多吃还可能影响喉咙，还容易引起腹泻

多睡觉 夏季炎热的不好睡觉，容易上火，嗓子发炎，秋季更容易上火啦，现在的天气并不是特别炎热，睡午睡也基本不需要开空调了，一定要有足够的睡眠，不然天气干燥很容易感冒

适量喝些板蓝根 小编记得初中时，班主任就会在秋季用班费买些板蓝根，每天让学生喝一点，预防感冒。但是是药三分毒，尽量不吃药的时候就不吃，但是重在预防哦

多吃水果 水果富含维生素，钙物质还有好多微量元素，可以为人体提供很多主食，饭类都提供不了的营养。秋季这个易染病的季节，更要多吃点水果了，建议多吃点苹果哦

预防换季感冒建议做到以下几点：

1.增强体质和免疫力：无论是锻炼身体还是饮食上做到健康饮食以及作息规律都可以有一定的效果，如平时多跑步、骑车、打球等，吃饭时要营养均衡，清淡饮食。

2.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，保持生活办公环境整洁、通风良好，流感流行季节减少前往人群密集场所；

3.保持良好的呼吸道卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

如果出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医，以免病情加重。

在南方换季感冒的应对方法有：

1.冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

2.多吃佐料

美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

3.糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4.少吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

怎么预防换季感冒：

在南方，其实主要原因就是身体免疫力低，换季时，人体会消耗精力去适应变化的气候，整体免疫力就会降低，加上气温浮动较大，气候干燥，空气不流通，更是为感冒发病创造了外部条件。再加上现在很多人生活作息差，造成抵抗力下降，就更容易患感冒了。
1、注意保暖
季节变换，气温变化大，身体需要适应，更需要一段时间调整，需要注意不能突然增加或减少衣物，应该慢慢变换，根据天气来选择合适的衣服。
2、多喝水
多喝水有助于自身体液循环，可以有效排出毒素。
3、规律作息
生活不规律会导致我们的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常应该注意良好的生活作息，会让我们免疫力更强。
4、多运动
生命在于运动，多运动会让我们身体更强壮，免疫力更强，不宜患感冒。
5、饮食
饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。

新法1：补充益生菌

一项美国的研究显示，3~5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。

新法2：做擦胸运动

擦胸是提高免疫力的一个途径。擦胸能激活婴幼儿的胸腺细胞，使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。

擦胸方法为：取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为1次，共推擦15~30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

新法3：避免被动吸烟

研究证实，由于烟雾中含有能损害呼吸系统纤毛组织的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物质，因此被动吸烟能削弱婴幼儿呼吸道的纤毛组织对外界异物的清除作用，从而使婴幼儿易患呼吸疾病。香烟中的尼古丁还能抑制婴幼儿的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，要想有效地防治婴幼儿呼吸道感染，就要从母亲怀孕时起，直到哺乳期和整个幼儿期，尽量防止婴幼儿被动吸烟。

这篇文章讲的就是关于预防儿童感冒总体归纳为以上三点，其实大家并不难做到，在日常起居中我们对孩子稍微上点心，医学上，治疗小儿感冒的方法有很多，但是不论您选择哪一种治疗方法，都要在其治疗上，坚持到底，切勿放弃治疗。最后，祝您早日康复。

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留坝县13688765098： 如何预防换季感冒 - ？
戚法卤米： 感冒是一常见病、多发病.感冒的预防重于治疗.而预防的重点应放在日常生活保健上. 一、注意冷暖.当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入. 二、不要劳累.原因是此时免疫功能...

留坝县13688765098： 如何预防换季时感冒? - ？
戚法卤米： 对于我们平常人来说,想要预防换季时的感冒,最重要的是要根据季节的变换为自己增减一些衣物,所以我建议大家每次在出门之前,尽量看一下天气预报,如果发现有明显的大趋势降温状态产生的话,我们就应该马上给自己多穿一些衣服,...

留坝县13688765098： 如何预防换季感冒？
戚法卤米： 秋季预防感冒咳嗽要注意这样几点,坚持有规律的适合个体的体育活动,避免受凉和淋雨;平时多喝温开水,尽量避免饮用含咖啡因的饮料如可乐、浓茶、咖啡等,饮水时含五秒钟再吞下去,能帮助喉咙保湿;食物方面少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物,橘子和西瓜会加重夜间剧咳,最好少吃;颈部和脚底对冷特别敏感,所以天凉时要保护好颈部,并且穿上袜子;及时清洗空调过滤网,保持一定湿度,禁止吸烟并杜绝被动吸烟的侵害.

留坝县13688765098： 怎么预防换季感冒?？
戚法卤米： 多注意饮水,多吃洗干净瓜果蔬菜,不去小摊吃饭,锻炼身体.

留坝县13688765098： 怎样预防换季感冒? - ？
戚法卤米： 感冒是一常见病、多发病.感冒的预防重于治疗.而预防的重点应放在日常生活保健上. 一、注意冷暖.当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入. 二、不要劳累.原因是此时免疫功能...

留坝县13688765098： 如何预防换季感冒 - ？
戚法卤米： 病情分析:你好,这个与个人的体质有关系,只能是自己注意预防. 意见建议:在换季的时候注意保暖,多穿衣服.多喝水,注意锻炼身体,增强体质.如果感觉有感冒的初期症状,及时用药,及早治疗.希望能给你帮助.

留坝县13688765098： 如何预防换季性感冒? ？
戚法卤米： 病情分析:你好,换季出现感冒主要还是由于换季的时候气温降低导致的.意见建议:这需要在换季的时候注意多穿衣服,多喝热水,一定防止出现受凉的.

留坝县13688765098： 怎么才能预防夏秋换季带来的感冒 - ？
戚法卤米： 换季天气变化无常,病毒乘虚而入,是导致大家容易患感冒的主要原因.同时由于免疫力的降低是普遍性的,所以就存在一个易感人群,在这些人群内会发生小范围的互相感染. 注意冷暖.当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入. 不要劳累.原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差.医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低 .. 还要多喝水,少吃刺激性的食物. 满意请采纳

留坝县13688765098： 换季时如何预防感冒? ？
戚法卤米： 换季感冒主要通过空气和飞沫传染.而感冒初期患者分泌物复制的病毒比较多,因此患有感冒的家庭成员在咳嗽、吐痰时要进行必要的处理,如咳嗽时不要对着人多的地方,痰吐到卫生纸上等.对于健康的家庭成员主要通过锻炼身体提高个人免疫力,及时通风,避免受凉,注意卫生,不喝或少喝冰凉的水,多喝热水等进行预防.此外,尽量少去人多的地方,避免接触感冒病人.