流行性感冒应该如何预防
导语： 换季正是流行感冒多发的时间，如何在这段时间有效的预防感冒呢?下面我们来详细看看。
一、注意个人卫生，勤洗手，戴口罩
个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被传染的最好办法之一，至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。
二、注意空气流通
流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方，即使周围有流感病人，空气中的病毒也会随风飘散，阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用;密闭的环境中病毒更容易传播，所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场;人多拥挤的地方空气混浊，空气中病毒存在的.几率大、浓度高，所以为了安全起见，最好不要到这类地方去。
三、注意日常饮食合理
安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，多吃点菜水蔬果，清淡为主，同时，也要保障营养均衡。
四、注意个人锻炼
合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
五、注意充分休息
人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息。
六、适当接种流感疫苗
在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。
七、注意防寒保暖
春季是冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。
怎么有效调理感冒
4。如何巧选中成药治疗感冒随着气温的降低,感冒的人越来越多,选用口服治疗感冒的中成药,毒副作用小且简便不影响工作,符合阶梯用药原则。但是,面对市场上品种繁多的药品,我 们切忌盲目选用,必须对症用药,否则,不仅无效,延误病情,甚至加重病情。在此,介绍几种简单的选用方法。1、风寒性感冒。症状为恶寒重,发热轻或不...
感冒的症状是什么
您好很高兴为您解答。感冒的症状随着感冒证型的不同，感冒的症状也有区别，比方说风热感冒一般来说是发热比较重、怕冷比较轻，鼻塞、流黄鼻涕、咽痒、咽痛、口渴喜欢喝水、咳嗽、咳黄黏痰、头痛、有汗、舌边尖红、舌苔微黄。风寒感冒一般来说常见的症状有怕冷、发热、喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、头痛、咳嗽...
感冒了吃什么药最快好?
5、每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可以促进感冒恢复。6、鼻部保健。约有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧，每天坚持用冷水洗鼻子,能增强鼻孔及整个上唿吸道对寒冷的适应性。7、...
感冒咋办
0感冒不可怕，喵喵来支招
人每年都会感冒几次,那么感冒都有哪些类型?
3、暑湿型感冒。患者出现寒战、发热、口臭、头痛、头痛、腹痛、腹泻等症状。这种感冒通常发生在夏天。治疗应以清热、祛湿、祛表为主。4、时行感冒。病人的症状与风热感冒相似。但流行性感冒患者的症状较风热感冒患者严重。患者可能出现突发性寒战、高烧、头痛、畏寒、寒战、剧烈头痛、全身酸痛、乏力、鼻塞...
病毒性感冒应该吃什么药
预防流行性感冒可以服一些具有抗病毒作用的中成药，如抗病毒口服液或 板蓝根颗粒。抗病毒口服液：清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,温病发热及上呼吸道感染，流感、腮腺炎等病毒感染疾患。板蓝根颗粒：清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎 见上述证候者日常应多锻炼身体，...
如何应对甲型H1N1流感?
猪群发病是由于气候变化,畜主饲养场圈舍简陋,饲养管理水平低下,导致猪群发生流行性感冒,同时因病情时间稍长,以致病猪继发感染猪副嗜血杆菌病。本病应加强饲养管理,定期消毒,对患猪要早发现,早治疗,且要按疗程用药。 [编辑本段]人感染猪流感症状及预防 人感染猪流感症状人感染猪流感后的症状与感冒类似,患者会...
如何预防甲流
（1）避免接触流行性感冒样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。（2）注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。（3）避免接触生猪或前往有猪的场所。（4）避免前往人群拥挤场所。（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。（6）如果生病了...
冬季,吃喝、穿戴、睡眠、出行方面预防感冒注意什么?
预防感冒十八字诀：1.洗：即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。2.漱：即盐水漱口法。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。3.动：即体育健身法。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟...
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