换季总感觉到头晕头疼，容易打喷嚏，有什么方法可以预防的吗？

换季如何预防打喷嚏流鼻涕等症状？~

每当换季时节，冬季来临，很多人就会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。现在有10个小办法预防这些症状发生。
1.鼻子一定要保暖。鼻子不做好保暖工作，很容易降低对传染的抵抗力。
2.尽量少握手。传染风险增加10~20倍。
3.用热水洗衣服。在家里有人感冒的时候，用热水有助于灭杀病菌。
4.每天睡眠要保证足够8小时。睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。
5.勤洗手。
6.盐水洗鼻子。阻止细菌在鼻腔处停留。
7.适当的运动。这必然是大家都明白的，运动可以有个好身体，有个好身体，才能有抵抗病症的来袭。

在家里可以常备一些板蓝根，有快要感冒的迹象了就可以喝一两包，就好了，而且板蓝根是中性的药，比感冒药好多了，也没有什么好的副作用。

患者出现头晕、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等，根据不同角度，感冒类型不同，常见分析如下：

1、中医学角度：要考虑为风寒型感冒，风寒型感冒首发症状便是流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，患者通常会伴随流清鼻涕或白色鼻涕，对于患者逐渐出现症状加重，出现头晕、头疼、乏力、周身酸疼、发热等，此时如果流的鼻涕颜色为黄色，伴有脓性分泌物，考虑合并有风热型感冒；

2、西医学角度：患者出现头晕伴随鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等，通常为病毒性感冒。患者在免疫力低下时，被病毒感染或被人与人之间互相传染，会造成上述症状。如果患者在病毒性感冒初期，没有经过积极、有效的治疗，容易合并细菌感染，鼻涕颜色会加重，体温也会升高。

换季缓解头晕头疼
1、情志调节
　　中医重视情志，这得益于“形神一体”的理念指导。脾气暴躁就要适当的控制暴躁不安的情绪，学会利用其它事情抒发这种情感。另外多做一些有氧运动，使身体出汗，促进体内的垃圾排泄。
　　2、饮食清淡
　　这里的饮食清淡，就是告诉大家，胆固醇升高，就要多吃一些清淡的绿色蔬菜和水果，少吃鱼、蛋、肉类。多以蔬菜、谷物为主食。少肉、蛋类，也是因为这些食物含胆固醇高，要有意识的减少摄入。
　　3、多食香料，补水分
　　化湿，可以通过食用一些具有芳香气味的香料，如桂皮等。另外，因为香料属咸味，可同时吃一些水果补充水分。另外也适当的吃一些健脾的食物，如山药、黄芪、茯苓等。
　　生活中很多上了年纪的朋友特别关注胆固醇，吃东西很仔细小心，生怕吃错了食物引起胆固醇高，从而引发一些慢性疾病。其实，作为懂中医养生的我们平时知道的胆固醇也分“好”、“坏”，想要解决胆固醇高的问题，首先就要先了解什么是胆固醇。

在南方，秋天到了，你是否发现身边有一类人经常打喷嚏、流鼻涕，每天和面巾纸为伴？别担心，他们只是鼻炎发作罢了。
鼻子瘙痒根本停不下来，说多了都是泪，这可如何是好？其实很多鼻炎患者也和其他人一样，不了解自己的病情，还以为是吹风受寒，随便吃点药对付，这样不仅好不了，还有可能耽误病情，不可取。

鼻炎一般有三种，看看你是哪一种？
01
急性鼻炎
也就是大家常说的感冒，一年四季都可发病，鼻腔又干又热，喷出的气都是热的，非常难受，刚开始的时候是清水鼻涕，等到炎症严重了，就会变成黄脓鼻涕。
02
慢性鼻炎
病程长，有点麻烦，不容易治好，一般和免疫力差、鼻腔结构异常、长期服药有关，经常感觉鼻腔闷堵，时重时轻，鼻涕比较多。

03
过敏性鼻炎
今天要说的重点，表现为鼻子痒、频繁打喷嚏、鼻塞等等，总之鼻子不舒服的症状它都有，有的患者会因为换季发作，有的患者会在接触到灰尘、螨虫、毛絮、花粉等过敏源的时候发作，病情不易治愈，要长期用药。
入秋后每天温度都在下降，尤其是下雨后，温度明显降低，在受到寒冷刺激时，鼻子就会难受，有时一阵风吹过，把花粉、毛絮吹来，不小心吸进鼻腔里也会喷嚏不断，非常折磨人。想要缓解症状，要记住3件重要的事：
1
让鼻子离过敏原远一点
过敏原很多，一般分为三种，接触性、吸入性、食入性，常见的有猫狗的毛发、塑料玩具、劣质服装、油漆、花粉、螨虫、坚果、草莓、花生等，简单来说，就是当你摸到、闻到、吃到某样让你鼻子不舒服的东西时，以后就离它远一点。
2
加强自身防护注意佩戴口罩
口罩能挡住口鼻，直接断了过敏原入侵鼻腔的途径，普通的口罩和专门的防雾霾口罩都能用，喜欢哪一个就戴哪一个，正好现在为了防控疫情大家都戴口罩，自己戴了也不会觉得尴尬，真是太棒了，不过要注意一点，在室内开窗的时候最好也戴口罩，防止过敏原从窗户飘进来。

3
经常给鼻子洗个澡清理一下
患者的鼻子非常敏感，要注意保护，天冷的时候用冷水洗脸、洗鼻子，能让它充分适应低温，同时还能减少鼻腔内的脏东西，给鼻黏膜保湿，如果出门不方便洗鼻子，那就随身携带一包湿巾，用它湿润鼻腔。
过敏性鼻炎患者少不了要用药，因为它的效果不是立竿见影的，所以有的人吃一段时间就停了，等受不了又吃。它虽然不能根治，但是用药能缓解症状，让自己没那么难受，应坚持使用。
另外，不要认为过了这个季节就能好，如果不能有效控制，老人和儿童还有可能出现哮喘，严重影响生活和学习。所以要做好防护，一定不能松懈。

在南方－

每到换季出现打喷嚏流鼻涕，这个症状考虑是一个过敏刺激引起的可能性比较大，建议要结合临床的症状，体征对症治疗，可以适当的口服抗

头疼、头晕、流鼻涕、打喷嚏可能是患者出现了严重的感冒。

当患者在免疫力下降的时候，如果受凉就有可能会发生感冒，而严重的感冒患者就能够表现为流鼻涕、打喷嚏，同时还有可能会伴随着咳嗽、咳痰以及咽部的疼痛症状。

严重的感冒可以引起患者发生比较明显的头疼，同时也会伴随着头晕，有的时候感冒患者还可表现为消化道症状，比如患者会出现恶心、呕吐。这种情况下，患者一定要注意密切监测体温，如果出现了体温超过38.5摄氏度，就需要尽快的进行退热治疗。

感冒的时候一定要注意防寒保暖，多喝热水，必要的时候还要积极的服用抗感冒药物。

过敏的药物对症调理，平时一定要做好防护，带好口罩，避免接触刺激性的气体及粉尘，

鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。

远离过敏原：动物的皮屑唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量防止接触；应戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激！

总之：鼻窦炎是一种缠绵难愈的慢性炎症，如果不好好护理就算解决了也会反复发作。因此，鼻窦炎发作一定要及时到医院科学解决！

看季节的时候总感觉头晕头痛，容易打喷嚏，我觉得你可能是有鼻炎的倾向，应该多加强一些运动，增加自己的抵抗力

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南岗区18578244324： 喉咙痛,喝水都咽不下去.还有点感冒. - 感冒 - 复禾健康？
长轻乐舒： 您好,根据您的描述,半夜突然性的头疼,考虑是紧张性的头疼或者神经衰弱的症状.建议平时注意放松,避免紧张焦虑,注意适当锻炼,提高睡眠质量,适当口服营养神经的药物,症状应该会有所好转.头晕头痛的诱因很复杂,只有详细的检查之后才能明确病因,诱因有颅内的、有颅外的及全身的,其中常见的有中耳及内耳疾病、药物作用、心脏疾病及慢性疾病等,临床检查可以做脑部ct;治疗上应因病论治,究其病因,找到合适的治疗方法,必要时可就诊中医科,以调理全身气血.

南岗区18578244324： 不是感冒,总要打喷嚏是怎么回事 - 久久问医？
长轻乐舒： 您好!有可能是过敏性鼻炎,具体的可以到耳鼻喉科检查一下再治疗.你可以口服开瑞坦,通窍鼻炎片治疗,不要接触容易过敏的物品,祝你健康快乐! 建议可以到医院五官科检查下,针对性治疗主要是抗过敏,常规可以服用鼻炎康和开瑞坦,一般可以缓解,平时注意保暖,尽量减少接触刺激性的气体或烟雾.冬天最好带上口罩.避免冷空气接触.可以用二丙酸氯地松气雾剂鼻内喷雾.