黄瓜火腿怎么炒好吃

黄瓜火腿怎么做好吃窍门~

黄瓜炒火腿肠
主料：300g黄瓜，100g火腿肠
配料：适量油，适量盐，适量酱油，适量蒜
做法
1.黄瓜切片备用
2.火腿肠切片备用
3.蒜切碎备用
4、锅里放入一些底油，油热以后放入蒜片翻炒，然后放入黄瓜继续翻炒
5.等炒到黄瓜变了颜色以后就可以加入火腿肠一起翻炒了，因为火腿是熟的，不需要炒那么长时间
6.等黄瓜熟了以后加入盐调味，起锅之前放入一些生抽上色就可以了
黄瓜炒火腿肠是非常有营养的一道菜，主要营养价值来自于黄瓜，黄瓜炒火腿肠这道菜可以抗衰老和抗肿瘤，并且能够防止酒精中毒，所以这道菜也是下酒的好菜，黄瓜炒火腿肠还能减肥和强身，是一道功能齐全的菜。这样的食物含有丰富的维生素和矿物质，而且还可以补充水分，黄瓜是一种很美容的蔬菜，这样的搭配食用的话还可以有减肥健身的作用哦，也是很不错的下酒菜，大家不妨试试，营养健康，而且还非常的鲜香。

火腿肠炒黄瓜这道菜听起来是不是特别熟悉呀，是不是在自家中几乎每隔两天就能够吃到这样菜呀？这道菜的做法其实也比较多，虽然做起来非常简单，但是有时候换一个花样会有不一样的味道，火腿肠炒黄瓜颜色非常的鲜艳，让人看着就有胃口，并且吃起来特别爽口，因为黄瓜是非常清脆的，并且营养价值也比较高。

准备食材： 火腿肠，黄瓜，盐，葱，蒜。

开始制作： 1.首先把黄瓜用清水清洗干净，然后切成片放入盘中备用，清洗黄瓜的时候一定要细心，因为黄瓜表皮有许多刺，而且为了避免表面有残留物质，可以用清水浸泡一下。然后将火腿肠，同样切成片，放入盘中备用，火腿肠要先把包装撕开，如果你不会撕的话，可以直接用刀把它劈成两半，自然而然就撕开了。

2.接下来我们就可以开始做菜啦，将锅中倒入适量的食用油，等到油温烧至6成热的时候，我们把蒜片，香葱放进锅中进行爆香，爆香之后的火腿肠炒黄瓜会比清炒的更加的香，这里如果你是爱吃辣椒的话，你也可以放一点辣椒进去爆香。 3.等爆香好之后便把开始切好的黄瓜片倒入锅中用大火翻炒，翻炒两分钟即可，因为黄瓜翻炒太久的话，水分会流失，营养也会流失，接下来再将切好的火腿肠也一起放入锅中翻炒，火腿肠也是不需要炒太久，因为火腿肠本身就能够生吃，炒完之后再加入少许的盐，再继续翻炒均匀，便可以出锅装盘了。

结语：这样一道好吃又美味的火腿肠炒黄瓜就做好了，加上蒜和香葱爆香之后的火腿肠炒黄瓜和平常的清炒黄瓜是不一样的，味道会特别的香嫩，如果你也喜欢吃的话，马上在家试一试吧，做给自家的孩子吃，她一定会特别喜欢的。

黄瓜火腿这二种食物是我们在日常生活中常常会品尝到的，我们也常常会将丝瓜跟香肠放到一起制做食材，关键是由于香肠的味儿较为香，而丝瓜的味儿香甜及其具有美容护肤，因此我们建议大伙儿能够多学习培训一下黄瓜火腿的炮制方式 。如今就要我们一起来掌握黄瓜炒火腿的做法吧，期待大家能够好好地的学习培训。

炒黄瓜火腿的做法
主要材料：香肠2根，新鲜丝瓜2根。调味品：食用油、盐、郫县豆瓣酱(辣酱还可以)、味精、葱、姜、蒜。

作法：

1、准备好葱、姜、蒜剁碎，放到一边。尺寸、是多少依据本人爱好而定。

2、剥掉香肠，滚刀切成小片状，薄厚2mm上下，不适合过薄，非常容易炒碎。

3、洗好丝瓜，滚刀切片，薄厚2mm上下。如果是细嫩的丝瓜，立即切成片;假如丝瓜偏老、发枯，最好是把皮削去，要不然影响口味。

4、开枪。待锅内刚开始冒白烟时，放进适当的油，油烧开后放进切完的香肠。加少量的盐，防止煎炸在的身上。待香肠色调变黄时，放上葱、姜、蒜。

5、随后倒进丝瓜，火灾爆锅1分钟，添加郫县豆瓣酱(或辣酱)，最终放入盐、味精煸炒匀后，就可以出锅了。

香肠营养膳食使用价值高，有很多种多样特色菜美味作法。香肠不管蒸制，清炖，还是烧卤，油炸，都口味浓醇，营养丰富。香肠还具备较高的饮食疗法营养成分。

本文详尽为我们详细介绍了黄瓜炒火腿的做法，期待大家在日常生活中能够试着一下文章内容详细介绍的方式 。实际上，我们要想在日常生活中制做出美味可口的黄瓜炒火腿并并不是一件艰难的事儿，要是我们在日常生活中多去训练就可以了，而且我们留意丝瓜不必炒很熟就可以了。

黄瓜炒火腿属于是一道家常美食，以黄瓜和火腿作为主要食材烹饪而成。两者搭配起来不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味下饭。下面简单介绍如何制作黄瓜炒火腿才好吃。

• 黄瓜炒火腿的食材：黄瓜一根、火腿肠3根、盐适量、鸡精适量。

• 黄瓜炒火腿的做法：

1、火腿肠切片。

2、黄瓜洗净切片。

3、将锅中放入少许食用油，等油微热时一起将黄瓜火腿下锅翻炒。

4、看到黄瓜变软放入盐，鸡精立即起锅。

• 食用价值：
  

1、黄瓜是一种水分达96%的蔬菜，蛋白质碳水化合物，维生素含量的热含量都不高，热毒也很低，所以吃黄瓜有减肥的作用。黄瓜含水分较多，含有糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、磷铁等营养成分。食用黄瓜不宜过量，以免引起腹泻。黄瓜还含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺，对肝脏病人有辅助治疗作用。

2、火腿肠主要是用一些肉品制作而成的一种便携食品，里面含有大量的维生素c、纤维素、蛋白质、氨基酸。吃了火腿肠之后，可以迅速的增加饱腹感，补充多种矿物质和维生素，不但可以增强人体的免疫力，还可以促进新陈代谢的正常进行，可以促进食欲。

夏天最好的地方就是有很多应季的蔬菜上市，其中就少不了黄瓜，黄瓜的味道很清新，夏天大家吃的最多的应该就是凉拌黄瓜了，其实黄瓜炒火腿也很好吃的。

黄瓜火腿的做法，好吃又易学
一、黄瓜火腿卷

材料

白土司2片，玛琪淋适量，千岛酱适量，小黄瓜1条，火腿3片，起司片2片

做法

1.把小黄瓜切丝与千岛酱拌好备用。

2.将土司的四边切去，然后涂上玛琪淋，再放上火腿片与作法1的黄瓜千岛酱及起司片，把土司像卷寿司一样卷起，再用保鲜膜裹起来，将两边多余的保鲜膜转紧即可。

黄瓜火腿的做法，好吃又易学
二、黄瓜火腿豆皮

材料

辣椒油，味精，盐，白糖，酱油，香油，陈醋，豆皮，火腿，黄瓜，蒜

做法

1.火腿切丁，豆皮切段，黄花拍下切段，蒜是不能少的~

2.加酱油，陈醋，白糖，盐，味精，辣椒油和香油一起搅拌就可以了，这种看似很简单的做法出来的味道大受欢迎，屡试不爽.
黄瓜火腿的做法，好吃又易学
三、黄瓜炒火腿片

材料

黄瓜1条、火腿肠2根、葱1条、蒜头1瓣

做法

1、黄瓜切片，火腿肠切片，蒜头拍烂，葱切段。

2、热锅热油，油冒烟放入蒜瓣和火腿片。

3、火腿略变色即放入黄瓜片，大火爆炒2分钟。

4、加入盐、鸡精、生抽调味，撒葱段出锅。

黄瓜炒火腿肠
主料：300g黄瓜，100g火腿肠
配料：适量油，适量盐，适量酱油，适量蒜
做法
1.黄瓜切片备用
2.火腿肠切片备用
3.蒜切碎备用
4、锅里放入一些底油，油热以后放入蒜片翻炒，然后放入黄瓜继续翻炒
5.等炒到黄瓜变了颜色以后就可以加入火腿肠一起翻炒了，因为火腿是熟的，不需要炒那么长时间
6.等黄瓜熟了以后加入盐调味，起锅之前放入一些生抽上色就可以了

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榕城区17775087814： 黄瓜炒火腿的家常做法大全怎么做好 - ？
众蒋止泻： 步骤 1.材料准备好 2.黄瓜切菱形片,切好的撒盐腌制8分钟,火腿切片,葱切小段,姜切片 3.锅中油烧热,放入葱姜炒出味 4.放入火腿炒半分钟 5.放入黄瓜,加调味鲜,鸡精,盐,快炒出锅

榕城区17775087814： 请问火腿肠炒黄瓜怎么炒好吃? - ？
众蒋止泻： 1、准备好葱、姜、蒜切碎,放在一边.大小、多少根据个人喜好而定. 2、剥开火腿肠,滚刀切成小薄片,厚度2mm左右,不宜太薄,容易炒碎. 3、洗好黄瓜,滚刀切片,厚度2mm左右.如果是鲜嫩的黄瓜,直接切片;如果黄瓜偏老、发蔫,最好把皮削掉,不然影响口感. 4、开火.待锅内开始冒青烟时,放入适量的油,油烧热后放入切好的火腿肠.加少许的盐,避免油炸在身上.待火腿颜色发黄时,放上葱、姜、蒜. 5、随即倒入黄瓜,大火煸炒1分钟,加入豆瓣酱(或辣椒酱),最后放上盐、鸡精翻炒匀后,就可以起锅了.

榕城区17775087814： 怎样做好火腿炒黄瓜呢?? - ？
众蒋止泻： 配料:黄瓜400克,双汇火腿肠一节,鸡精少许,盐少许,油少许.蒜一瓣. 蒜瓣拍碎,黄瓜切片,火腿肠切片,油入锅烧热,蒜泥略炸,入火腿肠片,翻炒变色,入黄瓜片,不断翻炒,待黄瓜变软,放鸡精少许,盐少许,水少许,盖锅略煮出锅. 制作简单,味道清淡,咸中带甜,还有黄瓜的清香, 也有人反对用火腿肠的,那就用里脊肉代替吧,里脊肉用生粉勾芡,用油略炸,然后再放黄瓜炒.黄瓜倒进后,炒的时间不可过长,否则颜色会很难看,大约八九成熟就可以,加白糖,葱段,鸡精,若想颜色漂亮一些,放点红辣椒点缀.

榕城区17775087814： 黄瓜炒火腿怎么弄? - ？
众蒋止泻： 把黄瓜切成片,火腿切成丁,准备好小葱切丁,油热了以后,先放黄瓜,再放火腿和葱,翻炒两下就可以了,过了就不爽口 了.不吃葱可以不放,也可以先放火腿,看个人口味.先放火腿的话,黄瓜比较脆.

榕城区17775087814： 黄瓜火腿肉怎么炒好吃 - ？
众蒋止泻： - 准备食材 -黄瓜 一根火腿 一根油 适量盐 适量- 步骤 -1.将买来的黄瓜洗净,切片2.切的时候可以先拦腰截断,再慢慢地切3.注意每一片黄瓜的厚度最好能切成一样的4.准备入锅5.油烧热后,倒入黄瓜和火腿,加盐翻炒,不要加酱油和水,翻炒个3分钟的样子就可以了6.上桌- 小贴士 -夏季家常菜必备

榕城区17775087814： 求新鲜黄瓜炒火腿的做法 - ？
众蒋止泻： 原料:黄瓜、火腿切片、鸡精少许.做法:1、油热,下黄瓜片煸炒至断生;2、下火腿片,继续煸炒,直至黄瓜出汁;3、加少许开水(一定要开水,冷水下去,就煮太久,黄瓜会老,而且口感不脆)开水刚好浸泡食材即可;4、水再开,滚两把,下鸡精,少许的盐.(本人是很不喜欢吃味精的人,鸡精和黄瓜调味,是绝佳的)

榕城区17775087814： 炒火腿怎么做好吃,青瓜炒火腿的家常做法 - ？
众蒋止泻： 主料黄瓜适量香肠适量调料 食盐 4克 植物油 适量 黄瓜炒火腿肠的做法1.锅内放油,把黄瓜放锅里先炒下2.加入火腿肠再一起炒,炒出火腿肠香味咯3.加点盐即可出锅了,是不是挺方便哦4.成品,黄瓜炒的很脆口很好吃,又带着火腿肠的香味

榕城区17775087814： 青瓜炒火腿怎么做?？
众蒋止泻： 青瓜和火腿都切片(如果刀工好,尽量切同样大小,炒出来漂亮些),然后都煮水,让青瓜到8分熟!(大约煮4-6分钟)因为这是个清淡的菜,所以作料只要盐,味精,姜米,可以适量放点蒜!~(因为我不喜欢,所以我都不放蒜的)锅烧热之后,倒油(少量)至8分热(快冒烟的样子),放姜和蒜,待作料出香后,青瓜和火腿一起下锅,大火炒,别太久,然后放盐.翻炒一会,让盐拌均匀后放味精,然后微炒,起锅!~(因为都煮过水,炒的时候,时间不要太长,不然炒出来,既不好看,也不好吃)

榕城区17775087814： 黄瓜炒火腿肠的做法 - ？
众蒋止泻： 1.黄瓜切片备用2.火腿肠切片备用3.蒜切碎备用4.油锅内煸香蒜头之后加入黄瓜翻炒5.炒变色之后加入火腿肠一起翻炒6.待黄瓜断生之后加入盐调味,起锅前加入生抽上色即顺7.盛盘享用

榕城区17775087814： 黄瓜炒火腿怎么做? ？
众蒋止泻： | 材料 ingredientl 黄瓜300克,火腿150克,姜末3克 I 调味料 seasoning! 盐5克,味精3克 I做法 fecipel 黄瓜洗净,切成块状;火腿切成片. 锅上火,加油烧热,下入黄瓜块滑炒片刻, 加入火腿片、姜末同炒. 炒至熟软后,加入盐、味精炒匀即可.