人为什么到晚上要睡觉？
为什么人要睡觉？
原因：
“松果体”是人类大脑里专门分泌褪黑激素、传递睡觉或起床信号的组织，当褪黑激素在体内浓度高时，人就会收到要睡觉的信号，反之亦然。褪黑激素的分泌与光线的强弱密不可分，光线越强，松果体分泌褪黑激素越弱，光线越弱，松果体分泌褪黑激素越旺盛，更容易放松入睡。
开灯睡觉不知不觉中会影响到人体褪黑激素的正常分泌，尤其对身体快速生长发育的孩子来说，会破坏其感知昼夜节律的自然机制，影响睡眠质量。改变人体对昼夜节律的自然反应，意味着体内化学物质等各种平衡紊乱，自体免疫力直线下降。
因此，睡觉时，最好关闭一切光源，保持卧室处于全黑暗状态。如果必须使用照明小夜灯，可考虑在角落或其他隐蔽的地方设置小功率暖色、带柔光罩的小夜灯，不要有LED光源裸露。
扩展资料
开灯睡觉引发的健康问题：
（1）、肥胖
据科研人员对睡眠时室内光线的强弱与人体健康状况之间的关系做过多项研究，发现睡眠时室内光线太强会增加肥胖的风险。专家解释，如果睡眠环境中的光线过于明亮，会使人昼夜节律出现紊乱，导致一种被称为美洛托宁的松果体激素分泌减少，而这种激素在体重调节和糖脂代谢中发挥着重要作用。
（2）、失眠
英国《生理学报告》杂志上发表的一项研究显示，褪黑素是一种能够促进睡眠的荷尔蒙，而睡眠时暴露在明亮光线下可能导致人体停止生成褪黑素，进而影响睡眠质量，引发失眠问题。
（3）、抑郁
专家指出，如果在光线过强的卧室中睡觉，会让人体的生物钟和内分泌出现紊乱，而生物钟和内分泌紊乱会引发一些睡眠问题，进而让人的情绪发生变化，长此以往就会增加患上抑郁的几率。
参考资料来源：人民健康网-睡觉时尽量别开灯 可能影响小孩发育
参考资料来源：人民健康网-喜欢开灯睡觉？卧室太亮或致肥胖、失眠、抑郁症
我每天晚上为什么很早就想睡觉,基本不到10点就困了
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了！或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的！最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡...
为什么人们基本是在晚上睡觉呢?
其实人也不一定非要在晚上睡，但是我们的器官是有固定的工作时间的，通常在夜晚的时候器官也会想要休息。这个时候如果你强制性的让他工作，会对他造成一定的负荷，你也会感到疲倦。所以睡眠这个行为就像是在储存罐里储钱，你需要保证睡眠，在一个正常的标准，他才会让你平时的生活和工作中比较有活力。你...
为什么晚上要睡的比白天多?
人的各个器官有它自行工作的能力，它们很多的工作需要在人们进入睡眠状态下进行，如果人违背这一规律，很多的器官的一系列工作无法造成，将会对人体健康造成极大的危害。图文无关 仅供配图 所以人们晚上的睡眠是不可改变的。至于为什么午休时间只需要短短的半个小时甚至几分钟都可以让人精神抖擞，原因其实也...
人为什么晚上要睡觉
而且波林白天要连续 工作10小时，从不感觉疲劳或头昏眼花。据波林自己回忆，在他五六岁时，每晚只睡6小时，而其他孩子在这样的年龄至少要睡10小时。不管睡眠时间长短如何，睡觉看来是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是，科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。
人为什么要晚上睡觉?
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为什么现在中午都睡觉,可是到了晚上却很困,以前中午不睡,却反而不困...
因此,中午睡觉和晚上睡觉的环境温度差异,也可能会导致入眠时间不同。还有很多因素会影响人的情绪和身体状态,这也会影响人的睡眠。比如说,工作压力、家庭矛盾、饮食失调等都可能是导致人晚上失眠的原因。因此,在中午睡觉前要注意调节好自己的心态,并保持良好的生活习惯。中午睡觉虽然能够让人在白天感到精神饱满,但是过...
人类为什么需要睡眠?睡眠不好身体会有哪些表现?
人类为什么需要睡眠？1、降低能耗，储存能量。在睡眠的过程中，基础代谢率可以维持在最低水平，耗能最少，此时副交感神经活动占优势，代谢合成活动加强，有利于能量的贮存。已经有研究证实，ATP的新增有赖于睡眠，而ATP是能量在体内的最基本形式，可以直接被人体利用。另外，脑糖原是大脑主要能量的储备形式...
为什么人要睡觉
孔子曰：中午不睡，下午崩溃。孟子曰：晚上熬一宿，白天困成狗！人类医学发展飞速，能打开头颅、能更换器官。但是，“人为什么要睡觉”？为什么少睡一会儿都不行？这样基本的问题，居然还没弄明白！下面咱们就一起来看看，关于人类睡觉原因的几种说法。晚上睡觉是为了躲避天敌？有一种说法是，睡觉本身没...
为什么人晚上要睡觉这么长时间,白天中午还要睡都不够了
其实，赖床不利于健康。\\n生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，...
夜间睡眠与白天睡眠哪个更健康?为什么?
晚间人身体的很多脏器都处于休息排毒的状态晚上睡眠更健康，因为在晚间的时候，人身体的很多脏器都处于一个休息的状态。有一段时间身体感觉特别疲劳，去看中医中医大夫就说你有没有熬夜，那段时间我的确一直都在熬夜，医生就说，赶紧停止，你这就是自我折磨，为什么你身体情况这么不好，就是因为每天都在...
郭卖丽科： 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”.顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利.
玄武区14769586412： 人为什么到晚上就要睡觉?？
郭卖丽科： 跟人为什么要吃饭一样...人会肚子饿就会填饱肚子才有力气跟精神. 而我们每天不是上学就是上班会消耗一定的精神能源,只有到了晚上睡一觉才能补充一天所失去的有精力. 所以吃饭睡觉,是件必不可少的事.
玄武区14769586412： 为什么人到晚上要睡觉?？
郭卖丽科： 在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠似乎是生物学的基本要素,但科学家至今都不知道为什么要睡觉. 据英国《新科学家》杂志报道,科学家们针对睡觉的原因提出了几种说法,从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复...
玄武区14769586412： 为什么人到晚上要睡觉?？
郭卖丽科： 因为大脑需要休息. 如果一直不睡觉的话大脑细胞会慢慢死去·····
玄武区14769586412： 宝宝退烧出疹子后,总喜欢睡觉,特别能出汗,正常吗 - 皮肤科 - 复禾健康...？
郭卖丽科： 有这么一个传说,一个小国,一天有个人在睡觉中死去了,结果大家认为睡觉会有醒不过来的可能,是会死去的,弄得全国谁都不敢睡觉,一天又一天,坚持不睡觉,终于有人坚持不住倒下“睡着”了,当然他再也没有醒过来,死了,这下大家更坚信睡觉是会醒不过来的,也就更不敢睡了,以后坚持不住倒下“睡着”再也不起的人越来越多,结局是这个小国最后灭亡了.这是传说,就当故事听吧,也作为我给你的回答.
玄武区14769586412： 人为什么要睡觉 - ？
郭卖丽科： 简单的说,为了保护大脑,你的大脑就像电脑的CPU一样,如果一直不间断运转,它会爆掉(比喻,比喻啦……),至于为什么要闭眼睛这件事……其实有的人睡眠的时候是不闭眼睛的……我觉得这个跟人类在睡眠时避光的习惯有关
