三步投篮动作视频教程
三步投篮动作的教程如下：三步投篮
1、第一步：准备动作。首先，要站在三分线外，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体略微向前倾斜。然后，拿起球，将手臂伸直向上，手掌朝上，手指自然张开。最后，注视篮筐，准备好起跳。
2、第二步：起跳动作。当准备动作完成后，要用左脚（或右脚）向后退一步，同时弯曲双膝，使身体向上弹起。在起跳的同时，要将球从右手（或左手）转移到左手（或右手），并用另一只手托住球底部，保持手臂伸直。此时，要注意控制好身体的平衡和节奏。
3、第三步：投篮动作。当身体到达最高点时，要用手腕的力量将球向前抛出，同时用另一只手辅助控制球的方向和弧度。投篮时要注意力度和方向的掌握，尽量让球飞入篮筐的中心位置。如果需要调整投篮方向或弧度，可以在投篮过程中适当地转动身体或手臂。
篮球的相关知识
1、起源和发展。篮球起源于19世纪末的美国。当时，一位名叫詹姆斯·奈史密斯的篮球先驱注意到孩子们将球扔进一个桃子篮子中玩耍，于是他开始研究如何将这个过程变得更加规范和安全。经过他的努力，篮球逐渐发展成为一项正式的体育运动，并在20世纪初开始流行于全球。
2、规则和比赛方式。篮球比赛通常是在一个长方形的球场上进行。每队由五名球员组成，目的是将球投进对方的篮筐中得分。比赛期间，球员可以在规则允许的范围内进行传球、运球、投篮等动作。比赛分为四个季度，每个季度20分钟，中间休息15分钟。
3、技术要领。篮球技术包括运球、投篮、传球、防守等。运球是篮球的基本技术之一，它要求球员能够熟练地控制球的方向和速度。投篮是得分的主要手段，它要求球员能够准确地控制球的力度和方向。传球和防守也是非常重要的技术，它们能够帮助球队更好地协作和防守。
篮球初学者运球技巧
篮球教程视频初学视频：教你篮球基础运球技巧，快进来看看
投篮动作
动作最好是越标准越好，玩的就是个开心，看着舒服，看看视频教程。下蹲，球抱胸前，起跳，到最高点出手，靠手腕用劲，主要是食指和中指把球拨出。
怎么做到科比的投篮姿势?
普通人就是跳投都很难 因为跳起来还没稳定重心就下落了 更别说后仰 瞄准 了 许多人的跳投 都是提前找好了节奏 经常打球应该能知道 经常有运球到一个点然后投篮的 这种情况就算面对再强的防守被盖帽或者完全瞎JB投也要出手 因为卡好的节奏 就算这样他们也是在做出 出手动作的同时起跳的 并不能算...
哪有关于篮球技术方面的教程或者视频?
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到...
如何评价篮球训练师、b站知名运动up主胡郝?
他就像一个篮球界的魔术师，每个视频都像精心编织的故事情节，让人忍不住想要一探究竟。从“杀手”到“诶诶步”，再到“假酒”和“你就成功（赢）了”，这些令人捧腹的标签背后，是他对篮球教学的专注和对粉丝的深深理解。初次相遇，我是在他的急停跳投教程视频，精准的投篮技巧让我眼前一亮，随即...
篮球 关于上篮的问题。。。
这个规则可以祥见NBA中国官方网站中的NBA视频规则手册，里面用专门的视频讲解了该动作是非法性。所以以下提供的教学视频中的一段是非法的，各位练习跳步的球迷一定注意。另外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，即任意一只脚不得再跨一步。（3）跳投是持球之后再跳起投篮，中枢脚在跳起已经...
《NBA2K15》无限运球BUG教学
不要问我为什么！！！举例：运球过程中，快速按两下X（投篮键）出现转身投篮动作，立马按Y（背身键），即方向键+两下投篮+背身 是不是有点像拜佛呢，不知道的朋友快练起吧 更多《NBA 2K15》技巧心得：《NBA2K15》单人空中接力视频教程：点击进入 《NBA 2K15》明星灌篮动作视频教程：点击进入 ...
怎样练好投篮?有好的投篮教程吗|?怎样投篮才好?怎样跳射?
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。三分...
投篮动作姿势问题
1.建议你在疲劳状态下，去纠正投篮姿势。（大量俯卧撑，因为手臂疲劳状态下，完成任何投篮动作都是不协调的，所以用不习惯的动过也无所谓）2.改投篮动作对任何一个长期活跃在篮球场上的人来说（半场也算^_^）都是一件痛苦的事情，必须持之以恒，短期内是无法完成的。如果想改，就做好心里准备。3....
篮球初学者,运球不好,需要看着运,投篮姿势也不好,用不上力气,三步篮...
投篮也是基本功。但是初学者投篮命中率高点有两个诀窍。不知道你几岁了，你可以球放胸部位置，单手推出球。可以百度一下女子投篮姿势。球首先要方向正，重点是弧度一定要高。多练几次找到感觉，空位命中率还是不错的.上篮也没多余办法。也是心中默念1.2 1.2 找到脚步的节奏，心中喊12 ，脚步走两步...
荡养得治：1-先练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接...
邯郸市17663791545： 三步篮的步法？
荡养得治： 三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱...
邯郸市17663791545： 女生怎么样练三步上篮 - ？
荡养得治： 篮球教学视频 三步上篮示范 http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1ODMyMjA=.html 拿住球俩步然后起跳完成投篮 ,出手时不要紧张,手要稳,第三步落下
邯郸市17663791545： 篮球运球三步上篮的具体标准步骤是怎样的? - ？
荡养得治： 首先要解决运球习惯问题,不要无意识运球,运球之前想好了要做什么,不要拍来拍去既不过人又不投篮,白白浪费时间和机会.如果楼主喜欢运球突破.那么在过人的时候假动作就...
邯郸市17663791545： 三步上篮 速成？
荡养得治： 行进间单手肩上投篮 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点:一跨大...
邯郸市17663791545： 打篮球怎样上3大步?带图 - ？
荡养得治： 首先站在自己走三步就能到篮圈下面的地方,当然身体要面向篮板;接着就是动作要领,从篮板右边上篮的时候,左手把球向上抛球,同时在意识上准备好向前抢球,当球落到自己面前时两手立刻抓住球并且左脚向左前方迈出一步,左脚脚跟着地重心前移,右脚脚尖顶地,紧接着右脚向右前方迈一步,右脚脚跟着地重心前移,左脚脚尖顶地,跟着左脚向左前方迈出一步,就在左脚脚跟着地重心前移的瞬间利用左脚向上跳起,在身体上升过程中左右脚收拢并用右手投檫板篮就可得分,当然也可以用双手投,我从篮板左边上篮和从篮板右边上篮是一样的,但每个人有每个人的打法,你自己也可以创造你自己的打法;最后就是你要勤加练习,只有这样才能把动作运用自如.
邯郸市17663791545： 什么叫三步上篮 - ？
荡养得治： 三步上篮 的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆.下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明: 右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右...
邯郸市17663791545： 怎么三步上篮？
荡养得治： 标准动作讲解:最后一次击地拍球,当时是一只脚踏地(算一步);双手抱球(也可单手),此时已换脚(算第二步);然后利马起跳投篮(所谓第三步).其实三步上篮其实只能说是两步半~第三步不能踩下去的!不过也有跳跃一步后双脚落地再次起跳投篮,此动作稍有不慎就会被吹走步,不过球龄在1年以上应该就不会出现这种问题了~!
邯郸市17663791545： 咋三步上篮？
荡养得治： 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称＂挑篮＂)将球送出. 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手＂挑篮＂即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.
邯郸市17663791545： 简述篮球三步上篮动作方法与动作要领 - ？
荡养得治： 我是搞篮球专业的呵呵,3步上篮时有些动作是不太好看,那是由于防守队员的防守以至于你在空中躲闪造成的,篮球比赛的结果就是看谁进球得分多而决定,不要太注重你漂亮的动作,我相信如果但拿出这一个动作让你去做,你一定会做的很...
