为什么有时总觉得困
午睡为什么会越睡越困？
很多人肯定会觉得每天上班没做什么，一天下来仍然觉得很累，甚至有些人在家待一天还是觉得累，有这样的症状是因为体内湿气太重了，分享几个可以提精气神的动作，在早上练习，保证一整天都不会疲倦。
1、夜间睡眠质量差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。
2、如有疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
4、其他疾病因素：
1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；
2）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切；
3）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：
1、重新调整生活节律：
大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。
2、加强体质锻炼：
运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。
3、结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。
为什么有些人特别爱睡觉呢?
上了大学后，课不是很多，所以没课的时候我们都在睡觉。为什么说是我们，而不是我呢。因为我们一个宿舍的人都能睡觉，我们是真的很能睡，这在其他宿舍人眼里已经算是睡神了。人家没有空课的时候是去外面逛街，欣赏风景，我们是在宿舍睡觉。没办法，就是这么能睡。其实我每天也不干什么，但就是感...
总是觉得很困是怎么回事?
在平时如果出现总是发困的感觉，第1种情况一般是由于在平时经常打鼾造成了脑部的缺氧，于是就会出现打瞌睡以及发困的感觉。第2种情况就是由于在晚上睡眠不好，白天容易发困，这是由于睡眠质量不佳所形成的。第3种原因就是由于神经方面的疾病所形成的，于是造成了脑部的神经，出现炎症，于是就会造成血液循环...
为什么每天早上上班时间都感觉想睡觉?
一般来讲早晨起床后是一个人精神状态最好的时候，如果你经常觉得困想睡觉，那可以从以下几个方面找一下原因。1、睡眠不足 如果你的睡眠时间严重不足的话，那一定会出现想睡觉的情况，所以想要保证良好的工作状态，充足的睡眠是基本的保障。成人睡眠一般在7个小时左右，尽量不要熬夜，否则即使睡眠时长是...
有的时候很困,休息10分钟就感觉精神状态很好,这是为什么呢?
因为在你很困的时候，大脑和身体肌体是处于一种极度疲惫的状态的。这个时候你休息10分钟，是高效率下的10分钟，相当于这10分钟你都认认真真地在休息。这10分钟里，你得到了充分的休息。所以，你会觉得很有效率，休息10分之后就感觉一切都好了，精神状态也恢复了。虽然说在这10分钟里，你得到了充分的...
每天都觉得很困是什么问题呢
和你的精神有关，或许是没有精彩的生活，觉得无聊，单调就会觉得困，精神萎靡，多找一些自己感兴趣的事情来做，或者多和朋友们去聚聚，去逛逛都会好起来哟O(∩_∩)O~
经常犯困、嗜睡的人是怎么回事?中医:多半和这3种原因有关
第二种情况就是脾气虚了，脾气虚的人有一个典型的表现，就是一吃完饭就容易困，白天一吃完饭，一两个小时都没精打采，总是想睡觉。因为我们的脾气本来就虚，一吃上饭它就要调动我们全身的气血去消化食物了，所以说我们就特别容易困倦。平时的时候就会发现我们的面色比较黄，通常吃饭不好，要不然就是...
总感觉没劲提不起精神想睡觉
可以导致浑身乏力、嗜睡、没有精神的发病机制有很多，一般认为与气血不足、生理性因素以及自身的一些疾病等因素有关。为了帮助患者尽快的摆脱这一疾病所带来的困扰，建议大家最好应该要根据自己的发病机制，在专业医生的指导下来进行有针对性的治疗和干预。总感觉没劲提不起精神想睡觉3 每天很困很乏力没...
每天晚饭后都觉得很困很想睡觉,这是什么原因?
为何会出现饭后想睡觉的情况？吃饱了之后犯困是一件很正常的事情，或是因为餐后体内分泌的胆囊收缩素会有明显升高，此类物质含量越高越容易困倦；或是由于餐后食欲素分泌减少所导致的犯困；再或是由于否胰岛素分泌增多，从而增加褪黑素的含量产生睡意。饭后不建议直接睡觉：对于正常人而言，如果总是饭后...
老是感觉疲劳,没有精神。怎么回事?
如果是觉得到身体乏力得话，主要是有两个原因，一个是脾虚，此外一个是肾虚，医治的情况下，能够服食一些补肾壮阳温补肾阳的药品 身体乏力，经常犯困，没精神激励降低，应该是肾虚钙的缺失造成的病症，平常要注意休息，不必劳累过度，建议可内服补肾强身片，加孕妇钙片，按治疗过程服食会对病症明显改善。基...
为什么一天到晚总想睡觉,总是没精神
如果身体健康没什么毛病的话，经常有这种感觉很可能是因为春困，春困是春夏交替时人体出现的一种正常生理变化，过段时间身体自然会变得正常；另一个原因是由于工作辛苦或者气温太高，身体流失了太多能量引起疲乏；还有就是身体出现了毛病，比如贫血、缺钾、免疫力过低等。春困每年春夏交替之际，气温转暖，暖...
祢卿凯旋： 不是累得原因!是心理原因!
泰安市19397923982： 为什么总是感觉困?？
祢卿凯旋： 我也是,感到很困,可能是跟气候有关吧,闷热闷热的
泰安市19397923982： 为什么总是感觉困？
祢卿凯旋： 这个也许不是什么规律 也许是你的一种习惯 你晚上要休息好 白天集中精力做你的工作 劳逸结合 困的时候就放松一下 漫漫就可以调整过来了
泰安市19397923982： 为什么总是感觉困？
祢卿凯旋： 主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象.你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱引起感冒症状!或你是过于空虚无聊无所事事造成的
泰安市19397923982： 为什么有时候会突然想睡觉 - ？
祢卿凯旋： 在吃完饭,疲劳等情况下,大脑会缺血缺氧,即缺乏能量供应或体内二氧化碳堆积过多,通过血液循环对脑神经产生抑制作用.
泰安市19397923982： 为什么总想睡觉 - ？
祢卿凯旋： 人睡觉是正常现象,不过睡觉睡的多了或少了都不好,睡觉是人类恢复体能的一种方式,睡的多了也会对人体造成伤害,老是想睡觉白天也是想睡觉就不正常了啊,原因有多种,没有好好的得到休息,晚上睡不着...
