怎么安排一天的时间？

怎么安排一天的时间？~

7月20日启动高中阶段（15-17岁）人群接种，8月初启动初中阶段（12-14岁）人群接种。

7月20日启动高中阶段（15-17岁）人群接种，8月初启动初中阶段（12-14岁）人群接种。

一、列清单。
前一天晚上给第二天要做的事列一个小清单，列清楚需要完成事件的内容、重要的程度以及完成时限，记在excel表格中或者写在记事本上，这样第二天打开就能清
晰地看到当天要完成的事项，一整天做事都会有条理。
二、做分类。
根据重要和紧急的程度把需要做的事情分为四类：重要紧急、不重要紧急、重要不
紧急、不重要不紧急，按照紧急重要程度去完成，重要紧急是优先级最高的，其
他三类优先级依次降低。
三、划分时间段。

对已经分好类的事情，按照需要的时间给每件事划分时间段，这个时间段只完成

这一件事，完成一件事之后再做下一件事，这样会保证我们合理利用时间，也有

利于改掉拖延的毛病，提高工作效率。
四、列好时间表。

列时间表的目的不是说把时间固定到某一分、某一秒，用时间禁锢自己，而是让

自己能够专心去做事，有良好的时间观念，时间表不用特别细，比如6:30-7:00

起床，给自己一个缓冲的时间，而不是直接6:30。
五、去执行。
上面已经列好了清单、时间表，下面就是怎样去执行了，我们平时做事总会被其
他的事干扰，这就是因为做着这件事，又想着另一件事，既然已经列出了计划，
那就专心致志去完成、去解决，完成一件事再解锁另一件。
六、做总结，做计划。
按照清单把一天的事情做完之后，肯定会有感悟、收获或者不足之处，晚上可以
对一天的完成情况做个小总结，并制定第二天的计划。
七、做点自己喜欢的事。
合理安排时间并不是一直工作，工作之余也要有自己的休闲时间，比如：看看书
、追追剧、做做菜……等等，合理安排时间就是过有条理、有计划的生活。

一天时间除了睡觉也就十二个小时左右，上班工作八小时，余下四个小时，做点自己喜欢的事情，比如，会会朋友，谈谈恋爱，和自己喜欢的人在一起，或者做顿饭，和一家人共享，或和爱人看个电影，一或自己一个人散步，或去看看父母，或什么也不干，睡个懒觉。总之，做自已喜欢的事，开开心心过好每一天。

早上起来刷牙洗脸，穿好衣服之后出门，买个早餐，油条包子之类的，然后骑上共享单车，去往公司，到公司之后处理文件，随后听从上司安排，中午随意吃个午饭，下午接着上班，下班以后菜市场买菜，回家自己煮着吃，然后洗澡上床休息。

日出而作，日落而息。中医认为，人的身体状况与太阳的升落有很大的关联，如果条件允许的话，早上尽量不要等太阳出来之后起床，晚上不要熬夜，最佳的睡眠时间在晚上九点左右（夏季）

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南澳县19534839475： 如何合理安排一天的时间? - ？
吕袁悦康： 我今年刚考上,呵呵,恩,根据自身的情况啊,一般我都是早上8点-9点看英语单词,9点-11点看专业课.休息半小时吃饭,中午午休到1点半,下午看政治,我是星期1星期3星期5下午做四小时的英语阅读,星期六下午shopping.晚上我会看专业,...

南澳县19534839475： 怎样安排一天的时间 - ？
吕袁悦康： 中午的自由玩乐时间有点长,1点左右人会比较乏,建议这时候午休. 还有就是晚上打羽毛球时间,经过了一天的工作,最好不要太多的运动,这样会很难入睡,而且建议你在下班回家过程中速度加快,不要慢吞吞的.这样你可以在晚饭前将洗衣服,调闹钟这样的小事办完.这样你打完羽毛球回家基本上可以直接洗漱.洗漱完你就可以看看书之类的.这样有助于你提高睡眠质量.中途睡一会再勉强起床很不好,这可能是导致你第二天乏力的一个很重要原因.最后建议你别睡觉太晚.

南澳县19534839475： 怎样合理安排一天的时间?怎样制定计划去完成任务? - ？
吕袁悦康： 最好的办法是目标管理时间.限定自己的时间内完成的任务,并及时予以检视,对计划修订.不可一成不变. 我的建议是: 首先、把最重要的事情放在首位,严阵以待,分步实施. 其次、把最要紧的事情立即搞定.绝不留下尾巴. 最后,把必须做得事情设定期限,并给自己留有富裕的补救时间. 实施过程要亲力亲为,避免计划目标完成不到位,更要巧妙借助资源,实现借力完成目标. 计划,往往会因为客观和主观原因而变化.设定的时候,必须考虑客观因素的影响,并留给自己机动的时间.实施过程中要及时调整计划. 记住:计划在设定的时候,就必须符合实际,留有余地,否则,挫折感很严重影响执行力.

南澳县19534839475： 如何去规划自己一天的时间? - ？
吕袁悦康： 这个就要看具体的条件限制了,比如如果您是上班族,那么每天您至少划出8个小时来工作,然后7个小时睡觉,那么剩下的时间,吃饭,日常卫生什么的估计起码也要4个小时,那么或许您只有几个小时的空余时间,那么这些空余时间可以用来学习,可以用来放松自己,可以运动等等,看您具体的安排.

南澳县19534839475： 人的一天时间应该怎么合理安排 - ？
吕袁悦康： 1、早睡早起,养成良好习惯; 2、工作、休息适当有度,时刻保持有充沛精力; 3、合理安排,三餐不迟到早退; 4、安排专门时间用于生活交流; 5、安排专门时间用于锻炼身体; 6、日复一日,坚持不懈.

南澳县19534839475： 怎么样合理安排一天的时间?？
吕袁悦康： 首先自己要有强烈的时间观念,建议做1天的合理时间安排做法如下: 1、准备一个笔记本,将自己的一天时间分为:上午(4个小时8-12点),中午(12-2点),下午(2-6点),晚上(7-10点),每个时段都有自己安排的事情,当然,一般白天是公事,晚上是私事,中午是一个缓冲时间. 2、把自己的1天事情,分为紧急重要、紧急不重要、重要不紧急、不重要不紧急,当然,不重要不紧急一般都不去做. 3、看你自己的判断能力,对事情轻重缓急的判断能力. 4、要有时间观念,除了1天,还要看到1周,1个月,1年的安排 5、最后送上一句话:每天做一件事实,每个月做一件新鲜事,每年做一件大事,一生做一件有意义的事.

南澳县19534839475： 一天的时间最好怎么安排 - ？
吕袁悦康： 我将我自己写的评论介绍给你,希望对你有用.学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问...

南澳县19534839475： 一天的作息时间怎么安排最合理? - ？
吕袁悦康： 1、坚持早起,神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利....

南澳县19534839475： 一天的时间怎样安排比较合理啊?你是怎样安排的? - ？
吕袁悦康： 早上八点起床,吃完早餐9点上班,中午12点-1点半午饭休息,下午6点下班,回家吃饭,看电视或者书刊,陪家人聊天,偶尔出去玩一下,晚上11点到12点睡觉...

南澳县19534839475： 怎么安排一天的时间,让生活过得更充实? - ？
吕袁悦康： 一日三餐不可缺少,按时起床(早7点),每天坚持一小时体育锻炼.看书学习,适当控制上网时间,晚上11点前睡觉.