怎么忘记一件事
忘记一个人不是那么容易的!
但是最好的方法就是[时间]!
如果你是要想忘记自己的恋人,那最好的方法就是再谈一次恋爱,再去遇一个自己喜欢的人喔,这个也不上一天两天的事,需要长时间的与别人的融洽和接触,当你慢慢的喜欢上另外一个人的时候,绝对就会逐渐的忘记那个曾经的他!
如果你要忘记自己一个很好的朋友! 那就避免去想他,少联系吧!慢慢的就忘记了喔,肯定是你们之间发生了让你失望伤心的事后才会让你去要忘记他,一段时间后,自然就慢慢的在心里位置就淡下去了的!
如果你要忘记一个同事兼朋友的吧,那就辞职吧!或者换个工作岗位,换个不会与他有太多接触的工作岗位喔,不然天天在一起上班下班,忘记绝对很难!再有接触多了,忘记是不可能的喔!
我想你应该是与恋人之间发生了什么事吧,忘记,这个字说起来容易,做起来却很难很难喔! 希望你能好好的把握! 祝你幸福! 天天开心!
你好
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友
,经常找朋
友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
祝你有一个好心情
有的人失恋的人总会触景生情,这个也是他们摆脱不了的重要原因,比如到了曾经共同的地方,看到了熟悉的事物,都会想起以前两个人的日子。忘记这些吧,就当对方是生命中必须经历的一样,强迫自己不要再回想,过去的就让它过去,现在不要生活在以前的阴影中,我们还要生活下去。
2. 远离对方,远离熟悉的生活和场景
个人觉得如果现在还难以忘记一切,呆在熟悉的地方也是一种难受,还是自己找个两个人以前都没有到过的地方,自己一个人静一静。不要故地重游,揭开那痛苦的伤疤。
3. 分散注意力
多和家人团聚,或者和朋友们谈谈心,把自己的烦恼和苦水说一说,心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还可以找一些爱看的书籍,或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间,慢慢就不会去想了。
4. 让自己忙起来
这也是一个好办法,多找几分兼职,让自己忙到没有时间想其它事情,习惯了也就好了。多参加一些活动,做自己感兴趣的事情。
5. 多结交异性朋友
当你找到下一任男朋友时,也就是你忘记的时候。或许有些东西我们一辈子都无法忘记,但是再想起时,便不再那么疼痛。把记忆留在心底最深处,有一天,我们偶尔想起又何尝不是一种幸福。
6.把自己和对方有关的东西全部尘封
记忆有时候很抽象,那些实实在在的东西会更让人回想,可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡,装饰品,对方送给自己的东西,写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉,qq拉黑等一切的联系都断绝,让对方在你的世界中消失彻底。
7. 来一场远行
一个简单的远行能够让我们尽可能的放松,忘掉那些烦心事。建议旅行的地方稍微远点,这样时间比较久。而且去那些风景美的地方,最好能是和朋友们在一起,这样既能互相帮助,又能有一个倾诉的对象。
怎么忘记一件事
今天早上,一位网友问了我一个问题,即如何去快速忘记一个人或一件事情?
我回答道:“最好的想要忘记一件事情或一个人的办法,就是使自己忙碌起来,建立起自己的目标,不断学习和努力,提高自己夯实自己的内涵实力,使自己的生活过得充实,这样自然就没有闲时间去想某件事或某个人了,时间长了,自然就淡化了,淡忘了,忘记了”。
这就是想要忘记一个人或一件事最好的办法,这个方法的科学依据就是心理学上人的记忆遗忘规律。心理学有关人的记忆的规律是:重复越多记忆就越牢固,重复越少记忆就越不牢固。根据这个原理人们利用不断重复去背诵记忆一个单词或一篇文章等等。

在实际的咨询聊天中,我经常见到这样的网友,他们是这样想的,就是想要通过自己的努力在这个忘记过程中下工夫去忘记,即就是用自己的努力强迫自己去忘记,通俗来说就是想通过自己的意识命令自己去忘记想要忘记的这件事情或一个人。
这是一般的网友或者一般人的做法,但这样往往适得其反。为什么呢?因为在用自己的意识努力命令自己忘记的时候,每这样做一次,就会重复回忆一次自己想要忘掉的事情或人,这样事实上会使自己记忆这件事情记得更加牢固啊!就相当于巩固复习了一次这件事情,使得它更不容易忘掉了,起了反作用了。

因为重复是记住一件事情的重要很有效的方法啊!所以我们要忘掉一件事情的有效正确办法就是:想办法尽量少去想它,少去回忆它,尽量少重复它,这样随着时间的推移,久而久之,记忆就模糊了,就会想不起来了,就忘掉了。
怎么样去少想一件事情或一个人呢?那就是转移自己的注意力了,把自己的心思和注意力放在其他地方。即建立起自己为人做事和心灵成长净化的短中长期目标,不断学习和努力,使自己的生活过得充实忙碌起来,这样自然就没有闲时间去想那事或那人了,时间长了自然就淡化忘记了。
今天早上,一位网友问了我一个问题,即如何去快速忘记一个人或一件事情?
我回答道:“最好的想要忘记一件事情或一个人的办法,就是使自己忙碌起来,建立起自己的目标,不断学习和努力,提高自己夯实自己的内涵实力,使自己的生活过得充实,这样自然就没有闲时间去想某件事或某个人了,时间长了,自然就淡化了,淡忘了,忘记了”。
这就是想要忘记一个人或一件事最好的办法,这个方法的科学依据就是心理学上人的记忆遗忘规律。心理学有关人的记忆的规律是:重复越多记忆就越牢固,重复越少记忆就越不牢固。根据这个原理人们利用不断重复去背诵记忆一个单词或一篇文章等等。
在实际的咨询聊天中,我经常见到这样的网友,他们是这样想的,就是想要通过自己的努力在这个忘记过程中下工夫去忘记,即就是用自己的努力强迫自己去忘记,通俗来说就是想通过自己的意识命令自己去忘记想要忘记的这件事情或一个人。
这是一般的网友或者一般人的做法,但这样往往适得其反。为什么呢?因为在用自己的意识努力命令自己忘记的时候,每这样做一次,就会重复回忆一次自己想要忘掉的事情或人,这样事实上会使自己记忆这件事情记得更加牢固啊!就相当于巩固复习了一次这件事情,使得它更不容易忘掉了,起了反作用了。
因为重复是记住一件事情的重要很有效的方法啊!所以我们要忘掉一件事情的有效正确办法就是:想办法尽量少去想它,少去回忆它,尽量少重复它,这样随着时间的推移,久而久之,记忆就模糊了,就会想不起来了,就忘掉了。
怎么样去少想一件事情或一个人呢?那就是转移自己的注意力了,把自己的心思和注意力放在其他地方。即建立起自己为人做事和心灵成长净化的短中长期目标,不断学习和努力,使自己的生活过得充实忙碌起来,这样自然就没有闲时间去想那事或那人了,时间长了自然就淡化忘记了。
想忘记一件事不难,但是如果是刻骨铭心的伤心事,只有靠自己的坚强,和时间慢慢的来淡化它,事情过后的那段时间还是会反复去想的。很正常,伤心总是难免的,但是只是一时而已,当你有天会清醒过来,那么那天就是你晴天的开始。还有就是找分工作上班,每天只想怎么把那份工作做好,天天埋头苦干,慢慢你也会觉得没什么的。坚强点,不管是什么事,每天伤心,不如每天开心的过。虽然做要比说的难很多,但是你会有想通的那天,伤痛不是一辈子的,时间一样会走,地球一样会转,不会因为你的事而占停,那么你也要开开新新过下去,不管忘不忘得掉,你也要过下去么。看待事情乐观点吧,让自己开心也让时间把这一切冲淡。心情不好就去K歌吧。不所有的不爽唱出来,想哭就大声哭出来
如何彻底的忘记一件事?
当尝试彻底忘记一件事时,可以通过新经历取代旧记忆、认知重构、练习专注和冥想等方式解决。一、新经历取代旧记忆 投入时间和精力参与新的活动和经历,以填充思维空间。学习新技能、追求兴趣爱好、认识新朋友,都有助于将注意力从旧记忆转移。经常创造新的、积极的经历,有助于淡化过去的记忆。J.K. ...
怎么才能忘掉一件事?
问题一:怎么才能忘记一件事情 想忘记一件事不难,但是如果是刻骨铭心的伤心事,只有靠自己的坚强,和时间慢慢的来淡化它,事情过后的那段时间还是会反复去想的。很正常,伤心总是难免的,但是只是一时而已,当你有天会清醒过来,那么那天就是你晴天的开始。还有就是找分工作上班,每天只想怎么把那份...
怎样才能快速忘记一件事情
你又不是七秒记忆地金鱼,你都要刻意去忘记地一件事,更加没那么容易忘记。等时间久了,自己把心态调整过来,回头一想这件事,也就这样(也只能这样,不然还能怎样哈哈哈)。一件不起眼的事情,最容易忘记了,只要你不刻意在脑海里寻找相关的记忆线索。要忘记最基本的就是不要刻意地再提起,你现在...
如何忘记一件事情?
一个事件是否会被遗忘,跟与其联系之事件的数目、它所唤起情感和时间,还有和身体状态有关。但普遍认为,相对于记忆是主动,遗忘是被动的。就是说,人能够主动选择记住某件事,而不能选择去忘记某件事。为了避免将重要的信息被遗忘,人们通常的做法是复习。生理学机制 根据大脑研究对解释记忆的生理基础所...
怎样快速忘记一件又尴尬又丢脸的事,能像什么都没发生一样?
是你太顾及情面,所以很在乎这种事情,这样由开始的自主考虑,就会发展到后来的不自主产生这种想法和念头。只要自己把这种事情反而看成是锻炼自己的机会,当做是提高自己的素材,愉悦的接受并不去刻意的排除,就会慢慢好起来的。忘记(大脑记忆的特殊功能)忘记是一个汉语词语,拼音是wàng jì。忘记是记忆中...
如何忘记一件事?
例如:你给员工开会,准备讲稿,然后发言,会后找员工谈话,,,。把自己安排的满满的,不给自己留下任何溜号和闲暇的时间和机会。如果喜欢,可以去蹦迪、游泳、结交朋友等等。但是期间不要去从事有危险的事情。一段时间后,就自然忘记了。想忘记一件事不难,但是如果是刻骨铭心的伤心事,只有靠自己的...
请问怎么才能让一个人快速忘记一件事情!
忘记一件事儿,最快的方式就让自己不去想这件事儿。比如说你可以去学习一些东西,或者去制作一些东西,把注意力分散开来。在新的事物中的成就感会让你感觉开心,会让你暂时忘记不愉快的事情。
怎么忘掉心里的一件事?
怎么样才能忘记,一件事呢?心理 心理上,越想忘记一件事情,越不能忘记。建议你真的想忘记一件事,就不要去想办法忘记这件事,越想办法,自我暗示越强。放下吧,放下就是最好的忘记。心理老想着一件事,怎样才能忘掉 想别的事 怎么才能忘记一件事情 想忘记一件事不难,但是如果是刻骨铭心的...
想要忘记一件事情,怎么办才好?
问题的根源就在于你想忘记它的同时,你正在想着它。所以,你如果去做起他的事情,根本不去想要不要忘记它,把所有的注意力都集中在其他的你正在全神贯注的事情上,并保持一个相当长的时间。自然,这件事就从你的头脑中淡出了。主观上无法转移自己的思维时,可以寻找一些客观上不得不让自己思维改变的...
怎么才能忘记一件事
心理见习生初学的办法: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,...
郅育开新: 人的记忆是神奇的,它会主动的选择性的忘记一些痛苦的事情,是人的一种自我保护,这就是为什么很多时候人能回忆起来的都是幸福的片段. 如果老想着要忘记什么,实质上就是一个不断反复加深记忆的过程,所以可以找自己觉得轻松的事情入手,比如感兴趣的工作,旅游……不小心想起来的时候,用另一个声音告诉自己,没关系,这还不是最痛苦的,起码现在还有值得庆幸的事发生. 记忆也有修饰和夸张作用,有很多时候你想起来的事情和当时的事实已经有了很大的不同. 所以说时间能带走一切,这种说法不是没有道理的. 慢慢来,而且,有些事情,虽然痛苦,能记得的总归也算是一种财富,一种只属于自己的经历和体验,它在一定程度上不是也代表着你的成长吗?
杨浦区18023812816: 怎样可以最快忘记一件事? - ?
郅育开新: 要忘记一件事其实并不容易!不去想也不见得就会忘记,反而让你记得更清楚!因为现实中强迫自己不去想的事,在潜意识里不断地没你默念!有默读背诵过课文的都知道,这会让你对所记的东西更加深刻!我个人觉得!如果想忘掉一件事,就...
杨浦区18023812816: 怎样去忘记一件记忆很深的事?事情已经过去很多年了、 但是记忆还是深刻、 总是不经意的想起、 久久不能忘怀… 我该怎么去忘记? - ?
郅育开新:[答案] ..那就拿你现在的幸福来忘记过去的悲伤.拾贰不才...莫怪..只供参考....
杨浦区18023812816: 怎样让一个人忘记一件事 - ?
郅育开新: 分散注意力,专注一件事上可以,或者,让自己的生活充满起来,也是OK的.但真正的能忘记的你得交给时间,时间会淡化一切,有的时候没有必要为了一件事情而影响自己的情绪.加油!
杨浦区18023812816: 如何去忘记一件事 - ?
郅育开新: 忘记一个你动了真情的人是一件很难的事情,你爱他越深,你就越难忘记他.你千万不要强逼自己去忘记他,因为你越强逼自己,你会发现自己越来越难忘记他.如果你对他不在乎了,你根本不会去想,自己应该怎样去忘记他. 如果这个世界上...
杨浦区18023812816: 怎么样很快才能忘记一件事情? - ?
郅育开新: 这只能说明你潜意识里对那些你记着的东西都很感兴趣 你想尝试但又胆怯 当在别人身上发生时你有快感或者好奇 所以你能做的就是坦然接受这个事实 理性分析 客观看待 你年龄小 这也和你从小的生活环境有关系 慢慢来
杨浦区18023812816: 怎样忘记一件事情呢??
郅育开新: 不要尝试去忘记 忘记的过程就是记忆 想要忘记的确实恰恰不可能忘的 应该好好冷静下来 面对现实接受它 试着把这段感情作为回忆 埋在心底 努力去开始新的生活 让新的事物来充实自己 时间可以办得到
杨浦区18023812816: 怎样忘记一件事情??
郅育开新: 别去刻意想要忘记某件事或某个人,这样做的结果只能适得其反--不但忘不了,还会总想起,为自己徒增烦恼.不要太逼自己,不要给自己太多压力.人总是应该往前看的,走过的路,爱过的人,过去了就都不会回来了,回来也已不是当初的风景...
杨浦区18023812816: 怎么忘记一件事??
郅育开新: 刻意去忘记,会记的更深,所以别刻意的去忘记,既然你想忘了他,说明他曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的,有些事既然曾经存在过,又为之付出过那么丰盛的情感,为何要忘记呢. 很多东西,想要忘记,就是逃避.而有些东西真的要...
杨浦区18023812816: 怎样才能忘记一件记忆很深刻令人痛心的事呢? - ?
郅育开新:[答案] 时间会让你不去想的.