100克猪肉饺的营养含量成分表
100克猪肉饺的营养含量成分表如图：
营养素含量（每100克）。营养素含量（每100克）。
热量（大卡）238.00，碳水化合物（克）22.20。
脂肪（克）12.10，蛋白质（克）7.10。
纤维素（克）0.00。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》推荐：
我国成年人（18～49岁）轻体力活动男性能量需要量为2250千卡，女性为1800千卡。
如果不减肥，那么女士一顿午餐的热量为720千卡。1000千卡相当于吃了一顿午餐加1/2早餐。
如果减肥的话，一般女性的减肥热量摄入多在1400千卡，最低不能低于1200千卡。1000千卡的热量相当于吃了一顿早餐和午餐。
卡路里对照表
猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉:100克106卡10.2g牛肚100克72卡牛肉松100克445卡 牛肉干100克550卡鸡珍:100克118卡19.2g扒鸡66克215卡烤鸡73克240卡 鸡肝100克121卡16.7g鸡心100克172卡沙鸡41克147卡鸡腿69克181卡 鸡血100克49卡鸡翅膀:69克194卡17.4g鸡翅膀一只(200g)422大卡鸡心:172卡15.9g 鳕鱼100克88卡石...
超级减肥王里面食物卡路里对照表
肉包子（1个）250千卡、水饺（10个）420千卡、菜包（1个）200千卡、咖哩饺（1个）245千卡。猪肉水饺 （1个）40千卡、蛋饼（1份）255千卡、豆沙包（1个）215千卡。鲜肉包（1个）225-280千卡、叉烧包（1个）160千卡、小水煎包（2个）约220千卡。韭菜盒子（1个）260千卡、春卷（100克）463千卡、...
热干面,千层饼,一个肉包子分别有多少卡?
猪血100克 55卡 猪口条: 100克 233卡 猪蹄(熟) 43克 260卡 猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 猪肉(肥)100克 816卡 猪肉(血脖)90克 576卡 猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克 349卡 猪肉(硬五花)79克 339卡 猪肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉:100克 106卡 10.2g 牛肚100克 72卡 牛肉松100克...
超级减肥王里面食物卡路里对照表
瘦火腿2片 (60克) 70卡白切鸡1块(100克) 200卡烧鸭3两(120克) 1份356卡 煎˙猪肉(140克) 440 火腿100克 320卡香肠 100克508卡 蜡肠2条˙煎310 羊肉前腿100克 111卡19.7g 蛋白质 羊肉后腿102卡15.5g 蛋白质羊肚：100克 87卡12.2 g 羊舌100克225卡 羊肉串(炸)100克217卡 羊肉(熟)...
最近想减肥,然后谁能说一下怎样看卡路里,就是一个食品,它的卡路里多 ...
蛋白质产生热量 = 4 千卡\/克 脂肪产生热量 = 9 千卡\/克。1.人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，女性每天消耗的卡路里不应小于1200。2.有自己的饮食计划，并且完美的...
最常用的上馅方法是什么
４.冬菜木耳芝麻馅：以冬菜、水发木耳为主馅料，配上炒熟擀碎的芝麻调味即可，这样制成的水饺营养高、味道好，老幼皆宜。5.鱼肉馅：酱油、花生油、精盐、味精、鲜汤适量,粉500克，鲜鱼200克，猪肉馅I00克，韭菜100克。将鱼洗净去皮丢骨，同猪肉一起剁成肉茸。用酱油、料酒、鲜汤将肉茸调成糊状...
一岁四个月的宝宝一天食谱怎样才达到营养 - 百度宝宝知道
鸡蛋1个 四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
白菜猪肉馅包子的做法
1 \/6 食材展示：大白菜200克、猪肉末120克、小麦面粉250克、花生油10克、盐10克、五香粉5克、老抽5克、酵母5克、绵白糖10克、大葱60克、姜30克、芝麻油10克。2 \/6 和面发酵：将小麦面粉、酵母和绵白糖混合一起，温水和面，面和后，放入旁边饧发。3 \/6 调制馅料：大白菜剁好，大葱剁碎，剁碎...
初中生食谱(初中生食谱营养)
胡萝卜I00克,构把20克,黑米200克,核桃仁20克。将洗净的胡萝卜切成小块备用;起火上锅,加适量水,放入黑米、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞,再煮开后改用小火煮至米熟软即可。功效:此食疗可常做初中生营养餐主食食用,滋补肝肾、血明目、脑益智,用于肝肾不足之目暗眼花、记忆力减退等症,也可用于干眼病,夜育...
酸莱饺子馅怎么做好吃
首先，肉、菜比例要适当。一般来说，饺子馅的肉与菜比例为1∶1或1∶0.5为宜。其次，不要把菜汁倒掉。据测定大白菜去汁后维生素会损失60%以上。为了避免营养损失与浪费，科学的方法是：把菜馅剁好后，先将菜汁挤压出来置于盆中，拌肉时和酱油陆续加入，充分搅拌，使菜汁渗入肉中，然后放上菜搅匀...
运枫美特： 按100G来算 蛋白质(克) 胆固醇(毫克) 铁(毫克) 锌(毫克) 氨基酸(克) 普通鹅肉 17.9 74 3.0 1.16
肃宁县18970712460： 超市里的饺子,营养成分表写着每100克蛋白质9克,总共有500克.那是不是蛋白质就一共45克... - ？
运枫美特： 猪肉(肥瘦)(avg)的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 46.8 能量(千卡) 395 能量(千焦) 1653 蛋白质(克) 13.2 脂肪(克) 37 碳水化合物(克) 2.4 膳食纤维(克) 0 ...
肃宁县18970712460： 12个香菜猪肉饺子的热量 - ？
运枫美特： 猪肉饺子的热量 营养素含量(每100克) 热量(大卡)218.00 碳水化合物(克)26.00 脂肪(克)10.80 蛋白质(克)7.501个饺子(猪肉香菜馅)(20.0克) 44大卡 12个:528大卡
肃宁县18970712460： 饺子中有什么营养？
运枫美特： 饺子的营养:1、素馅里大白菜、茴香、韭菜等含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.2、肉馅里鱼、虾、猪肉、牛羊肉可补充优质蛋白等.3、肉馅除了尽量多地搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜,可以再加一些富含可溶性纤维的食品,如香菇...
肃宁县18970712460： 猪肉韭菜饺子提供营养物质 - ？
运枫美特： 猪肉韭菜饺子是碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品,热量接近米饭的2倍,减肥期间可作为主食适量食用.营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)250.00 碳水化合物(克)26.00 脂肪(克)14.40 蛋白质(克)7.00 纤维素(克)2.90
肃宁县18970712460： 常见肉食及蔬菜所含的主要成分统计表 每100克含量 - ？
运枫美特： 猪肉每100克所含蛋白质(克)17、脂肪(克) 28 、钙(毫克): 6、锌(毫克): 1.77 羊肉每100克所含蛋白质(克)18、脂肪(克)4、钙(毫克)12、锌(毫克)2.14 牛肉每100克所含蛋白质(克)20.2、脂肪(克)2.3、钙(毫克)9、...
肃宁县18970712460： 100克食物的净含量 - ？
运枫美特： 黄瓜营养表(100克) 水份 96.5克 热量 12.5千卡 蛋白质 0.6克 脂肪 0.2克 碳水化合物 2.5克 纤维素 0.7克 钙 14毫克 镁 12毫克 钾 148毫克 维生素C 2.8毫克 叶酸 14.0毫克 维生素A 74国际单位 每100克西红柿中含碳水化合物2.2克...
肃宁县18970712460： 肉类与蔬菜的营养成分 - ？
运枫美特： 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一.蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质.据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜.此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健...
肃宁县18970712460： 100克猪肉有多少蛋白质 - ？
运枫美特： 猪肉 瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可高达29克,每100克脂肪含量为6克.
肃宁县18970712460： 猪肉含有的蛋白质.脂肪.钙.锌 - ？
运枫美特： 100克猪肉中的营养成分,其中含蛋白质14.5克,脂肪30.8克,钙11毫克,锌0.84毫克.当然其营养成分不止这些,比如碳水化合物和其他诸多微量元素.
