十一七天胖了10斤，太恐怖了！求减肥！
如果你要身材不要健康的话可以办到的。
吃：苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。
每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用。
除了香蕉其它水果都可以吃。7天以水果过日子。不要怕苦。
睡：睡觉是每个人每天所必需的，如果你打破常规，一天眯个1~2小时就
可以了不睡是不可以的。就像机器不休息也要坏的更何况人对吧。
动：每天做些剧烈的运动，消耗脂肪也是所必需的。
有条件的话旧抽脂，虽然不能长久保持。。
但是可以短期应付。。。
参考资料：化学工业出版社出版的《我瘦了50公斤——比整 容更有效的减肥法》
喝口凉水都长肉啊！虽然每次没有怎么吃东西，可不明白怎么就胖了呢？后来我看了权美珍老师的书才明白，减肥千万不能节食啊！会越减越肥的！你也可以看看这书，里面不但介绍了正确的减肥方法，以及减肥时的饮食。更重要的是教你如何调整自己的情绪。很受用啊！
参考资料：化学工业出版社出版的《我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法》
我用过一种减肥的方法还不错
[b]360化妆品网提供：南瓜餐健康减肥食谱[b]
南瓜营养健康，脂肪量低，含有丰富的维生素，并且饱腹感强，还能让大便通畅。另外南瓜果实中有7%~17%的果胶，有较强的吸附力，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化。
因为南瓜含有较多淀粉，饱腹感强烈，可以代替部分的主食。如果一餐中包括了南瓜，那么就要相应减少主食的食量。南瓜怎么吃又美味又减肥呢？下面360化妆品网推荐几种南瓜减肥食谱。
燕麦南瓜粥
材料：燕麦片、南瓜
做法：
南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中。
大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可。
冰糖红枣银耳南瓜羹
材料：红枣、银耳、南瓜、冰糖
做法：
南瓜去皮去籽洗净取一小块切成小块；银耳用温水泡发好后摘去根蒂，用盐水搓洗去除杂质后泡在清水里；红枣摘去根蒂洗净泡在清水里。
银耳放到煮锅里，放水没过银耳，上盖小火煮20分钟后放入红枣、南瓜、冰糖再煮20分钟即可。
清炒南瓜
材料：
做法：南瓜、小葱、鸡精、盐油
南瓜削皮去籽，切块，炒锅放油，8分热时下南瓜煸炒。
加盐，糖后翻炒几下后加一碗水，开锅后加盖小火焖至水收干，撒些鸡精出锅。
管住嘴迈开腿
岁月是把杀猪刀!乔丹退役变肚腩大叔,诺天王放飞自我一周胖10斤
一周时间，他笑道：自己胖了大概10多磅。而从海边球迷们拍摄的照片来看，诺天王之前的腹肌已经消失不见，这才短短的七天时间！不过，对于在球员期间一直进行严格管控的天王来说，现在快乐才是最重要的。科比路人拍老态尽显 凌晨四点的洛杉矶，可以说是科比自律又勤奋的象征。要知道，黑曼巴之所以能成为伟...
十一七天胖了10斤,太恐怖了!求减肥!
胖子的忧桑谁知道！每次没有怎么吃东西，不明白怎么就胖了呢？后来我看了权美珍老师的书才明白，减肥千万不能节食啊！会越减越肥的！你也可以看看这书，里面不但介绍了正确的减肥方法，以及减肥时的饮食。更重要的是教你如何调整自己的情绪。很受用啊！参考资料：化学工业出版社出版的《我瘦了50公斤...
突然胖了10斤什么原因
突然胖了10斤什么原因1 1、突然变胖是因为服用了某些药物 药物可能引起增重。大家都知道激素类药物是会让人体发胖的，除此之外一些治疗忧郁症、心神不宁、歇斯底里、偏头痛、糖尿病、血压偏高或偏低等处方药物也有可能是使你增重的原因。2、甲状腺机能衰退导致突然发胖 若是体内甲状腺荷尔蒙分泌不足，...
呼呼~~突然发现自己两个星期胖了10斤~惊!急速要减肥!!
真郁闷,不久两星期干掉5大包饼干,六袋糖果,N根棒棒糖嘛~就胖了这么多,真是~(你去死吧,大胖妹!~)唉~!必须减肥咯~~~(>_<)~~~ 看来要在一个半月减下10~20斤~!(嘿嘿,本来就有一点婴儿肥~5!~)否则真怕自救哦年去买新衣服都买不到~!5555~~没办法了!!大家帮帮可爱的我吧~我真的很可爱哦~就是有...
如何在一个星期之内减掉十斤
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
如何在7天内减掉十斤肉
1、改变饮食习惯 若想在7天内瘦10斤，就要少吃高碳食物。很多种食物都含有碳水化合物，比如谷物、馒头、面包、包子、油酥点心、面条，要少吃。少吃一点，不会危害你的健康。可以改吃低糖类的谷物和非淀粉类蔬菜，比如用粗粮来代替平时吃精米，也可以吃花椰菜、西兰花、黄瓜、芦笋、蘑菇等蔬菜。2、进行...
有没有什么方法可以七天瘦10斤左右 不要绝食或者和食谱有关 最好...
在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。
懒人一星期减肥10斤暴瘦法
第三、黄瓜鸡蛋减肥 在黄瓜当中含有的成分能够避免糖类转化成多余的脂肪，而，在鸡蛋里面含有的卵磷脂之类的成分则能够让脂肪变小和帮助分解，所以，二者搭配起来效果会更为理想，使用这个方法来减肥需要每天三顿都吃它们，连续吃一周左右，也可以让服用者瘦下来，而且，很多试过的朋友表示一周瘦十斤并非难...
七天怎么样快速减肥10斤?
而且，相比较每天少吃一点，坚持三个月才能减十斤的方法相比，我觉得快速的减下来，然后再保持更容易些。正常来说七天断食不会对身体造成明显的影响，除非你原本是是非常非常胖，每天吃很多那种。另外第八天开始也不要猛吃，会刺激胃的。我当时只吃了两口面条喝了一点点汤就觉得有点饱了，因为连续...
七天内想减胖10-20斤,有什么方法?不用药物,不爱运动..
但光靠要做仰卧起坐来减，本来以为不科学，首先这个运动对于胖的人来说是一项难度极大的运动，做不了几个不说，就算做的了2.3十个也是效果微小的，根本起不到消耗脂肪的作用，最多只能起到锻炼了下腹部肌肉的作用，所以有氧运动最好是能坚持半小时以上的，这样减肥的效果才会很明显。
荤阁美常： 胖子的忧桑谁知道!每次没有怎么吃东西,不明白怎么就胖了呢?后来我看了权美珍老师的书才明白,减肥千万不能节食啊!会越减越肥的!你也可以看看这书,里面不但介绍了正确的减肥方法,以及减肥时的饮食.更重要的是教你如何调整自己的情绪.很受用啊!参考资料:化学工业出版社出版的《我瘦了50公斤——比整 容更有效的减肥法》
上犹县18036071787： 我想用国庆7天减掉十斤 帮帮忙吧 10天也行 具体方法哦 THANK YOU VERY MUCH !!!!!!!!!! - ？
荤阁美常： 我也想瘦,但是我可以很肯定地告诉你,你这样瘦下去也是很容易反弹的.人体正常一个月健康减重是四公斤左右,所以一个星期最多是两斤,也可以多点.早上起来可以根据楼上的吃东西,中午可以吃八分饱.然后晚上坚持不吃 不过重中之重是要...
上犹县18036071787： 突然在十几天胖了十几斤,有什么办法能恢复? - ？
荤阁美常： 能站着决不坐着,能坐着决不躺着. 公共汽车把座位留出来,给老人或孩子.心情也会愉快. 下班后,提前两站下,把剩下的两站慢步走回去,顺便可以看看路边美丽的小店. 把冰箱里的零食全部换成水果,而且是低糖,低热量的水果. 看电视的时候站起来,一边吃着水果一边伸伸胳膊,伸伸腿. 总之一句话: 把自己所有和懒惰沾一点点点边的毛病,全部改掉.
上犹县18036071787： 如何在7天内减掉十斤肉 - ？
荤阁美常： 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行.据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右. 蜂蜜水法: 每天...
上犹县18036071787： 怎么才能减掉10斤 - ？
荤阁美常： ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过,我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
上犹县18036071787： 我突然间胖了10斤,郁闷哦,我怎么才能瘦回去啊?？
荤阁美常： 多喝水 每餐前喝杯水 晚饭吃7分饱 这是最简单最容易坚持的方法啦 我现在是晚饭只吃一个苹果 或者是一杯牛奶 每天的体重会基本上都会减0.1~0.2kg
上犹县18036071787： 当一个人比以前胖了10斤的时候我该怎么办?想想减肥方法··我已经面临崩溃了· - ？
荤阁美常： 肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡. 如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,...
上犹县18036071787： 谁能让我7天减掉10斤 - ？
荤阁美常： 找了一些: 1.早上一个鸡蛋,一根黄瓜 中午一个鸡蛋,一根黄瓜 晚上2根黄瓜, 可以吃3天(瘦6斤)或者7天(瘦10斤)或者21天(瘦30斤) 2.早上 起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的...
上犹县18036071787： 10天疯长20斤、我该怎么减? - ？
荤阁美常： 每个人的身体最重要 第一,不安全,每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪,让你的身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而导...
